🌀کمبودهای بدن کودکان رو بشناسیم 🧩قسمت دوم 🔸اگر خوابش عمیق نمی‌شود، احتمالا کمبود #کلسیم دارد. 👈راه حل: فرآورده های لبنی(شیر، ماست و...) و تخم شربتی 🔹اگر بدون دلیل همیشه #خسته است، احتمالا #آهن بدنش کمه. 👈راه حل: گوشت قرمز،اسفناج، عدس، کشمش، آلو و بعد از مصرف این مواد، چای و فرآورده های لبنی نباید خورده شود. 🔸اگر دور دهان و بینی کودک خشک می‌شود، احتمالا کمبود ویتامین B12 دارد. 👈راه حل: مصرف شیر و ماست و مرغ #روانشناسی_کودک #تغدیه #بدن_سالم 🇮🇷 @kodakaneiran