👆👆👆👆👆 کارگاه یک روزه #کنترل_خشم 😤😤😤 ویژه کودکان؛👶👧 ۳ تا ۵ سال ۶ تا ۸ سال 🎖تسهیلگر: زهرا راهپیما کارشناس ارشد روانشناسی بالینی 🌱 @ganjilisar

🌀روش های #کنترل_خشم در مادران 🔻استراحت کنید: گاهی لازم است دست از کارها بکشید و چند دقیقه با خودتان خلوت کرده و #افکار خود را متمرکز کنید. 🔻به آنچه هنگام عصبانیت و فریاد زدن به زبان می آورید دقت کنید. به یاد داشته باشید که شما همیشه #الگوی فرزند خود هستید. اگر چیزی می گویید که دوست ندارید فرزندتان آن را یاد بگیرد و تکرار کند، پس چرا حرف زدن خود را اصلاح نمی‌کنید. 🔻بهتر است آنچه باعث خشم شما می‌شود را بشناسید و از قبل در مورد کارهایی که می توانید هنگام عصبانیت انجام دهید #برنامه‌ریزی کنید. این کار باعث می شود بهتر بتوانید واکنش‌های خود را کنترل کنید. 🔻شما باید حفظ #آرامش و #خونسردی در مواقع عصبانیت را بارها و بارها تمرین کنید. تا این کار را یاد بگیرید. #روانشناسی_کودک #کودک #روانشناسی #تربیت 🇮🇷 @kodakaneiran