من برای این چشمهای قلبی ضعف نکنم؟☺️😍 هرچند جواب منفیه ها😄 فکر نکنید از صب ذهنتونو درگیر کردیم که بگیم دوره داریم😄 متاسفانه فعلا از دوره جدید خبری نیست👀 چرا؟ چون داریم جوری رو محتوای دوره جدید کار میکنیم که به معنای واقعی کلمه بتتتترکونه💥! 😍😍😍 خبر یه چیز دیگه س😄

#خبر_جدید #آنتراک جواب درست امتحانه امتحان😂 خوشحال نشدین؟😅 نه جدی بیاین براتون بگم موضوع چیه☺️

#آزمون 🗄ما تو بخش #آموزش دانشکده آوا نشستیم فکر کردیم و دیدیم که آموزش بدون آزمون نمیشه اصلا 🤔☺️ 📊 آزمون هم کمک میکنه ما بدونیم میزان دریافت شما چقدره 👌🏻 🎁 هم یه بهونه س واسه اینکه به فعالا هدیه بدیم😍 انصافا چنتا دانشکده سراغ دارین که #آموزش_رایگان داشته باشن، بعدشم #آزمون بگیرن که جایزه بدن؟😇 پس تو آزمونایی که برگزار میشه شرکت کنید چون جوابا فعالیتتون رصد میشه و در ادامه بهتون جواااایز متنوعی تعلق میگیره 😍🌿💙

ما تو آوا چای نمیریزیم که بخوریم ❗️☕️ چای میریزیم که قوت قلب باشه کار کنیم 😌😉 باور کنید اغراق نمیکنم اگر بگم ۹۰ درصد مواقع چاییمون یخ میکنه 😕😄 ولی اگر نباشه هم نمیتونیم کار کنیماااا باید موقع کار حتما #چای باشه و بمونه و سرد بشه 😅 #دانشکده_آوا #آنتراک #خونه_آوامون

#حرف_حساب #نکته_حرفه_ای امشب دنیا یک روز با توِ، یک روز علیه تو! 🌍 نمیدونم امروز با تو بوده یا علیه تو... ولی: ✔️ اگر با تو بوده شکر کن، ولی سرمست نباش! ✋🏻 ✔️ اگرم علیهت بوده غمت نباشه، فردایی هم هست...! ☺️ ولی یادت باشه همه ی اینا آزمونه... برای #رشد تو❗️ برگرفته از کلام ارزشمند حضرت امیر علیه السلام🌿

سلاااام به روی ماهتون معجزه های قشنگ خدا...✨☺️ خوبید؟ 🔻امروز میخوایم تو #دانشکده_آوا: 1⃣ یه سر #بریم_باشگاه مربی کارمون داره 💪🏻 2⃣ بعدشم یه #نکته_حرفه_ای به شدت مفید از استادمون میشنویم که قراره درموردش حرف بزنیم. 📖 3⃣ شبم یه آزمون خاص داریم! قراره #بخندیم_و_یاد_بگیریم ☺️😉 با ما همراه باشیدددد📣

#بریم_باشگاه 🥅⚽️🥊 سلااام به همه دانشجوهای خوش انرژی آوایی! نکته ای که امروز تو باشگاه میخوام بگم خیییلی ساده س و اکثرمون میدونیمش ولی وقت عمل که میرسه... خیلیامون انجامش نمیدیم.😕 میدونستید روش صحیح #تنفس چقدر مهمه ⁉️ 📣 یه وقتی هست ما احساس خستگی، #سردرد، #استرس، بی حوصلی و... میکنیم یا حتی خوابمون به هم میریزه❗️ ❌ ولی متوجه نیستیم که ممکنه یه دلیلی به سادگیِ تنفس غلط داشته باشه! وقتی ما روش تنفس صحیح رو بدونیم، میتونیم جلوی این مشکلات و خیلی مشکلات دیگه رو بگیریم! پس ۵ قانونی که امروز میگیمو تو ذهنتون نگه دارید و رعایتشون کنید! ☺️👇🏻 #تنفس_صحیح

#بریم_باشگاه 📍 ۵ قانون ساده برای تنفس صحیح! 1⃣ از بینی نفس بکشید! 👃🏻 2⃣ با دیافراگم نفس بکشید! 👌🏻 اگر نمیدونید تنفس دیافراگمی چیه اینجا رو کلیک کنید. 3⃣ ریلکس نفس بکشید. 💆🏻‍♀ 4⃣ با ریتم نفس بکشید. 🎼 5⃣ بدون صدا نفس بکشید 🔕 همین الان طبق این موارد دو دقیقه با آرامش نفس بکش و #لبخند بزن... یادت باشه قبل از هرچیزی باید حواست باشه مراقب خودت باشی☺️ چونکه: #تو_ارزشمندی ✨ باشگاه امروزم تموم شد بچه ها✌️🏻 به همین سادگی! به همین مفیدی😉 #حرفه_ای_زندگی_کن