#بریم_باشگاه سلااام به همگی شبتون بخیر 💪🏻😎 حالتون چطوره؟ تمرینایی که تو باشگاه میگیمو انجام میدین؟ 🤨😉 امروز میخوایم درمورد سردرد صحبت کنیم. 🧠❗️ دردی که هممون بارها تجربش کردیم...🤕 میدونستید ⁉️ درصد زیادی از سردردا با نوشیدن آب بهتر میشن؟🍶 #آب #سردرد #سلامتی

#بریم_باشگاه توصیه شده که روزانه ۸ لیوان آب بنوشیم! 🍶 (البته اگر شرایطتون خاصه حتما با پزشک مشورت کنید☺️) 📌چنتا نکته: 1⃣ اگر سختتونه کم کم به حجمش اضافه کنید. 2⃣ حواستون باشه آب یخ نخورید چون بجای سود به بدنتون ضرر میرسونید. 3⃣ اگر یادتون میره هر ۲ ساعت، هشدار بذارید تا بهتون یاداوری بشه. دیگهههه🤔 همین❗️☺️ امیدوارم این یاداوری مهم براتون مفید بوده باشه رفقا☺️💙 مراقب خودتون و سلامتیتون بااااشید🌿✌️🏻 #سلامتی #ورزش #حال_خوب #دانشکده_مجازی_آوا

#توجه #توجه #نظرات_دانشجویان ♨️ یه نکته مهم بهتره میزان نوشیدن آب رو بر اساس مزاجتون تنظیم کنید :) ممنون که مطالبمونو دنبال میکنید و تکمیل شدنش براتون مهمه 😍

#نظرات_دانشجویان ♨️ اینم یه پیشنهاد مفید دیگه 👌🏻 دیتاکس واتر :) برای بیشتر دونستن درموردش بزنید روی عبارت بالا 🥒🍶🍎🥝🍓

#کلام_ادمین موضوع این هفتمون موضوعیه که خییییلی درموردش شنیدیم ولی هنوزم خیلیامون توش عالی نیستیم...

ولی باید برای اعلام موضوع هفته صبر کنید❗️ میتونید حدس بزنید موضوعمون چیه؟ 👀

#فوق_برنامه #حرف_حساب شبتون بخیر امیدوارم روز خوبی رو سپری کرده باشین :) اومدم یه موضوع خیلی مهمی رو مطرح کنم❗️ که اتفاقا خیلیاتون فکر کردین موضوع هفتمونه :) #جهاد_تبیین جهاد تبیین چیه؟ ما واقعا میدونیم؟

#فوق_برنامه 🚫 بیاین قبول کنیم که خیلیامون فقط این عبارت رو از صحبتهای حضرت آقا گرفتیم و دیگه ننشستیم فکر کنیم که مفهوم جهاد تبیین عمیقا چیه؟!!!

#فوق_برنامه 🚫 خیلیامون فکر کردیم جهاد تبیین ینی حرف زدن! یعنی اگر تریبون داری صحبت کن!!!!! ❌ و وااااای از روزی که ما چیزی رو ندونیم و دربارش نظر بدیم... چیزی که این روزا زیاد تو مجازی میبینیم. و متااااسفانه تصور میکنیم به این کار میگن جهاد تبیین ... ❌