#سبک_زندگی #مهارت های زندگی: تکنیک های کم رنگ کردن #خاطرات بد تکنیک اول: از بین بردن تمام #آثار بیرونی خاطرات بد مثلا فراموش کردن آن است. به طور مثال در صورتی که فرد از یک تصادف خاطره بدی در ذهن خود دارد، باید #خودرویی که با آن تصادف کرده را بفروشد. لباس‎ ها و لوازم را تعویض کند و #عکس ها را از بین ببرد؛ اگر این خاطره بد در ارتباط با فردی دیگر به وجود آمده، تا حد ممکن باید از #دیدار و گفت وگو با آن فرد خودداری شود. تکنیک دوم: عدم پرورش #افکار منفی است، به گونه ای که نباید با یادآوری خاطرات بد، آن ها را گسترش داد. #متاسفانه برخی افراد عادت دارند افکار #مزاحم را پرورش دهند. تکنیک سوم: از راه های #اهمیت ندادن به افکار منفی این است که فرد در مواقع هجوم آن ها به ذهن، سریع ذهن خود را #متوقف کند و با ایجاد حالت #تنبیه، آمار ورود این افکار به ذهن را کاهش داد. تکنیک چهارم: با نوشتن آن #خاطره بر روی کاغذ و پررنگ کردن هر خاطره ای هرچند بد، نکات مثبت آن را در نظر گرفت؛ از جمله #نکات مثبت هر خاطره بد می توان به #هوشیاری، آگاهی، تجربه و درس عبرت برای افراد اشاره کرد. تکنیک پنجم: از مهمترین کارها این است که افکار مثبت، #جایگزین افکار منفی شوند، این امر تمرکز قوی واراده و تلاش #مداوم فرد را می طلبد 🍃❤️ @banoyeenghelabi

­🌷🍃🌷✨﷽✨🌷🍃🌷 #سبک_زندگی 👈احساسات #همسرتان را بپذیرید ♀برای این که همسرتان با شما روراست باشد سعی کنید او را درک کرده و برای #افکار و احساساتش ارزش قایل شوید. ♀اگر حرف‌ها و گفته‌های او مطابق میل شما نیست از خود #واکنش تند نشان ندهید زیرا به این وسیله بذر بی‌اعتمادی در #زندگی خود می‌کارید. ♀وقتی همسرتان با شما درد #دل می‌کند و راز دلش را با شما در میان می‌گذارد، #احساساتش را بپذیرید و به او نگویید که اسرار درونش ناخوشایند و #بی‌رحمانه است.‌ 🍃❤️ @banoyeenghelabi

🍃❤🍃💞🍃❤🍃💞🍃❤ ❤🍃❤ 🍃💞 ❤#همسفرانه #ویژه_عقدکرده_ها 🍃 بعد از #ازدواج فقط به شوهر خودت فکر کن و روی #افکار و آرزوهای گذشته خط بطلان بکش! #خواستگاران گذشته را فراموش کن و هرگز #شوهر خود را با دیگران #مقایسه نکن...!   ═══✼🍃🌹🍃✼══ @banoyeenghelabi ═══✼🍃🌹🍃✼══

💞💞💍💍💞💞 #سبک_زندگی #انچه_مجردان_باید_بدانند ✅ ازدواجتان را مانند آب خوردن #آسان کنید 🌹 اگر از #ازدواج در ذهن‌تان یك غول نسازید و موانع #ذهنی‌تان را كنار بگذارید، ازدواج هم می‌تواند آسان باشد: 💖 برای یک ازدواج آسان #خاطره های تلخ قدیم را فراموش کنید اگر در سن پایین تری با اتفاقاتی روبرو شده اید که باعث شده در رفتار و #کلام شما تأثیر بگذارد و باعث شده مثلا با همه #خواستگارانتان به تندی رفتار کنید باید اعتراف کنیم که شما باید این #خاطرات تلخ را فراموش کنید و #تأثیراتش را از بین ببرید این باعث میشود #رفتار و کلام شما اصلاح شود 💖 یك نفر در دنیا هست كه شما را #عاشقانه دوست دارد ترس از #تنها ماندن، ترس از #مورد پسند واقع نشدن، ترس از #پیر شدن، ترس از #ازدواج نكردن، همه این #افكار یك فرد را نا‌زیبا جلوه می‌دهد و #جذابیت او را پایین می‌آورد چون این احساس باعث می‌شود شما مدام به یك نفر گیر بدهید و اصطلاحا آویزانش شوید. خرج‌ كردن و #هدیه‌های سنگین خریدن برای یك مرد باعث #جذاب شدن شما نمی‌شود و این موضوع گذرا است. همیشه به این #فكر كنید كه یك نفر در دنیا هست كه شما را #عاشقانه دوست دارد. همین داشتن #شجاعت و اعتماد به نفس است كه آدم‌ها را به سمت شما #جذب می‌كند. @banoyeenghelabi