‼️اگه برات مهمه که تمرکز از دست رفته ات رو بدست بیاری این متن رو بخون 📌اگر بخوام دلایل و علل کاهش تمرکز بین آدمهای عصر جدید رو بررسی کنم به چند جلسه بحث و گفتگو نیاز داره اما خلاصه و چکیده کلام میشه اینکه سبک زندگی غلط به ویژه استفاده بیش از اندازه از سوشال مدیا به خصوص اینستاگرام باعث میشه تمرکز آدم کم شه. 📌حالا این بین یه عده دچار بیش فکری ، فعال بودن دو نیمکره ، و یا

ADHD

اند که از بین این موارد فقط مورد اول صد درصد بده و دو مورد دیگه عالی و نسبتا خوبه. ✅ 📌اگر جزو یکی از این دسته ها باشی با فکر بیش از اندازه یا افکار هم زمان مواجهی که نمیذاره درست کار کنی در حالی که برای افزایش بهره وری به ساکت کردن صداها نیازداری 📌یکی از فعالیتهایی که اگر درست انجام بشه چند بخش مختلف مغز رو درگیر میکنه و باعث ساکت شدن صداهای توی سر و در نتیجه افرایش تمركز میشه تیراندازیه 🏹 حین تیراندازی شما باید بین دست چشم و افکارت هماهنگی برقرار کنی ،حواست به نفسهات باشه ، جلوی لرزش دستت رو بگیری و در کسری از ثانیه به نقطه ای که باید شلیک کنی 🎯 موفقیت در این فعالیت نیازمند تمرکز بالاییه و چون خروجی تمرکزت رو بلافاصله میبینی برای بیش فعالهای کم صبر خیلی خوبه. 👌 ⚠️ما قرار نیست خودمون رو کتمان ، تحقیر یا محدود کنیم. ما باید خودمون رو درست بشناسیم و با توجه به اقتضائات" شخصیتی مون" مسیر درستی رو برای شکوفایی استعدادهامون طراحی کنیم. ❤️ ⚠️برای کسی که اهداف بلندی داره عدم تمرکز میتونه مانع جدی باشه پس چقدر خوبه که بتونی این مانع رو با مدیریت برنامه ها و فعالیتهای شخصی مون از سر راه برداریم 📍تو برای بیشتر شدن تمرکزت چیکار میکنی؟ بنویس برامون🪴 📫| @koojob_support 🌿| @koojob_ir #صبورامترصد #توسعه_فردی #عدم_تمركز #اختلال_عدم_تمركز