📌مضرات استفاده از موبایل در تاریکی و قبل از خواب 🔹اختلال در خواب 💤 نور آبی موبایل می‌تواند تولید ملاتونین را کاهش دهد و خواب را مختل کند. 🔹افزایش خستگی چشم👀 نور شدید و صفحه کوچک می‌تواند باعث خستگی و خشکی چشم شود. 🔹کاهش کیفیت خواب🌙 زمان بیشتری را برای خوابیدن نیاز خواهید داشت و خواب شما ممکن است عمیق و باکیفیت نباشد. 🔹افزایش اضطراب😟 استفاده از شبکه‌های اجتماعی یا مشاهده اخبار ممکن است احساس اضطراب و استرس را افزایش دهد. 🔹عدم توجه به زمان⏰ ممکن است ساعت‌ها به موبایل بچسبید و زمان خواب را از دست بدهید. 🔹مشکلات سلامتی🏥 استفاده زیاد از موبایل در شب ممکن است باعث مشکلاتی مانند سردرد و درد گردن شود. 🔹کاهش روابط اجتماعی🤝 زمان کمتری برای تعامل با خانواده و دوستان خواهید داشت. نتیجه گیری❗️ بهتر است قبل از خواب از موبایل فاصله بگیرید و از فعالیت‌های آرامش‌بخش دیگری استفاده کنید! 📵✨ حنانه مرادی🧕✍ #سواد_رسانه #نسرا_بروجرد

‍ـ امروز قرارگاه حسین‌ابن علی ایران است #سرباز #از_تبار_مالک

ـ رقص و جولان بر سر میدان کنند رقص اندر خون خود مردان کنند #سرباز #از_تبار_مالک

✅عجايب قلب انسان 🔴 قلب انسان به طور معمولی در هر سال ، سی و شش ميليون و هفتصد ونود و دو هزار بار می تپد انرژی که از قلب انسان در هر دوازده ساعت منتشر می شود برای بلند کردن يک وزنه ی ۶۵ تنی کافی است 🔴 سرعت خونی که قلب پمپاژ می کند ۷۵۰۰ کيلومتر در ساعت سرعت دارد مسير بين تهران و نیویورک را در يک ساعت بپيمايد قلب در هر سال دو ميليون ششصد هزار ليتر خون را پمپاژ می کند که برای حمل آن حدود ۸۱ تانکر بزرگ لازم است 🔴 ماهيچه های قلب جزء ضعيف ترين ماهيچه های بدن است پس چگونه چنين کار عظيم و سنگينی را انجام می دهند آن هم بدون استراحت. 🟣 به راستی کدام فلز را می شناسيد که سالی ۳۶ ميليون بار به هم سایيده شود ولی از بين نرود ؟

يَهْدِي اللَّهُ لِنُورِهِ مَن يَشَاءُ ﺧﺪﺍ ﻫﺮ ﻛﺲ ﺭﺍ ﺑﺨﻮﺍﻫﺪ ﺑﻪ ﺳﻮﻱ ﻧﻮﺭ ﺧﻮﺩ ﻫﺪﺍﻳﺖ ﻣﻰ ﻛﻨﺪ. ❤️🥰

باور کنیم خدا برای تک تک لحظات سخت ما کافی‌ست. راز آرامش جز این نیست.❤️🥰

ـ ولی بعد از شما دیگه‌ همه‌مون خانواده شهید شدیم 🥀 #سرباز #از_تبار_مالک

ـ برادران و خواهران عزیز ایرانی من! از اصول مراقبت کنید اصول یعنی ولـی‌فقیـــــــه #سرباز #از_تبار_مالک

✍حرف آخر... 🎊خدايا 💞در این شب زیبای 🎊میلاد امام محمدباقر(ع) 💞بهترین ها و زیباترینها 🎊را برای دوستان و عزیزانم 💞از درگاهت خواهانم 🎊خدايا 💞قلبشان را 🎊خوشحال‌ و سرشار از 💞آرامش و خوشبختی‌ کن 🎊شبتون شاد شاد 🌸عیدتون مبارک🌸

ـ جبران نمی‌شوی حتی به گریه‌های عمیق.... #سرباز #از_تبار_مالک

ـ گفت: گریه برای شهید ثواب داره. بیا بشین کنار من، دو تایی برای شهید گریه کنیم. گفت: من شهید می‌شم؛ منو ترور می‌کنن #سرباز #از_تبار_مالک