✅ سواد رسانه‌ای | تأثیر کاهش استفاده از اینترنت موبایل بر سلامت روان 🔴 رابطه بین استفاده کمتر از گوشی و سلامت روان 📌 طبق تحقیقات انجام‌شده، تنها دو هفته بدون اینترنت گوشی هوشمند، سلامت روان را به طور قابل توجهی بهبود بخشیده و اثرات آن مشابه داروهای ضدافسردگی است. 📉 با وجود مزایای فناوری، اما نگرانی‌های زیادی درباره‌ی تأثیر منفی استفاده مداوم از گوشی‌های هوشمند بر سلامت روان و عملکرد شناختی وجود دارد. 🧪 در یک آزمایش کنترل‌شده، دسترسی اینترنت گوشی‌های هوشمند شرکت‌کنندگان به مدت ۲ هفته به‌طور کامل مسدود شد و تغییرات روانی آن‌ها بررسی شد. 📲 از اپلیکیشن خاصی برای مسدودسازی اینترنت استفاده شد و رعایت کامل برنامه به‌صورت عینی رصد شد. 📈 نتایج شگفت‌انگیز بود: ۹۱٪ از شرکت‌کنندگان در حداقل یکی از شاخص‌های روانی بهبود یافتند. 🏃‍♀️ کسانی که اینترنت موبایل نداشتند، زمان بیشتری را به ورزش، طبیعت‌گردی و معاشرت حضوری اختصاص دادند. 🧠 یافته‌ها نشان می‌دهند که ارتباط دائمی با دنیای آنلاین هزینه دارد، و با کاهش این ارتباط، سلامت روان افزایش می‌یابد. ⚖️ نتیجه نهایی: برای بسیاری از افراد، کاهش زمان استفاده از گوشی می‌تواند به تعادل روانی و افزایش کیفیت زندگی کمک کند. 📚 منبع: مقاله منتشرشده در آکسفورد آکادمیک (با عنوان "Mobile internet deprivation improves psychological functioning") #سواد_رسانه #تست #سلامت_روان #اعتیاد