شام چرب و چیلی😋😋 جالبـــــه بدونید که 🤔 خوردن غذای چرب در آخر شب باعث میشود سوخت و ساز بدن افزایش یابد و سیگنال های مغز فعال تر شوند، در این حالت مغز آرامش لازم برای خوابیدن را نخواهد داشت !🤨 #سلامتی @lml0000

این ریه مردی بوده که 30 سال روزی یک پاکت سیگار می‌کشیده و در سن 52 سالگی فوت شده. هیچی همین، توصیه اخلاقی هم نداریم. ضمنا زندگی در مناطق آلوده هم خطرناکه #سلامتی 🎒 مجله کوله پشتی 🎒 @lml0000

آدم اینا رو میبینه تازه متوجه میشه عقل چه نعمت بزرگیه که بعضیا دارن و بعضیا متاسفانه از داشتنش محروم اند #سلامتی 🎒 مجله کوله پشتی 🎒 @lml0000

وقت گاز زدن خودرو، حتما سرنشین ها پیاده شوند.👆👆 😱😱😱 #حوادث #سلامتی @lml0000

🚘🚌 راننده عزیز یکی عاشقته، با احتیاط رانندگی کن😍 سفر بسلامت😍 #سلامتی 🎒 مجله کوله پشتی 🎒 @lml0000

🔹 هم خودتان روزه بگیرید، هم اطرافیان خود را دعوت به روزه کنید، غیر از فواید #معنوی، با روزه #سلامتی شما تضمین میشود.. در برابر دیابت و سرطان و انواع بیماری پرفسور اُسومی، کاشف #اتوفاژی (خودخوری سلولی) به هنگام گرسنگی و #روزه_داری جایزه #نوبل گرفت 👆 #ماه_رمضان #عجایب @lml0000

این کارها را با معده خالی انجام ندهید: خوردن مسکن👈خونریزی گوارشی جویدن آدامس👈گاستریت(ورم معده) خوردن قهوه👈سوزش معده آب مرکبات👈آسیب جدی به معده خوابیدن👈اختلال خواب ورزش👈تضعیف ماهیچه ها #سلامتی @lml0000

هشدارها را جدی بگیرید 😱 #سلامتی @lml0000

هشدار ویروس جدید 🔻چندتا توصیه درباره ویروس جدید که به ویروس اسهالی معروف شده بهتون بگم اسمش norovirus هست گوارش رو مختل میکنه علائم اولیه‌ش بی‌حالی،بدن‌درد،اسهال و بالا آوردن و تب کمه ۱ تا ۳ روز طول میکشه بسیار راحت منتقل میشه تا ۲ روز بعد از قطع علائم باز هم ناقل هستید 🔹چیکار کنیم نگیریم حالا؟ دستامونو بشوریم و سطوح رو ضدعفونی کنیم میوه و سبزی رو ضدعفونی کنیم غذای دریایی رو خیلی زیاد بپزیم ترجیحا غذای بیرون نخوریم به آدما دست نزنیم دست تو چشم و گوش و دهانمون نکنیم 🔹حالا اگه گرفتیم چه کنیم؟ نورو ویروس درمان نداره فقط استراحت زیاد لازم داره و مایعات به هیچ وجه آنتی بیوتیک نخورید که تاثیری روش نداره مایعات رو مراقب باشید قند نداشته باشه(آبمیوه و اینا) که قند حالتونو بدتر میکنه آب خالی بخورید و موز و برنج و اگه حالتون بد شد سرم بزنید #سلامتی #مراقب_باشیم @lml0000

⚡️⚡️یکی از بیمارى‌هاى خطرناک، مرضى بى‌صداست که هیچگونه علامتى نداشته و ندارد، اما مى‌تواند آسیب شدیدى به شما وارد نماید! این بیماری، مرض « #عادى_‌شدنِ_نعمت» است. این بیمارى چند نشانه دارد: ▪️این که نعمت‌هاى فراوانى داشته باشى، اما آنها را #نعمت ندانى، و هیچگونه احساس (شکرگزارى) در قبالش نداشته باشى.👌 ▪️این که وارد خانه شوى و همه‌ى اعضاى خانواده‌ در #سلامتى بسر برند، اما «شکر خدا» را به جاى نیاورى ! ▪️به بازار بروی و خرید کنی و به خانه برگردى، بدون این که قدردان و شکرگزار صاحب نعمت باشى، و این امر را عادى و حق خودت در زندگى بپندارى. ▪️هر روز در کمال صحت و سلامتى از خواب برخیزى در حالى که از چیزى نگران و ناراحت نباشى، اما خدا را سپاس نگویى ! ✅خدایا مراقبم باش اینگونه نشوم #رزق_معنوی 🌸 🍃 @lml0000

مانور هایملیش برای نجات افرادی که شیئی در گلوی آنها گیر کرده است! به نحوه قرار گرفتن دست‌ها دقت کنید👌 #سلامتی حتما یاد بگیرید ❕❗️❕❗️❕ @lml0000

•• #اعتماد_به_نفس😌 سوال: چطور با اعتماد به نفسی باشیم؟!˼💕☁️˹ سلامتی خیلی مهمه!👌🏻😍 به فعالیت های روزانه تون توجه کنید! چقدر از آنها در تضاد با حفظ سلامتی شماست؟ برای #کاهش این موارد چه راهکاری دارید؟ چند ساعت در هفته به ورزش🏄‍♂🏓اختصاص دادید؟ چقدر در تغذیه تون دقت دارید؟ طبق تحقیقات مراقبت ازبدن وحفظ #سلامتی باعث افزایش اعتماد به نفس میشود #سلامتی @lml0000