خدایا ما از منتظر ماندن خاطره خوبی نداریم... 🖤

رویایی که کاشتی،🌱 عشق میخواد مراقبت میخواد و از همه مهمتر صبر می خواد‌‌‌.... 〰〰〰〰〰〰〰〰 صبح پاییزیتون دل انگیز....🍁🍂 💟 https://eitaa.com/maava_isf ارسال سوال و رزرو مشاوره:👇 @M_maavaa

اللّهم اِجعله في دَرعَك الحَصينة الّتي تَجعَلُ فيها مَن تُريد...🙏 ساعات سختی است...

‌#موضوع_امروز_افسردگی ✅ ۸ قدم کوچک برای غلبه بر افسردگی👇🏻 در ادامه همراه ما باشید... #افسردگی 💟 https://eitaa.com/maava_isf ارسال سوال و رزرو مشاوره:👇 @M_maavaa

اول از همه 🔔 ⭐️ با خودتون مهربون باشید ⭐️ اینجا مهربونی با خود یعنی: "اعتـراف به افکار افسـرده خودمون بـدون قضـاوت " اوليـن قدم کوچیکی هست که می تونه تاثیر زیادی روی مدیریت افسردگی شما داشته باشه . این جوری می تونید از افکــارتون جدا شید و بهتر بفهمید شما افـکار خودتون نیستید ؛ چــــون زمــانی که دارید یه فکری می کنید ، کاملا آگاه هستید🦋 #افسردگی 💟 https://eitaa.com/maava_isf ارسال سوال و رزرو مشاوره:👇 @M_maavaa

دومین قدم🔔 ⭐️ به ظاهر و تیپت برس ⭐️ ظاهر خوب می تونه برابر با احساس خوب باشه 😇 مطالعات ، از جمله یه مورد در سال 2015 ، نشون میده که احساس خوب در ظاهر ، به احساس اعتماد به نفس شما اضافه می کنه😎 مثلا اگر هفته ای یه بار باید بری آرایشگاه این کار رو حتما انجام بده ؛ کمک می کنه به حس و حالت ! این مورد برای خـانم ها مهم تر هست . حتما رسیدگی به ظاهر می تونه توی روحیه شما تاثیر مهمی داشته باشه 😍 #افسردگی 💟 https://eitaa.com/maava_isf ارسال سوال و رزرو مشاوره:👇 @M_maavaa

انا لله و انا الیه راجعون... حزب الله شهادت سید حسن نصرالله را تایید کرد...🖤💔 خبر چه سنگینه... خبر پر از درده 😭😭 💟 https://eitaa.com/maava_isf ارسال سوال و رزرو مشاوره:👇 @M_maavaa

هوا درهم شده، می گرید، آسمان هم از این غم بزرگ دلش گرفته 🖤 امسال چه سال سخت و تلخی بود.... خدایا ما دیگر توان نداریم.... به ما رحم کن و آقایمان را برسان🙏😭 #مهر_غریب #امامی_که_هست 💟 https://eitaa.com/maava_isf ارسال سوال و رزرو مشاوره:👇 @M_maavaa

😭 این چند جمله سیدحسن نصرالله در عین آرامش، چقدر غربت دارد ....💔 کاش جان های ما گرفته میشد و ما به جای تو می رفتیم🥺 #مهر_غریب #خبر_تلخ_۱۴۰۳/۷/۷ 💟 https://eitaa.com/maava_isf ارسال سوال و رزرو مشاوره:👇 @M_maavaa

#سلاااام #صبحتون_پر_نور از دیروز تا حالا دارم به این فک می کنم که سیدحسن‌نصرالله، اگر هم شهید نشده بود، روزی شهید می‌شد... او به رسم رفقایش، شهادت را انتخاب کرده و شهیدانه زندگی میکرد... ما اما سیــــد را برای خودمــان میخواستیم، برای نتیــــجه، برای پیـــــروزی... 😔🥺😔🥺 و این است که سبب ناراحتی و اندوه ما از شنیدن خبر شهادت میشود.‌ 😔🥺😔🥺 ما می خواهیم نصرالله باشد، حاج قاسم باشد، مغنیه باشد... و کار را تمام کنند و ما هم به زندگی خودمان برسیم. و دست آخر عکس سلفی‌مان را در قدس با آنها بگیریم... اما خدا صحنه را جور دیگر میخواهد‌ و نتیجه را در گرو این قرار داده است، تا همه ما به وظیفه خود آگاه شده و سپس عــامل شویم‌ ... راستش وقتی باخودم رو راست میشوم می بینم، ناراحتی😭 ما نباید از شنیدن خبر شهادت‌ها باشد.. باید از شنیدن مرگ خود در سرگردانی‌های دنیا باشد...😔 #دلنوشته_ماریا #سید_حسن_نصرالله

📌 با ادامه گام های غلبه بر افسردگی در خدمتتون هستم👇 #افسردگی 💟 https://eitaa.com/maava_isf ارسال سوال و رزرو مشاوره:👇 @M_maavaa

سومین قدم 🔔 ⭐️ ایجاد یک محیط کاری مثبت ⭐️ اگر شاغل هستید ، برای خودتون توی محیط کار فضـای مثبت ایجاد کنید ؛ مثلا همکارتون رو به خوردن یه دمنوش دعوت کنید و یا یه گل کوچیک روی میز بذارید ، اگر شاغـل نیستید یه کسب و کار کوچیک راه بندازید 🚿🪴 #درمان_افسردگی 💟 https://eitaa.com/maava_isf

‌چهارمین قدم🔔 ⭐️ ارتباط خودتون با دیگران رو حفظ کنید ⭐️ صحبت درباره اتفاقات روزمره با دوستان و عزیزان مورد اعتماد مفیده و این ارتباط موثر میتونه تاثیر مستقیم در حال خوب شما بذاره 🫂 افـــرادی رو پیدا کنید که خـوب به شما گوش میـدن و هم دل و همراه هستند و قضاوت گر و سرزنش کننده نیستند👭 #درمان_افسردگی 💟 https://eitaa.com/maava_isf

‌پنجمین قدم 🔔 ⭐️ فعالیت های گروهی انجام بدید ⭐️ 🔹گروه های دوچرخه سواری 🔹گروه های بازی مجازی 🔹 یه گروه پشتیبانی آنلاین 🔹ورزش های باشگاهی 🔹کارگاه های صنایع دستی 🔹در کل هر آنچه(مکان لذت بخش، زمان لذت بخش، افراد لذت بخش) حال تو را خوب میکند. این ها همه فعالیت هایی هستن که در قالب گروه و تیم انجام میشن و برای ذهن و جسم فوق العاده عالی هستند☺️ #درمان_افسردگی 💟 https://eitaa.com/maava_isf

‌ششمین قدم 🔔 ⭐️ خلاقیت رو در آغوش بگیرید ⭐️ مثلا رنگ آمیزی و هنر درمانی می تونه تأثیرات مثبتی بر افراد مبتلا به بیماری های روانی داشته باشه 🌈 هنر درمانی رو میشه در یه محیط درمانی ساختاریافته یاحتی تنها انجام داد 👩🏻‍🎨 نقاشی با استفاده از موادی مانند اکریلیک یا آبرنگ می تونه گزینه ای عالی به عنوان روشی برای بیان یا تخلیه احساسات باشه 😍 #درمان_افسردگی 💟 https://eitaa.com/maava_isf

هفتمین قدم 🔔 ⭐️ منظره رو تغییر بدید ⭐️ سفر به عنوان ابزاری قوی برای مدیریت افسردگی هست ✈️ من خودم گاهی که احساس افسردگی می کنم با یه مسافرت روح و جسمم رو جلا میدم سفر برای من یه داروی ضد افسردگی ثابت شده 😎 اینکه بتونم زیبایی طبیعت رو پوستم احساس کنم به من یادآوری می کنه که چرا زنده بودن هنوز لذت بخش هست 🥰 #درمان_افسردگی 💟 https://eitaa.com/maava_isf

‌و آخرین قدم 🔔 ⭐️ مراقبت از خودتون رو تمرین کنید ⭐️ وقت گذاشتن برای مراقبت از خودتون ، چه سرگرمی باشه و چه مدیتیشن ، می تونه تأثیر قابل توجهی روی افسردگی و علائم اون داشته باشه 💆🏻‍♀ امکان نداره بعد از یه ورزش صبحگاهی و دوش آبگرم حالت گرفته باشه🏃‍♂🧖🏻‍♀ 😍 #درمان_افسردگی 💟 https://eitaa.com/maava_isf

خوشا جانی که جانانش تو باشی...💔 چقدر این شب و روزها دلگیر است، دیگر بیااا و قلب های بی پناه ما را به نور مهربانیت سیقل بده... #امامی_که_هست #دلتنگی #غربت 💟 https://eitaa.com/maava_isf ارسال سوال و رزرو مشاوره:👇 @M_maavaa

صبح بخیر به روی ماهَت، به چشمانت، به صدایت، سپس به زندگی ...♥ #سلاااام #صبحتون_بخیر 💟 https://eitaa.com/maava_isf ارسال سوال و رزرو مشاوره:👇 @M_maavaa

از همسرت همه جوره توقع نداشته باش❌ ازدواجی موفق هست که " طرف مقابل همه چیز " ما نباشه. ما حال خوبمون رو از چند منبع می‌گیریم👇: 🟪 خانواده 🟨 کار خوب 🟥 تحصیلات 🟩 تاثیرگذاری اجتماعی 🟧 دوستان خوب و ازدواج. وقتی همه ی حال خوب خودمون رو به عهده همسر بذاریم یا نامزدمون به عهده ما ‌بذاره، بازی بسیار خطرناکی آغاز شده 🤯 چون هیچ انسانی چنین قابلیتی نداره که در دراز مدت همه جوره ما رو خوشحال نگه داره🤷‍♀ #همسرانه 💟 https://eitaa.com/maava_isf ارسال سوال و رزرو مشاوره:👇 @M_maavaa

شما وقتی همسرِ اَمنی هستین که...👇 پیوسته و مدام حضور دارید.👫 صداقت دارید و چیزی رو پنهون نمی‌کنید.🤭 به حرف هاتون عمل می‌کنید و قابل اتکا هستید.😌 همسرتون می‌تونه کنارتون خود واقعیش باشه.🤩 در مورد نیازها، احساسات، برنامه ها و قصد و نیتتون صحبت می‌کنید.👥 مسئولیت حرف ها، اعمال و رفتارتون رو به عهده می‌گیرید.✋ #همسرانه بویری کارشناس خــ🌱 ـــانواده 💟 https://eitaa.com/maava_isf ارسال سوال و رزرو مشاوره:👇 @M_maavaa

برای داشتن رابطه ای عمیق و رو به رشد همسر خود را تحسین کنید.😍 تعریف و تمجید از همسر قوی ترین پادزهر تحقیر و سرزنش است. وقتی شما وجوه مثبت همسر خود را بشناسید و آنها را بیان‌کنید رابطه شما مستحکم تر می شود پس به ویژگی های همسر خود بیاندیشید و آنها را برایش بازگو کنید و بخاطر وجود این ویژگی ها و اعمال مثبتی که در زندگیتان انجام‌ می دهد از او قدردانی نمایید.😌🙏 طبق تحقیقات  زوج های خوشبخت حداقل ۵ بار در روز و حداقل به مدت ۵ دقیقه در روز و ۵ روز در هفته حس تحسین و قدردانی خود را به همسرانشان ابراز می کنند❤️ #همسرداری 💟 https://eitaa.com/maava_isf ارسال سوال و رزرو مشاوره:👇 @M_maavaa

♨️ کسی که طرز فکرش با تو متفاوته دشمنت نیست فقط یه آدمه دیگس.. دیدین یه سریا وقتی میبینن عقایدمون متفاوته سریع گارد میگیرن و شروع میکن به توجیه کردن ما! که حرف ما،کار ما درسته و تو داری اشتباه میکنی.. باید بهشون گفت درست و غلط از نظر هرکسی یه معنی داره. ✔️یکی دوست داره متاهل باشه،یکی زندگی مجردی رو ترجیح میده ✔️یکی بچه دوست داره،یکی بدون بچه حالش بهتره ✔️یکی تحصیل دوست داره یکی ترجیح میده زودتر شاغل شه ✔️یکی وقتی تو رابطه حالش خوب نیس طلاق میگیره یکی ترجیح میده بمونه و تحمل کنه. ✔️یکی دوست داره پولش رو خرج کنه و خوش بگذرونه یکی دوست داره پس انداز کنه. ♥️فقط کافیه بپذیریم که خوبِ من با خوبِ تو فرق میکنه به همین سادگی✅ #تلنگرانه 💟 https://eitaa.com/maava_isf ارسال سوال و رزرو مشاوره:👇 @M_maavaa

چقد این جمله درسته که میگه🌿 : بزرگترین اشتباه، انتخاب آدم اشتباه نیست. منتظر بودن برای درست شدن اون آدم اشتباهه! صبح سه شنبتون بخیر ☀️ موضوع امروز کانال 👈 طرحواره ها😞🤦‍♀ میدونید طرحواره چیه؟!! با ما همراه باشید👇 💟 https://eitaa.com/maava_isf ارسال سوال و رزرو مشاوره:👇 @M_maavaa