‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ #پادکستـــ‌_تَبَسُـــم𝒫𝒶𝒹𝒸𝒶𝓈𝓉 معجــــــــزه‌ی قلــم چیست ؟ و چگونه باید از آن استفاده کنید؟ ✅چرا اهمیت نوشتن از چیزی که فکر می‌کنید خیلی بیشتر است و چرا بیشتر افراد موفق همیشه یک دفتر یادداشت دارند؟ ✅در این پادکست در مورد اهمیت نوشتن روی ذهن و زندگی شما صحبت می‌کنیم و یاد می‌گیرید چه چیزهایی در دفتر یادداشت‌های افراد موفق نوشته می‌شود که نوشتن را برای آن‌ها چنین ارزشمند کرده است. ــــــــــــــــــــــــــــــ #رنه_سینانی #تکنیک_موفقیت #یادداشت_برداری #معجزه_نوشتن 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇 ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ زندگی مثل یه فیلمه 📽 فیلمی که قهرمانش خودتی 💪 فیلم زندگیت رو جوری بساز 🎬 که ارزش سینما رفتن داشته باشه 🙂 همین و تمام🫡 ــــــــــــــــــــــــــــــ #کلیـپ‌_فوق_انگیــزشی𝒜𝓃ℊ𝒾𝓏𝓈𝒽𝒾 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ ✅چقدر طول میکشه یک باور تغییر کنه؟ #دکتر_حسین_ملتخواه #روانشناس ــــــــــــــــــــــــــــــ #کلیـپ‌_فوق_انگیــزشی𝒜𝓃ℊ𝒾𝓏𝓈𝒽𝒾 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ زیاد درگیر این نشو که از بیرون چطور به نظر میرسی؛ بیشتر به این اهمیت بده که از درون چه حسی نسبت به خودت داری، جهان‌ِهستی تنها حول محور این حس برای تو عمل خواهد کرد. در هر صورت دیگران تو را نمی‌بینند، حتی اگر ساعت‌ها هم به تو خیره بشوند آن‌ها تنها چیزی که می‌بینند، تصاویر ذهنی‌ و دیدگاه‌های درونی نسبت به خودشان است که در تو می‌بینند ...!! ــــــــــــــــــــــــــــــ #روانشنــــاسی 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ شهر خوشبختی کجاست؟! هیچ چیز تو دنیا قدرت یک ذهنیت تغییر یافته و یا یک نگاه زیبا رو نداره! وقتی نگاه شما به دنیا عوض میشه همه چیز در دنیا برات عوض میشه... خیلی وقتا شما نمیتونید یک مشکل رو تو زندگیتون حذف کنید ولی وقتی نگاه خودتون رو به اون مشکل عوض میکنید با اینکه اون مشکل هنوز پابرجاست ولی دیگه آزارتون نمیده... ــــــــــــــــــــــــــــــ #پیشنهاد_ویژه #مجتبی_تمسکی #کلیـپ‌_فوق_انگیــزشی𝒜𝓃ℊ𝒾𝓏𝓈𝒽𝒾 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ #پادکستـــ‌_تَبَسُـــم𝒫𝒶𝒹𝒸𝒶𝓈𝓉 💥ناخواستــــــه‌ها 🎗چطور با ناخواسته های زندگیمون برخورد کنیم؟ ــــــــــــــــــــــــــــــ #امیر_شریفی #فایل_آموزشی 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇 ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ #پادکستـــ‌_تَبَسُـــم𝒫𝒶𝒹𝒸𝒶𝓈𝓉 شکـــــــرانه آخر نعمتهاتونو خراب نکنید با شکر نکردن اولش✨👌😔 ــــــــــــــــــــــــــــــ #امیر_شریفی 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇 ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ #خودتان_را_باور_کنید. روزی مردی ۵۲ ساله برای مشاوره نزد من آمد؛مردی دلمرده و کاملاً ناامید. معتقد بود هر آنچه داشته را از دست داده و امیدی به زنده ماندن ندارد. از او پرسیدم :"شما به واقع همه داشته‌هایتان را از دست داده‌اید؟" و او پاسخ داد:" بله همه چیز!" و ادامه داد:" دیگر هیچی برای باختن ندارم و پیرتر از آن هستم که بتوانم دوباره شروع کنم." مشخص بود که ابر سیاه اندوه و سایه شوم آن تمام زندگی و ذهن این مرد را پر کرده و نیروهای واقعیش در پشت آن پنهان شده‌اند. گفتم :" خوب بهتر است روی یک برگه کاغذ هر آنچه که برایتان مانده است را بنویسیم. " و او گفت :" من که گفتم چیزی باقی نمانده. " من بدون توجه به این حرف برگ‌هایی برداشته و زیر دست خود گذاشتم و سپس پرسیدم :"آیا همسرتان هنوز با شما زندگی می‌کند؟" او گفت :"البته، در تمام ۳۰ سال گذشته او لحظه‌ای حتی در بدترین شرایط مرا تنها نگذاشته است.  " بچه‌ها چطور؟ آیا فرزندی دارید؟ " مرد پاسخ داد:" بله، سه فرزند دارم که همواره به من می‌گویند چقدر دوستم دارند. " " آیا دوستانی دارید که با آنها رفت و آمد داشته باشید؟ " " بله، چند دوست نازنین و قابل احترام برایم باقی مانده است. آنها همیشه به من می‌گویند هر کاری از دستشان بر بیاید برایم انجام می‌دهند. اما آنها چه کمکی می‌توانند به من کنند؟! " من ادامه دادم :" آیا خود را فرد شریفی می‌دانید؟ یعنی تا به حال خطایی نابخشودنی از شما سر زده است یا نه؟" " من همیشه سعی کردم درست زندگی کنم و از این نظر وجدانم آسوده است." " وضعیت جسمی‌تان چطور است؟" بسیار عالی! خیلی کم پیش می‌آید که مریض شوم." "نسبت به وطن خود چه احساسی دارید؟" "اوه! از نظر من اینجا بهترین مکان دنیا برای زندگی است. من هرگز حاضر نیستم جای دیگری باشم." من گفتم :"و سوال آخر، ایمانتان در چه سطحی است؟ آیا به خداوند اعتقاد دارید و مطمئن هستید که او در همه حال به شما کمک می‌کند؟" مرد جواب داد:" بدون حضور خداوند من هرگز زنده نمی‌ماندم. " ادامه👇 ــــــــــــــــــــــــــــــ #حکایت_زیبـــا📜 #روانشناسی 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ ‌❥ادامــᬼـــه◄◄◄◄ با پایان گرفتن این گفتگو، من خودکارم را زمین گذاشته و رو به مرد گفتم: " حال اجازه بده موهبت‌هایی را که از چشمت دور مانده و هم اکنون خودت به آنها اقرار کردی برایت بازگو کنم." سپس برگه زیردستم را برداشته و اینطور خواندم: 🌸۱) یک همسر بی‌نظیر با سابقه ۳۰ سال زندگی مشترک. 🌸۲) سه فرزند فداکار که حاضرند تا پایان عمر با تو باشند. 🌸۳) دوستانی خوب که همواره کمک حالت خواهند بود. 🌸۴) شرافت، چیزی که هرگز به خاطرش شرمنده نشده‌ای. 🌸۵) جسم سالم. 🌸۶) زندگی در وطنی که عاشقش هستی. 🌸۷) و ایمان به خداوند بلند مرتبه. سپس کاغذ را به طرف او گرفته و خواستم خودش هم نگاهی به آن بیندازد و سپس گفتم:" من فکر می‌کنم شما همه موهبت‌های لازم را دارید، پس چطور می‌گویید که همه چیزتان را از دست داده‌اید؟" 🤵🏼‍♂مرد نگاهی عمیق به لیست انداخت و بعد از مدتی پاسخ داد :"به نظرم اوضاع آنقدر که من فکر می‌کردم بد نیست. پس می‌توانم دوباره و با اعتماد به نفس بیشتر زندگی جدیدی را شروع کنم. " آن مرد زمانی از خواب بیدار شد که دیدگاهش را عوض و نگرش ذهنی‌اش را دوباره سازماندهی کرد. ــــــــــــــــــــــــــــــ #روانشناسی #نورمن_وینسنت #حکایت_زیبـــا📜 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ ایمان مانند رودی زلال تمامی شک و تردیدهای او را شست و با خود برد و در عوض نیرو و قدرت واقعی را از درونش بیرون کشید. همانطور که هر تفکر منفی در مورد یک واقعیت قبل از اینکه دست به کاری بزنید شما را شکست خواهد داد. به بیان دیگر، این اعتماد به نفس و خوش‌بینی است که می‌تواند شما را در  رویارویی با واقعیات تکان دهنده پیروز از میدان بیرون آورد. ــــــــــــــــــــــــــــــ #تلنگــر 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ #پادکستـــ‌_تَبَسُـــم𝒫𝒶𝒹𝒸𝒶𝓈𝓉 ✨مسئولیت پذیــــــــری ✅ اگر میخواهید یک فرد با عزت نفس بالا باشید باید مسئولیت تمام اتفاقات زندگی تان را به عهده بگیرید ! ✅ نشانه یک آدم قوی این است که چقدر مسئولیت می پذیرد ، چقدر خودش را مسئول اتفاقات زندگی اش میداند ، چقدر دنبال مقصر نیست و کسی را مقصر نمیداند. ✅ هر چقدر که دیگران را مقصر زندگی تان بدانید ، بدبخت تر ، بیچاره تر و ضعیف تر میشوید! 🌟فایلی فوق‌العاده از استاد عباسمنش ــــــــــــــــــــــــــــــ #استاد_عباسمنش 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇 ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ #داستان : کشاورز چینی 💥 به آنچه اتفاق می‌افتد نگاه متفاوت‌تری داشته باشیم. 💯 ✨دوستان این داستان رو از دست ندید واقعا فوق‌العاده‌ اس✨👌 ــــــــــــــــــــــــــــــ #کلیـپ‌_فوق_انگیــزشی𝒜𝓃ℊ𝒾𝓏𝓈𝒽𝒾 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ سلام و عرض ادب خدمت شما به کانال خودتون خیلی خیلی خوش آمدید🙏🌹 « مشاوره ی ما ، انگیزشی،زناشویی،اجتماعی، فرزند پروری و خانواده و توسعه فردی هستش.». 👇🏼👇🏼 مطالعــــــه شـــــــــــود 👇🏼👇🏼 1⃣¹- کامل در مورد موضوعی که دارید و سن و جنسیت بنویسید. 2⃣²- بررسی می کنیم،نیاز به سؤال بود می پرسیم و ان شاءالله پاسخ می ذاریم. 3⃣³- به دلیل مراجعات و نوبت ها ممکنه پاسخگویی کمی طول بکشه ولی حتما پاسخ داده می شه. ( مشاوره رایگان) هستش. لطفا صبور باشید حجم پیاما بالاست ممکنه قدری طول بکشه ولی حتما به سوال شما پاسخ داده می شه💌🌱. ⿻ ↳↳@zendegi1398 💥 راه ارتبــــــــاطی ما👆🏽👆👆🏻 ــــــــــــــــــــــــــــــ #مشاوره #روانشناسی 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

. دوست الهــــی من هر ســــوالی که داری 📣 و یا هر چالشــــی🤯 که در زندگیت هست را با ما در میان بزار✌️🏻 با جـــون و دل به صحبتهای شما گوش👂🏻 میدیم و بهتون راهکار میدیم 👩🏻‍⚕🧑🏻‍⚕ ———•••••✾•°•.🌼.°•✾ •••••——— ســــــــ❓ــــــوال خــــود را برای من بفــــرست👇🏻 ⿻ ↳↳@zendegi1398 مستقیم👈🏼 ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ خدایا درانتهای شب🌙 قلبهای مهربان دوستانم رابه تو می سپارم🌸 باشد که با یاد تو به آرامش رسیده🍃 وفارغ از دردها و رنجها طلوع صبحی زیبا را به نظاره بنشینند✨ شبتــون بخیر😴 ــــــــــــــــــــــــــــــ #شبتــــــــون_بخیــــــر 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ 🖤✨الهی تکیه بر لطف تو کردم 🌼✨بجز لطفت ندارم تکیه گاهی 🖤✨دل سرگشته ام را راهنما باش 🌼✨که دل بی رهنما افتد به چاهی 🖤✨خـــــدایــــــا.... 🌼✨امروزمان را با نام و یاد تو، 🖤✨و به امید لطف و کرمت، 🌼✨و لحظاتی سرشار از معحزه، 🖤✨و اتفاقات خوب آغاز می‌کنیم 🖤✨بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمِ 🌼✨الـــهــی بــه امــیــد تـــو ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ عـــرض سلام و خیـرمقـــدم ♥️ خدمت دوستانی ڪه تازه به جمع ماپیوستنـد،فرش وجودمان میزبان حضــورتان وآرزوی توفیــق روزافـزون برای عزیزانــی ڪـه مدتهاست ماروهمراهی میڪنند... مهرتــان‌راسپاس‌ عـزیــزان🙏🌹🌹 ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ 🌸 #آرامـش محصول تفکر نیست 🌸 #آرامش_هنر نیندیشیدن به انبوه مسائلیست که ارزش فکر کردن را ندارند... 🌸لحظه هایتان سرشـار از آرامـش ــــــــــــــــــــــــــــــ #حالـــــــــ‌خوبــــــ😌 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ روزمون را با تلاوت چند آیه از کلام‌الله مجید آغاز کنیم🙏😌 ــــــــــــــــــــــــــــــ #آیھ_گࢪافے 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ سلام حضرت حق سلام صاحب جلال و بزرگی خدای مهربانم 💚🤍💜 سپاس خداوندی که هر جا پا میگذاریم نمونه‌هایی وجود دارد که انسان را به یاد خداوند می‌اندازد. 🤍💙💚 خداوندا سپاسگزارم که همه‌ی صفات نیک، جلوه‌ی مهربان خدایم در زمین هستند. 💜🤍💚 خداوندا سپاسگزارم که همیشه حاضر هستی. 🤍💜💙 خداوندا سپاسگزارم که در زمین آرامش و امنیت هستی. 🤍💜💙 خداوندا سپاسگزارم که روشن کننده‌ی راه بندگان هستی. 🤍💚💛 خداوندا سپاسگزارم که همه نامهایت زیباست 🤍💚💛 خداونداسپاسگزارم که مسلط بر همه‌ی ارکان جهان هستی. 🤍💙💚 خداوندا سپاسگزارم که مالک همه‌ی ابعاد جهان هستی. 🤍💜💙 خداوندا سپاسگزارم که مالک آسمان‌های افراشته هستی. 🤍💚💛 خداوندا سپاسگزارم که مالک حاجت های بندگانت هستی و آنها را اجابت میکنی🙏😌 خدایا صدهزار مرتبه شکر🤲 ــــــــــــــــــــــــــــــ #نیایـــش_زیبــای_صبحـــگاهی 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ 🌹نیایش زیبای صبحگاهی🌹 . #نیایـــش_زیبــای_صبحـــگاهی 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇 ࿐ ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ 💙تلاوت سوره شمس💙 🙏آرامش سهم دلهای پاکتون 💦💦💦💦💦💦💦💦 ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️ این صوت زیبا را هدیه کن به عزیزانت. 🌷 ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ توکل مفهموم قشنگی داره یعنی خـــدایـا مـن نمی‌دونـم چه جوری ولی تـو درستش کـن....‌ روزتون پر از معجزه های الهی🧚‍♀ ــــــــــــــــــــــــــــــ #حالـــــــــ‌خوبــــــ😌 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ سلام،ظهرتون بخیـــــــــــــــر ☀️ سفره هاتون پربرکت🍀 بفرمایید ناهار 😋 ــــــــــــــــــــــــــــــ #ظهــــر_بخــــیر 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ هر چی بیشتر میگذره، بیشتر می‌فهمم که برد واقعی با اوناییه که می‌تونن از چیزهای کوچیک زندگیشون لذت ببرن و براش ذوق کنن؛ از هوای خوب، ابرای تو آسمون، از پیاده‌روی، از یه لیوان چای، دیدن فیلم، گوش دادن به موزیک، بوی غذا...✨😌 ــــــــــــــــــــــــــــــ #حالـــــــــ‌خوبــــــ😌 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪