همراهان عزیز شبتون خوش ایام به کام ممنون ازحضور گرمتون وتشکر از عزیزانی که ایموجی فرستادن برای سپاس از این عزیزان طرز تهیه دمنوش خوشمزه رو تو کانال میذارم تا همه عزیزان استفاده کنند😍

درمان بی خوابی با عناب ! 😴 ◽️در طب سنتی چینی از عناب و هسته ی آن به دلیل خواص آرامش بخش که دارد برای کاهش اضطراب و درمان بی خوابی شبانه استفاده می شود ◽️ توصیه می شود که هر شب قبل از خواب یک فنجان دمنوش عناب بنوشید تا راحت تر بخوابید

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ ‍ 🍁سلام 😊✋ 🧡صبحتون پُر از عشق و محبت ☕️😊 🍁سلامی پُراز مهر 🧡بر قلب هایی که جز عشق 🍁و دوست داشتن 🧡چیزی نیاموخته اند 🍁روزتون سرشار از 🧡شادی و آرامش💖 ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ تمرین قاطعیت فقط حرفی رو به زبون بیار که بتونی بنویسی فقط چیزی رو بنویس که بتونی امضا کنی فقط چیزی رو امضا کن که بتونی بهش عمل کنی ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ تمرین مراقبه 💎سکوت ذهن💎 ذهن تان را تماشا کنید مثل فیلم سینمایی😂😂 به حالت چهارزانو نشسته و بدون حرکت ، به خودتان اجازه دهید، بدون هیچ قضاوتی درباره خود و دیگران فقط انچه که در ذهن تان میگذرد را تماشا کنید👀 مثال: خاطرات گذشته، مشکلات خانوادگی، فحش و ناسزا، محبت و شادی و ...، برنامه ها، آرزوها و... و مانع بروز احساساتتان نشوید.❌ ⏰لطفا موقع تمرین از زمان های کم شروع کنید، مثال ۵ دقیقه، و کم کم مدت زمان را بیشتر کنید اگر موفق به احساس سکوت ذهن نشدید ، رها کنید و با صلوات تمام کنید به کارهای روزمره تان برسید و روز بعد دوباره تمرین کنید🖍🖌 رمز موفقیت: تمرین، تمرین، تمرین 🍃🌺🍃 ــــــــــــــــــــــــــــــ #مراقبه #مدیتیشن 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ زيبـاتـريـن روز دنيــا 🌸🍂 در چـشــم ڪســانے طلـوع می‌كنـد كہ دســت اميـد را می‌گيـرنـد و پا بہ پاى تــلاش و مـهربانى، 🌸🍂 هـدف‌هـايشـان را دنبـال می‌كـننـد... ســـــــلام✋🏻 روزتــــون پـراز نشـــاط و شــــادابـی💖 ــــــــــــــــــــــــــــــ #موفقیــت 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ ساندویچ مرغ خوشمزه و پر خاصیت 🍗🥫 مواد لازم : ◗ مرغ و سيب زمينی ◗ پياز و رب گوجه ◗ روغن و زردچوبه ◗ نمک و فلفل ◗ دارچين و ادويه مرغ 🌹🌹🌹 ــــــــــــــــــــــــــــــ #به_وقت_ناهار 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

سلام همراهان گرامـــی بعداز ظهرتون بخیـــــــــــــــــروشادی امروز میخوام در مورد سیاستهای همسرانه باشما عزیزان صحبت کنم اگر در این مورد نیاز به مشاوره داشتید ما اینجاییم👇 @ya_mahdiiiiiiiiii

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ شوهر و زن باید هماهنگ باشند ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ #سیاست_زنانه 💞 با خانواده شوهرم چه کنم....؟ 🔻وقتی ازدواج کردید خانواده شوهر خانواده دوم شماست؛ پس حواستان باشد به انها احترام بگذارید. 🔻هفته‌ای یکبار با انها تماس بگیرید و حالشان را بپرسید. 🔻مناسبت‌ها را به انها تبریک بگویید و روز پدر و مادر برایشان هدیه بخرید. 🔻 درصورتی که شوهر عاقلی دارید و وابستگی بیش از حد به خانواده‌اش ندارد یا اینطور بگویم در صورتی که خانواده‌اش شما را اذیت نمی‌کنند با انها خوب باشید و بگذارید همسرتان راحت با انها رفت و امد و گپ و گفت کند. 🔻جدا کردن مرد از خانواده‌اش احتمال خیانت در او ایجاد می‌کند؛ پس جلوی رابطه سالم او را با خانواده‌اش نگیرید 🌸🌸🌸 ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ #آقای_خونه 🚫سکوت همسرتان را علامت بی توجهی شان نگیرید! ⚠️وقتی دارید با آقایان حرف می زنید و آقایان ساکت هستند فکر نکنید به شما بی توجه اند شاید دارند به آنچه می گویید فکر می کنند و یا شاید دارند تحلیل و آنالیز می کنند. ⚠️ در ضمن آقایان چون همیشه می خواهند قدرتمند جلوه کنند دوست دارند در ازای چیزی که می شنوند بهترین پاسخ را بدهند بنابرین ممکن است سریع به صحبت های خانم ها پاسخ ندهند. ⚜از سویی همسر خود را به خوبی بشناسید، گاهی خانم ها سکوت میکنند و به سرعت پاسخ نمیدهند و این موضوع به تیپ شخصیتی فرد وابسته است پس بهترست از همسر خود دلیل سکوت را بپرسید، قبل از آنکه قضاوت کنید❗️ 🌸 🌸🌸🌸 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ #خانوما_بدونن 🔵 #همیشه این کار رو میکنی، #هیچوقت اینکارو نمیکنی: ❌اون از اوضاع غذا خوردنت، اون از کارت، اون از... با این کار همسرتان را گیج می کنید که #دقیقاً کدام کارش شما را آزار داده است. 👈یاد بگیرید دقیقا روی #مشکلی که شما را #ناراحت کرده تمرکز کنید، اگر از اینکه شوهرتان جوراب های کثیفش را در راهرو انداخته دلخورید به او نگوييد تو همیشه همینجوری هستی، #صریح باشید و از کلی گویی #پرهیز کنید. این راه بهتری برای رسیدن به یک زندگی سالم و موفق است. 💐💐💐💐 ــــــــــــــــــــــــــــــ #آگـاهـی_را_مُـنـتَـشِـر_کُـنـیـم 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ #خانمها_بخوانند 👈اگر #قدرت مرد را نادیده بگیرید؛ بدانید که دیگر #پری_رویاهایش نخواهید بود! 💜 او دنبال کسی است که به #قدرتهایش ایمان داشته باشد وحتی ضعفهایش را درجهت #تقویت_تواناییهایش #مثبت جلوه دهد 🌻🌻🌻🌻 ــــــــــــــــــــــــــــــ #مشاوره #روانشناسی #روانشناسی_رابطه 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪