eitaa logo
༺مَــدارِ انگیزشی تَبَسُم
2.1هزار دنبال‌کننده
9.1هزار عکس
3.8هزار ویدیو
76 فایل
🌀مرکز روانشناسی و مشاوره مدار انگیزشی تبسّم خادم مردم شریف ایران آماده خدمتگزاریست مشاوره کودک،نوجوان،پیش از ازدواج،زوج درمانی، درمان اضطراب،افسردگی،رشد توسعه فردی دریافت وقت مشاوره 📞 09011225683 👇 @zendegi1398 👩🏻‍مدیریت برنامه @ya_mahdiiiiiiiiii
مشاهده در ایتا
دانلود
‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌   💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠      ✅ چطور به دعواهای خانوادگی خاتمه دهیم؟ ۱. خونسردی خود را حفظ کنید. از کوره در رفتن در درگیری های خانوادگی آسان است. در چنین بهتر است کمی قدم بزنید تا آرام شوید. مهم نیست با چه کسی صحبت می کنید، در هر صورت انجام این کار با آرامش بهتر از داد یا فریاد زدن است. احساس کردید که دچار استرس شده اید می توانید نفس عمیق بکشید یا تا ۱۰ بشمارید. فیزیکی ایده خوبی نیست. قبل از صحبت با اعضای خانواده، سعی کنید خشم خود را تخلیه کنید. مثال می توانید به بالش خود مشت بزنید. ۲. جلسه خانوادگی بگذارید. همزمان با تمام اعضای خانواده ایده خوبی خواهد بود. یک زمان مناسب را برای جمع شدن افراد خانواده انتخاب کنید. به این ترتیب همه می توانید با یکدیگر ملاقات کرده و در مورد مشکلات خود صحبت کنید. کوچکترین عضو خانواده هستید، سعی کنید از والدین خود بخواهید خواهر و برادرها را برای شرکت در این جلسه خانوادگی دعوت کنند. اگر مشکل فامیلی است، است از آنها بخواهید از طریق تماس ویدیویی یا تلفنی با شما صحبت کنند. این مبحث ادامه دارد.. ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ 🌿سلا🤚🙂م 🌸عصرتون معطر بہ 🌿بوے مهربانی 🌸دلتون غرق 🌿عشق و محبت 🌸لبتون خنـدون 🌿زندگیتون مملو از آرامش 🌸دقیقه هاتون بے نظیر 🌿و لحظاتتون شیرین و ناب عصر تون بخیر و دل انگیز 🌸🍃🍃🌸🍃 🌿🌸🌸🌿🌸🌸🌿 ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪
‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌   💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠         ✅ چطور به دعواهای خانوادگی خاتمه دهیم؟ ۳. به همه گوش دهید. به همه فرصت صحبت بدهید. به این ترتیب، همه می توانند در مورد آنچه اتفاق می افتد نظر بدهند. حرف دیگران را قطع نکنید، حتی اگر به نظر دروغ یا غیر منطقی می رسد- می توانید مواردی را که باعث آزار شما می شوند در زمانی که نوبت به صحبت شما می رسد، مطرح کنید. سخت است که به همه اجازه صحبت بدهید، به خصوص اگر آنها چیزهایی را بیان کنند که باعث آزار شما هستند. با این حال، اگر اجازه دهید دیگران صحبت کنند، نیز سخنان شما را خواهند شنید. ۴. زبان بدن خنثی داشته باشید. حرکات چشم ها و آه کشیدن می توانند آنچه به آن فکر می کنید را نشان دهند. وقتی با دیگران صحبت می کنید، سعی کنید چهره خود را خنثی نگه دارید و اجازه ندهید احساساتتان نشان داده شود. در زمان صحبت کردن، خود را بالا نبرید و سعی کنید از عصبانیت و فریاد زدن خودداری کنید. با کنترل زبان بدن خود در طول مکالمه ، آرامش خود را حفظ کنید. این مبحث ادامه دارد.. ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪
‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌   💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠               ✅ چطور به دعواهای خانوادگی خاتمه دهیم؟ ۵. درباره نیازهای خود حرف بزنید. و چگونگی اصلاح آنها حرف بزنید. نیازهای خود را با خانواده مطرح کنید. اگر کسی تلاش کرد حرف شما را قطع کند، با به او یادآوری کنید که بعد از شما فرصت صحبت کردن را خواهد داشت. به عنوان مثال، می توانید مانند این را بیان کنید: “وقتی بخاطر کمک نکردن در کارهای خانه فقط من را سرزش می کنید (خواهرم را سرزنش نمی کنید) ناراحت می شوم و احساس می کنم فضای خانه ناعادلانه است. ۶. سعی کنید بی طرف باشید. درگیر دعوا نیستید، موقعیت خود را خنثی نگه دارید. طرفداری از یکی از طرفین فقط مشکل را بدتر می کند. به صحبت های همه گوش دهید و سعی کنید توصیه های بی طرفانه ای ارائه دهید. بی طرف بودن کار سختی است، اگر واقعا فکر می کنید حق با یکی از طرفین است. می توانید از یک فرد دیگر در خارج از خانواده بخواهید واسطه شود. این مبحث ادامه دارد... ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪
‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌   💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠           ✅ چطور به دعواهای خانوادگی خاتمه دهیم؟ ۷. جملاتتان را معطوف به خود کنید. خود را در مرکز بحث قرار دهید. به جای اینکه اعضای خانواده خود را سرزنش کنید یا سر آنها داد بزنید، سعی کنید تا آنجا که ممکن است درباره خودتان صحبت کنید. این می تواند به افراد کمک کند تا کمتر در لاک دفاعی بروند و بیشتری برای کنار آمدن و رفع مشکلات موجود داشته باشند. به عنوان مثال، به جای اینکه بگویید، “بیش از حد سر من فریاد می زنید”، بگویید، “وقتی سر من فریاد می زنید، احساس ترس و ناامیدی می کنم.” به جای اینکه بگویید، “هرگز به حرف من گوش نمی دهید”، بگویید، “وقتی اجازه صحبت کردن به من نمی دهید، احساس می کنم هیچ نقش و اهمیتی در خانواده ندارم.” این مبحث ادامه دارد.. ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪
‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌   💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠      ✅ چطور به دعواهای خانوادگی خاتمه دهیم؟ ۸. به یک نتیجه قطعی برسید. آنچه در آینده نیاز دارید صحبت کنید. سعی کنید به نتیجه ای برسید که همه اعضای خانواده از پس آن برمی آیند. اگر نمی توانید به یک راه حل ایده آل برسید، سعی کنید میانه را بگیرید طوریکه همه بتوانند آن را بپذیرند، اگر کمی ناخوشایند باشد. به عنوان مثال، برای استفاده از لپ تاپ یک برنامه مشخص با محدودیت های زمانی در نظر بگیرید. مستقیما درگیر دعوا نیستید، ممکن است نتوانید یک راه حلی قطعی ارائه دهید. از سایر اعضای خانواده خود بخواهید راه حلی ارائه دهند که همه از آن راضی باشند. ۹. در صورت جدی شدن بحث، صحنه را ترک کنید. خیلی زود از کنترل خارج می شوند. اگر کسی شروع به داد و فریاد، جیغ زدن یا درگیری فیزیکی با دیگران کرد، فورا از صحنه خارج شوید و به آنها بگویید تنها زمانی حاضر به ادامه صحبت خواهید بود که همه بپذیرند از روی ادب و احترام رفتار کنند. کم سن و سال هستید و احساس می کنید در معرض خطر هستید، با یک بزرگسال مورد اعتماد مانند معلم یا مشاور مدرسه صحبت کنید. آنها می توانند به شما کمک کنند. ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ ۵ راز که نباید به هیچکس بگویید 🤫 🔸عکس های شخصی 🔸مشکلات مالی 🔸جزئیات دعوای زن و شوهری 🔸رابطه زناشویی 🔸همسر شما چه فکری راجع به آنها میکند راز همیشه هم چیز بدی نیست. آن هارا بین خودتان حفظ کنید و نگذارید استرس خارجی به آن وارد شود.و به این ترتیب رابطه بین شما و همسرتان عمیق تر میشود.دوستان و خانواده شما لازم نیست همه چیز را راجع به رابطه شما بدانند.بعضی چیز ها بهتر از ناگفته بمانن ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪
توصيه‌های يلدایی❤️ 🖌 شب يلدا، که شب اول زمستان هست و معمولا هم بسیار سرد..، بنابراين از نظر طب سنتی، خوردن یا آشامیدن خنکی جات همچون هندوانه، انار ترش، مرکبات مخصوصا با طعم ترش، برگه هلو و زردآلو در  این شب خيلی توصيه نمی‌شود و در صورت مصرف آن‌ها، بايد به مقدار كم ميل نمود 🖌 مخصوصا افراد با مزاج سرد بايد مراقب باشند كه يا اصلا  از این موارد نخورند و يا در صورت ميل كردن، از گرمي‌جات نيز استفاده كنند 🖌 مصرف تنقلاتی مانند مغزها (بادام،فندق، بادام زمینی، پسته و ...)، نخودچی، کشمش، مویز، انجیر و توت خشک، تخمه‌ها و ... كه كم حجم و پرانرژی هستند در فصل زمستان برای كودكان و بزرگسالان مورد توصيه می‌باشند 🖌 در ميان مغزها، استفاده از مغز بادام بهتر است، زيرا به اعتدال نزديک‌تر می ‌باشد. بعد از بادام، مصرف پسته و پس از آن، بادام زمينی و فندق و بعد گردو مورد توصيه می باشند، البته گردو نبايد به تنهايی و به مقدار زياد خورده شود ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ 🍉🍿شب یلدا بر همه دوستانم پیشاپیش مبارک ان شا الله به همگیتون خوش بگذره ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪
‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ 👨‍💼مردها عقیده دارند وقتی کسی مشکلش را با آنها در میان می‌گذارد باید به او راه حل بدهند؛ ولی زنان هدف‌شان از صحبت در خصوص مشکلات فقط دریافت حس همدردی و توجه مرد است. ☐ حالا یک مرد بی‌اطلاع، ممکن است در مقابل درددل همسرش فوری راه حل داده و ارتباط صمیمانه‌ی زوجین، ندانسته با مشکل و سردی مواجه شود. ☐ یک مرد آگاه در چنین مواقعی با حوصله و دقت و حس هم دردی به صحبت‌های زنش فقط گوش می‌دهد و با ابراز محبت و هم دلی زنش را مورد توجه و التفات قرار می‌دهد🌸 ⿻ ↳↳@zendegi1398 ⿻ ↳↳09011225683 ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ 🍂امیـدوارم🙂 💫 در واپسین شـبهایِ پاییـز 🍂 خـزان غصـه‌هاتـون بـرسه 💫 و نسیـم شـادی‌ هاتـون 🍂 وزیـدن بگیـره 💫 و دسـت آرامـش 🍂 نـوازشگر لحظـه‌ هاتون باشـه 💫 شبتـون آرومـ💖 ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
💢اگه بچت پرخاشگره، تو روت وایمیسه، هر چی میگی برعکسشو انجام میده، اصلا به درس اهمیت نمیده☹️🥴 🔰 دوره رایگان پرخاشگری و لجبازی کودک و نوجوان بهت کمک می‌کنه رفتار خودت و فرزندت متحول بشه😇😃 ✅همین الان عضو شو ، پشیمون نمیشی 👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3917743022C559694601e
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ خدایا به تو توکل می‌کنم و حس داشتنت پناهگاهی می‌شود همیشگی در اوج سختی‌هایم روزهایم را با رحمتت بخیر بگردان بنام خدائی که تسکین دهنده دردها و آرامش دهنده قلب‌هاستC᭄ 🍃بِسْـمِ ٱللهِ ٱلْرَّحْمٰـنِ الْرَّحیـمْ🍃     🌸 الهـی بـه امیـد تــو 🌸 ‌ ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ 💓سلام به شما خوبان 🌸صبح آدینه تون گلبارون 💓امروز براتون از خدا 🌸سلامتی میخوام 💓دل خوش 🌸خونه گرم 💓لبخند زیاد 🌸ان شاءالله 💓لحظه لحظه امروز رو 🌸به خوشی سپری کنید ــــــــــــــــــــــــــــــ ☀️ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ روزمون را با تلاوت چند آیه از کلام‌الله مجید آغاز کنیم🙏😌 ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪
✧◦╾┄┄┄ ╶╶╶ ↈ╶╶╶ ┄┄┄╼◦✧ از تخفیف یلدایی جا نمونی رفیق 🫰🥰 من و خیلی از بچه‌های این کانال با همین دوره ها به درآمد عالی رسیدیم همشون هم با همین دوره های آموزشی تونستن راهشون رو پیدا کنن مدارشون رو با همین آگاهی‌های که کسب کردن بالا برده و هم خودشون و هم خانوادشون رو به سطح بالا کشیدن تو هم میتوانی من مطمئنم👌✨ پس همین الان از تخفیف یلدای استفاده کن و نهایت استفاده رو از تخفیف ببردوست عزیزم🤗 -----------------------------------
✧◦╾┄┄┄ ╶╶╶ ↈ╶╶╶ ┄┄┄╼◦✧ 💥💥💥💥کلـــــــــی دوره کــــه::: میتونی باهاشون کسب درآمد کنی‼️ 🟡دوره vip عزت‌نفس و اعتمادبه‌نفس قیمت اصلی ۱۰۵۰هزار تومان ولی با تخفیف شب یلدایی فقط ۲۵۵ تومان 🟡دوره آشنایی با دنیای فرشتگان قیمت اصلی۴۲۰ هزارتومان ولی با تخفیف شب یلدایی فقط ۳۰۸ تومان 🟡دوره آزادسازی ازسحروجادو و کارماسوزی قیمت اصلی۸۹۰ هزارتومان ولی با تخفیف شب یلدایی فقط ۵۰۰ تومان 🟡دوره تکنیک نیکولا تسلا قیمت اصلی۱۵۰هزار تومان ولی با تخفیف شب یلدایی فقط ۱۱۰تومان 🟡دوره تکنیک های جذب رزق وروزی قیمت اصلی۱۵۰ هزار تومان ولی در تخفیف شب یلدایی فقط ۱۰۱ تومان 🟡دوره جادوی نظم قیمت اصلی ۳۵۰تومان باتخفیف ویژه شب یلدایی فقط ۲۵۰تومان 🟡دوره سونامی پول قیمت اصلی ۱۵۰هزارتومان ولی با تخفیف شب یلدایی فقط ۱۱۰تومان 🟡دوره vipکدهای قوی ماه دی قیمت اصلی ۲۴۰تومان ولی با تخفیف شب یلدایی فقط ۱۳۳ تومان -----------------------------------
✧◦╾┄┄┄ ╶╶╶ ↈ╶╶╶ ┄┄┄╼◦✧ وامـــا از هـــــــــــدایـــــــای شــــب 🎉🎁یلــــــــــداییمون🎁🎉 ♥️دوره باورهای پولسازی به ارزش۳۵۰هزارتومان وذکرنام شخصی برای ۳۰نفراول که ۳دوره به انتخاب خودشون بگیرن♥️ ♥️واماهدیه دوم برای عزیزانی که ۵دوره به انتخاب خودشون بگیرن تمام هدیه ۴۰نفراول وکدثروت ماه دی که ۱۱۰تومان هزینش هست وکدستاره ثروت شخصی وتکنیک خمره ثروت وروزهای شانس وعددشانس تقدیمشون می‌شود. ♥️واماهدیه بسیارعالی برای عزیزانی که تمامی دوره هارو خواسته باشن♥️ 💥🎉کدثروت سالانه هم که ارزشش۳۰۰تومان هست به همه این جوایز اضافه میشه🎉💥 اینم بگم سوپرایزآخربرای تولددخترم هدیه براتون گزاشتم👇👇🏽👇🏾 واما آخرین سوپرایز برای کسانی که قبلا هرکدام روتهیه کردن مابقی دوره هارا بگیرن بازهم این هدایا تقدیمتان میشه عزیزانم -----------------------------------
..... موارد لازم برای ثبت نام در دوره ها 👇👇👇 👈🏻نام و نام خانوادگی 👈🏻مبلغ واریز به شماره کارت : بزن رو شماره زیر کپی میشه👇
  5892 1014 3116 3852      
سرکار خانم الهام عباسیان - بانک سپه 👈🏻موارد بالا را تکمیل و برای این ایدی در ایتا بفرستید 👇👇 @ya_mahdiiiiiiiiii ......
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍉شب یلدا شد و میـلاد خـوش ایـزد مهــر🍎 🍉زایـــــــش نــور از این ظلمت تاریک سپهر🍎 🍉شب یلــــدا شد و بر سفره دل باده عشق❤ 🍉رخ معشــــوقه و مدهوشی دلداه عشـق❤ 🍉شب یلــــــداتون پرستـاره و پرخاطـره باد❤‌ ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪