‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ ⭕️تکنیک هایی برای رفع خجالت در میهمانی 🔹به خوبی شروع کنید در دادن سلام پیش قدم باشید و بعد از سلام با جملات مرسوم احوال‏پرسى کنید 🔹نقش اول و اصلی باشید در کارهاى اجتماعى ، در محیط خانه و … در فعالیت های دسته جمعى شرکت نموده و نقش فعالى رابپذیرید 🔹تمرکز داشته باشید هنگام صحبت با دیگران یا در مقابل جمع به اعضاى بدن خود مثل دست و پا هیچ توجهى نکنید و توجه خود را بر مطلبى که مى ‏گویید متمرکز نمایید 🔹تعریف و تمجید کنید از هم صحبت خود تعریف کنید اکثر انسان ها وقتی ازشان تعریف می کنید ذوق می کنند و بیشترشان آن قدر ذوق می کنند که به هیچ قیمتی حاضر نمی شوند هم صحبتی با شما را از دست بدهند دقت کنید که نباید دراین تکنیک زیاده روی کنید 🔹تمرین کنید قبلا مطلبى را که مى‏ خواهید در مقابل جمع بازگو کنید چندین بار در مقابل آینه تکرار کرده ، فرض کنید در مقابل جمع هستید و تمرین کنید 🔹تسلط داشته باشید سعى کنید بر آنچه مى ‏خواهید بگویید تسلط کافى داشته باشید 🔹تلقین کنید قبل از این که در مقابل جمع قرار بگیرید به خود تلقین کنید که مى ‏توانید در مقابل جمع صحبت کنید 🔹اضطراب را کنترل کنید زمانی که حالت اضطراب در شما ایجاد می شود سعى کنید همه ماهیچه‏ هاى بدنتان را آرام و شل کنید 🔹شکست ها را تدبیر کنید وقتی دارید برای کسب مهارت های ضد خجالت تلاش می کنیدیادتان باشد که مثل هر تلاش دیگری ممکن است شکست هایی هم در سر راه تان باشد اگر با شکست مواجه شدید ، خود را نبازید و براى بار دیگر خود را آماده انجام آن کار نمایید ــــــــــــــــــــــــــــــ #روانشنــــاسی 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ 💖برای داشتن اعتماد به نفس بیشتر به قولایی که به خودت میدی عمل کن: 🔘اگه تصمیم گرفتی ورزش کنی،پاشو و انجامش بده! 🟣اگه تصمیم گرفتی یه زبان جدید یاد بگیری، از همین الان واسش برنامه بریز! 🟡اگه تصمیم گرفتی فلان کار رو تا فلان روز انجام بدی، پشت گوش ننداز! 💓اعتماد به نفس از دل یه سبک زندگی خوب میاد. #اعتماد_به_نفس ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ــــــــــــــــــــــــــــــ #روانشنــــاسی 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ 🌱برای هر مشکلی کتابی وجود داره🌱 ♨️از صحبت‌کردن تو جمع خجالت میکشی؟؟ ✨هنر سخنرانی در جمع رو بخون ♨️میخوای عزت نفست رو افزایش بدی؟؟ ✨شش ستون عزت نفس رو بخون ♨️نمیتونی برنامه‌ریزی کنی؟؟ ✨برنامه‌ریزی‌به روش بولت‌ژورنال بخون ♨️کارها‌ت رو به بعد موکول میکنی؟؟ ✨قانون 5 ثانیه رو بخون ♨️عادت‌های بد داری؟؟ ✨عادت‌های اتمی رو بخون ♨️صبح زود بیدار شدن سخته ؟؟ ✨باشگاه پنج صبحی‌ها رو بخون ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ 🪐"کائنات ما را در هر اندیشه ای که برگزینیم و به آن معتقد باشیم کاملا حمایت می کند." "گذشته را نمی توان عوض کرد، اما آینده از اندیشه های کنونی ما شکل می گیرد." " زندگی بسیار ساده است، از هر دست بدهیم، از همان دست می گیریم. " " هر آنچه از شما بروز می کند، به خودتان باز خواهد گشت." "آنچه به گذشته مربوط است، گذشته و تمام شده." " با خودتان مهربان باشید، دوست داشتن و تایید خود را آغاز کنید." #لوییز_هی ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ 🌸یـک عصـــــر قشنگ 🌸یـک دل آرام 🌸یـک شادی بی پـایـان 🌸یـک نور از جنس امید🌱 🌸میهمان خـانه هایتان عصرتون بخیر عزیــزان☕️🌸 ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ #تلنگر ✨️❄️✨️❄️✨️❄️✨️ ✍از حکیمی پرسیدند : که چرا گوش دادنت از سخن گفتنت بیشتر است؟ گفت: چون به من دو گوش داده اند و یک زبان، یعنی دو برابر آنچه می گویم، می شنوم. ✍کم گوی و به جز مصلحت خویش مگوی، چیزی که نپرسند، تو از پیش مگوی، از آغاز دو گوش و یک زبانت دادند، یعنی که دو بشنو و یکی بیش مگوی ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ اگر دیدی کسی گره ای دارد و تو راهش را می دانی سکوت نکن اگر دستت به جایی می رسید دریغ نکـن معجزه زندگی دیگران باش معجزه زندگی دیگران که باشی بی شک کسی معجزه زندگی تو خواهد بود...🦋 ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌ ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ عمر میگذرد و من بیش تر میفهمم که هیچ چیز در دنیـا ارزش گریه کردن را ندارد ما آدم ها مدام چیزهایی را که اسمشان را مصیبت و بدبختی میگذاریم در سرزمین افکارمان میچرخانیم و دورِه میکنیم و همین باعث میشود در صدسالگی حسرتِ لذت نبردن از زندگی را بخوریم شاید کلمهٔ رها کردن و فرار کردن برای چنین لحظاتی به وجود آمده اند... از غصه هایت فرار کن در ناکجا آبادِ درونت رهایش کن و به دنبال هر چیز که شادت میکند روانه شو... زندگی اگر چیزهای زیادی برای گریه کردن دارد چیزهایی هم برای لبخند زدن دارد فقط کافیست از ته دلت بخواهی که به معنای واقعی زندگی را زندگی کنی... ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ خیلی کوتاه:بالاخره👇 ♦️ عزت نفس: یعنـــی میـــزان ارزشـــی که بـــرای خودتون قائل هستید، که باعث قدردانی و خوش بینی به خودتون میشه ➖➖➖➖➖ اما ➖➖➖➖➖ ♦️اعتماد به نفس: یعنی باور داشتن به خودتون براســاس مهــارت یا تبحــری که در انجام یک کاری دارین مثل سخنرانی کرد ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ إن كان لك نصيب في شيء، سيقلب الله كل الموازين لكي تحصل عليه."🌸 اگر چیزی سهم تو باشه خدا همه ترازوها رو برمیگردونه تا بهش برسی! شبتون بخیر💥 ــــــــــــــــــــــــــــــ #شبتــــــــون_بخیــــــر 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ روزمون را با تلاوت چند آیه از کلام‌الله مجید آغاز کنیم🙏😌 ــــــــــــــــــــــــــــــ #آیھ_گࢪافے 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ ــــــــــــــــــــــــــــــ #شُکــــــرگُزاری🤲🏼 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ 🌹🌸🌹🌸🌹🌸 🔰سپاسگزاری عالی اول صبح خدایاشکرت برای بیداری وآغاز دوباره زندگی خدایا شکرت چشم های سالم، سپاسگزار و پر نوری بهم دادی خدایا شکرت بابت اینکه بخشنده هستی ومن را میبخشی خدایا شکرت بابت پولهای زیادی که امروز وارد حسابم میشود خدایا شکرت به خاطر موقعیت های بینظیری که برام فراهم میکنی. خدایا شکرت برای نعمت سلامتی خودم وعزیزانم خدایا شکرت من هرچی ازت بخوا هم برایم مهیا میکنی سپاسگزارم خدایا شکرت که سلول به سلول جسم و روحم شکرگزار خودت هستند خدایا شکرت برای نشانه های قشنگت و اگاهی های عالی و به موقع با احساس عالی بنویس خدایا شکرت که بهترین ها سمتم میاد چون لایق بهترین ها هستم ــــــــــــــــــــــــــــــ #نیایـــش_زیبــای_صبحـــگاهی 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ #پادکستـــ‌_تَبَسُـــم𝒫𝒶𝒹𝒸𝒶𝓈𝓉 پادکست انگیزشی 🔶موضوع فایل :  تو همانی که در جستن آنی ✅یادت باشد با دستمال کثیف هیچ شیشه ای تمیز نمی شود. ✅زمانی که ذهن شما با افکار منفی پر باشد نمی توانی مثبت نگاه کنی. ✅ باورها تو عوض کن، دنیای تو بسته به باورهای تو. ✅چیزی که برای تغییر نیاز داری: باور کن و بدان مهم نیست تا به این سن و امروز چه اتفاق هایی افتاده از امروز همانی بشو که می خواهی. ✅تو همانی که در جستن آنی! آیا دنبال خواسته هایت هستی یا نا خواسته ها. ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇 ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ از درخت بیاموزیم؛ برای بعضی‌ها باید ریشه بود تا امید به زندگی را به آنها بدهیم... برای بعضی‌ها باید تنه بود تا تکیه گاه آنها باشیم.. برای بعضی‌ها باید شاخ و برگ بود تا عیب‌های آنها را بپوشانیم... برای بعضی‌ها باید میوه بود تا طعم زندگی کردن را به آنها بیاموزیم نه زنده ماندن را... ظهرتو بخــــــــــــــــیر🌹 ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ برای گم شدن همیشه نباید توی کوچه پس کوچه‌های غربت باشی، گاهی وقت ها درون اتاقِ خودت، میانِ تک تکِ خاطراتت گم میشوی، آن وقت باید خیلی به عقب برگردی تا خودت را پیدا کنی، خیلی... ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ ❤️   اگر میخواید واقعا یه آدم موفق باشید؛ این ۸ ویژگی رو تو خودتون حفظ کنید: 🖤عمل گرا باشید. (اگر تصمیمی می‌گیرید بهش عمل کنید، روش وایسید.) 💚بی‌ سر و صدا زندگی کنید و برای هر موفقیت یا شکست کوچیک دادار دودور راه نندازید. 💙دائم در حال یادگیری چیزای جدید باشید. 💜هیچوقت خودتون و با کسی که سه قدم از شما عقب تر یا جلوتره مقایسه نکنید. 💙انعطاف پذیر باشید؛ یعنی برنامه ریزی داشته باشید ولی برده برنامتون نباشید. 😄سعی کنید همیشه خوشبین باشید. 💛دنبال افراد و‌ موقعیت هایی باشید که راه رو برای رسیدن به هدف های شما هموار می‌کنن. ❤️یک گوشتون رو در کنید و اون یکی رو دروازه، در مقابل کسایی که زیر گوشتون آیه یأس میخونن. ــــــــــــــــــــــــــــــ #مشاوره #روانشناسی #روانشناسی_رابطه 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

🌸‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ ❤️ اگه با کسی وارد رابطه شدین : ❤️- لطفا تمام سوالهایی که تو ذهنتون دارین رو از طرف بپرسین 💛- وقتی احساس خوبی نسبت به جایی که میره یا آدمی که با اون صحبت میکنه ندارید بهش بگید و هرگز فکر نکنید باید خودش بفهمه 😄- لطفا احساساتتون رو هر روز با هم در میون بزارین 💚- همیشه در مورد روزی که داشتین با هم صحبت کنین 💙- لطفا در حالیکه از هم عصبانی هستین تا قبل از اینکه مشکل حل بشه نخوابین 💙- اعتماد همدیگرو جلب کنین 💛- تمام مسائل یک رابطه، با حرف زدن و انتقال افکار و احساسات به درستی قابل حل شدن هستند ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ــــــــــــــــــــــــــــــ #روانشنــــاسی 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

🌸‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ تراپیستم گفت: یه نفر پشت در اتاق گیر افتاده و کمک میخواد و تو تنها نفری هستی که میتونی نجاتش بدی و تو هیچ چیزی نداری که بتونی باهاش در و بشکنی و باز کنی، چیکار میکنی؟ گفتم: من در و میشکنم گفت: نمیشکنه گفتم: کمک میخوام از کسی گفت: کسی نیست که بخواد کمکت کنه گفتم: هیچکاری نمیتونم بکنم؟ گفت: نه گفتم: پس باید چکار کنم؟ گفت: رها کن! گفت: اونی که تو اتاقه، گذشته ی توئه و اون هی داره خودش رو به تو یادآوری میکنه اما تو کاری نمیتونی براش بکنی پس باید رهاش کنی درسته که دردناکه ولی تنها راه نجاته...🚪 ــــــــــــــــــــــــــــــ #روانشنــــاسی 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ اگه قهر کرد، نذارید زیاد قهر بمونه اگه ناراحت شد، نذارید زیاد ناراحت بمونه، اگه یکم دور شد، نذارید زیاد دور بشه، فاصله خسته میکنه، ترد میکنه، عوض میکنه، بی‌حوصله میکنه و یه آدم جدید میسازه. ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ یکی از دلایل «زود» تموم شدن رابطه هاتون «دیر» معرفی کردن خود واقعیتونه ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ ❤️ وقتی تو رابطه عصبی میشم چیکار کنم ؟ ❤️۱. از احساست آگاه باش به خودت بگو میدونم که الان خشمگینم و این خشم همیشگی نیست 💛۲. فاصله بگیر چون برانگیخته میشی بهتره واکنشی نشون ندی تا کمی زمان بگذره و آروم بشی 😄۳. نفس عمیق بکش (با تنفس عمیق و ذهنت آروم) میشه 💚۴ دنبال راهکار باش اگر نتونستی راهکاری پیدا کنی و اوضاع تحت کنترلت ،نیست، باید بدونی که رها کردن بهترین کاره چون در اینصورت خشم فقط تورو اذیت میکنه... ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

. زیباترین عصر زمستانی دنیا راهمراه با لحظه‌هایی پرازشادی براتون آرزو میکنم✨🥰 إن‌شاءالله مهرشادی و لبخند شـــــیرین همنشین دائمی‌تون باشد😇 #عصرتون_زيبا •༺𑁍 •𝑱𝒐𝒊𝒏࿐ ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪