‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ ‌‌#تمرین_اعتماد_به_نفس . 💠 ترفند افزایش اعتماد به نفس🌿 . ✅ یک کاغذ و قلم بردارید و روی آن دو ستون بکشید. در ستون اول 5 نقطه قوت و در ستون دوم 5 نقطه ضعف خود را یادداشت نمایید. این موضوع به شما کمک می‌کند تا برداشتی صادقانه و واقع بینانه از خود داشته باشید. سپس در طی این 10 روز هر روز یک نقطه قوت و یا یک نقطه ضعف خود رو انتخاب کنید.‌برای از بین بردن نقاط ضعف خود ابتدا با آن روبرو شده و کارهای مخالف آن نقطه را انجام دهید. بعنوان مثال اگر می ترسید با افراد نا آشنا روبرو شوید ابتدا ترستان را بپذیرید و بعد شرایطی فراهم کنید که با دوست یکی از دوستانتان ملاقات کنید. هم چنین برای تقویت نقاط قوت خود آن ها رابیشتر تکرار کنید و انجام دهید. ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ از امروز عبارات👇 ⛔️تو همیشه .. ⛔️تو هیچ وقت .. ⛔️تو اصلا... ممنوع!!! ✅اینها بدترین شرایط را ایجاد می کنند. حتی در جر و بحث ها هم از کلمات منطقی استفاده کنید. هدف حل مشکلات باشد نه ایجاد تنش ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ 📎از امروز یاد بگیر فرصت رو از دست ندی... «چارلی چاپلین» زمانی گفت : “هیچ چیز در این دنیا ابدی نیست, حتی مشکلات ما.” ممکن است به موقعیتی که مد نظرت بوده نرسیده باشی, اما با برداشتن بهترین قدم بعدی ات به سمت جلو دقیقا همان جایی که می خواهی می توانی باشی. ما نمی توانیم گذشته را تغییر بدهیم; فقط می توانیم زمان حال را تغییر دهیم. هیچگاه برای تبدیل شدن به آن چه که مد نظرت است دیر نیست. به رشد خود ادامه بده, به آموختن ادامه بده, و هر روز خودت را به روزتر کن.🌸 ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ #سخن_ناب_زیبا ✨️🌸✨️🌸✨️🌸✨️ ✨️توصیف‌ زیبای خداوند توسط امام علی علیه السلام ✨️ 🔸خداوند، يكى است، ولى نه به تعبير عددى، 🔸آفريننده است ولى نه با حركت يا تحمل رنج. 🔸شنواست، بى آنكه ابزار شنواييش باشد. 🔸بيناست، نه بدان گونه كه ديده از هم بگشايد. 🔸حاضر است نه اين كه با چيزى مماس باشد و جدا از هر چيزى است نه اين كه ميانشان مسافتى باشد. 🔸آشكار است نه به ديدن 🔸نهان است نه سبب لطافت و کوچکی. 🔸هر كس وصفش كند محدودش كرده 🔸عالم بود، آن گاه كه معلومى نبود، 🔸آفريننده بود، آن گاه كه آفريده اى نبود. 🔸توانا بود، آن گاه كه چيزى نبود كه تواناييش را با او سنجد... 📚خطبه ۱۵۲ نهج البلاغه ✨️🌸✨️🌸✨️🌸✨️ ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ از حاجات دلتون خبر ندارم اما به قداست زیباترین واژه‌ها که از آسمان می‌بارند🌨 آرزو می کنم در این شبهای بارونی 🌨 زیباترینها را از دستان خدا هدیه بگیرید الهی آمین 🙏 شبتون آرومــ و در پناه خدا💖 ــــــــــــــــــــــــــــــ #شبتــــــــون_بخیــــــر 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ 🌼✨یا رب! 🧡✨جان جانانم تویی، 🌼✨آغاز و پایانم تویی 🌼✨من‌گنهکار و توبه‌گر، 🧡✨آنکه میبخشد تویی 🌼✨ذکر خدا دل را جلا میدهد 🧡✨و عشق خدا دل را شفا میدهد 🌼✨خدایا 🧡✨با توکل به اسم اعظمت 🌼✨روزمان را آغاز میکنیم 🌼✨ بسْم اللّٰه الرَّحْمٰن الرَّحیم 🧡✨ الــهـــی بــه امــیــد تـــو💖 ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ 🔘✨سـ🍁ــلام 🕊✨روزتـــون 🔘✨پر از خیر و برڪت 🕊✨امروز سہ شنبه    ↶ ✧      11   دی      1403  ه.ش ❖        29    جماد الثانے   1446  ه.ق ✧      31   دسامبر    2024  میلاد ┄┄┄┅┅❅✾❅┅┅┄┄┄ 🔘✨ ↯ ذڪر روز ؛ 🕊✨《 یا اَرْحَمَ الرّاحِمین💖 ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ نیایش صبحگاهی🌺🍃🌺 خداے مهربانم 💓🙏 چه‌لذتے دارد ڪہ ‌تو انیس ‌قلوب باشی،💕 چہ حس شیرینے دارد اعتماد بہ تو، چہ شڪوهے دارد تعظیم 🙏 در برابر، عظمت تو ...💓 خدایا🤲 امروز درهاے رحمتت را بر ما بگشا🙏 و خواسته‌ات را برهدایت ما قرار دہ، اے بهترین هدایتگر ...💓🙏 آمیـــن یا اَرْحَمَ الرّاحِمین 🙏 اے مهربان ترین مهربانان💖 ــــــــــــــــــــــــــــــ #نیایـــش_زیبــای_صبحـــگاهی 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ 💠💫صبح مسافری ست ❄️💫با چمدانی پر از مهر و لبخند👜 💠💫کافی ست ❄️💫عاشقانه به استقبالش بروی . . . 💠💫خـدایا ❄️💫ایمان دارم هرآنچه 💠💫امروز برايمان ❄️💫مقدر کرده ای بی نظیر است 💠💫امـروز به من ❄️💫و عزیزانم سلامت 💠💫و خیر و برکت عطا کن ❄️💫" آمیـن " 💠💫با آرزوی یک روز بی نظیر برای شمـا💖 ــــــــــــــــــــــــــــــ #شروعـی_دیـــگر☀️ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ 💜💫تقدیم با احترام به شما 🌸💫ان شاءالله لحظه هاتون 💜💫سرشار از اخلاص و نورانیت 🌸💫و‌ رزق وخیر و برکت باشه 💜💫سه شنبه تون پراز عطر حضورخدا 🌸💫دستاتون پر از استجابت دعا💖 ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ #پادکستـــ‌_تَبَسُـــم𝒫𝒶𝒹𝒸𝒶𝓈𝓉 *پادکست انگیزشی* 🔶 *موضوع:تکلیف خودت را مشخص کن* ✅آیا می خواهید بیشتر بدست بیاورید؟ بیشتر از آن چیزی که تا الان داشتید⁉️ ✅حس می کنید لیاقتتان بیشتر است و نیامده اید که معمولی زندگی کنید⁉️ ✅کافی باور نداشته باشید که سرنوشت همینی که هست و هیچ کاری نمی توانید برای تغییر آن بکنید‼️ ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇 ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ ــــــــــــــــــــــــــــــ💔 عشق رمانتیک تداوم ندارد! ❣دنبال عشق رمانتیک و آتشین نباشید! اگر در روابط زناشویی خود به این باور هستید که همچنان بایستی همان عشق و شور و دلباختگی ادامه پیدا کند، دچار یک خطای شناختی شده‌اید. ❣عشق رمانتیک محصول هیجانات، هورمون‌ها و قوای فیزیولوژیک ماست که دیر یا زود از شدت و غلیان آن کاسته می‌شود. ❣در یک ازدواج کارآمد، عشق رمانتیک جای خود را به صمیمیت و تعهد می‌دهد. شما با همسر خود صمیمی می‌شوید و برای بهتر شدن روابط خود با او تلاش می‌کنید. روز به روز عاشق‌تر، شفیق‌تر و همراه‌تر می‌شوید. حتی اگر آن هیجانات و دلباختگی‌های شدید روزهای ابتدایی را نداشته باشید. 🌷🌸🍃❤️🍃🌸🌷 #مشاوره #روانشناسی #روانشناسی_رابطه 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ دانستنی های #قبل_از_ازدواج برخی از علائمی که می‌گوید نامزدی‌تان اشتباه است👇 🔻نداشتن سلامت روانی لازم و کافی 🔻اعتیاد 🔻عدم بلوغ عاطفی، فکری، شخصیتی و اقتصادی 🔻شکاف در انتظارات، علایق، روابط، عقاید و سرگرمی‌ها 🔻ورود به جاده یکطرفه ارتباط 🔻مشکلات مهم و عمده با خانواده ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ ♨️ علت پشیمانی بعد از ازدواج: 🔸چون در مورد عادت های همسر خود #تحقیق نكرده ايم 🔸چون نمی دانیم که همسر ما محبت خود را چگونه اظهار می کند. 🔸چون در مورد تعداد فرزندان و تربیت آنها تفاهم و توافق نداشته ایم. 🔸چون از روابط خانواده گی #همسر خود نمیدانستیم. 🔸چون نمی دانیم که همسر ما با مشکلات چطور برخورد می کند. 🔸چون از نظر مذهبی اعتقادات مشابهی نداریم و نتوانستیم به تفاوت ها احترام بگذاریم. 🔸چون نمیدانستیم که همسر ما انتظارش از ازدواج چیست. 🔸چون نميدانستيم که اهداف همسر ما در زندگی چیست. 🔸چون نپرسیدیم که همسر ما در مورد شغلش در آینده چه هدف دارد. 🔸چون چند سالِ بعد از ازدواج خود را پیش بینی نمی کنیم. 🔸چون در مورد همسر خود همه جانبه تحقیق و بررسی نمی کنیم. 🔸چون ازدواج ما بر اساس وابستگی بوده نه عشق. ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ ✔️💞تفاوت زندگی مشترک با دوستی های احساسی بعضی به اشتباه بعد از تجربه رابطه های دوستانه و احساسی به گمان اینکه ازدواج هم دقیقا همان گونه است وارد زندگی مشترک می شوند. دنیای دوستی دنیای رویاها و ایده آل هاست در حالیکه زندگی مشترک دنیایی کاملا حقیقی و ملموس است دنیایی که در آن خوبی ها و بدی ها در کنار یکدیگر است و تنها می توان با تلاش و کوشش و صبوری دنیای ایده آلی ساخت. اما دنیای دوستی های احساسی سراسر شیرینی ، امید و شرایط مطلوب است. اینجا مرد یا زن مورد علاقه ات کاملا دراختیار توست برای با تو بودن به اندازه کافی فرصت دارد تنها به تو می اندیشد و به همه خواسته هایت تن در می دهد زن مورد علاقه ات به همان گونه است که تو می خواهی ، تنها به فکر تست و برای رضایت و خوشنودیت تلاش می کند اینجا تعهد و مسوولیتی وجود ندارد و ممکن است با کوچکترین مشکل رابطه از هم بپاشد و ضربه احساسی بدی به یک یا هر دو طرف وارد نماید پس رابطه پایدار نیست و تضمینی برای ادامه ندارد. اما در زندگی مشترک چون با واقعیت سروکار دارد همه چیز جای خود را دارد غم و شادی ؛ درد و آرامش ؛ رنج‌ و آسایش و... همه با همند زندگی مشترک پایدار است و همراه با تعهد و مسووليت پذیری بسیار بالا و دو جانبه . رسمی وقانونیست .احتمال تولد فرزند را دارد و تعهدات نسبت به او تا پایان عمر ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ #خوشبختی ما می‌توانیم خوشبخت‌تر از این که هستیم باشیم به شرط این که روش صحیح زندگی کردن را بیاموزیم. ‼️من و تویی وجود ندارد .... 💞 بعدازازدواج شما دیگر من نیستید،تبدیل میشویدبه ما❣ باید بیشترحواستان به یکدیگرباشد، حواستان باشد که یکدیگررابرای کارهای خوب وبهترین شکل اززندگی سوق دهید❣ وبدانیدکه افتخارات همسرتان افتخارشماست💞 همدیگررادوست بدارید وبیشترین عشق رانسبت به همسرتان داشته باشید💞 ــــــــــــــــــــــــــــــ #مشاوره #روانشناسی #روانشناسی_رابطه 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ يک عصر قشنگ يـک دل خـــوش یک جمع صمیمی آرزوى من براى شما عـصرتون آرام #عصر_تون_خوشمزه ــــــــــــــــــــــــــــــ #عصــر_بخــیر 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ 🌸🌸🌸🌸🌸🌸 💠 گاهی می‌توانید با یک #ابتکار و ایده جالب، یک روز عادی را برای همسرتان تبدیل به یک روز فوق‌العاده و به‌‌ #یاد_ماندنی کنید. 💠 مثلا به او پیامک بفرستید و بگویید: "میدونستی ۱۲۵ روز دیگه چه روزیه؟ بهترین روز زندگیمه، روزی که اگر هر روز سجده شکر به‌جا بیارم بازم کمه ۱۲۵ روز دیگه روزیه که با یه #فرشته ازدواج کردم" و با همین بهانه او را دعوت به شام کنید و یا برایش #کادوی ساده‌ای بگیرید. 💠 شاید اینکار برای همسرتان از تبریک روز ازدواج، بیشتر #لذت داشته باشد. و بهانه خوبی برای شروع یک رابطه گرم و ابراز عشق و محبت #جدید در زندگی مشترک می‌گردد. 💠 خانم‌ها از رفتارهای شیرین، ابتکاری و غافلگیرانه همسرشان فراوان #خوشحال و شارژ می‌شوند. ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ 💕💕💕💕💕💕💕💕💕 امشب برای تمام آدم‌ها حال خوب آرزو کنیم برای تمام دل‌ها، برای عاشقا، دلتنگ‌ها، برای مضطربا، برای گرفتارا و خسته‌ها، بیمارا و بیماردارا، ... . برای آرامش دل همه انرژی می‌فرستیم. آرامشی که تمام نشدنی باشد امشب ثروتی با برکت، عشقی عمیق، سلامتی، سعادت و خوشبختی و آرامش ذهن و قلب، موفقیت و تأثیرگذاری و مسیری روشن و هموار را آرزو کنیم که او برآورنده‌ی آرزوهاست ✨ آرزو کنیم شهر پر باشد از «آدم‌های آرام و خوشبخت»💖 💕💕💕💕💕💕💕💕💕 ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

مرکز مشاوره درمانی همینجاست...👇🏽😇 🔥ـ٨ـﮩـ۸ـﮩـ٨ـﮩـ۸ـﮩـ٨ـﮩـ۸ـﮩـ٨ـﮩـ۸ـﮩ🔥 مـᬼـدار انگیــᬼـزشی تبسُُُᬼـم ✥◈ارائـــه خدمات تخصصی نظیــــــر ::👇🏽👇 🔸مشـــــــــــــــاوره خانواده 🔸مشـــــــــــــــاوره قبل و بعد ازدواج 🔸روانشناسی زوجیـــــــن طلاق 🔸درمان ترس اضطراب افسردگی 🔸و توسعه رشد فردی ،خودشناسی بــــرای تعییــــــن وقت قبلــــــــی عــدد 1 رو به آدرس زیــر ارسال فرمایید⬇️ 𝐂𝐡𝐚𝐧𝐧𝐞𝐥➲@zendegi1398 ➲@ya_mahdiiiiiiiiii 🌱

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ 🌟شب 🌙داستان زندگی ماست 🌟گاهی پرنور، 🌙گاهی کم نور میشود 🌟اما بخاطر بسپار هر آفتابی 🌙غروبی دارد و هر غروبی طلوعی 🌟قرنهاست که هیچ شبی 🌙بی صبح شدن نمانده است 🌟به امید 🌙طلوع آرزوهایتان ✨شبتون بخیر💖 ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪