🏞#مراقبه_ی نگاه کردن به آسمان ✨به آسمان آبی نگاه کنید و همینطور خیره شوید. درباره آن فکر نکنید. با خودتان نگویید: "چقدر زیباست " از رنگ و زیبایی آن تعریف نکنید. اگر شروع به فکر کردن کنید در این مراقبه متوقف شده اید. فقط نگاه کنید،بدون فکر کردن و بدون معنی دادن به منظره آسمان. از خودتان کلمات نسازید. کلمات مانع بزرگی برای درک واقعی شما هستند. 🔱نگاه شما باید بدون قضاوت و ناب فقط به آسمان معطوف شود. وقتی این وضع را ادامه می دهید،چون موضوعی برای دیدن و معنی دادن ذهنتان وجود ندارد،اتفاق عجیبی می افتد. شما ناگهان از وجود خودتان آگاه می شوید. آسمان مثل یک مکنده قوی عمل می کند. 🌟آسمان به خودی خود یک تهی بزرگ است. تمام اجسام در آن قرار دارند ولی خود آسمان تهی عظیم،بزرگ و بی پایانی است. 💫وقتی با این عمق به آسمان نگاه می کنید لحظه ای می رسد که همه چیز ناپدید می شود و در این ناپدید شدن،شما از خودتان آگاهی پیدا می کنید. 💫وقتی به تهی نگاه می کنید،چیزی برای دیدن و انعکاس وجود ندارد. 💆🏻‍♀ذهن در تهی و خالی متوقف می شود. همین امر باعث می شود تا شلوغی های افکار از ذهن شما زدوده شوند. 📚کتاب #رازها ✍🏻#اشو 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 🍁🍁🍁🍁🍁🍁 🍁🍁🍁🍁🍁 🍁🍁🍁🍁 🍁🍁🍁 🍁🍁 🍁 ☣در علم #روانشناسی #هوشیاری به‌معنی #آگاه_بودن است اما در لغت معنای #عاقلی و #خردمندی دارد. #هوشیاری یعنی داشتن آگاهی از تمامی احساس‌ها، ادراک‌ها و خاطراتی که در هر لحظه از زمان اتفاق می‌افتد. 👤 انسان‌‌ها بیشتر عمر خود را در حالت #هوشیاری_بیداری می‌گذرانند و هر شبانه‌روز بین خواب و بیداری دور می‌زنند؛ در طول خواب از محیط اطراف خود آگاهی کمتری داریم اما در خواب کاملا بدون پاسخ نیستیم. 🌙وقتی خواب 💤می‌بینیم در دنیایی خیالی هستیم، جایی که رویدادهای غیرممکن امکان‌‌پذیر به‌نظر می‌رسد. #ناهوشیاری، اطلاعاتی است که به آن‌ها آگاهی نداریم اما در فرایندهای شناختی ما از آن‌ها استفاده می‌شود. 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

🔮#اصل_خود_هوشیاری ✅انسان بايد در هر لحظه مراقب خود باشد و بداند که #ضمير_ناخودآگاه چه سيگنالی را از طريق حواس پنجگانه و يا فکر دريافت ميکند. ❣بهترين راه برنامه‌ريزی و کنترل ضمير ناخودآگاه ،توجه لحظه به لحظه انسان نسبت به خود است. ☣مراقب #افکار و #کلام و #حس_هایتان باشید. 💎استفاده از #قدرت_سؤال 👈🏻هر سوالی که انسان از خود می کند ،بازتاب خاصی در روحيه و فکر او ايجاد می‌کند. 💎استفاده از #قدرت_تمرکز 👈🏻انسان در هر لحظه به هر آنچه تمرکز کند،بازتاب آن را در روحيه و فکر خود حس می‌کند. 💎استفاده از #جملات_تاکيدی و #تصديقی_مثبت 👈🏻خداوند عاشقانه مرا دوست دارد و تمام احتیاجات مرا برآورده می سازد. 💎#تصويرسازی_ذهنی 👈🏻هنگامي‌که شما تصويری در ذهن خود خلق می کنيد،عين اين تصوير روی ضمير ناخودآگاه اسکن شده وارد می شود و بر ضمير ناخودآگاه شما تأثير می گذارد. اين تصوير پردازش مي شود و ضمير ناخودآگاه مفهوم آن تصوير را می تواند در دنيای واقعی زندگی شما عينيت ببخشد. ☑️تصويرسازی ذهنی يکي از بهترين شيوه‌های برنامه‌ريزی و هدايت ضمير ناخودآگاه است. ☑️تخيل،فکر،اميد،آرزو،خواسته،اشتياق سوزان همراه با ايمان به موفقيت و اقدام برابر است با رسيدن به هدف. 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

🌼🍃امروز بهترین روز دنیاست... 🌼🍃نفس عمیق بکش و از هوای لطیف صبحگاهی لذت ببر، 🌼🍃آماده باش برای خلق روز بیادماندنی برای خود و دیگران، 🌼🍃شاد باش و شاد زندگی کن 🌼🍃شادی را برای خود و دیگران بساز ✅همیشه یادتان باشد که زندگی پیشکشی است برای شادمانی و خوب زیستن، ☺️لبخند زیباترین آرایش هر فرد است و مثبت اندیشی کلید خوشبختی 🌿 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🍃🌺

✨سلام ودرود به همه شما صبح زیباتون بخیر وشادی ✨ به یازدهمین روز شکرگزاری خوش آمدید. امروز به آدمهایِ خوبِ زندگی تون فکر کنید. به هر چیز یا هر کسی که دنیاتون رو زیبا و حالتون رو خوب می کند. به تمام لحظه های خوبی که در راهند ،به اتفاقاتِ خوبی که خواهند افتاد و آرزوهایی که برآورده خواهند شد لبخند ☺️بزنید. ✨خدایا سپاسگزارم✨ 🌺✨🌺درود به خداوندی که زمین و آسمان را برای بندگانش آفرید تا از آفرینش جهان هستی این نعمت بزرگ لذت ببرند. 🌺✨خدایا 🙏 نیت مرا آباد کن تا اعمالم پيش از وقوع اصلاح شوند. 🌺✨خدایا 🙏 شکرگزاری ،انصاف و بخشش را از من مگیر، زیرا نعمت را فزونی می بخشد و دلم را شاد می کند. 🌺✨خدایا 🙏 از شتاب و تعجیل در قضاوت مرا در امان بدار، چون اقتدار مرا از بین می برد. 🌺✨خدایا 🙏 در لحظه ی پیروزی،تواضع و فروتنی را از من مگیر،غرور و تکبر را از من بگیر، که بزرگترین اشتباه است و مرا تباه می کند. 🌺✨آمین یا رب العالمین 🙏 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

#شکرگزاری_روز_یازدهم معجزه شکرگزاری راندا_برن

🌺🌸🌼🌺🌸🌼🌺 #روز_یازدهم #بخش_اول ☀️یک صبح فرحبخش: ☀️بامدادان که از خواب برمی‌خیزید، از این که زنده‌اید، می‌اندیشید، لذت می‌برید و عشق می‌ورزید احساس خوشبختی کنید.✨ مارکوس اورلیوس ،امپراتور روم ✨برای آنکه مطمئن شوید روزی که در پیش دارید روزی فرحبخش است، باید صبح‌تان را از قدرشناسی سرشار کنید. وقتی شکرگزاری را با برنامه‌های عادیِ صبحگاهی‌تان می‌آمیزید، نتیجه‌ی مثبت آن را در طول روز احساس خواهید کرد. هر صبح فرصت‌های زیادی برای شکرگزاری وجود دارد واین با برنامه‌های عادی‌تان تداخلی نخواهد داشت و از شما وقت اضافی نخواهد گرفت، چراکه شما می‌توانید آن را در خلال برنامه‌های دیگرتان نیز انجام دهید. ✨در شروع صبحِ با قدرشناسی، سود دیگری نیز نهفته است زیرا می‌تواند شما را از توجه به افکار منفی و مخرب بازدارد و از دردسر نجات دهد چون ممکن است این افکار تمام روزتان را خراب کند و خود متوجه نباشید.برای یافتن نکات مثبت در زندگی برای قدرشناسی، ذهن خود را متمرکز کنید، آنگاه فرصتی برای افکار منفی و زیان‌آور نخواهد بود. بعد از انجام این تمرین، در حالی که احساس خوشحالی و اعتماد به نفس بیشتری دارید، به فعالیت‌های روزانه می‌پردازید و این دقیقاً زمانی است که شما خواهید دید که دیگرگونی در برابر چشمان‌تان رخ می‌دهد. ✨ امروز هنگامی که بیدار می‌شوید و روز جدیدتان را آغاز می‌کنید، پیش از دست زدن به هر کاری کلمه‌ی سپاسگزارم را بگویید. تشکر کنید چراکه شما یک روز دیگر زنده هستید و یک فرصت دیگر برای زندگی به شما داده شده است. زندگیِ هر روزتان یک هدیه است، و هنگامی که شما به راستی به آن می‌اندیشید، برای‌تان باورنکردنی خواهد بود که یک روز از خواب برخیزید و شکرگزار نباشید. اگر فکر می‌کنید که این مسئله در حقیقت آن قدرها هم مهم نیست، خوب، فقط سعی کنید یک روز را از دست بدهید! مهم نیست که چه قدر خواب‌آلود باشید یا اینکه ساعت زنگدارتان شما را برای کار بیدار کرده است، فقط برای یک روز دیگر از زندگی‌تان، کلمه‌ی سپاسگزارم را بگویید. ✨برای خوابی خوش در طول شب تشکر کنید. آیا خوش شانس بوده‌اید که توانستید در رختخواب و با لحاف وبالش به خوبی بخوابید؟! پس برای این نعمت قدرشناس باشید. همین که از تخت بیرون می‌آیید و پا‌تان را بر زمین می‌گذارید، قدرشناس باشید، آیا یک حمام دارید؟ قدرشناس باشید. آیا وقتی شیر آب را باز می‌کنید، آب تازه و تمیز از آن جاری می‌شود؟ قدرشناس باشید. به تمام افرادی فکر کنید که زمین‌ها را حفر می‌کنند و لوله‌ها را در تمام کشور یا شهرتان زیر زمین می‌گذارند تا شما با باز کردن شیر، آب زلال و تمیز را دریافت کنید. پس قدرشناس باشید! وقتی مسواک و خمیردندان‌تان را برمی‌دارید، قدرشناس باشید! بدون آنها شما صبحی زیبا و دلنشین را آغاز نخواهید کرد. برای حوله و صابون و آینه و هر چیزی که در حمام است و باعث می‌شود در طول روز سرحال و شاداب و آماده باشید، احساس قدرشناسی داشته باشید. ادامه در بخش دوم...

🌺🌸🌼🌺🌸🌼🌺 #روز_یازدهم #بخش_دوم 👌همانطور که لباس می‌پوشید، به این فکر کنید که چقدر خوش شانس هستید که لباس‌هایی دارید تا از بین آنها یکی را برگزینید و بپوشید. پس قدرشناس باشید! به این بیندیشید که چه کسانی کار کرده‌اند تا شما امروز لباسی شیک بپوشید. این فکر زمانی به نظرتان خواهد رسید که فکرکنید لباسی که می‌پوشید در کجا آماده شده و از چه کشورهایی عبورکرده است. پس هر روز قدرشناس باشید. آیا کفش دارید؟ خوش به حال‌تان! زندگی‌تان را بدون آنها تصورکنید. برای داشتن کفش‌هاتان سپاسگزار باشید. "من همواره از چشم‌انداز روزی نو، تلاشی تازه، آغازی دوباره لذت برده‌ام. به این امید که شاید در جایی پشت صبح، رخداد خوشایند کوچکی منتظرم بوده است." ج – ب- پرسپتلی ،نویسنده و نمایشنامه نویس 🌟امروز را با تمرین قدرشناسیِ متمرکز و افزودن انرژیِ‌ مثبت در زندگیِ صبحگاهی‌تان تا آنجا که می‌توانید روزتان را دلپذیر کنید. از لحظه‌ای که چشم‌تان را باز می‌کنید، تا لحظه‌ای که کفش‌تان را پوشیده‌اید و آماد‌ه‌اید تا سَرِ کار بروید، کلمه‌‌ی سپاسگزارم را بگویید، برای هر چیزی که لمس و استفاده می‌کنید. مهم نیست اگر صبح‌ها دوش نمی‌گیرید یا لباس نمی‌پوشید تا سَرِ کار بروید، شما هنوز می‌توانید تمرین صبح فرحبخش را انجام دهید و آن را به برنامه‌ی صبحگاهی‌تان بیفزایید. اگر از خواب برمی‌خیزید و نخست صبحانه می‌خورید، پس به خاطر هر چیزی که برای صبحانه‌تان برمی‌دارید و استفاده می‌کنید سپاسگزار باشید. به خاطر صبحانه، آبمیوه و چای و قهوه‌ی صبحگاهی‌تان قدرشناس باشید. آنها صبح شما را دلپذیر می‌کنند و برای سراسر روز به شما انرژی می‌دهند. به خاطر داشتن لوازم آشپزخانه‌ای که برای صرف صبحانه از آن‌ها استفاده می‌کنید، شکرگزار باشید. برای یخچال، بشقاب، توستر، کتری،‌ قهوه‌ساز و … . ✨من هر روز صبح هنگامی که از خواب برمی‌خیزیم بدون استثناء، همین که یک پایم را بر زمین می‌گذارم می‌گویم «سپاس» و وقتی که پای دیگرم بر زمین می‌رسد می‌گویم «گزارم». 🙏 💫وقتی به سوی حمام می‌روم، با برداشتن هر گام، این کلمه‌ی پُرانرژی را می‌گویم. هر چیزی را که در حمام برمی‌دارم و استفاده می‌کنم این کلمه را در ذهن‌ام تکرار می‌کنم. وقتی لباس می‌پوشم و برای فعالیت‌های روزانه آماده می‌شوم، با شعف به هوا می‌پرم. و هنگامی که چنین احساس شادی و شعفی دارم، درمی‌یابم که قدرشناسیِ من انرژیِ مثبت را به کار انداخته و روزی دل‌انگیز خواهم داشت. همین‌طور که زمان اجازه می‌دهد متوجه می‌شوم که قدرت قدرشناسی با من همراه است چراکه رخدادهای خوب یکی پس از دیگری در پی‌ام می‌آیند و هر چیز خوبی که اتفاق می‌افتد، من شکرگزارتر می‌شوم که این باعث شتاب گرفتن عملکرد انرژیِ‌ مثبت در زندگی می‌شود و رخدادهای بهتری در زندگی‌ام روی می‌دهد. لابد می‌دانید آن روزهایی که همه چیز بر مدار مراد آدم می‌گردد چه روزهایی هستند؟ خوب این دقیقاً همان چیزی است که بعد از تمرین به سراغ‌تان می‌آید، ولی چند برابر! ادامه در بخش سوم...

✨🙏معجزه شکرگزاری 🙏✨ ✅ روز یازدهم👇 تمرین شماره11: 🌷 یک صبح فرحبخش🌷 🌷1:هنگامی که برای یک روز نو و تازه از خواب برمی خیزید پیش از انجام هر کاری کلمه سپاسگزارم را بگویید.🌸 🌷2: از لحظه باز کردن چشمهانتان تا لحظه ای که برای بیرون رفتن از خانه تان آماده میشوید برای هر چیزی که برمیدارید ومورد استفاده قرار میدهید سپاسگزاری کنید.🌸 🌷3:موهبتهای داشته تان رابشمارید لیستی از ده موهبت خود تهیه کنید و بنویسید که چرا برای داشتن آن ها سپاسگزارید لیست را از نو بخوانید و در پایان هر مورد سه بار کلمه سپاسگزارم را بگویید و تا آنجا که می توانید برای موهبتهایی که دارید قدرشناس باشید.🌸 🌷4: پیش از آن که بخوابید افکارتان را متمرکز کنید وکلمه سپاسگزارم را برای بهترین اتفاقی که در روز برای شما رخ داده بر زبان آورید.🌸 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

🌼✨جملات تاکیدی مثبت و زیبا✨🌼 خدایا شکرت که ❤️❤️❤️ 🌼من توانمند هستم . ✨من قدرتمند هستم. 🌼من خودم را باور دارم. ✨من لایق بهترینها هستم. 🌼من شکرگزار هستم. ✨من ارزشمند هستم. 🌼من هدفمند هستم. ✨من پر انرژی هستم. 🌼من دوست داشتنی هستم. ✨من با اراده هستم. 🌼من قوی هستم. ✨من با انگیزه هستم. 🌼من ثروتمند هستم. ✨من پرشور و نشاط هستم. 🌼من جذاب هستم. ✨من مثبت اندیش هستم. 🌼من قدرت جذب فوق العاده ای دارم. ✨من اشرف مخلوقات هستم. 🌼من بهترین هستم. ✨من با استعداد هستم. 🌼من خوشبخت هستم. ✨من باهوش هستم. 🌼من در سلامت کامل هستم. ✨من اعتماد به نفس بالایی دارم . 🌼من خالق زندگیم هستم. ✨من خلاق هستم. 🌼من عاشق زندگی هستم. ✨من فعال هستم. 🌼من مثبت صحبت می کنم. ✨من از زندگیم لذت می برم. 🌼من بشاش هستم. ✨من می‌توانم دیگران را ببخشم. 🌼من مهربان هستم. ✨من خوشحال هستم. 🌼من خندان هستم. ✨من در اوج هستم. 🌼من لایق دوستان بی نظیری هستم. ✨کائنات گوش به فرمان من هست. 🌼من لایق بهترینها هستم. ✅بی نظیر ترین تکنیک برای بالا بردن سطح انرژی "شکرگزاری" است. 👌از صبح تا شب با ذرّه‌بین دنبال کوچکترین چیزها باشید تا به خاطرش بگویید: ❤️خدایا شکرت به خاطر.......... 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ✨✨✨✨✨✨ 🌟🌟🌟🌟🌟 ✨✨✨✨ 🌟🌟🌟 ✨✨ 🌟 ✍🏻اگر فقط به دیگران عشق بدهی، اگر عشق تو روی دیگران متمرکز شده باشد، در تاریکی زندگی خواهی کرد. ✔️نور خود را نخست به سمت خودت بچرخان، نخست نوری فرا راه خودت شو بگذار آن نور تاریکی درونت را، ناتوانی درونت را بزداید. 👌بگذار عشق تو را بسیار قوی سازد، یک نیروی روحی قدرتمند. و زمانی که روحت قوی شد، خواهی دانست که تو نخواهی مُرد، جاودانه هستی، ازلی هستی. #عشق❤️ نخستین بینش تو از جاودانگی را به تو می‌بخشد. #عشق❤️ تنها تجربه‌ای است که به ورای زمان می‌رود؛ برای همین است که عشّاق از مرگ وحشتی ندارند: عشق مرگی را نمی‌شناسد یک لحظه از عشق بیش از تمام ابدیت است ولی عشق باید از همان آغازش شروع بشود. عشق باید از گام نخست شروع شود: "به خودت عشق بورز…"☺️💐 💫خودت را سرزنش نکن. تو بسیار سرزنش شده‌ای و تمام آن سرزنش‌ها را پذیرفته‌ای. اینک فقط به خودت آسیب می‌رسانی. هیچکس خودش را بقدر کافی ارزشمند نمی‌شناسد؛ هیچکس فکر نمی‌کند که خودش یک مخلوق زیبای خداوند است؛ هیچکس فکر نمی‌کند که ابداً‌ مورد نیاز است. ⚜اگر نتوانی جهان‌هستی را در درون خودت بپرستی، قادر به ستایش و پرستش جهان‌هستی در دیگران نخواهی بود؛ این ناممکن است تو فقط وقتی می‌توانی بخشی از تمامیتِ هستی شوی که احترامی عمیق به خدایی که در درونت هست داشته باشی. 👌تو یک میزبان هستی، خداوند میهمانِ تو است با عشق ورزیدن به خودت این را خواهی دانست ‌که: 🕊خداوند تو را بعنوان وسیله‌ی خودش انتخاب کرده است. با انتخاب تو بعنوان وسیله‌اش، او پیشاپیش به تو حرمت نهاده و تو را دوست داشته است با آفرینش تو،‌ عشقش را به تو نشان داده است. 🕊خداوند تو را بطور تصادفی خلق نکرده؛ تو را با یک سرنوشت مشخص، با یک بالقوگی خاص با شکوهی مخصوص که باید آن را کسب کنی آفریده است آری، خداوند انسان را به نقش خودش آفریده است.☺️🌿 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺