✨🙏معجزه شکرگزاری 🙏✨ ✅ روز بیست و دوم تمرین شماره22 : 🌷 در برابر چشمان شما🌷 🌷1: موهبتهای خود را بشمارید و لیستی از ده موهبتتان تهیه کنید و بنویسید چرا احساس میکنید که به خاطر آنها سپاسگزارید، لیست خود را از نو بخوانید و در پایان هر مورد واژه سپاسگزارم را سه بار بگویید و تا آنجا که می توانید برای موهبتهایی که دارید قدرشناس باشید.🌸 🌷2: در ابتدای روز لیستی از ده آرزوی برترتان تهیه کنید یا لیستی را بردارید که پیشتر تهیه کرده اید.🌸 🌷3: هر جمله و هر مورد از لیست را بخوانید وخود را برای یک دقیقه در شرایطی تصور کنید که انگار آرزویتان برآورده شده باشد تا آنجا که میتوانید برای این مسأله شادمان و شکر گزار شوید.🌸 🌷4: لیست آرزوهایتان را امروز با خود داشته باشید ودست کم در دو موقعیت آن را بیرون آورید، بخوانیدش و تا آنجا که می توانید احساس شکر گزاری داشته باشید .🌸 🌷5: پیش از آنکه بخوابید افکارتان را متمرکز کنید و واژه سپاسگزارم را برای بهترین اتفاقی که در روز برایتان رخ داده برزبان آورید.🌸 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

با خودت تکرار کن: "امروز از هر سو عشق می بارد،خدایم عاشقانه مرا دوست دارد و لطیف ترین عاشقانه هایش را برایم می آفریند من شادمان خرسندم" 🙏خدایا سپاسگزارم 🙏 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

#نکته_های_مهم در قانون جذب،درخواست آرزوی شما باید به صورت عجز و ناله و گدامنشانه نباشد. یعنی همراه خواهش و التماس نباشد. 👈در ذات خواهش و درخواست یک جور امکان و احتمال نشدن و رخ ندادن نهفته است. این احتمال را به صفر برسانید. شما آرزویتان را مثل زمانی که در رستوران غذا سفارش می دهيد بیان کنید. فکر کنید منویی جلوی رویتان باز است و مطمئن باشید خواسته تان فورا حاضر می شود. یا بهتر است اینگونه بگویم فکر کنید دارید از پدر یا مادرتان چیزی می‌خواهید،همان‌قدر به والدینتان ایمان دارید که آرزویتان را برآورده می کنند به خداوند هم ایمان داشته باشید. 🎁آرزوی شما آماده است فقط باورتان را قوی‌تر کنید. 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

🌟سه قانون مهم #ذهن ☑️#قانون_باور: اگر رویای داشتن چیزی که می‌خواهید را باور کنید دیر یا زود به حقیقت تبدیل می‌شود. ☑️#قانون_جذب: ذهن شما آهنرباست! هر چیزی رو که الآن دارید بخاطر طرز تفکر خودتان است! اگر ذهنیت و تفکرتان را تغییر بدهید زندگیتان هم تغییر می‌کند. ☑️#قانون_تطابق: زندگی بیرونی شما نشان دهنده زندگی درونی شماست. 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

☑️#قانون_باور 🌟نخستین قانون یعنی قانون باور اصل اساسی تمام فلسفه ها،ادیان،روانشناسی،ماوراءالطبیعه و موفقیت در زندگی است. 🌴براساس این قانون اگر با تمام احساسات و عواطف خود چیزی را باور داشته باشید،به حقیقت تبدیل می شود. 👤به قول #وین_دایر 《هر چیزی را که می بینید،باور نمی کنید؛بلکه چیزی را می بینید که قبلا باور کرده اید.》 👌🏻بنابراین نتیجه می گیریم اگر به چیزی باوری عمیق و طولانی مدت داشته باشید،حتی اگر درست نباشد،چه منفی و چه مثبت به حقیقت می پیوندد. ✨باورهای محدود کننده خود را به چالش بکشید. ✔️برای این که از همه استعداد و توان خود استفاده کنید،باید باورهای محدود کننده ای که باعث عقب ماندن تان می شوند را از پی ببرید. 🕊برای قدم گذاشتن به مسیر پیشرفت و موفقیت در زندگی باید همه باورها را درباره محدودیت هوش،خلاقیت،توانایی ذاتی و شخصیت خود را دور بریزید. ☀️باید خودتان بخواهید تفکرتان که مانع استفاده از همه توانتان می شود را کنار بگذارید . ✅زندگی قانون باورها و لیاقتهاست. ✅همیشه باور داشته باش که لایق بهترین هایی! 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

☑️#قانون_جذب 🌟دومین قانون مهم ذهن که تعیین کننده رویدادهای زندگی است،قانون جذب نام دارد. 🌴براساس این قانون شما یک آهن ربای زنده هستید و قطعا همه افراد،رویدادها و شرایطی که با تفکرات غالب شما هماهنگ هستند را به زندگی خود جذب می کنید. 🍀🤔هر چیزی که در زندگی امروز خود دارید به خاطر شخصیت و تفکرتان به خود جذب کرده اید. از آن جایی که شخصیت و تفکرتان قابل تغییر هستند،می توانید زندگی تان را هم تغییر دهید. 👌🏻تغییر تفکرتان سبب تغییر زندگی تان می شود. 👥اگر می خواهید افراد،شرایط و فرصت های متفاوت یا شغل بهتر و درآمد بیشتر را به زندگی خود جذب کنید،باید تفکری که در آن زمینه نسبت به خود دارید را تغییر دهید. 💯یک اصل اساسی موفقیت در زندگی می گوید که درآمد شما میانگین درآمد پنج نفری است که اغلب وقت خود را با آن ها می گذرانید.به این دلیل که ما انسان ها به شدت تحت تأثیر اطرافیان خود هستیم . 〽️95درصد تفکر یا احساس ما نسبت به خودمان و دنیای اطراف مان توسط افرادی تعیین می شود که مدام با آن ها در ارتباط هستیم. 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

☑️#قانون_تطابق 🌟براساس سومین قانون مهم ذهن ،زندگی بیرونی شما آینه زندگی درونی تان است. دنیای بیرون بازتاب دنیای درون تان است. به عبارت دیگر هر جا که بروید،همان جا می رسید. 🌴شما دنیا را همان گونه که هست نمی بینید،یعنی در هر مرحله زندگی که به افراد،شرایط،درآمد و محیط افراد خود نگاه کنید می بینید که همواره با زندگی درونی تان در آن زمان مطابق هستند. 👌🏻یکی از مهم ترین کشف ها در مورد قدرت ذهن انسان این است که همان چیزی می شوید که اغلب به آن فکر می کنید. مواردی که افراد به آن فکر می کنند،یعنی معادل های ذهنی شان همیشه در بیرون نمود پیدا می کند. ✔️تنها کافی است به این افراد و اطراف شان نگاهی بیندازید. 🌀معادل ذهنی چیزی را درون خود بسازید که می خواهید نمود آن را در بیرون ببینید. وقتی این کار را انجام دهید،کیفیت زندگی تان را به شدت بهبود می بخشید و به موفقیت در زندگی دست پیدا خواهید کرد. 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

🌟کیفیت زندگی هر فرد را ۲چیز تعیین می کند: کتاب هایی که می خواند و و انسان هایی که ملاقات می کند... ✅باید اضافه کنیم که: ✨شما همان کتاب هایی هستید که می خوانید... ✨به فیلم هایی بستگی داره که می بینید... ✨موسیقی ای که گوش می دهید... ✨آدم هایی که وقت تان را با آنها می گذرانید... ✨گفت و گوهایی که مشغول شان می شوید. 🧠آنچه به مغزتان می خورانید را خردمندانه انتخاب کنید. از خداوند متعال برایتان شادیِ بی سبب را آرزو دارم🙏🏻☺️ 🌷روز خوش🌷 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

✨با عرض سلام و احترام خدمت شما دوستان و همراهان عزیز کانال تبسم زیبا ✨ به روز بیست و سوم شکرگزاری خوش آمدید. خدایا جهان پادشاهی تو راست ز ما خدمت آید خدایی تو راست 🌺 پناه بلندی و پستی تویی همه نیستند آنچه هستی تویی🌺 همه آفریدست بالا و پست تویی آفریننده هر چه هست🌺 تویی برترین دانش آموز پاک ز دانش قلم رانده بر لوح خاک🌺 خرد را تو روشن بصر کرده ای چراغ هدایت تو بر کرده ای🌺 نبود آفرینش تو بودی خدای نباشد همی هم تو باشی به جای 🌺 🔅"اِنّهُ هُوَ التَّوَّابُ الرَّحِیمُ" ☑️همانا او (خداوند )بسیار توبه پذیر و مهربان است 💚❤️ 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

#شکرگزاری_روز_بیست_و_سوم معجزه شکرگزاری راندا_برن

🌺🌸🌼🌺🌸🌼🌺 #روز_بیست_و_سوم #بخش_اول 🔶هوای دلپذیری که تنفس می‌کنید: ✨این مسأله کاملاً حقیقت دارد که یک روز برای قدم زدن در هوای فرحبخش صبحگاهی از خانه بیرون بیایید و هنگام بازگشت آدم دیگری باشید، افسون شده و مجذوب! مری اِلن چیس ،آموزشگر و نویسنده ✅چند سال پیش اگر کسی به من می‌گفت برای هوایی که تنفس می‌کنم، قدرشناس باشم، بی‌ هیچ تردیدی فکر می‌کردم آن شخص دیوانه شده است. این موضوع هیچ حسی را در من برنمی‌انگیخت؛ چرا بر روی زمین کسی باید برای هوایی که تنفس می‌کند، شکرگزار باشد؟ ولی همین که زندگی‌ام به خاطر شکرگزاری پوست انداخت و تغییر کرد، چیزهایی که وجودشان را همیشه تضمینی می‌دانستم یا یک دقیقه هم درباره‌ی آنها فکر نمی‌کردم، برای من به صورت معجزه درآمد. آنگاه از روزمرگی جدا شدم و چشمانم را باز کردم و به تصاویر بزرگتر و شگفتی‌های جهان هستی اندیشیدم. همانطور که دانشمند بزرگ، نیوتن گفته است: هنگامی که به منظومه‌ی شمسی فکر می‌کنم، می‌بینم که فاصله‌ی زمین از خورشید به گونه‌ای چنان دقیق تنظیم شده که مقدار مناسب و کافی از گرمای آن را دریافت می‌کند. این برحسب شانس و از سر اتفاق نیست. این کلمات سبب شد که بیشتر و بیشتر به این تصویر بزرگتر فکر کنم. این برحسب اتفاق نیست که یک اتمسفر محافظ ما را احاطه کرده است و فراتر از آن هیچ اکسیژنی یا هوایی نیست. این از سر اتفاق نیست که درختان اکسیژن آزاد می‌کنند تا بار دیگر اتمسفر ما پُر شود. این یک اتفاق نیست که منظومه‌ی شمسی به شکلی کاملاً بی‌نقص در محل خود قرار گرفته، چراکه اگر در جایی دیگر از این کهکشان قرار می‌داشت، بی‌هیچ شک و شبهه‌ای زندگیِ ما در اثر تشعشعات کیهانی از بین می‌رفت. پارامترها و نسبت‌های زیادی وجود دارد که هستی و زندگیِ ما را بر کره‌ی زمین تحت تأثیر قرار می‌دهند؛ تمام این عوامل به گونه‌ای هستند که بر لبه‌ی تیغ قرار دارند و تنظیم مناسب آنها چنان است که اگر در این پارامترها و نسبت‌ها اندکی دیگرگونگی پدید آید، زندگی را بر روی کره‌ی زمین غیرممکن می‌سازد. اتفاقی بودن هریک از این موارد، باورنکردنی است. به نظر می‌رسد که همه‌چیز به خوبی طراحی و تنظیم شده و سر جای خود قرار گرفته است، فقط برای ما! ✨وقتی به واقعیت این امر پی ببرید که هیچ کدام از این وقایع اتفاقی نیست و تنظیم عامل‌های میکروسکوپیک در اطراف زمین و بر روی زمین به بهترین نظم و هماهنگی، برای حمایت ماست، آنگاه درخواهید یافت که حس قدرشناسیِ شدیدی برای زندگی شما را فرا می‌گیرد زیرا می‌فهمید که تمامیِ این کارها برای پایداریِ شما انجام گرفته است. ادامه در بخش دوم ...

#روز_بیست_و_سوم #بخش_دوم 🌟👌هوای دلپذیری که شما تنفس می‌کنید یک اتفاق و یا یک پیش فرض طبیعت نیست. وقتی به کثرت وقایعی بیندیشید که در طبیعت اتفاق می‌افتد تا ما برای تنفس‌مان هوا داشته باشیم و یک نفس عمیق بگیریم، آنگاه از اهمیت تنفس و هوایی که تنفس می‌کنید آگاهی خواهید یافت. ✨ما پی در پی در حال تنفس هستیم و هوا را به درون ریه‌ها و بدن‌مان می‌بریم و فکر نمی‌کنیم که همیشه هوایی برای تنفس وجوددارد. اکسیژن یکی از فراوان‌ترین عناصر موجود در بدن ماست و تنفس هوا را به تمام سلول‌های موجود در بدن‌مان می‌رساند تا بتوانیم به زندگی ادامه دهیم. هوا ارزشمندترین هدیه در زندگیِ ماست، چراکه بدون آن هیچ‌یک از ما بیش از چند دقیقه دوام نخواهیم آورد. هنگامی که نخستین بار استفاده از نیروی قدرشناسی را آغاز کردم، آن را برای بسیاری از خواسته‌های شخصی‌ام به کار بستم و از آن بهره بردم. ولی زمانی نیروی نهاییِ قدرشناسی را تجربه کردم که برای هدیه‌ی واقعیِ زندگی قدرشناسی کردم. ✔️ هرچه قدر بیشتر برای غروب خورشید، سرسبزیِ یک درخت، اقیانوس، شبنم نشسته روی علف‌ها، زندگی‌ام و افرادی که در آن هستند، قدرشناسی کردم، دور و اطرافم با چیزهایی پُرتر می‌شد که همیشه رؤیاشان را در سر می‌پروراندم. حالا می‌فهمم که چرا این اتفاق رُخ داد. ✨ وقتی می‌توانیم برای هدایای ارزشمند زندگی و طبیعت، نظیر هوای پاکیزه‌ای که تنفس می‌کنیم، قدرشناس باشیم، در حقیقت به عمیق‌ترین ارزش‌های ممکن قدرشناسی دست یافته‌ایم و هر کس که به ژرفای قدرشناسی برسد، به فراوانیِ مطلق دست خواهد یافت. 🧡امروز، اندکی شکیبایی به خرج دهید و به هوای ارزشمندی بیندیشید که تنفس می‌کنید. پنج نفس عمیق بکشید و ورود جریان هوا را به درون بینی‌تان احساس کنید، لذت بازدمِ آن را احساس کنید. امروز در پنج زمان مختلف، پنج نفس عمیق بکشید و جمله‌ی ✅ برای هوایی که تنفس می‌کنم سپاسگزارم را بگویید و خالصانه برای هوای ارزشمند و زندگی‌بخشی که با هر نفس به شُش‌هاتان فرو می‌دهید، قدرشناسی کنید. توصیه می‌شود که این کار را در محیط آزاد انجام دهید تا بتوانید به اهمیت هوای تازه‌ای که تنفس می‌کنید پی ببرید و برای آن شکرگزار شوید ولی اگر این کار برای‌تان مقدور نیست، آن را در محیط بسته یا اتاق نیز می‌توانید انجام دهید. می‌توانید وقتی نفس می‌کشید چشمان‌تان را ببندید، یا می‌توانید این کار را با چشمان‌ باز انجام دهید. ⬅️ انجام این کار را می‌توان در هر زمانی، در حال قدم زدن، ایستادن در صف، خرید کردن یا در هر زمان یا هر مکان دیگر انجام داد. مهم این است که به وضوح جریان هوا را به درون و بیرون بدن‌تان احساس کنید. این عمل را درست همان‌گونه انجام دهید که همیشه تنفس می‌کنید چراکه این تمرین مشخصاً برای شیوه‌ی تنفس شما نیست بلکه برای قدرشناسی‌تان به خاطر هوایی است که تنفس می‌کنید. ✨اگر نفس عمیق‌تر به شما حس قدرشناسیِ بیشتری می‌دهد، خوب این کار را بکنید. اگر خارج کردن هوا با صدا و گفتن سپاسگزارم به صورت ذهنی در زمان بازدم به شما حس قدرشناسیِ بیشتری می‌بخشد، خوب این کار را انجام دهید. 💚در آموزه‌های کهن گفته شده است وقتی انسان به جایی می‌رسد که برای هوایی که تنفس می‌کند، از ژرفای وجود شکرگزاری می‌کند، قدرشناسی‌شان به چنان درجه‌ی جدیدی از قدرت می‌رسد که آنها را به کیمیاگری تبدیل می‌کند که بدون تلاش می‌تواند هر بخشی از زندگی‌شان را به طلا تبدیل کند! ادامه در بخش سوم ...

✨🙏معجزه شکرگزاری 🙏✨ ✅ روز بیست و سوم تمرین شماره 23: 🌷هوای دلپذیری که تنفس میکنید🌷 🌷1: موهبتهای خود را بشمارید و لیستی از ده موهبتتان تهیه کنید و بنویسید که چرا برای داشتن آن ها سپاسگزارید لیست خود را از نو بخوانید و در پایان هر مورد کلمه سپاسگزارم را سه بار بگویید و تا آنجا که می توانید برای موهبتهایی که دارید قدرشناس باشید🌸 🌷2: امروز پنج بار اندکی توقف کنید و به هوای با شکوهی بیاندیشید که تنفس میکنید پنج نفس عمیق بکشید و حرکت جریان هوا را به درون ریه هایتان و لذت بیرون دادن آن را احساس کنید🌸 🌷3: پس از آنکه پنج بار نفس کشیدید این کلمات را بگویید ، برای هوایی که تنفس میکنم سپاسگزارم ،تا آنجا که میتوانید برای هوای گرانبها و زندگی بخشی که تنفس میکنید احساس قدر شناسی کنید🌸 🌷4: پیش از آنکه بخوابید افکارتان را متمرکز کنید و واژه سپاسگزارم را برای بهترین اتفاقی که در روز برایتان رخ داده بر زبان آورید🌸 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

با استعانت از پروردگار مهربانمان🙏🏻 قدم به روزی نو از این ماه زیبا پر از مهر و عشق می گذاریم و با خدایمان و خودمان عهد می بندیم از تک تک ثانیه های امروزمان بهترین بهره را ببریم 🙏🌼 👌🏻همچنان بر سر عهدم هستم نه غیبت میکنم و نه قضاوت، مراقب خشمم هستم 💯 امروز با هم تکرار می‌کنیم 👇👇 🌾امروز گشایشی عظیم در راه است و من صدای شادی و هلهله برخواسته از آن را می شنوم وتنها وتنها شکرگزارم. خداوندا سپاسگزارم🙏🏻❤️ 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌷

🌟هر روز پیوندت را با یگانه نیروی این عالم قوی‌تر کن... هر روز بیشتر به او وصل شو،بگذار اون انرژی در تار و پود وجود تو شکل بگیرد آن زمان متوجه می شوی ترس از دست دادن ها فقط به دلیل فقدان این نیرو بود. ➕درک می کنی؛ضعف حقیقی نیست، فقدان نیروست! تو درک می کنی اعتماد به نفس حقیقتاً اعتمادِ به چیست؟! 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

🌟#خدایا_سپاسگزارم... 🌟خدایا بابت سلامت قلب و مغز و چشم و گوش و دست و پا و همه اعضاوجوارحم سپاسگزارم.🙏❤️ 🌟خدایا متشکرم که روح و جسم و ذهن پاکیزه ای دارم. 🙏💚 🌟خدایا متشکرم که همه کارهایم به سادگی به آسانی و عزتمندانه درست شده است.🙏💙 🌟خدایا متشکرم که دست لطف ومهر با محبت تو همواره در همه کارها همراه یار و یاور من است. 🙏🧡 🌟خدایا متشکرم که من ارتباطی قلبی و عمیق با تو دارم و هر روز این ارتباط عمیق و عمیق تر میشود. 🙏♥️ 🌟خدایا متشکرم که وفور و فراوانی را بر این عالم حاکم کرده ای. 🙏💜 🌟خدایا متشکرم که خانواده ای بسیار خوب و مهربان و صمیمی دارم.🙏💗 🌟خدایا متشکرم که درون تک تک سلولهای من جای داری.🙏💝 🌟خدایا متشکرم که من را به خودم شناساندی.🙏💓 🌟خدایا متشکرم که دربهای مادی و معنوی را به روی من و خانواده ی من به راحتی باز کردی. 🙏💞 🌟خدایا متشکرم که دوستانی عالی را بر سر مسیر زندگی من قرار دادی.🙏💕 🌟خدایا متشکرم که لیاقت خدمت به بندگانت را به من مرحمت کردی.🙏💖 🌟خدایا متشکرم که من را با رسالت زندگی ام آشنا کردی.🙏💗 🌟خدایا متشکرم که قلب من را پر از مهربانی ولطافت کردی.🙏💝 🌟خدایا متشکرم که به من اعتماد به نفسی عالی عطا کردی.🙏💜 🌟خدایا عاشقانه و آگاهانه سپاسگزارم 🙏♥️ 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

💆🏻‍♀#آگاهانه_نفس_بکشید... 🧘🏻‍♂آگاه بودن از تنفس توجه را از افکار برداشته و فضاگشایی می‌کند. این یکی از راه‌های ایجاد آگاهی است. ♻️از نفس کشیدنت آگاه باش. ♻️به احساس نفس توجه کن. ♻️این هوایی که به درون بدن می‌رود و خارج می‌شود را احساس کن. 👌🏻توجه کن که چطور قفسه سینه و شکم با دم و بازدم کمی منقبض و منبسط می‌شود. 🌹یک تنفس آگاهانه کافی است تا درجایی که پیش‌ازاین،جریان افکار بطور بی‌وقفه ادامه داشتند فضایی ایجاد شود. 🌹یک تنفس آگاهانه (اگر دو یا سه تا باشند حتی بهتر است)که چندین بار در روز انجام شود،یک راه عالی برای آوردن فضا به زندگی‌تان است. ✔️در حقیقت تنفس چیزی نیست که شما انجامش دهید بلکه چیزی است که شما شاهد اتفاق افتادنش هستید. تنفس خودبه‌خودی اتفاق میفتد. این شعور و آگاهی درون بدن است که این کار را انجام می دهد. تنها کاری که باید انجام دهید مشاهده‌ی آن است. هیچ تلاش و کوششی در کار نیست. همچنین به وقفه‌ی کوتاه تنفس نیز توجه کنید به‌خصوص سکونِ انتهای بازدم پیش از اینکه دوباره دم را شروع کنید. 🌟آگاه بودن از تنفس شما را وارد لحظه حال یعنی کلید تمام تحولات درونی می‌کند. هرزمان که شما از نفس کشیدنتان آگاه باشید،کاملاً حضور دارید. همچنین ممکن است متوجه شوید که نمی‌توانید هم فکر کنید و هم از تنفستان آگاه باشید. تنفس آگاهانه ذهنتان را متوقف می‌کند. #اکهارت_تله 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

☑️#هدف_های_بزرگ، مانند "دویدن"🏃🏻‍♂هستند! ⚜برای رسیدن به هدف های بزرگ،باید تلاش های کوچک را جدی گرفت. ⚜برای دویدن،ابتدا باید راه رفت، سپس قدم ها را تند کرد و بعد دویدن را رقم زد. 🏃🏻‍♂دویدن ناگهانی و بدون مقدمه،هر کس را از نفس می اندازد... 🚶🏻‍♂آرام آرام پیش روید تا مدارتان تغییر کند. از هر مرحله لذت ببرید و هماهنگ با خلقت هستی باشید... 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

🌷🍃"برای آرامش در ابتدا باید با خودت به صلح برسی... آنگاه هر اتفاقی که بیافتد، تو طوفانی نخواهی شد."😌💚 ❓چگونه به #آرامش برسیم؟ وقتی داری این احساس ها رو تجربه می کنی ،این کارها رو امتحان کن... 👇🏼👇🏼👇🏼 💠زمانی که #حسادت وجودت را گرفته؛ ✔️تمرکزت رو بذار روی توانایی های منحصر به فرد خودت. 💠زمانی که به دلت #شک_و_تردید راه یافته؛ ✔️یک لیست از دستاوردهایت و دلایلی که می توانی توی این کار هم موفق بشی بنویس. 💠زمانی که #خسته شده اید؛ ✔️سرعت کارهاتو کم کن و استراحت کن. 💠زمانی که #بی_انگیزه هستید؛ ✔️محیطت رو عوض کن یا سعی کن یک چیز جدید یاد بگیری. 💠زمانی که #اضطراب_و_نگرانی دارید؛ ✔️نفس عمیق بکش و فعالیت بدنی داشته باش. 💠زمانی که از کسی #رنجش_خاطر دارید؛ ✔️حواست رو از اون موقعیت پرت کن یا سعی کن زاویه دیدت رو تغییر بدی. 💠زمانی که #غم_و_غصه دارید ؛ ✔️با یک فرد قابل اعتماد درباره اش صحبت کن. 💠و زمانی که #خشمگین هستید؛ ✔️خشم ات رو تبدیلش کن به فعالیت های بدنی و ورزش های هوازی. 👌🏻بنابراین اگر در زندگی روزمره مان از این تکنیک ها استفاده کنیم ، از افکار منفی و استرس رهایی پیدا می کنیم و به آرامش درونی می رسیم. 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

🌸🍃 و در نهایت تماماً امور زندگی ات را به دستان قدرتمند خداوند بسپار. اوست که هدایت گر و راهنمای توست و تو را از هر آسیبی مصنون و در امان می دارد. ☑️کسانیکه همه چیز را به دست خداوند می سپارند نهایتاً دستان خداوند را در همه چیز خواهند یافت! 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

به روز بیست و چهارم #شکرگزاری خوش آمدید. به نام خدایی که جان آفرید سخن گفتن اندر زبان آفرید 🌺 خداوند بخشنده دستگیر کریم خطا بخش پوزش پذیر 🌸 عزيزی که هر کز درش سر بتافت به هر در که شد هیچ عزت نیافت 🌼 سر پادشاهان گردن فراز به درگاه او بر زمین نیاز 🌺 نه گردن کشان را بگیرد به فور نه عذرآوران را براند به جور 🌸 وگر خشم گیرد ز کردار زشت چو باز آمدی ماجرا در نوشت 🌼 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺