🌺🌸🌼🌺🌸🌼🌺 #روز_دوازدهم #بخش_دوم 👌این تمرین را حتماً در یک جلسه و با درنظر گرفتن سه نفر اجرا کنید چراکه باعث می‌شود احساس شکرگزاریِ شما را به سطوح بالاتری ببرد. اگر این تمرین را در طول روز به صورت تکه تکه انجام دهید، نه آن احساس شکرگزاریِ عمیق را خواهید داشت و نه از نتایج شگفت‌انگیز آن برخوردار خواهید شد. 🌱این یک نمونه از آن چیزی است که شما می‌توانید بگویید: 💫سارا، می‌خواهم از اینکه تشویق‌ام کردی که پیرو احساساتم باشم از تو سپاسگزاری کنم. من آن روز سر در گم و کلافه بودم و حرف‌های تو مرا از ناامیدی نجات داد. به خاطر آنچه که به من گفتی، جرأت آن را پیداکردم که به دنبال رؤیاهایم بروم و به فرانسه رفتم تا به عنوان یک شاگرد آشپز کار کنم. من الان زندگیِ رؤیاهایم را دارم و نمی‌توانم از این شادتر باشم. تمام این‌ها به خاطر چیزی است که تو آن روز به من گفتی. ازت سپاسگزارم سارا! ✨این بسیار مهم است که شما دلیل این را بگویید که چرا امروز احساس شکر و سپاس می‌کنید. هر چه بیشتر بگویید و احساس قدرشناسی داشته باشید، نتایج بهتر خواهد بود. شما خواهید دید که با انجام این تمرین انرژیِ‌ مثبت در زندگیِ شما به سرحد انفجار می‌رسد. اگر شما در موقعیت یا مکانی نیستید که بتوانید بلند صحبت کنید، می‌توانید آنها را درباره‌ی هریک از افراد بنویسید، درست انگار که دارید نامه می‌نویسید. وقتی این تمرین را تمام کردید متوجه دیگرگونیِ ژرف و شدیدی در احساسات خود خواهید شد. ✨ اولین نشانه برای آنکه بدانید انرژی به کار افتاده، احساس شادی در وجود شماست. دومین نشانه برای پی بردن به عملکرد نیروی شکرگزاری آن است که شما چیزهای باورنکردنی را جذب خواهید کرد. اگر همه‌ی اینها کافی نبود، احساس شادیِ شما بعد از تمرین قدرشناسی چیزهای باورنکردنی بیشتری را جذب خواهد کرد که شما را باز هم خوشحال‌تر می‌کند. این شاهکار زندگی‌ست و این قدرت قدرشناسی است! ادامه در بخش سوم ...

✨🙏معجزه شکرگزاری 🙏✨ ✅ روز دوازدهم👇 تمرین شماره 12: 🌷انسان های توانمندی که تغییری ایجاد کرده اند.🌷 🌷1: موهبتهای خود را بشمارید لیستی از ده موهبت تهیه کنید و بنویسید که چرا برای آن ها سپاسگزارید لیست خود را از نو بخوانید🌸 ودر پایان هر مورد کلمه سپاسگزارم را سه بار بگویید و تا آنجا که میتوانید برای موهبتهائی که دارید قدر شناس باشید .🌸 🌷2:محل ساکت و آرامی را پیدا کنید و نام سه نفر را که تغییری شگرف در زندگی شما ایجاد کردند روی کاغذ بنویسید .🌸 🌷3: از تک تک کسان نام برده در لیست با ذکر دلیل ودرست مانند اینکه در برابرتان حاضرند تشکر کنید و به هر یک از آنها بگوئید که چه تغییری در زندگی شما ایجاد کرده است .🌸 🌷4:پیش از آنکه بخوابید افکارتان را متمرکز کنید و کلمه سپاسگزارم را برای بهترین اتفاقی که در روز برای شما رخ داده بر زبان آورید.🌸 https://eitaa.com/hkdvlh 🎀#کانال_تبسم_زیبا 🌱🌺

🌼✨بهترین راه رسیدن بہ لطف خداوند، شکرگزارے است. ✨🌼 وقتی براے چیزے،حال هر چہ می‌خواهد باشد،شکرگزار باشید، در همان زمان ارتعاش آن لحظه را تغییر میدهید و از همان ارتعاش بیشتر جذب میکنید. 📚کتاب #حضور_در_وضعیت_صفر ✍🏻نوشتہ #دکتر_جو_ویتالی https://eitaa.com/hkdvlh 🎀#کانال_تبسم_زیبا 🌱🌺

☑️#جملات_تأکیدی_مثبت با خودت تکرار کن: 🌾از زمین و آسمان برای من برکت از طرف خداوند بخشنده ومهربانم نازل می شود. 🌾من ثروتمند هستم . 🌾من خودم را دوست دارم و برای خود ارزش قائلم. 🌾آرامش در زندگی من جریان دارد و من شکرگزار خداوند هستم. 🌾در هر دم انرژی مثبت کائنات وجودم را سرشار می کند. 🌾تو هر بازدم انرژی منفی از وجودم خارج می‌شود. 🌾من از افراد پیرامون خودم انرژی مثبت، آرامش و ثروت جذب می کنم. 🌾من لیاقت بهترین ها را دارم 🌾من شادم و برای شادی ام خدا را شاکرم. 🌾خداوندا سپاسگزارم 🌾 https://eitaa.com/hkdvlh 🎀#کانال_تبسم_زیبا 🌱🌺

☑️#معجزه_سپاسگزارے 👤#سید_محمد_عرشیانفر https://eitaa.com/hkdvlh 🎀#کانال_تبسم_زیبا 🌱✨

☑️بهترین دارو داشتن #تفکر_شاد است... 🎼کلمات همه جا هستند ✨ما با آنها سخن می‌گوییم، ✨آنها را می‌خوانیم، ✨با آنها فکر می‌کنیم ✨آن‌ها را می‌بینیم، ✨با آنها تایپ می‌کنیم ✨و آنها را در ذهن خود می‌شنویم. "مهم است بدانیم تمام کلماتی که بر زبان یا به ذهن می‌آوریم، امواجی را با خود حمل می‌کنند که ممکن است مثبت باشند یا منفی، و معمولا ناخودآگاه بر زبان جاری می‌شوند." 💫هر بار از چیزی گله می‌کنیم، توجه خودمان را به چیزی می‌دهیم که دوستش نداریم و وقتی نگران آینده هستیم، بیشتر به آنچه خواهانش نیستیم توجه می‌کنیم. 💫هر چه بیشتر از حرف‌هایی که بر زبان می‌آوریم و اهمیت ارتعاشاتمان آگاه باشیم، بیشتر می‌توانیم جلوی زبانمان را بگیریم تا عبارات منفی به کار نبریم. 👤#مایکل_لوسیر https://eitaa.com/hkdvlh 🎀#کانال_تبسم_زیبا 🌱🌺

☑️#باورهایتان را اصلاح کنید ؛ ☣تمام روابط، شرایط مالی، وضعیت سلامتی و افرادی که دارد زندگیتان میشوند ارتباط مستقیمی با " #نوع_باورهایتان " دارند. 🌀اگر باورهای نامناسبی از روابط داشته باشید نمیتوانید انتظار ورود افراد مناسب به زندگیتان داشته باشید. 🌀 اگر باورهای مناسبی از پول و ثروت نداشته باشید نتیجه اش فقر مالی، کمبود و بدهکاری بیشتر است. 🌀اگر باورهای اشتباهی در مورد سلامتی دارید نباید انتظار سلولهای سالم و بدنی شاداب را داشته باشید. 🌀و همه چیز از باورهای شما نشات میپذیرد و تنها زمانی شرایط شروع به تغییر کردن میکند که هر روز متعهدانه روی باورهای صحیحتان کار کنید تا در ذهنتان تداعی شود و آنگاه اتفاقات با نوع فرکانس شما هماهنگ میشود.

☑️گاهی يک عقيده جديد و درست رو ، فقط به خاطر پيش فرض ها و باور های كهنه و پوسيده قديميت حاضر نيستی عوضش كنی! ⁉️ميدونی چرا؟ ✨👌چون دوست نداری بفهمی داشتی اشتباه ميكردی! ✨👌چون دوست نداری بفهمی عقيده ای كه يه مدت طولانی همراهيت ميكرده و طبق اون زندگيتو ميبردی جلو ، يه روز تاريخ مصرفش تموم شده و ديگه كارايی نداره! 🤔سوال مهمی كه اينجا پيش مياد اينه كه : ✨"به كدوم اعتقاد كهنه چسبيدی كه تو رو همين جايی كه الآن هستی نگهت داشته و نميذاره رو به جلو پيشرفت كنی؟ ✔️این سوال خيلی سنگينيه ها... ✨👌لازمه واقعا روش فكر كنی رفيق! 🤔راستی ، به نفعته در مقابل تغيير مقاومت نكنی و مدام سعی كنی خودتو بروز كنی. ✨👌يادت باشه دنيایِ امروز دنيایِ تغييره. تغيير نكنی به راحتی حذف ميشی!

🐜#مورچه_باش #ولی_متفاوت_باش! 🐜مورچه باش ولی متفاوت باش! ﻭﻗتی ﺍﻧﮕﺸﺘﺖ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻣﺴﯿﺮ ﻣﻮﺭﭼﻪ ﺍﯼ میگذاری ﻣﻨﺘﻈﺮ نمیشود ﺗﺎ ﺍﻧﮕﺸﺘﺖ ﺭﺍ ﺑﺮﺩﺍﺭﯼ ﺑﻠﮑﻪ ﻣﺴﯿﺮﺵ ﺭﺍ ﻋﻮﺽ میکند ✨👌هیچ ﻭﻗﺖ ﮐﻨﺎﺭ ﺩﺭﯼ ﮐﻪ ﺑﺴﺘﻪ ﺷﺪﻩ نایست، ﺩﺭﻫﺎ ﺑﺴﯿﺎﺭﻧﺪ. ✔️ﭼﻪ ﺑﺴﺎ خداوند ﺗﻮ ﺭﺍ ﺍﺯ ﭼﯿﺰﯼ ﻣﺤﺮﻭﻡ ﮐﻨﺪ ﺗﺎ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺭﻭﺯﯼ ات ﮔﺮﺩﺍند.

☑️#زیباترین_آموزنده_های_دنیا #تکنیک_جالب_روانشناسی 📹ﻓﯿﻠﻢ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ ﻭ ﺑﮕﺬﺍﺭﯾﺪ ﺟﻠﻮﯼ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ""" #ﺩﮐﺘﺮ_ﺍﻟﻬﯽ_ﻗﻤﺸﻪ_ﺍﯼ : 📹ﻓﯿﻠﻢ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ ﻭ ﺑﮕﺬﺍﺭﯾﺪ ﺟﻠﻮﯼ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ، ✨👌ﺑﺒﯿﻨﯿﺪ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﺍﯾﻦ ﻓﯿﻠﻢ ﺭﺍ ﺟﻠﻮﯼ ﻫﻤﻪ ﭘﺨﺶ ﮐﻨﻨﺪ؟ 🤔ﺑﺎ ﻓﺮﺯﻧﺪﻡ ﭼﻄﻮﺭ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﮐﺮﺩﻡ، 🤔ﺑﺎ ﻣﺎﺩﺭﻡ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺣﺮﻑ ﺯﺩﻡ؟ ✨👌ﺍﮔﺮ ﺣﺎﺿﺮ ﻧﯿﺴﺘﯽ ﺍﯾﻦ ﻓﯿﻠﻢ ﺭﺍ ﺑﻘﯿﻪ ﻣﺮﺩﻡ ﺑﺒﯿﻨﻨﺪ ، ﯾﻌﻨﯽ ﺧﻮﺏ ﻧﯿﺴﺘﯽ ! ✔️ﺍﯾﻦ ﯾﮏ ﺗﻌﺮﯾﻒ ﺍﺯ #ﺗﻘﻮﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺗﻤﺎﻡ ﺍﻋﻤﺎﻟﺖ. ﺭﺍ ﺭﻭﯼ ﺳﺮﺕ ﺑﮕﺬﺍﺭﯼ ﻭ ﺑﺮﻭﯼ ﺑﺎﺯﺍﺭ، ﺩﻭﺭﯼ ﺑﺰﻧﯽ ﻭ ﺷﺮﻣﻨﺪﻩ ﻧﺸﻮﯼ . 🌟ﺧﺪﺍﻭﻧﺪ ﺍﯾﻦ ﺍﻣﮑﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻣﺎ ﺩﺍﺩﻩ ﮐﻪ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ ﺭﺍ #ﺍﺻﻼﺡ ﮐﻨﯿﻢ . 🌟ﻣﻐﻔﺮﺗﯽ ﺑﺎﻻﺗﺮ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻫﺴﺖ ﮐﻪ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﺑﺎ ﻣﺤﺎﺳﺒﻪ ﻧﻔﺲ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯽ ﺧﻮﺩﺕ ﺭﺍ ﺍﺻﻼﺡ ﮐﻨﯽ؟

☑️آیا #کم_انرژی و #بدخلق شده‌اید؟ ✨👌با این نکات خلق و خوی خود را بهتر کنید همه ما گاهی اوقات بنا به دلایل و شرایطی روزهای بدی را تجربه می‌کنیم و احساس ناراحتی، غم یا ناامیدی می‌کنیم اما برای برخی از ما این احساسات طولانی‌تر است و باعث اختلال در زندگی روزمره ما می‌شود. ✨در این مطلب ما در مورد اینکه چگونه می‌توانید خلق و خو و سلامت خود را بهتر کنید و اینکه چه زمانی باید با پزشک خود صحبت کنید، ✔️نکاتی را با شما به اشتراک می‌گذاریم. 😌با این تغییرات کوچک خلق و خوی خود را بهتر کنید: 🌟1. برای شخص دیگری کار خوبی انجام دهید. 🌟2. آب بیشتری بنوشید. 🌟3.  وسایل هوشمند خود را خاموش کنید. 🌟4.  با دیگران تعامل داشته باشید. 🌟5. نور خورشید بیشتری دریافت کنید. 🌟6.  بخندید. 🌟7.  گفتار درمانی را امتحان کنید. 🌟8. رژیم غذایی سالمی بگیرید. 🌟9. خواب کافی داشته باشید. 🌟10. ورزش را در روز خود بگنجانید. ⁉️چه زمانی باید به دنبال کمک باشید و در مورد خلق و خوی پایین خود با پزشک صحبت کنید؟ ❇️اگر خلق و خوی شما باعث ایجاد مشکلات قابل توجهی در فعالیت‌های روزمره شما می‌شود، در اسرع وقت به پزشک یا متخصص سلامت روان مراجعه کنید. #روانشناسی

☑️#بخشیدن_کیمیاگری_است. 😔انسان رنجور، آسایشِ جسم و آرامشِ ذهن ندارد. کینه‌­ها و رنجش‌­ها دزدانِ شادمانی و نشاطِ زندگی هستند. ذهنِ پُر­کینه، ایده‌­های خلاقانه‌­ای را نمی پروراند و توان لازم را برای مواجه با مشکلات زندگی ندارد. ذهنی که درگیر کینه و رنجش است، شما را در مسیر رسیدن به خواسته­‌هایتان­ همراهی نخواهد کرد. ✔️زباله­‌هایی که سلامت‌­تان را تهدید می­‌کنند. ✨👌اگر محیط پیرامون خود را از آشغال‌­ها و آلودگی‌­ها پاک نکنیم؛ مدت زمان زیادی طول نمی­‌کشد که بوی تعفن و آلودگی تمام محیط اطراف­مان را فرامی­گیرد. 💆🏻‍♂افکار رنجش آلود دقیقا مثل همین زباله‌­ها هستند آنها لطافت و زیباییِ روح و طراوتِ ذهن­‌مان را تهدید می­‌کنند. ✨👌لذا برای رسیدن به آرامش باید کینه‌­ها و رنجش­‌ها را از سرزمین وجودتان بیرون بریزید و این بارهای سنگین را رها کنید. ⁉️اما چه کسی را ببخشیم و چطور ببخشیم؟ «یادتان باشد اصـلی‌ترین کسـی که  بـاید ببخشید خـودتان هستید»   ✨👌دست از سرزنش کردن خودتان بردارید، خودتتان را ببخشید، سرزنش کردنِ خـودتان، هیچ سـودی جز ایـنکه عـزت نـفس تان را از دست می‌دهید.