✅سه اصل مهم بهره‌وری
" در زمان "
🕊#اصل_اول: فضای اطراف خود را تا جایی که امکان دارد مرتب و طبقه‌بندی کنیم، زیرا این کار موجب صرفه‌جویی در زمان می‌شود. انبوهی از کاغذها که روی میز شما قرار دارد، صورت‌حساب‌های مختلف که در جیب شما هستند، ایمیل‌ها که پر از نامه‌های باز نشده یا بایگانی نشده است و... اینها عواملی هستند که باعث کاهش تمرکز و بهره‌وری شما می‌شوند.
🕊#اصل_دوم: ذهن خود را با افکار بیهوده انباشته نسازیم، بسیاری افراد به دلیل آنکه ذهن خود را پر از کارها و مسائل حل نشده کرده‌اند، دچار مشکلاتی در روابط شخصی خود شده‌اند یا با بی‌خوابی روبه‌رو شده یا دچار استرس شده‌اند.
#اصل_سوم: کسانی که فعالیت‌های خود را طی زمان تعیین شده به انجام نمی‌رسانند مجبورند خواب خود را کم کنند و کسی که خواب کم داشته باشد به لحاظ روحی دچار مشکل می‌شود، در نتیجه نه از تفریح لذت می‌برد، نه با خانواده رفتار درستی دارد و نه حوصله‌ای برایش باقی می‌ماند تا به کارهای روز بعد بپردازد. لذا لازم است فرد با مدیریت درست وقت خود بهره‌وری لازم را در کار به دست آورد.
🆔https://eitaa.com/hkdvlh
🎀کانال تبسم زیبا
🌱🌺
☑️#اصل_اول:
(سپاسگزار بودن)
سپاسگزار بودن برای داشتن احساس موفقیت در زندگی بسیار مهم است.
حق شناسی اولین و اساسی ترین سطح سپاسگذاری است.
این موضوعی است که با چشم انداز و دیدگاه ما رابطه دارد.
اینکه چگونه شرایط را می بینیم و دنبال چه می گردیم.
🙏🏼...سپاسگزاری چیست؟
هر یک از ما برای سپاسگزار بودن و حق شناسی تعریفی داریم.
هر یک از ما به شکلی سپاسگزاری می کنیم.
اغلب کسانی که با آنها صحبت یا کار می‌کنم، اذعان دارند که به اندازه کافی سپاسگزار نیستند و قدر همه چیزهای خوب زندگی را نمی دانند.
«سپاسگزاری از جمله مهمترین احساساتی است که از آن غافل هستیم، یکی از فضایلی است که به آن توجه نداریم به گونه ای که حق شناسی معجزه می کند»
#احساس، #نگرش و #حالت_وجود
✨سپاسگزاری یک احساس و یک نگرش است، حالتی از وجود است.
ما هم می توانیم احساس سپاسگذاری کنیم،
و هم سپاسگزار باشیم.
اصولا سپاسگزاری احساس شکر کردن و حق شناسی و قدردانی است که ما آن را در ازای کسی، چیزی و یا به طور کلی در قبال زندگی داریم، وقتی زمانی صرف می کنیم تا از کسی یا چیزی تشکر کنیم
(با اندیشه، کلام یا کردار)
در لحظه احساس سپاسگزاری و حق شناسی داریم.
اگر حق شناسی را به عنوان یک قانون در زندگی خود وارد کنیم، خواهیم توانست تمام چیزهایی که آرزو داریم را از قانون جذب بدست آوریم.
درواقع اصول سپاسگزاری به ما کمک خواهد کرد تا حال خوبی به دلیل دارایی‌های خود داشته باشیم و هر روز به فکر افزایش این دارایی‌ها باشیم؛ تا اینکه به موفقیت اصلی خود برسیم.
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️#اصل_اول
1⃣ :اصل برآورده نمودن نیازهای پایه
نوجوان مثل بقیه افراد نیازهای اولیه ای دارد که این نیازهای اولیه همان نیازهای جسمانی و فيزيولوژيک آنهاست.
در این سن چون همزمان با هم رشد جسمانی و احساسى را با هم تجربه می کنند و نيز نسبت به دنیا هویت پیدا می کنند و جهان بینی شان هم شکل می گیرد.
این نیازها همزمان می‌شود و به همين دليل والدين باید تنها نکته ای که به یاد داشته باشند
« به اندازه، بجا و بموقع نیازشان را برآورده کنند.»
✨👌یعنی آن طور نیست که من بخواهم به نوجوانم یاد بدهم که وقتی هوس چای می کند باید صبرکند تاپدر بيايد.
💫آنقدر سطح هیجان نوجوان بالاست که اگر قرار است به بچه های کوچک بگويیم این چای باید دم بکشد راحتتر قبول می‌کنند؛
اما برای نوجوان، چون یک شخصیت مستقل تعریف کردیم دیگر متوجه نمی‌شود الان که من گرسنه ام چرا مامان می‌گوید صبرکن تا بابا بیاید پس باید پشت صبر کن!
دلایل منطقی داشته باشد.✨👌
بنابراين نیازهای اولیه (نیازهای جسمانی و فیزیولوژیکی) باید به موقع، به اندازه و بجا برآورده شوند.
✨#روانشناسی_مثبت_گرا
تبسّم زیبا با روانشناسی مثبت گرا
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─