☑️#اصل_دوم
(اندیشه‌ها و احساسات مثبت را انتخاب کنید)
اصل شماره 2 قرار نیست برخوردی غیر واقع بینانه با زندگی داشته باشد.
به جای آن، می‌خواهیم اندیشه‌ها و احساسات خود را به گونه‌ای انتخاب کنیم تا با روابط و آن زندگی‌ای که به راستی خواهان آن هستیم، برسیم.
انتخاب کردن اندیشه‌های
مثـــ➕ـــبت روی قدرشناسی ما از مواهب زندگی مان تاثیر دارد و معجزه آفرین است.
👈🏼#تغییر_دادن_حالت
✨👌وقتی دیگران را راهنمایی می کنم و آنها آماده می شوند که کار مهمی صورت بدهند.
مثلا در جایی سخنرانی کنند،
با یکی از اعضای خانواده درباره موضوع مهمی حرف بزنند،
با کسی برای فروش تماس بگیرند؛
ما درباره «تغییرات حالت» حرف می زنیم.
👈🏼تغییر حالت کاری است که شما می کنید تا حالت احساسی و ذهنی خود را به شکلی مثبت تغییر بدهید.
به راه‌های مختلفی می‌توانید این کار را بکنید که بعضی از آنها را در تمام مدت عمر انجام داده‌اید.
در ادامه به مثال ها و نمونه هایی اشاره می‌کنیم که می‌توانید حالت احساسی خود را تغییر بدهید:
1⃣برخیزید و راه بروید
2⃣با صدای بلند بخندید
3⃣با تمام قوا فریاد بکشید
4⃣یک کار ورزشی صورت بدهید
(بدوید، کوهنوردی کنید، وزنه
بلند کنید، دوچرخه سواری کنید، بسکتبال بازی کنید و کارهای دیگر)
5⃣به یک موسیقی دلنواز گوش بدهید
6⃣به عکسی نگاه کنید که شما را خوشحال کند
7⃣نیایش یا مراقبه کنید
8⃣به کسی یا چیزی که دوستش دارید فکر کنید (اصول سپاسگذاری)
9⃣به یاد خاطره ای بیفتید.
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
2هزار دنبال‌کننده
9.3هزار عکس
4هزار ویدیو
77 فایل
🌀مرکز روانشناسی و مشاوره مدار انگیزشی تبسّم خادم مردم شریف ایران آماده خدمت‌رسانیست
مشاوره کودک،نوجوان،پیش از ازدواج،زوج درمانی، درمان اضطراب،افسردگی،رشد توسعه فردی
دریافت وقت مشاوره
📞 09011225683
👇
@zendegi1398
👩🏻مدیریت برنامه
@ya_mahdiiiiiiiiii
مشاهده در ایتا