eitaa logo
༺مَــدارِ انگیزشی تَبَسُم
2.1هزار دنبال‌کننده
9.2هزار عکس
4هزار ویدیو
77 فایل
🌀مرکز روانشناسی و مشاوره مدار انگیزشی تبسّم خادم مردم شریف ایران آماده خدمت‌رسانیست مشاوره کودک،نوجوان،پیش از ازدواج،زوج درمانی، درمان اضطراب،افسردگی،رشد توسعه فردی دریافت وقت مشاوره 📞 09011225683 👇 @zendegi1398 👩🏻‍مدیریت برنامه @ya_mahdiiiiiiiiii
مشاهده در ایتا
دانلود
☑️اگر نعمت ها و برکات مان را بشماریم رنجمان کاهش می یابد ✨👌در همه شرایط زندگی بیایید از خدا تشکر کنیم 💫بیایید این شکرگزاری را به صورت یک عادت درآوریم 👣در هر گام و هر کار خدا را شکر کنیم حتی در میان ترس و نومیدی، تشویش و اضطراب اندوه و افسردگی بگذاریم که این کلمات از اعماق قلبمان برخیزد... خدایا متشکرم🙏🏼 خدایا تو را شکر میگذارم🙏🏼 و آنگاه از آرامشی شگرف و شگفت انگیز لبریز خواهیم شد... ✨👌وقتی که در تمام اوقات تلخ یا شیرین از خدا تشکر کنیم نردبانی از آگاهی برای خود می سازیم که ما را به قله آرامش رهنمون خواهد کرد . 🕊در هر وضعی که باشید، هر رنگی که گرفتارش باشید خدا را شکر بگذارید ❤️با این کار قلبتان منبسط می شود و برای دریافت نیروهای یاری دهنده و شفابخش خدا آماده تر می شوید 📚برگرفته از کتاب با خالق هستی 👤 *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @bekhastekhodavnd ♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡ *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @Tabssomeziba
۱۱ بهمن ۱۴۰۱
☑️کنترل ذهن به روش قدرت تمرکز ذهن مراقبه و سکوت امواج آلفا مغز 💆🏻‍♀اگر شما آماده باشيد، می توانيد به ترتيب زير تمريناتتان را شروع كنيد: 1⃣ :فردا صبح پس از بيداری از خواب به حمام برويد و پس از استحمام، دوباره به بسترتان باز گرديد. 🕰ساعت خود را طوری تنظيم كنيد كه پس از 15 دقيقه زنگ بزند. 2⃣ :چشمانتان را ببنديد و زاويه نگاهتان را به آهستگی رو به بالا به طرف ابروهايتان(پرده نمايش ذهنی) تغيير دهيد. 3⃣ :به صورت شمرده، از شماره 100 تا 1 از بالا به پايين بشماريد. اين شمارش می بايد بدون سر و صدا و ذهنی انجام يابد.مابين شماره ها حدود يك ثانيه مكث كنيد. 4⃣ :هنگامی كه به شماره يك رسيديد، تصويری سرزنده، بشاش، تندرست و جذاب از خودتان در ذهنتان بسازيد. 5⃣ :ذهناً چند بار تكرار كنيد «جسم و روان من هميشه كاملاً سالم خواهند بود». 6⃣ :در ذهنتان به خود بگوييد «می خواهم از شمارة 1 تا 5 بشمارم. با شماره 5 چشمانم را باز خواهم نمود و در آن موقع احساس عالی و توام با تندرستی و سلامتی خواهم داشت، احساسی بسيار بهتر از گذشته». 7⃣ :شروع به شمارش نماييد. وقتی به شماره 3 رسيديد، تكرار كنيد «هنگامی كه با شماره 5 چشمانم را باز كنم در آن موقع احساس عالی و توام با تندرستی و سلامتی خواهم داشت، احساسی بسيار بهتر از گذشته». 8⃣ :شمارش را تا 4 و5 ادامه دهيد با شمارة 5 چشمانتان را باز و ذهناً تاكيد كنيد«من كاملاً بيدار و هوشيار هستم، احساس عالی و توام با سلامتی و تندرستی دارم ، احساسی بسيار بهتر از گذشته». روزی كه زندگی شما را دگرگون خواهد ساخت. *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @bekhastekhodavnd
۱۱ بهمن ۱۴۰۱
☑️کنترل ذهن به روش قدرت تمرکز ذهن مراقبه و سکوت امواج آلفا مغز ✨👌اكنون كه از برنامة تمرينی فردای خود آگاه شديد، تمريناتتان را در روزهای بعد با چشمان بسته و رو به بالا: 1 :به مدت ده روز از 100 تا 1 از بالا به پايين بشماريد. 2 :به مدت ده روز از 50 تا 1 از بالا به پايين بشماريد. 3 :به مدت ده روز از 25 تا 1 از بالا به پايين بشماريد. 4 :به مدت ده روز از 10 تا 1 از بالا به پايين بشماريد. 👤شما، پس از چهل روز تمرينات ريلاكس توام با شمارس معكوس، فقط با شمارش معكوس از 5 تا 1 به سطح امواج آلفا خواهيد رسيد. ✨👌اگر شما به مدت چهل روز صبحها به تمرين بپردازيد، خيلی زود توانايی کنترل ذهنتان را در سطح آلفا کسب خواهيد کرد.ممکن است در آغاز، دراز کشيدن و به صورت معکوس شمردن، از نظر شما کمی بچگانه به نظر برسد ولی با ادامه تمرينات، اثرات معجزه آسای آنها را بر روی خود، به عينه مشاهده خواهيد کرد. 💫در طی چهل روز تمرين ،زمان، مكان و مراحل تمرينات شما، ثابت و بدون تغيير خواهد بود و تنها چيزی كه تغيير پيدا خواهد كرد، كاهش شمارش معكوس از 100 به 50 سپس به 25 و بعد به 10 و سرانجام به 5 می باشد كه هر ده روز يك بار صورت خواهد گرفت. ✅پس از پايان تمرينات چهل روزه، شما در حالي كه روی صندلی نشسته و چشمان بسته تان را به سمت پرده نمايش ذهنی گردانيده ايد، با شمارش معكوس از 5 تا 1 خواهيد توانست در جهت رسيدن به انرژي بيشتر، شادمانی افزونتر، تندرستی و خوش بينی زيادتر و داشتن يك روز پرثمر، برنامه ريزی كنيد. *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @bekhastekhodavnd
۱۱ بهمن ۱۴۰۱
☑️ رفتار مشترک بین افراد ! ١. هر روز ساعت‌ها تلويزيون تماشا می‌کنند. ٢. هيچ‌گاه هدف‌گذاری نمی‌کنند. ٣. هميشه از همه انتقاد می‌کنند. ٤. از تغييرات می‌ترسند. ٥. هميشه كينه به دل دارند. ٦. در مورد بقيه افراد همیشه غیبت می‌کنند. ٧. فکر می‌كنند كه همه‌چيز را می‌دانند. ٨. ديگران را مسئول شكست‌های خود می‌دانند... *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @bekhastekhodavnd ♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡ *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @Tabssomeziba
۱۱ بهمن ۱۴۰۱
☑️ ✨بیشتر از دیگران بدانيد ✨بیشتر از دیگران کار کنید ✨کمتر از دیگران انتظار داشتہ باشید قدم هاے کوچیکے کہ هر روز برداشتہ مےشوند بہ موفقیت هاے فوق العاده اے مےرسند: موفقیت هاے بزرگ یک شبہ بہ دست نمےآیند و همہ چیز در گذر زمانِ کہ تعریف مےشود و مفهوم پیدا مےکند و همین قدم هاے کوچک هستند کہ درهاے بیشترے رو بہ روے ما باز مےکنند همونطور کہ یک کوهنورد براے فتح قلّه باید با قدم هاے کوچک اما پیوستہ حرکت کند ما هم باید در مسیر خواستہ ها و آرزوها و اهدافمون پیوستگے و تداوم داشتہ باشیم ‌با پستےها و بلندےها پیش بریم و حرکت کنیم و ادامہ بدھیم تا بہ مرور بہ نتیجہ دلخواهمون هم نزدیک شویم... *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @bekhastekhodavnd ♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡ *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @Tabssomeziba
۱۱ بهمن ۱۴۰۱
هر وقت فکر کنید که موفقیت حاصل شده پیشرفت متوقف می شود 👤 *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @bekhastekhodavnd ♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡ *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @Tabssomeziba
۱۱ بهمن ۱۴۰۱
☑️... 👤همه انسان‌ها در زندگی ممکن است با مشکلاتی روبرو شوند که آن‌ها را دچار غم و اندوه بسیار کند و این غم و اندوه گاهی اوقات بسیار سخت و طاقت فرساست ولی هرگز نباید ناامید شد، زیرا همیشه راهی وجود دارد... ✨👌باید از سیاه‌ترین نقطه حرکت کرد و حرکت بدون تفکر امکان‌پذیر نیست، باید با تفکر صحیح حرکت را آغاز نمود، باید حس روییدن حتی در سرمای شصت درجه را در خود تقویت کنیم، باید حس حرکت از سیاه‌ترین نقطه به سمت رنگین‌کمان را در خود به وجود بیاوریم. 🤔در تفکر صحیح ما می‌آموزیم که شادی عمق ندارد و آنچه عمیق است درد و رنج و سختی است که گاه ساعت‌ها، روزها یا هفته‌ها می‌تواند ما را غمگین سازد اما در این شرایط باید باقدرت ایمان و اراده حرکت کنیم و امیدوار باشیم. باید اهریمن ناامیدی را از خود دور کنیم، افکار منفی را دور بریزیم و در کمال درد، امیدوار باشیم. ➖نیروهای منفی با ابزار ناامیدی می‌خواهند جلوی حرکت ما را از سیاهی  به سمت روشنایی‌ها بگیرند اما انسان باید برخیزد و حرکت کند و برای این حرکت سخت به مربی احتیاج دارد. ✨در کنگره ما باوجود راهنماها، مربی‌های توانایی داریم که می‌توانند جهت نور و رنگین‌کمان را به ما نشان بدهند پس باید فرمان‌بردار باشیم و در هرلحظه آرامش و تعادل خود را حفظ کنیم و خود را  با آموزش‌ها در برابر فراز و نشیب‌های راه، ایمن و مقاوم‌سازیم. *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @bekhastekhodavnd ♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡ *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @Tabssomeziba
۱۱ بهمن ۱۴۰۱
☑️اگر اندیشه‌های بلند داشته باشیم به‌جایی می‌رسیم که در قدرت تفکر نمی‌گنجد، 😌چه زیباست از بین اشک‌ها لبخند بزنیم و با بالا بردن دانایی و آگاهی از آن‌ها عبور کرد چون سختی‌ها و مشکلات همه بهانه است.  ✨👌اگر انسان بتواند خوب کند، خوب هم می‌تواند حرکت کند و اگر فرمان‌برداری از مربی داشته باشد، می‌تواند به بلندترین قله‌ها دست پیدا کند پس باید امیدوار بود و باید دانست که آینده از آن‌کسانی خواهد بود که زیبایی روزهایشان را با تمام وجود باور دارند. *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @bekhastekhodavnd ♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡ *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @Tabssomeziba
۱۱ بهمن ۱۴۰۱
☑️ یک ایده جدید ممکن است چنان ابعاد ذهنی یک شخص را گسترده کند که دیگر هرگز ذهن او به ابعاد قبلی باز نگردد... *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @bekhastekhodavnd ♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡ *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @Tabssomeziba
۱۱ بهمن ۱۴۰۱
☑️... 👤بزرگی می گفت... در حیرتم از خلقت آب ✨اگر با درخت همنشین شود آنرا شکوفا میکند ✨اگر با آتش تماس بگیرد آنرا خاموش میکند. ✨اگر با ناپاکی ها برخورد کند، آنرا تمیز میکند. ✨اگر با آرد هم آغوش شود، آنرا آماده طبخ میکند. ✨اگر با خورشید متفق شود، رنگین کمان ایجاد میشود. ✨👌ولی اگر تنها بماند،رفته رفته گنداب میگردد. 💓دل ما نیز بسان آب است، وقتی با دیگران است زنده و تأثیر پذیر است، و در تنهایی مرده وگرفته است... 🫂باهم بودنهایمان را قدر بدانیم... *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @bekhastekhodavnd ♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡ *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @Tabssomeziba
۱۱ بهمن ۱۴۰۱
☑️ بدون چالش؛ مزرعه بدون حاصل است ! تنها موجودی که با نشستن به موفقیت می رسد، مرغ است! ✨زندگی ما با تولد شروع نمی شود، با "تحول" آغاز می‌شود... ✨👌لازم نیست "بزرگ" باشی تا "شروع" کنی، شروع کن تا بزرگ شوی... 💫اگر قبل از رفتن کسی خوشبخت بودید، بعد از رفتنش هم می‌توانید خوشبخت باشید... 🌬باد با چراغ خاموش کاری ندارد، اگر در سختی هستی بدان که روشنی... 👤ما فقط برای یک بار جوان هستیم؛ ولی با یک تفکر غلط می‌توانیم برای همیشه نابالغ بمانیم... ✨، گذشته را دگرگون نمی‌سازد؛ ولی سبب گشایش آینده می‌شود... و در آخر: نمی توانیم پیش آمدن لحظات دشوار زندگی را متوقف کنیم؛ اما میتوانیم تصمیم بگیریم زندگی را کمتر سخت بگیریم... 👤 ⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘ 🪁با معرفی کانال به دوستان و گروهایتان از کانال خودتون حمایت کنید. *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @bekhastekhodavnd ♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡ *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @Tabssomeziba
۱۱ بهمن ۱۴۰۱
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
۱۲ بهمن ۱۴۰۱