☑️شش قدم برای شروع روز با تمرکز بالا:
1⃣ #قدم_اول:
از رختخوابت که بلند میشی مرتبش کن!به صفحه ی گوشی هم زل نزن اینجوری باعث میشه خون تو مغزت جریان پیدا کنه!
2⃣ :#قدم_دوم:
در حد ۵ دقیقه حرکات کششی انجام بده تا مغزت بیدار بشه!
3⃣ :#قدم_سوم:
با دست مخالف مسواک بزن(از حواس پرتی جلوگیری میکنه)
4⃣ :#قدم_چهارم:
یه لیوان آب ولرم بنوش.
شروع روزت وقتی بدنت دهیتراته نباشه خیلی بهتره.
5⃣ :#قدم_پنجم:
یه صبحونه ی مفصل بخور!
6⃣ :#قدم_ششم:
یه کاغذ بردار و برنامه ی روزانه ات رو بنویس و در طول روز چکشون کن.
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@bekhastekhodavnd
♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@Tabssomeziba
☑️#تفڪر_قـدرتمند
به شادی معتاد شوید!
آنقدر تمرین کنید
وجود و افکارتان را از آنچه
باعث شادیتان می شود
تا معتاد شوید
شادی تنها دارویی است که
عوارض جانبی ندارد.
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@bekhastekhodavnd
♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@Tabssomeziba
☑️پنج گام به سوى یک باور ذهنى مثبت:
1⃣ :حذف : هروقت دچار افکار منفى شدید، بلند بگویید حذف یا باطل!
2⃣ :جایگزینى: سپس باور مثبتى را به عنوان جایگزین آن برگزینید.
3⃣ :تأکید : حالا نوبت تقویت باور جدید است، مثلا آن را روى کارت هایى نوشته و در محل دید قرار دهید.
4⃣ :تجسم : تصویرى خلاق از خود، در حالى که سرشار از باور جدید هستید بسازید و تا شش هفته هر روز این برنامه را اجرا کنید.
5⃣ :ممارست : آنقدر ممارست به خرج دهید تا این تغییرات ماندگار شود.
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@bekhastekhodavnd
♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@Tabssomeziba
☑️بهترین انتقام، انتقام نگرفتنه
👈بهترین انتقام،
واکنش نشون ندادن و بی تفاوتیه
👍بهترین انتقام اینه که
بگذری و از اون موضوع رد بشی ...
😍بهترین انتقام اینه که خوشحال باشی و از زندگیت لذت ببری ...
👌هیچوقت زندگی و زمان با ارزشت رو به خاطر رفتارهای احمقانه آدم های اطرافت تباه نکن
😍اگه میخوای انتقام بگیری تو زندگیت هدف داشته باش و برای رسیدن به هدف هات تلاش کن تا به بهترین زندگی و جایگاه و عالیترین ورژن خودت برسی
به نظر من ، این بهترین انتقامه✨👌
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@bekhastekhodavnd
♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@Tabssomeziba
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
☑️#کلیپ_فوق_انگیزشی
خدا را صدا بزن🙏🏼
قدرت مطلق تنها خداوند
بی‌همتاست...
👤#جوئل_اوستین
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@bekhastekhodavnd
♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@Tabssomeziba
☑️#بخـــشش
دیگـــــران را ببخـــش و خـــود
را رهـا ڪن،اگر ڪیـنه ای
در دل نداشـــتہ باشی...
سبـڪ‌تر و راحـت‌تر
خواهــــی بود!
هیـچ پرنـده‌ای
با بار سنگـین
اوج نخـواهد گرفت🦜
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@bekhastekhodavnd
♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@Tabssomeziba
☑️برای رسیدن به آرامش این چندتا قول رو به خودت بده :
🦋قول بده نزاری آدمی که لیاقت نداره آرامشتو بهم بریزه.
🦋قول بده اولویت زندگی خودت باشی؛اول به خودت کمک کنی بعد اگر تونستی به بقیه کمک کنی.
🦋قول بده بخاطر احترام به خودت از همه ی خاطراتی که بهت آسیب زدن بگذری.
🦋قول بده از این به بعد هر کسی، هر چیزی گفت و هر کاری کرد نتونه روت تاثیر منفی بزاره.
🦋قول بده از این به بعد بیشتر از توانت برای کسی تلاش نکنی؛خوبی زیاد تبدیل به وظیفه میشه.👍
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@bekhastekhodavnd
♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@Tabssomeziba
ذهن چون باغ است که
هرچه درآن بکاری میتواند رشدکند.
این بستگی به انتخابت داردکه
کدام دانه را درآن بکاری،،
عشق یانفرت،
خشم یامهربانی،
بزرگترین قدرت هرفرد
قدرت انتخاب اوست
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@bekhastekhodavnd
♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@Tabssomeziba
☑️چهل درس در نود سالگی
👤"رجینابرت ، مقاله نویس نود ساله ،اوهایو"
این چهل درسی را که آموخته است
به مناسبت نود سالگی خود مینویسد:
🕊1: زندگی مهربان نیست اما بازهم خوب است.
🕊2: وقتی شک داری قدم بعدی را کوتاه تر بردار.
🕊3: زندگی کوتاه تراز آن است که برای نفرت ازکسی وقت صرف کنی.
🕊4: شغل تو وقتی بیمار باشی به فکر تو نخواهد بود.
اما دوستان و والدین ات چرا
با آنها در تماس باش.
🕊5: هرماه اقساط خود را به موقع پرداخت کن.
🕊6: لازم نیست در هربحثی برنده باشی.
🕊7: با دیگران همدردی کن این خیلی بهتر از آن است که تنهایی گریه کنی.
🕊8: هرکسی رو همان طور که هست بپذیر
🕊9: پس انداز برای دوران پیری را با اولین چک حقوقت شروع کن
🕊10: وقتی نوبت مشکلات میرسدمقاومت بیهوده است بامسایل روبرو شو.
🕊11: باگذشته ات آشتی کن تا امروزت را خراب نکند
🕊12 بد نیست گاهی بچه هایت ببینندکه گریه می کنی.
🕊13: زندگی ات را بادیگران ل مقایسه نکن.
از کجا می دانی آنها درچه وضعیتی هستند
🕊14: اگر قرار است رابطه ای پنهان بماند
درگیرش نشو.
🕊15: هرچیزی ممکن است در یک چشم به هم زدن تغییرکند
اما ناراحت نباش،خدا پلک نمیزند.
🕊16: نفس عمیق بکش آرام ترمی شوی.
🕊17: ازهرچه مفید،زیبا یا لذت بخش نیست دست بردار.
🕊18: هر اتفاقی که واقعا به تو فشار می آوردتو را قوی تر میکند.
🕊19: برای آنکه کودکی خوبی داشته باشی هیچ وقت دیر نیست.
🕊20: وقتی قرار است به دنبال کسی بروی که دوستش داری
نگو"نه".
🕊21: شمع روشن کن،ملحفه ها رو نوکن،دل انگیزترین لباس راحتی ات رو بپوش،برای زمان خاصی نگه اش ندار ،همین امروز زمان خاص فرا رسیده.
🕊22: آمادگی کافی است دل را به دریا بزن.
🕊23: هیچ کس جز خودت مسوول خشنودی تو نیست.
🕊24: هرمشکلی که برایت پیش آمد بگو آیا پنج سال بعد هم این مساله برایم مهم است؟
🕊25: همیشه زندگی رو انتخاب کن.
🕊26: بخشنده باش.
🕊27: آنچه دیگران درباره تو فکر می کنند به تو مربوط نیست.
🕊28: زمان همه چیز رو درست می کندبه زمان وقت بده.
🕊29: اوضاع هر چقدر بد یا خوب باشدتغییر خواهد کرد.
🕊30: خیلی جدی نباش.
🕊31: به معجزه اعتقاد داشته باش.
🕊32: قدر پدر و مادرت رابدان.
🕊33: زندگی را بررسی نکن کارت را بکن و بیشترش را هم همین حالا.
🕊34: فرزندانت فقط یک دوران کودکی دارند.
🕊35: اگر مشکلات خود را تلنبار کنیم مشکلات خود را بزرگتر می کنیم.
🕊36: حسادت اتلاف وقت است
همین حالا هر چیزی را که نیاز داشتید، دارید.
🕊37: بهترین پیشامد هنوز در راه است.
🕊38: مهم نیست چه احساسی داری،بلند شو ، لباس بپوش و شروع کن.
🕊39: رها باش.
🕊40: زندگی فراز و فرود نیست،"نعمت" است.
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@bekhastekhodavnd
♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@Tabssomeziba
4_5852702378926540898.mp3
6.06M
🎼موسیــــقی بی‌کلام 🎧
#آرامش‌بخش
از سمفونی های زیبای باخ
همراه با صدای امواج اقیانوس
بسیار زیبا و دلنشین🌺😌
این موسیقی رو تقدیم می‌کنم به دوستان وهمراهان عزیز تبسّم زیبا ♥️☺️
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@bekhastekhodavnd
♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@Tabssomeziba
🦩🌸صبح قشنگتون گلبارون
🦩🌸روزتـون پراز موفقیت
🦩🌸حـال امـروزتــون زیبــا
🦩🌸 دلاتون پراز عشق و محبت
🦩🌸تنتون سالم و روزتـون قشنگ
🦩🌸دوشنبه خـوبی داشته باشیددوستان عزیزم💚🙏🌼
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@bekhastekhodavnd
♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@Tabssomeziba
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸ســـ✨ـــ✨ـــ✨ـــلام
🌸صبح زیباتون بخیر و نیکی
🌸صبحتون شاد و پرانرژی
🌿روزتون معطر به نور الهی
🌸سر آغاز روز تون
🌿سرشار ازعشق و شـادی
🌸و خبرهای خوش و عالی
🌸دلتون شـــ✨ـــاد
🌿و زندگیــ✨ــتون آرام
🌸سه‌شنبه تــون زیبـ✨ـا
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@bekhastekhodavnd
♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@Tabssomeziba
صبح قبل از هر کاری خودت را به صورت فردی بسیار شاد تجسم کن.
بسیار امیدوار، با طراوت و مشتاق از رختخواب بلند شو. انگار قرار است آن روز اتفاقی کامل با ارزشی بیکران روی دهد.
با حالی بسیار مثبت و سرشار از امید در حالی که احساس می کنی آن روز، روزی عادی نخواهد بود از رختخواب بلند شو. گویی چیزی استثنایی، شگفت انگیز و بسیار نزدیک در انتظارت است.
تمام آن روز را دوباره و دوباره به یاد بیاور.
در عرض هفت روز خواهی دید که کل الگو، شیوۀ زندگی و موجت تغییر کرده است.
بنابر این اگر فکری منفی آمد، بلافاصله آن را به فکری مثبت تبدیل کن. به آن نه بگو. بلافاصله کنارش بگذار. آن را دور بینداز.
در عرض یک هفته احساس میکنی که بی دلیل شاد هستی
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@bekhastekhodavnd
♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@Tabssomeziba
در این صبح زیبا
یه جرعه حس قشنگ تقدیمتون🌺❤️🕊
صبح که می شود
یادم باشد در آینه آسمان بنگرم
به دریاهایِ اطراف سری بزنم
نگاهِ بیشه هایِ زیبا را
به کلبه یِ خورشید راهی کنم
قدری از گندمزارهایِ این حوالی عطرِ خوش نان را ببویم
و دستِ آفتاب را بگیرم ، برویم با هم کوچه کوچه ،
پنجره ها را بیدار کنیم
مبادا زندگی خواب بماند.
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@bekhastekhodavnd
♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@Tabssomeziba
☑️با خدای خودت خلوت کن و بگو چه چیزهایی میخواهی و تقدیرت را خودت رقم بزن و تو هم تأییدش کن ، باورکن که خداوند تأیید میکند تقدیری که برای خودت رقم زدی!
✨👌اساس و کار خدا اینکه تأیید کند افکار و باورهای تو رو ، خداوند فقط تأیید میکند هرجوری که باشی همه را تأیید میکند چه به سمت خوبی بروی چه به سمت بدی خداوند به هرکسی که به هر سمتی برود کمک میکند .
✨👌اگر تصمیمت عوض شد و مسیرت را تغییر دادی از مسیر قبلیت ، باز هم خداوند مسیر جدیدت را تأیید میکند و قرآن هم همینطور تأیید میکند .
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@bekhastekhodavnd
♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@Tabssomeziba
☑️نہ روش مؤثر براےپاکسازے انرژےخانہ
✨١~بازکردن در و پنجره‌ها و ورود هواےتازه و نور خورشید.
✨٢~برطرف کردن بےنظمی و درهم برهمےو تخیلہ موارد اضافے و زبالہ ها؛نظم دادن بہ ظروف و شستشوےآنها و مرتب سازے کشوها و قفسه ها
✨٣~سوزاندن و بخور مریم گلے سفید.با اینکار ارتعاشات انرژے مثبت بالا مےرود.
علاوه بر آن بخور سدر،چوب صندل،و سانتو پالو به پاکسازے فضا کمک زیادےمےکنند.
✨٤~پخش موسیقےبطور خاص براےشفا و پاکسازےخیلی مورد توجہ است.
✨٥~استفاده از سنگ نمک،یا اسپرےآب نمک بدون ید یا نمک هیمالیا یا نمک دریا ؛در تجزیہ ارتعاشات منفےکمک کننده است
✨٦~استفاده از کریستالهاے مناسب کہ باعث ازدیاد ارتعاش مفید شده و اثر امواج الکترومغناطیس وسایلےمانند کامپیوتر،تلویزیون،موبایل را کم یا جذب مےکند.کریستالهاےتورمالین سیاه و سفید؛ رز کوارتز؛سلنیت توصیہ مےشود.
✨٧~پاکسازےورودےهاےمنزل مانند درو پنجره و دریچہ...و تمیز نگہ داشتن آنها....
براےزدودن انرژےمنفے:یک سطل آب؛3/4 آب لیمو؛یک فنجان نمک و 1/4سرکہ سفید ...
✨٨~حرکت مبلمان ؛این هم یک روش فنگ شوےکلاسیک است تغییر مکان مبلمان و قاب و پرده هاو چراغهاےتزئینے...
✨٩~در نهایت براےتکمیل پاکسازےفضاےخانہ؛محل کار،یا هر نقطه‌اےکہ انتخاب کرده اید..توصیہ شده از فرشتگان و نور سفید براےپاکسازےو برکت دادن با عشق ،انرژےمثبت،و شفقت کمک بگیرید..
چراکہ شما شایستگےاین را دارید کہ در یک فضاےصلح آمیز و محافظت شده زندگےکنید.
👈نکتہ مہم؛
عزیزانےکہ فشار خون دارن لطفا از ریختن‌نمک زیاد پرهیز کنن چون باعث افزایش فشار خونشون میشہ و حتما از نمک دریا استفاده کنید.
☑️اثرات عجیب دعا و نفرین
اگر از کسی بیزار و متنفر باشید ذرات و امواج کسالت و تنفر، نخست بر خود شما می‌بارد و سپس در ضمیرتان رسوب میکند.
وقتی هم برای کسی از ته قلبت آرزوی موفقیت و سلامتی می کنی، امواج نامرئی تفکرات و انرژی شما تشخیص نمی دهد که این آرزو متوجه دیگریست. این موج نیک خواهی ابتدا خود شما را سرشار از ماهیت خویش میکند.
با توجه به این واقعیت، ضمیر ناخودآگاه کسی که دعا و نفرین می کند، نمی‌تواند تشخیص دهد که این محصولات شفا بخش و یا مسموم کننده متعلق به فرد دیگریست و باید به سوی او صادر شود بلکه در این شرایط، ضمیر ناخودآگاه، آن محصولات را ابتدا خودش جذب میکند.
همیشه به یاد داشته باشید آبی که در رودخانه جاریست، نخست بستر خود را تر و سرشار از ذات خویش میکند و در نهایت به دریا می‌رسد
برای همدیگر دعای خیر و برکت کنیم
👤#فلورانس_اسکاول‌شین
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@bekhastekhodavnd
♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@Tabssomeziba
☑️#یک_جرعہ_آگاهی
✨آدمہا باید توے زندگیشان پاے
خیلی چیزها بایستند...
...پاے حرف هایی کہ میزنند،
...قول هایی کہ می‌دهند،
...اشتباهاتی کہ می‌کنند،
...احساساتی کہ بروز می‌دهند،
...نگاه هایی کہ از عمق جان می‌کنند،
...دوستت دارم هایی کہ می‌گویند،
...زندگی‌هایی کہ می‌بخشند،
...و عشق هایی کہ نثار می‌کنند....
✨👌آدمہا باید توے زندگیشان
پاے انتخاب هایشان بایستند...
زندگی مواجهہ ے ابدے آدمہاست،
با انتخاب هایشان...👌👌👌
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@bekhastekhodavnd
♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@Tabssomeziba
☑️#معرفت_بہ_ذات
آدماست.
نه پیشینه، نه جایگاه و نه نسبت
معرفت ی چیزی شبیهِ ی مهره‌ی یاقوتی رنگه
که دور قلب بعضی‌هامون هست
پیوسته به یه نخِ نامرئی
دورِ قلب ِ بعضی‌هامون نه؛
بیخودی تو آدما دنبال توجیه نگردین
معرفت به ذات آدماست...
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@bekhastekhodavnd
♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@Tabssomeziba
☑️#یک_جرعه_آگاهی
🕊هیچ وقت این دو جمله رو نگو :
١_ازت متنفرم ٢_دیگه نمیخوام ببینمت
🕊هیچ وقت با این دو نفر هم صحبت نشو :
١_از خود متشکر ٢_وراج
🕊هیچ وقت دل این دو نفر رو نشکن :
١_پدر ٢_مادر
🕊هیچ وقت این دو تا کلمه رو نگو :
١_نمیتونم ٢_بد شانسم
🕊هیچ وقت این دو تا کارو نکن :
١_دروغ ٢_غیبت
🕊همیشه این دو تا جمله رو به خاطر بسپار:
١_آرامش با یاد خدا ٢-دعای پدرو مادر
🕊همیشه دوتا چیز و به یاد بیار:
١_دوستای گذشته رو٢_خاطرات خوبت رو
🕊همیشه به این دو نفر گوش کن :
١_فرد با تجربه ٢_معلم خوب
🕊همیشه به دو تا چیز دل ببند :
١_صداقت ٢_صمیمیت
🕊همیشه دست این دو نفرو بگیر:
١_یتیم ٢_فقیر
🕊همیشه دو تا چیز رو از خودت دور نکن :
١_لبخندت رو ٢_مهربانی
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@bekhastekhodavnd
♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@Tabssomeziba
هرگاه درے بستہ شد،
بدانید کہ درها و دروازه هایی بزرگتر و عالی تر می‌خواهند بہ رویتان گشوده شوند. جلو درهاے نیمہ بستہ خودتان را معطل نکنید بگذارید درهاے نیمہ بستہ، بستہ شوند آماده درهاے تازه‌ای باشید کہ می‌خواهند بہ رویتان گشوده شوند...
👤#کاترین_پاندر
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@bekhastekhodavnd
♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@Tabssomeziba
☑️#زندگی_ساختنی_است
"نه ماندنی"
بمان برای ساختن
نساز برای ماندن
منتظر نباش...
کسی برایت گل بیاورد
خاک را زیرورو کن...
بذر را بکار
از آن مراقبت کن...
خود صاحب گل خواهی شد
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@bekhastekhodavnd
♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@Tabssomeziba
☑️#دنیا دریایی ژرف است.
بسیاری از جهانیان
در آن غرق میشوند..
کشتی تو دراین دریا،
باید تقوای الهی باشد،
سوخت آن ایمان،
بادبانش توکل،
ناخدایش عقل،
راهنمایش علم،
و لنگرش صبـر بــاشد...
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@bekhastekhodavnd
♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@Tabssomeziba
هر دقیقه
از زندگی....
ممکن است آخرین
دقیقه آن باشد
و ما هنوز آماده نیستیم..
"لحظه ها را بايد غنيمت شمرد"
قدر آن را بدانیم
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@bekhastekhodavnd
♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@Tabssomeziba