💜سـلام 🌸صبح پنجشنبه تون بخیرو نیکی 💜صبحی دلنشین 🌸روزی سرشاراز موفقیت 💜آرامشی عمیق 🌸لطف همیشگی خدا 💜لحظه های پر از استجابت دعا 🌸سلامتی و سعادت دو دنیا 💜آرزوی همیشگی من برای شما تبسّم زیبا روانشناسی مثبت ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─ @bekhastekhodavnd ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─

☑️#عبارات_تأکیدی_مثبت با خودت تکرار کن: من بهترینم من عالیترینم من زیبا وجذاب ودوست داشتنی هستم من موفقم من شعل عالی بادرامد عالی دارم من ثروتمندم من پولدارم من میلیاردر هستم من باایمانم من مهربان هستم من درارامش هستم من در آسایش هستم من اشرف مخلوقاتم من سالم هستم من قوی وشجاع هستم من جوان هستم من شاداب هشتم من اعتماد به نفس بالایی دارم من عزت نفس بالایی دارم من به همه خواسته هایم میرسم من مخلوق بر گزیده خداوند هستم خدا مرا دوست دارد هدایتم میکنه راه را بهم نشون میده من زیبارو هستم خدايا سپاسگزارم خدایا سپاسگزارم خدایا سپاسگزارم تبسّم زیبا روانشناسی مثبت ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─ @bekhastekhodavnd ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─

☑️چند کار خیلی ساده که خونه مون پر از برکت و آرامش بشه✨👌 1⃣ هنگام ورود به خونه "سلام" کنیم،حتی اگه کسی خونه نیست، و "صلوات"بفرستیم. 2⃣صبح بعد از بیدار شدن "صدقه بدیم هر چند کم، و آیه الکرسی و چهار قل" بخونیم و به خونه و فرزندان مون فوت کنیم. 3⃣ نزاریم "زباله زیاد" تو خونه بمونه. 4⃣ در طول روز حداقل "ده دقیقه صدای قرآن" تو خونه پخش کنیم. 5⃣ "حدیث کسا" بخونیم و اگر نمیتونیم صوتش رو تو خونه پخش کنیم. 6⃣ هروقت مشاجره یا کدورتی پیش اومد "یک کاسه آب نمک" درست کنیم و شب تا صبح تو خونه بزاریم و صبح بریزیم دور، آب نمک انرژی های منفی رو به خودش جذب میکنه. 7⃣ در طول روز ، "پنج بار سوره توحید" رو بخونیم و به امام زمان هدیه کنیم و ازشون بخوایم برای زندگی ما دعا کنن. 8⃣ هر پول یا نعمتی که به وارد زندگیمون میشه "اول شکرگزاری" زبانی کنیم و بعد شکرگزاری عملی، یعنی یا صدقه بدیم از اول مال یا کسی رو هم در اون نعمت شریک کنیم که اینطوری نه تنها چیزی ازش کم نمیشه بلکه برکت میگیره و خیلی دیرتر تموم میشه 9⃣ "اسراف نکنیم" ، به اندازه ی نیازمون مصرف کنیم، حواسمون به مصرف آب باشه، نسبت به نان بی احترامی نکنیم. اسراف باعث از دست رفتن نعمت ها میشه. 🔟 "با مردم مدارا" کنیم. با اهل خانه خوش رفتار باشیم. 1⃣1⃣ "نماز اول وقت" بخونیم و "روزی پنجاه آیه قرآن" بخونیم. 2⃣1⃣ "دعای خیر برای همنوعان و علی الخصوص دعا برای پدر و مادر" باعث برکت و رزق غیرمنتظره میشه. تبسّم زیبا روانشناسی مثبت ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─ @bekhastekhodavnd ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─

☑️چرا تمرکز بر نکات #مثبت، اینقدر برای مان ضروری است؟! ❓چرا در زمانه ای که معمولاً رویدادهای زیبای جهان نادیده گرفته می شود، در حالیکه کوچکترین ناخواسته ای، آنچنان بزرگ نمایی می شود تا ویرانگرتر، خطرناک تر و جدی تر جلوه نماید، برای مان ضروری است تا با تمام وجود، حتی چشم از کوچکترین رویداد مثبت در اطرافمان، بر نداریم؟! 👈دلیل ساده اما زیبایی دارد. 💠 راه خوشبختی ات، از مسیر شادی هایت می گذرد و توجه به زیبایی های اطرافت و تحسین آدمهایی که دست آوردهاشان را دوست داری و  گرانقدر می شماری، ساده ترین و در دسترس ترین، راه ورود شادی به زندگی است. ✔️به همین دلیل، برای تجربه سعادت، راهی نیست جز آنکه به هر شکلی می توانی، قادر به دیدن نکات مثبت زندگی خودت و افرادی بشوی، که آنها را می شناسی. 💫بهای تجربه رابطه ای پر از عشق و مودت، تحسین روابط عاشقانه ی افرادی است که می شناسی و تمرکز بر نکات مثبت آدمهایی است که هر روز با آنها به نوعی در ارتباطی. ✅بهای تجربه سلامتی، توجه به کوچکترین نکات مثبت در بدن خودت و تحسین آدم های سالمی است که می شناسی. ✅بهای تجربه کسب و کاری موفق، توجه به کسب و کارهای در حال رشد و تحسین آدمهایی است که با ایده هایی ساده اما باوری قدرتمند کننده، توانسته اند از آنچه دیگران، مسئله یا حتی فاجعه می نامند، بازاری پر رونق برای کسب و کار بسازند… چرا که آنها نمونه عینی توجه بر نکات مثبت هستند و توانسته اند نکات مثبت موجود در دل آن فاجعه را نیز ببینند… تبسّم زیبا روانشناسی مثبت ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─ @bekhastekhodavnd ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─

☑️#یک_جرعه_پند ☑️ببین با کیا زیستی... ❓چه کسانی افرادی مناسب هستند؟ ❓برنده ها یا مثبت‌اندیش ها؟ 🫂با افرادی همنشین باشید که برای خود هدف و برنامه ریزی دارند. 🧗‍♂️با افرادی که از روحیه ای قوی برخوردارند. 🦅با عقاب ها همراه باشید. به گفته زیگ زیگلار، «اگر می‌خواهی با عقاب‌ها پرواز کنی، با بوقلمون‌ها نگرد.» رفیق جانم 🏃🏻امروز وقتــــــــــــشه که با افراد منفی نگر و کسانی که افکار مسموم دارند و دائم ناله و شکایت می‌کنند ارتباط‌مان را کم کنیم❗️❗️❗️ ✅همین امروز اقدام کن :)❕ تبسّم زیبا روانشناسی مثبت ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─ @bekhastekhodavnd ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─

☑️#فایل_آموزشی دوره بی‌نظیر 21روزه #عرشیانی_شو✨ ⚪️#روز_چهارم... 🎙#سیدمحمدعرشیانفر تبسّم زیبا روانشناسی مثبت ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─ @bekhastekhodavnd ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─

☑️ذهن شما یک باغ است. افکار شما دانه ها هستند. محصول این باغ، گل یا علف های هرز هستند و تصمیم با شماست که در باغ ذهنتان چه دانه هایی را بکارید و پرورش دهید. اگر ذهن خود را با فعالیت های بیهوده و اقدامات منفی پر کنید و یا مدام افکار منفی را به ذهن راه داده و به آنها پر و بال دهید، شانس رشد و تکامل را از دست می دهید. چیزی بسیار ساده به عنوان کاشت گیاه مثبت اندیشی در باغ ذهنتان می تواند به شما در کاهش هرگونه  فشار روانی و اضطرابی که در حال حاضر در شما ایجاد شده، کمک کند. آنچه به نظر می رسد از بین بردن پوشش گیاهی که افکار منفی هستند در قطعه زمینی که ذهن نام دارد، اما در واقعیت آغاز یک زندگی جدید است. با تسلط بر اندیشه و عمل، باغ های ذهنتان در نمایش های شگفت انگیز، رشد کرده و شکوفا می‌شوند. تبسّم زیبا روانشناسی مثبت ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─ @bekhastekhodavnd ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─

☑️چند فرمول سریع موفقیت در زندگی : ✨۱- آهنگهای شاد گوش کن . ✨۲- به جای اخبار کلیپ انگیزشی ببین .  ✨۳- كتابهای مفید و الهام بخش بخون . ✨۴- با افراد شاد و موفق معاشرت كن . ✨۵- تصاویر قشنگ و شاد در پس زمینه گوشی بذار. ✨۶- تو عکس هات بخند از ته قلب. ✨۷- به بقیه با باور فراوانی کمک کن. ✨۸- رویاهای بزرگ داشته باش. ✨٩- بیشتر شکرگزاری کن. ✨۱۰- خواسته هاتو حتماً مكتوب كن . ✨۱۱- روزی حداقل ۸ لیوان آب بخور. ✨۱۲- با خودت راجع به اهدافت مشورت کن ! ✨۱۳- برای خودت ارزش قائل باش به خودت برس . ✨۱۴- هر روز یه نفر رو خوشحال کن . ✨۱۵- هر روز ۲۰ دقیقه به رویاهات فکر کن . ✨۱۶- با خودت مثبت حرف بزن . ✨۱۷- کار خودت رو کن نیازی نیست همه ازت راضی باشن . ✨۱۸- مهربون باش ولی به هرکسی اعتماد نکن . ✨۱۹- هر روز چند دقیقه به ذهنت دستور بده خواستها و برنامه ریزی جدید. ✨۲۰- کاری که می کنی رو با عشق انجام بده. ✨۲۱- هر روز ۱۰ دقیقه ورزش کن وحرکات کششی انجام بده. ✨۲۲- هر روز روی عزت نفست کار کن . ✨۲۳- با همه دوست باش ولی با هر کسی دوست نداری نگرد ! ✨۲۴- هر روز با منبعت اتصال بگیر . ✨۲۵- انرژیت رو هر لحظه هدايت كن . ✨👌این قانون ۲۱روز انجام بده تا عادت زندگیت بشه و معجزشو ببینی جزو افراد موفق دنیا بشی تبسّم زیبا روانشناسی مثبت ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─ @bekhastekhodavnd ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─

☑️#کلیپ_فوق_انگیزشی اهدافتان را به گونه ای بنویسید گویی هم اکنون محقق شده اند.اهدافتان را به وضوح بنویسید و آن‌ها را با خود تکرار کنید.کلمات شما به حقیقت شما تبدیل میشود. 👤#جوئل_اوستین تبسّم زیبا روانشناسی مثبت ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─ @bekhastekhodavnd ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─

☑️#سخنان_ناب 🚫با نیمه عاشق‌ها ننشین. 🚫به نیمه‌ رفیق‌ها اعتماد نکن. 🚫نصفه‌نیمه زندگی نکن. 🚫نصفه‌نیمه امیدوار نباش. 🚫برای کسی که نصفه‌نیمه گوش می‌دهد نخوان. 🚫نصف جواب را انتخاب نکن. 🚫روی نیمه‌ای از حقیقت پافشاری نکن. 🚫رویای نصفه نیمه نخواه ... 💢تا انتهای سکوتت ساکت باش و به حرف که آمدی تمام حرفت را بزن. 📛سکوت نکن که حرف بزنی و حرف نزن که سکوت کنی. 🚫نصف، در واقع همان چیزی است که تو را میان آشنایانت غریب جلوه می‌دهد. ✅اگر رضایت داری کاملا راضی باش و اگر نمی‌خواهی کلا بگو من نمی‌خواهم. ❎خنده‌ی نیمه‌کاره، یعنی به تعویق انداختن خنده. ❎دوست داشتن نصفه‌نیمه یعنی هجران. ❎رفاقت نصفه‌نیمه یعنی بلد نبودن رفاقت. ❎نوشیدن نصفه‌نیمه عطشت را کم نمی‌کند و خوردن نصفه‌نیمه سیرت نمی‌کند. ❎راهِ ناتمام به جایی نمی‌رساندت. ❎زندگی نصفه‌نیمه یعنی تو ناتوانی در زندگی کردن و تو ناتوان نیستی؛ ✅تو کاملی عزیز من تو کاملی و نه نصفی از هر چیزی. ✨👌تو به دنیا آمدی برای کامل زندگی کردن و نه زندگی در نصفه‌نیمه‌ها و ناتمام‌ها. ✨چیزی را دوست داری با تمام وجودت به سمتش برو. چیزی را نمی‌خواهی محکم بگو: "نه" 👤#جبران_خلیل_جبران تبسّم زیبا روانشناسی مثبت ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─ @bekhastekhodavnd ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─

☑️#دانستنیها نتیجه تحقیقاتی که چندی پیش در سایت پرفسور سمیعی منتشر شده برای علم روانشناسی بسیار بی‌نظیر بود: 👈🏼1: وقتی از منظره ای یا از دیدن چیزی لذت می برید و از آن به صورت کلامی تعریف میکنید واهل به به وچه چه کردن هستید میزان ترشح ماده ای به نام کورتیکوتروفین را در مغز افزایش میدهید که این هورمون وظیفه تامین انرژی لازم بدن برای مقابله با استرس وشرایط بحران اضطراب رادارد. 👈🏼2: وقتی شما یک گلبرگ یا هر چیز لطیفی را لمس میکنید و احساس خوشایندی دارید ترشح این هورمون افزایش می یابد. 👈🏼3: وقتی شما دست میزنید، یابه اصطلاح کف میزنید حتی در یک کنفرانس یا مهمانی، میزان ترشح این ماده را درخون افزایش میدهید. 👏پس درود برکسانی که ازهرچیز لذت بخش که میبینند وحس میکنند تعریف میکنند. 👏درود بر آنانی که عادت دارند چشمهایشان را پر کنند از زیباییهای بی‌نظیر طبیعت. 👏درود بر آنانی که وقتی قرار است کف بزنند به افتخار کسی بی رمق و رفع تکلیف این کار را نمیکنند. 🤝چقدر خوب است که بدانیم رفتار ما و لذت های ما چه بصری و چه لمسی باعث ترشح بیشتر ماده های موثر مغز در آرامشمان شود. پس یادت باشد لذت هایت را به زبان بیاور. 🧠مغزت هوشیارانه آنرا دریافت میکند. تبسّم زیبا روانشناسی مثبت ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─ @bekhastekhodavnd ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─

☑️عشــ♥️ــق چیست...؟ 💞عشق یعنی احساس عاطفی بسیار زیاد نسبت به فرد دیگر و احساس علاقه نسبت به کسی است که او را طبق معیارها، اندیشه‌ها، قضاوت و تجربیات خود عالی و دوست‌داشتنی توصیف می‌کنید. زمانی که کسی از نظر ذهنی، فیزیکی و اخلاقی برایتان جذاب است عشق به یک فرایند بیولوژیکی نیز تبدیل می‌شود و بدن شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. ذهن شما را تقویت می‌کند و آن شخص به شما احساسی فوق‌العاده می‌دهد ⁉️تاثیر عشق بر مغز چیست!؟ واکنش‌های فیزیکی افراد نسبت به عشق یک واکنش عصب‌شناختی است. وقتی به کسی دیگر علاقه‌مند و دلبسته می‌شویم مغز ما مواد شیمیایی مانند سروتونین، اکسی توسین، وازوپرسین، دوپامین و نوراپی نفرین را ترشح می‌کند. همه‌ی این مواد شیمیایی باعث می‌شوند به خیالات و افکار عاشقانه و احساسات فیزیکی بیندیشیم که به عشق ربط دارند. عشق ، نیروی تسخیر ناپذیری است که به همان اندازه که مرموز و قوی می‌باشد، همه ما را با انرژی بی‌نهایتش در بر می‌گیرد. تبسّم زیبا روانشناسی مثبت ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─ @bekhastekhodavnd ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─

☑️11مورد از نشانه‌های عشق واقعی : ⚪️1.در عشق واقعی چیزی را از یکدیگر پنهان نمی‌کنید ⚪️2.برای یکدیگر نقش بازی نمی‌کنید و خودتان هستید ⚪️3.در رابطه شما احترام رکن مهمی دارد ⚪️4.سلامتی و آرامش شما برای یکدیگر بسیار ارزشمند است ⚪️5.تمرکزتان بر روی عیوب یکدیگر نیست ⚪️6.با یکدیگر مهربان هستید ⚪️7.برای رشد رابطه از خود گذشتگی دارید ⚪️8.پایبند بودن به وعده‌ها از نشانه‌های عشق واقعی است ⚪️9.خودتان را جای او می‌گذارید ⚪️10.حال او حال شماست ⚪️11.وقتی عشق واقعی را تجربه کنید همراه و مونس یکدیگر هستید تبسّم زیبا روانشناسی مثبت ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─ @bekhastekhodavnd ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─

☑️عشق از دیدگاه روانشناسی: #استرنبرگ_روانشناس_مشهور، راهی برای ایجاد ساختار در این زمینه پیدا کرده است. طبق نظریه‌ی مثلث🔺️ او، عشق سه مولفه دارد: 1⃣ :#اشتیاق_و_علاقه_شدید ( جذابیت عاشقانه )، 2⃣ :#صمیمیت ( احساس عمیق دلبستگی و پویایی ) 3⃣ :#شفقت ( که نه تنها به حفظ رابطه تمایل دارد، بلکه به آن اجازه رشد نیز می‌دهد). 👈🏼صمیمیت شامل : توانایی اشتراک احساسات، افکار شخصی و نزدیکی روانشناختی با دیگری است. 📌تعهد تصمیم آگاهانه برای ماندن در کنار هم است. 👈🏼اشتیاق را می‌توان در مراحل اولیه یک رابطه یافت، اما ایجاد صمیمیت زمان‌بر است زیرا این امر مبتنی بر دانشی است که از شریک زندگی کسب می‌کنیم. ✨👌🏼پس از ایجاد صمیمیت، طرفین می‌توانند تصمیم بگیرند که در این رابطه باقی بمانند. اگرچه بسیاری توافق می‌کنند که هر سه مولفه برای یک رابطه مهم هستند، اما بسیاری از روابط عاشقانه از هر سه تشکیل نمی‌شوند. تبسّم زیبا روانشناسی مثبت ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─ @bekhastekhodavnd ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─

7⃣مورد از انواع عشق در روانشناسی 1⃣ ؛علاقه و دلبستگی : در این رابطه، صمیمیت یا شناخت نسبت به دیگری و یک احساس نزدیکی وجود دارد. اشتیاق و تعهد وجود دارد. 2⃣ ؛شیفتگی : شاید این نسخه استرنبرگ از "عشق در نگاه اول" باشد. شیفتگی شامل جذب فیزیکی فوری و شدید یک شخص نسبت به شخص دیگر است. فردی که شیفته شده است، فکر کردن به چیزی غیر از معشوقه‌اش برای او دشوار است. 3⃣ ؛عشق فروتنانه : اشتیاق و تعهد از جنبه‌های عشق فروتنانه است. هیچ صمیمیتی وجود ندارد و این تعهد عجولانه است. 4⃣ ؛عشق تهی : در اینجا طرفین متعهد هستند که در رابطه باقی بمانند.( برای فرزندان، به دلیل اعتقادات مذهبی، یا به این دلیل که هیچ گزینه دیگری وجود ندارد) 5⃣ ؛عشق رمانتیک : صمیمیت و علاقه از مولفه‌های عشق رمانتیک است، اما طرفین هیچ تعهدی نسبت به هم ندارند و وقت زیادی را با یکدیگر می‌گذرانند و از نزدیکی با هم لذت می‌برند اما برنامه‌ای برای ادامه با هم بودن تنظیم نکرده‌اند. 6⃣ ؛عشق همنشینی : صمیمیت و تعهد از ویژگی‌های عشق همنشینی است. طرفین یکدیگر را دوست دارند و به هم احترام می‌گذارند و آنها متعهد هستند که در کنار هم بمانند. 7⃣ ؛عشق کامل : صمیمیت، اشتیاق و تعهد در عشق کامل وجود دارد. این نوع عشق اغلب ایده آل‌ترین نوع عشق است. زن و شوهر اشتیاق مشترکی نسبت به هم دارند. آنها احساسی دارند مبنی بر این که بهترین دوست هم هستند و همچنین عاشق هم می‌باشند و متعهد به ماندن در کنار یکدیگر هستند. تبسّم زیبا روانشناسی مثبت ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─ @bekhastekhodavnd ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─

☑️#ویژگی_افرادِ_اَمن: 1⃣ در کنارشان بهترین خودتان هستید. 2⃣ از شما مراقبت می کنند. 3⃣ در کنار آنها احساس امنیت و آرامش می کنید. 4⃣ در سختی ها کنارتان هستند. 5⃣ به حرف هایتان گوش می کنند. 6⃣ موفقیت شما را جشن می گیرند. 7⃣ شما را می بخشند. 8⃣ از شما حمایت می کنند. 9⃣ به حریم خصوصی تان احترام می گذارند. 🔟 تعهد دارندو صادق اند. تبسّم زیبا روانشناسی مثبت ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─ @bekhastekhodavnd ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─

☑️چگونه درمکان عمومی با کلاس رفتار کنیم؟ 1⃣وقتی با کسی صحبت میکنید با دست، لباس، و.... بازی نکنید 2⃣وقتی کسی آشنا وارد مکانی میشود،به احترام اون فرد بلند شید. 3⃣در مهمانی هنگام نشستن، جلوی مبل ننشینید. تکیه دهید و با آرامش رفتار کنید. 4⃣وقتی برای بار اول به مکانی وارد میشوید دست خالی وارد نشوید حتما گل یا شیرینی یا هدیه همراه داشته باشید. تبسّم زیبا روانشناسی مثبت ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─ @bekhastekhodavnd ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─

☑️#یک_جرعه_آگاهی گاهی وقــتا لازمه دســت از نــگاه کردن به مــقصدت برداری و یه نــگاه به مــسیر پــشت ســرت بندازی ببینی چــقدر راه اومدی از کجـاها گــذشتی چه ســختی هایی رو تــحمل کردی و هیچکس مــطلقا هیچکس نفهمید... دســت برداری از ســرزنش کردن خــودت بابت آروم جــلو رفتن یا اشتـباهای تو مســیرت و شــروع کنی به تشــکر کردن بابت ایــنکه این همه راه اومدی گـاهی وقتا باید بزنــی کــنار یه نفــسی تازه کنی یه خــسته نباشی به خــودت بگی و دوباره ادامــه بدی ادامــه بدی تا رســیدن ✨👌 تبسّم زیبا روانشناسی مثبت ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─ @bekhastekhodavnd ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─