پل ها #مسیرهایی_سهل_الوصول برای رسیدن به هدفند ؛
"پل های پشت سر خود را خراب نکنیم"
☔️ ☔️ ☔️ ☔️ ☔️ ☔️ ☔️ ☔️
@MADARANE_1
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
😳 حضور كادر درمان دانشگاه علوم پزشكی با #لباس_وحشت در بازار كيان اهواز
مردم #بی تفاوت به #وحشت_افکنی _ها در حال خريد هستند!
#فیلم #کرونا_هراسی
@MADARANE_1
🍎🍏 رود با #زدودن_کژی ها، طراوت را به دشت و صحرا هدیه می دهد ؛
چون رود جاری باشیم.
@MADARANE_1
#خواب_و_بارداری
خوابیدن مادران باردار به پهلوی راست یا چپ، در سه ماهه اول و دوم بلامانع است،(بعضا تا حدود 5 ماهگی را مجاز می دانند)
ولی با بزرگ شدن جنین و در حالت خوابیدن طاق باز، باعث فشار به ورید اجوف تحتانی مادر می شود.
ورید اجوف تحتانی ، خون را از اندامهای پایین به سمت قلب هدایت می کند . اگر رحم به قدری سنگین شده باشد که بتواند با طاقباز خوابیدن، روی این رگ فشار بیاورد ، موجب می‌شود برگشتِ خون در قلب و مغز دچار اختلال شود.
در این حالت مادر دچار افت فشارخون و تنگی نفس لحظه ای و موقتی می شود (که با برگشت به پهلو ، رفع می شود).
@MADARANE_1
خدا به صحت و سلامت ؛
روزی همه ی آرزومندان کند ؛ انشاالله
🦆🐣🦆🐥🦆🐣🦆🐥🦆🐣🦆
@MADARANE_1
#خواب_و_بارداری
#غلت_زدن
برای اینکار دو راه حل وجود دارد یا می توان در حالت خوابیده، با زانوهای به هم چسبیده و پاهای جفت هم، از پهلو به رو برگشت (یعنی اندام ها با هم و به آرامی در طی چند حرکت کوچک و آرام به سمت مقابل بچرخند)،
و یا اینکه از حالت خوابیده به پهلو، به سمت شکم برگشته، کمی روی آرنج و ساعد تکیه داده و بعد بلند شده (کمی شبیه حالت گربه) و سپس به سمت مقابل بر گردند.
@MADARANE_1
#خواب_و_بارداری
بهترین وضعیت خواب در دوران بارداری حالت SOS ( مخفف Sleep On Side ) است.
این عبارت به معنی خوابیدن به پهلو است. یعنی در این صورت می توان به پهلوی راست و یا به پهلوی چپ خوابید.
اگرچه خوابیدن به پهلوی چپ، بهتر است،
در این حالت بهتر است کمی پاها را به سمت سینه جمع کنید و یک بالش بین دو زانو قرار گیرد.
خوابیدن به #پهلوی_چپ در دوران حاملگی، باعث افزایش خونرسانی به جنین می شود.
چون در این حالت، برونده قلب مادر بیشتر شده و جریان خون جفت نیز بدنبال آن، افزایش می یابد.
#حالت_خواب
@MADARANE_1