✳ *راهکارهای زندگی موفق در جزء سوم قرآن کریم* 💻 تبیان 🔹️ #ماه_خدا

🔴نمونه برنامه‌ی جامع برای ماه مبارک --- ✨ برنامه روزانه رمضان ۱. سحر: لحظات طلایی ارتباط با خدا ✅ نماز شب و استغفار سحری (حداقل ۷۰ بار «استغفر الله ربي وأتوب إليه») ✅ تلاوت حداقل ۱۰ آیه از قرآن با تدبر ✅ دعای سحر و توسل به امام زمان (عج) ✅ یک لیوان آب با نیت پاکی قلب و نیت روزه از صمیم دل --- ۲. بعد از نماز صبح: آغاز روز با نور ✅ حداقل ۵ دقیقه تفکر در نعمت‌ها و رحمت‌های خدا ✅ ذکر روزانه (مثلاً ۱۰۰ مرتبه لا إله إلا الله یا صلوات) ✅ برنامه‌ریزی برای روز و اولویت‌بندی کارهای مهم ✅ کمی استراحت یا مطالعه یک حدیث اخلاقی --- ۳. روزه‌داری با حضور قلب: (بین صبح تا عصر) ✅ مدیریت زبان و افکار (تمرین سکوت و پرهیز از سخن غیرضروری) ✅ کار و مطالعه همراه با نیت الهی (برای رشد فردی و خدمت به دیگران) ✅ صدقه دادن، کار خیر، یا کمک به دیگران حتی در حد یک لبخند ✅ پرهیز از اتلاف وقت در فضای مجازی؛ استفاده از محتوای مفید و معنوی --- ۴. عصر و قبل از افطار: بهره‌گیری از لحظات استجابت دعا ✅ خواندن یک جزء قرآن (یا حداقل چند صفحه با تدبر) ✅ نماز و دعاهای مخصوص لحظات قبل از افطار (مانند دعای اللهم لك صمت... ) ✅ تمرین صبر و آرامش در برابر خستگی و تشنگی ✅ تفکر در مورد یک صفت اخلاقی که می‌خواهی در خود تقویت کنی --- ۵. افطار و بعد از آن: تغذیه سالم و عبادت ✅ افطار سبک و سالم، پرهیز از پرخوری ✅ نماز مغرب و عشاء با توجه و حضور قلب ✅ دعای یا علیُّ یا عظیم و دعای افتتاح (در شب‌های اول رمضان) ✅ صحبت‌های معنوی با خانواده و ترویج فضای قرآنی در خانه --- ۶. بعد از عشاء: شب‌های نورانی رمضان ✅ مشارکت در جلسات قرآنی یا شنیدن سخنرانی‌های مفید ✅ نماز قضا (اگر بدهکار هستی) یا نمازهای مستحبی مثل نماز غفیله ✅ تفکر در عملکرد روزانه و ثبت نکات مهم در دفترچه رمضان ✅ مناجات و راز و نیاز با خدا، مخصوصاً در سجده --- 📅 برنامه هفتگی ویژه رمضان شنبه تا پنج‌شنبه: 🔹 تمرکز روی یک صفت اخلاقی (مثلاً کنترل خشم، صبر، شکرگزاری) 🔹 خواندن زندگی‌نامه یک شخصیت معنوی یا اخلاقی 🔹 انتخاب یک آیه کلیدی از قرآن و تلاش برای عمل به آن جمعه: 🔸 خلوت با خود و مرور عملکرد معنوی هفته 🔸 زیارت جامعه کبیره یا زیارت آل یاسین 🔸 اختصاص وقت به خانواده و ایجاد حس معنویت در خانه --- 🌙 شب‌های قدر (۱۹، ۲۱، ۲۳ رمضان) ✅ غسل، قرآن به سر گرفتن، استغفار ویژه (۷۰ یا ۱۰۰ مرتبه) ✅ خواندن دعای جوشن کبیر و تفکر در معانی آن ✅ دعا برای دیگران و طلب عاقبت‌به‌خیری ✅ تصمیم جدی برای ترک یک عادت بد و جایگزینی آن با عادت خوب --- این برنامه انعطاف‌پذیره و می‌تونی بر اساس شرایط و روحیه خودت تنظیمش کنی. #آمادگی_برای_رمضان #خودسازی #ماه_خدا 🌸کانال توسعه فردی🧕 https://eitaa.com/joinchat/2596274640C837843b5ac