#تغذیه_صبحانه کودکانی کە در سنین ۲ تا ۵ ساله می باشند و #صبحانه نمی خورند، در مقایسه با کودکانی کە هر روز صبحانه می خورند، ۴ برابر بیشتر بە #پوسیدگی_دندان مبتلا می شوند. #تغذیه_کودک ❀ @madaranee ❀

#تغذیه_کودک #بی_اشتهایی ✅ طوری برای کودکان برنامه ریزی کنید که هنگام غذا خوردن گرسنه باشند. بی برنامگی در خوردن میوه و تنقلات و رعایت نکردن فاصله وعده های غذایی باعث می شود کودک نسبت به غذا بی اشتها شود. ❀ @madaranee ❀

در غذابازی، مهم مقدار غذای خورده شده توسط کودک نیست، مهم لذتی است که او از تجربه بازی با غذا و غذا خوردن میبرد. فرزندانتان زودتر از آنچه تصور کنید روش درست غذا خوردن را یاد خواهند گرفت. #تغذیه_کودک ❀ @madaranee ❀

#تغذیه_کودک ⁉️ به بچه ها شیر کاکائو بدیم یا نه؟ خوردن بیش از حد شیر کاکائو در بچه های کم تحرک باعث پوسیدگی دندون و چاقی میشه! کافئین موجود در شیر کاکائو باعث میشه در صورت مصرف بیش از حد، کلسیم بدن بچه ها دفع بشه. نباید بچه ها را به خوردن شیر کاکائو عادت داد ولی برای بچه هایی که به هیچ عنوان شیر نمیخورن، میتونین یه وعده شیر کاکائو رو جایگزین چیپس و پفک کنین. ❀ @madaranee ❀

#تغذیه_کودک بهترین زمان برای خوردن ميوه وقتی است كه معده كودك خالی باشد. علاوه بر اين، بهترين زمان خوردن ميوه در #صبحانه است. ❀ @madaranee ❀

#تغذیه_کودک اگر فرزندتان ناگهان علاقه‌اش را به غذایی از دست می‌دهد و از خوردن آن امتناع دارد، توجه نکنید، اجازه دهید آنچه دوست دارد، بخورد و آنچه را نمی‌خواهد، نخورد، حتی پس از اتمام زمان غذا خوردن، ظرف غذایش را بدون هیچ اشاره و اهمیتی بردارید. اگر کودکتان مشخص کرد که "من از لوبیا بدم می‌آید"، حساسیت نشان ندهید و چند روز بعد دوباره لوبیا در غذا بریزید، احتمالاً غذایش را می‌خورد، چون می‌داند علاقه نداشتن او توجه کسی را جلب نکرده است و باید به دنبال راهی دیگر برای جلب توجه باشد. ❀ @madaranee ❀

#تغذیه_کودک 🍋 خواص لیمو ترش برای کودکان ✅ لیمو ترش مانع #اسهال و #استفراغ می شود. و به جذب آهن کمک میکند. ⏪ مصرف آب لیمو باعث کاهش #تب در کودک می شود. اگر مقداری آب لیمو را به آب سرد اضافه کنید، سپس با استفاده از یک دستمال آن را روی پیشانی کودک تب دار قرار دهید، باعث #کاهش_تب خواهد شد. ⏪ برای #گلو_درد کودک بهترین دارو لیموترش است. ⏪ مزمزه آب لیمو #برفک_دهان کودک را از بین می برد. ⚠️ مصرف لیمو ترش برای کودکانی که مبتلا به #آسم و #تشنج هستند اثر زیان بخشی به دنبال دارد. ⏪ چنانچه زنبور کودک شما را #نیش زد، برای بهبود سریع  یک استکان آب لیمو به ۴ نوبت به او بدهید تا #التهاب و عوارض نیش برطرف شود. #سلامت_کودک ❀ @madaranee ❀

#تغذیه_کودک #شیردهی لیستی کاربردی از مواد ضد نفخ که بهتر است مادران در دوران شیردهی از آنها برای رفع نفخ شکم استفاده کنند: 👇غیر نفاخ ها: 🔹 #شلغم اشتها آور و بی نفخ است. 🔸 #ماش زودهضم و غیرنفاخ است. 🔹 #هلو با هر معده ای سازگار است و نفخ ایجاد نمیکند. 🔸 #چغندر_پخته آرام بخش است و ایجاد نفخ نمی كند. 🔹 #شوید نفخ شكم را از بین میبرد. 🔸 #گشنیز ضدنفخ است و دل درد را برطرف میكند. 🔹 #عرق نعنای خالص بسیار ضدنفخ است. 🔸 #فلفل قرمز داروی ضد نفخ است. 🔹 #زیره_سیاه خاصیت ضد نفخ دارد. 🔸 #چای_سبز باعث تقویت معده شده و نفخ معده را نیز برطرف میكند. 🔹 #آویشن_كوهی ناراحتی معده را از نظر هضم و نفخ به كل برطرف میكند. 🔸 #کنگر_فرنگی، گاز و نفخ معده و روده را از بین میبرد. 🔹 #رازیانه شیرافزا و ضد نفخ است. 🔸نوشیدن یك فنجان #دم_كرده_ریحان، نفخ و گاز معده را از بین میبرد. ❀ @madaranee ❀

#تغذیه_کودک 🍃 جوی دو سر بسیاری از کودکان جوی دو سر را دوست ندارند؛ زیرا با نان سفید و دیگر دانه‌های اصلاح‌شده بزرگ می‌شوند. شما می‌توانید با دادن غذاهای حاوی جوی دو سر و #میان_وعده‌های غذایی (بیسکویت جو، شکلات‌های حاوی جو و ...) این میل را در آن‌ها به وجود آورید. ✔️ جوی دو سر یک ماده غذایی سرشار از فیبر و مانند اکثر مواد غذایی حاوی غلات کامل، برای کودک شما بسیار مفید است. ❀ @madaranee ❀

#تغذیه_کودک ✅ بهترین بادام برای مصرف کودک، بادام با پوست هست که در خانه و هنگام مصرف شکسته شود. ⚠️ از مصرف بادام شور و یا پوشیده شده با مواد قندی برای کودکان اجتناب کنید. ✔️ #افزایش_هوش بادام حاوی ریبوفلاوین و ال-کارنیتین که باعث افزایش فعالیت مغز کودک شما کمک خواهد کرد. ❀ @madaranee ❀

در غذای کودک نباید نمک زیاد ریخت. نمک زیاد سبب دفع زیاد کلسیم از ادرار میشود و باعث نرمی استخوان می‌شود. می توانید نمک را با چاشنی لیمو ترش جایگزین کنید. #تغذیه_کودک ❀ @madaranee ❀

#تغذیه_کودک #سلامت_کودک برای حفظ سلامتی دندانهای کودک: ● میوه های آبدار و سبزیجات را در برنامه غذایی آن ها بگنجانید. ●به عنوان میان وعده یا همراه غذا به کودک پنیر بدهید تا ترشح بزاق افزایش یابد. ●قبل از #خواب شبانه به کودک شیر، شیر خشک یا آبمیوه ندهید. ❀ @madaranee ❀