#سلامت 🔴کمبود انواع ویتامین ها در بدن چه علائمی دارند؟ 🔻اگر مدام #خسته هستيد؟ آهن بدن‌تان كم است 🔻اگر #پوست‌تان مي‌خارد؟ روي بدن‌تان كم است 🔻اگر سرتان #شوره مي‌زند؟ ويتامين A بدن‌تان كم است 🔻اگر مدام #عفونت مي‌گيريد؟ سلنیوم بدن‌تان كم است 🔻اگر #كمر درد و پا درد داريد؟ ويتامين D بدن‌تان كم است 🔻اگر #خشکی دور دهان و بيني دارید‌ ؟ ويتامين B12 ‌شما كم است 🔻اگر هوس #شيريني‌ كرده‌ايد؟ بدن‌تان كروم كم دارد 🔻اگر هوس #شكلات كرده‌ايد؟ بدن‌تان منيزيم كم دارد 🔻اگر هوس #گوشت كرده‌ايد؟ بدن تان آهن و روي كم دارد #بهداشت_سلامت_بارداری #مادر_زیرک @madarezirak

#رطوبت‌بخش 🔴 خوردنی‌ها و نوشیدنی‌های که میتونید در فصل پاییز میل کنید تا از #خشکی در امان باشید😊👇 🔅- خورش کدو 🔅- خورش بامیه 🔅- خورش به آلو 🔅- سوپ جو 🔅- شوربای جوجه‌مرغ محلی 🔅- حریره بادام 🔅- شیره بادام 🔅- آب هویج 🔅- آب سیب شیرین 🔅- فرنی رقیق 🔅- شیربرنج رقیق 🔅- برگه هلو 🔅- برگه زردآلو #طب_اسلامی @madarezirak

#کودک_یاری ❤️❤️ 🔻حساسیت #کودکان به کف و صابون : محدوده پوشک را با آب ساده بشویید. صابون و شامپو ممکن است باعث #خشکی پوست #کودک یا ایجاد جوش شوند.🔻🔺 #کودک_مادر 🔷فرزند موفق @madarezirak