⬅️آیا همه کودکان به میان وعده نیاز دارند؟
از حدود دو سالگی به بعد استفاده از میان وعده‌ها به جهت حذف شیر برای همه کودکان ضروری است .
👈به خصوص در مورد کودکانی که وزن گیری مناسبی ندارند سه وعده اصلی صبحانه، ناهار و شام و دو میان وعده مغذی در نظر بگیرید.
✅نکته مهم در تامین غذای روزانه کودکان استفاده از همه گروه‌های غذایی به صورت روزانه است
و این مساله در تامین همه جانبه مواد مغذی جهت رشد کودک اهمیت دارد.
#تغذیه
#میان_وعده
❤️ @madarezirak
12.26M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
یک میان وعده سالم برای بچه ها خیلی ترد وخوشمزس😋😋
موادلازم 🥔🥔
سیب زمینی:۳ عدد متوسط
کره:۵۰ گرم
ادویه ها:نمک، آویشن، پودرسیر، فلفل
💚از ماسوره شکوفه ریز استفاده کردم۱۹۵
💚 دمای فر ۱۹۰ حدودا ۲۰ دقیقه
💚 میتونین کره کمتر استفاده کنین
💚از دوتا قیف استفاده کنین تا پاره نشه
💚سیب زمینی ولرم که شد داخل قیف بریزید
#میان_وعده
#کودک
https://eitaa.com/joinchat/4076208147Cf5eedbd72d
10.33M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
تی‌تاپ خونگی☺️
مواد لازم :
شکر ۱ پیمانه
تخم مرغ ۴ عدد
آرد سفید ۲ پیمانه
روغن مایع ۱ پیمانه
بیکینگ پودر ۲ ق چ
پودر کاکائو ۱ ق چ
ماست ۱ پیمانه
وانیل ¼ ق چ
#تغذیه_کودک
#میان_وعده
https://eitaa.com/joinchat/4076208147Cf5eedbd72d
4.07M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#کوکی_هویج
#هشت_ماهگی
ایده عالی برای #میان_وعده کوچولوها کوکی هویج
مواد اولیه:
تخم مرغ یک عدد (برای زیر یکسال میتونید فقط زرده بزنید)
🍌 موز یک عدد رسیده و شیرین
🍏🍏 سیب یک عددشیرین
🥕🥕 هویج یک عدد
🍚یک استکان آرد گندم کامل(حدودی هست ، اونقدر اضافه کنید که خمیر نرمی بشه مثل تصویر)
🧈3 قاشق غذاخوری کره (در دمای اتاق)
(در صورت تمایل می توانید 1 قاشق چای خوری بیکینگ پودر به آن اضافه کنید)
طرز تهیه:
هویج و سیب رو رنده کنید ، موز هم با چنگال له کنید ، تخم مرغ و کره رو اضافه کنید و خوب مخلوط کنید
آرد رو هم اضافه کرده و ورز بدین ، آرد زیاد اضافه نکنید در حدی که خمیر نرم باشه دستتون رو چرب کنید و به خمیر شکل بدید روی کاغذ روغنی بزارید و در فر از قبل گرم شده با حرارت 180 درجه به مدت حدود 15 دقیقه بپزید.
یک غذای انگشتی عالی برای کوچولوها
https://eitaa.com/joinchat/4076208147Cf5eedbd72d