#تغذیه_کودک #بد_غذایی ❌ حق انتخاب را زیاد نکنید. هیچ گاه چند نوع خوراکی یا غذا را به کودک پیشنهاد ندهید تا از بین آنها یکی را انتخاب کند، زیرا این کار شما را با مشکل مواجه می کند و مثل این است که قصد دارید دنبال دردسر بگردید. بهتر است تا حد امکان تمام اعضای خانواده غذای یکسانی میل کنند. اگر از غذا خوردن فرزندتان راضی هستید پس از ۵ سالگی به او حق انتخاب بین ۲ تا ۳ نوع غذا را بدهید و سپس آن غذا را برایش تهیه کنید. 🔷فرزند موفق @madarezirak

#تغذیه_کودک 🍏 به کودکی که چاق است خود سیب و به کودک لاغر، آب سیب بدهید. ⏪ به کودکی که #اسهال دارد، سیب رنده شده تغییر رنگ داده بدهید و برای رفع #یبوست، سیب پخته شده با پوست بدهید. 🔷فرزند موفق @madarezirak

🥞🥞🥞 #تغذیه_کودک 🔹صبحانه کودک: ﭘﻨﮑﯿﮏ ﺧﺎﻧﮕﯽ ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﺧﺮﯾﺪ ﻣﺤﺼﻮﻻﺕ ﺻﻨﻌﺘﯽ ﮐﻪ ﺍﻏﻠﺐ ﺑﺎ ﻣﻮﺍﺩ ﻧﮕﻪ‌ﺩﺍﺭﻧﺪﻩ ﻫﻤﺮﺍﻫﻨﺪ، ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺩﺳﺖ ﺑﻪ ﮐﺎﺭ ﺷﻮﯾﺪ. ﻫﯿﭻ ﭼﯿﺰ ﺟﺎﯼ ﯾﮏ ﭘﻨﮑﯿﮏ ﺧﺎﻧﮕﯽ ﺭﺍ ﻧﻤﯽ‌ﮔﯿﺮﺩ. ﻣﺨﻠﻮﻁ ﺁﺭﺩ، ﺗﺨﻢ‌ﻣﺮﻍ ﻭ ﺷﯿﺮ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺳﺮﺥ ﺷﺪﻥ ﺩﺭ ﺗﺎﺑﻪ، ﺑﻮﯼ ﺧﻮﺷﺎﯾﻨﺪﯼ ﺩﺍﺭﺩ ﮐﻪ ﺍﺷﺘﻬﺎﯼ ﻫﺮ ﮐﺴﯽ ﺭﺍ ﺑﺎﺯ ﻣﯽ‌ﮐﻨﺪ. ﭼﻪ ﺑﻬﺘﺮ ﮐﻪ ﺭﻭﯼ ﺁﻥ ﻋﺴﻞ، ﺷﯿﺮﻩ ﺍﻧﮕﻮﺭ ﯾﺎ ﻣﯿﻮﻩ‌ﻫﺎﯼ ﻓﺼﻞ ﺑﺮﯾﺰﯾﺪ ﺗﺎ ﺑﭽﻪ‌ﻫﺎ ﺍﯾﻦ ﺻﺒﺤﺎﻧﻪ ﻣﻘﻮﯼ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻟﺬﺕ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺑﺨﻮﺭﻧﺪ. @madarezirak

#تغذیه_کودک ☑️ مصرف حبوبات و غلات جوانه زده: 🔵حبوبات مثل عدس و ماش و انواع لوبيا ها مقدار زيادی پروتئين و مواد معدنی دارند. بنا براين برای #رشد و سلامت كودكان مفيد هستند . عمل #جوانه زدن باعث بيشتر شدن ارزش تغذيه اي غلات و حبوبات ميشود و مقدار ويتامين و املاح را افزايش ميدهد. همچنين هضم غلات و حبوبات جوانه زده راحت تر نيز است . @madarezirak

این آسونترین روشه خیلی راحته ☺️ زودم آماده میشه 😋 بچه و بزرگ همه دوست دارن 🥰 مواد لازم : پودر ژله طعم دلخواه یک بسته آب جوش. یک سوم لیوان آرد برای فرم دادن همین 😅 #مارشمالو #تغذیه_کودک https://eitaa.com/joinchat/4076208147Cf5eedbd72d

غذای انگشتی سریع برای نوزادان و کودکان 🤌🥰 📝مواد لازم هویج رنده شده سیب زمینی رنده شده فلفل دلمه ای رنده شده اسفناج خرد شده پودر گشنیز پودر زیره فلفل پودر زردچوبه نمک (12 متر +) 1 تخم مرغ 2 قاشق غذاخوری آرد گندم / جو 👩🏻‍🍳روش 1. همه مواد را در یک کاسه بریزید و خوب مخلوط کنید 2. یک ماهیتابه یا قالب را گرم کنید و با روغن یا کره چرب کنید 3. یک قاشق خمیر را داخل قالب ها اضافه کنید 3. هر دو طرف را خوب بپزید و گرم سرو کنید #تغذیه_کودک 🧡 @maadar_khoob

غذای انگشتی سریع برای نوزادان و کودکان 🤌🥰 📝مواد لازم هویج رنده شده سیب زمینی رنده شده فلفل دلمه ای رنده شده اسفناج خرد شده پودر گشنیز پودر زیره فلفل پودر زردچوبه نمک (12 متر +) 1 تخم مرغ 2 قاشق غذاخوری آرد گندم / جو 👩🏻‍🍳روش 1. همه مواد را در یک کاسه بریزید و خوب مخلوط کنید 2. یک ماهیتابه یا قالب را گرم کنید و با روغن یا کره چرب کنید 3. یک قاشق خمیر را داخل قالب ها اضافه کنید 3. هر دو طرف را خوب بپزید و گرم سرو کنید #تغذیه_کودک https://eitaa.com/joinchat/4076208147Cf5eedbd72d

این معجون به خاطر داشتن انجیر، بادام، مغزیجات و سویق سنجد و شیر نقش بالایی تو رشد بچه‌ها و تقویت استخوان‌هاشون داره اگه این معجون رو هفته‌ای دو الی سه بار برای کوچولوت درست کنی هم قد میکشه و رشد میکنه و هم تپلی میشه و هم استخوان‌ ها محکم و تقویت میشه 💪 و برای بزرگتر‌ها برای دردهای مفصلی و پوکی استخوان عالیه 💪 ‏ ✅رده سنی؛ از یکسال تا بزرگسال بعنوان نوشیدنی از ۸ ماهگی بصورت فرنی با رعایت تست حساسیت برای موارد گفته شده. 😊 ✅اگه کوچولو رفلاکس یا به پروتئین گاوی حساسیت داره شیر رو حذف کنید و به جای نصف فنجان آب، از یه فنجان آب استفاده کنید. ✅مقدار موادغذایی که استفاده کردم شما متناسب با سن و حجم غذای کودکتون میتونید تغییر بدید. #تغذیه_کودک #سویق_سنجد https://eitaa.com/joinchat/4076208147Cf5eedbd72d

تی‌تاپ خونگی☺️ مواد لازم : شکر ۱ پیمانه تخم مرغ ۴ عدد آرد سفید ۲ پیمانه روغن مایع ۱ پیمانه بیکینگ پودر ۲ ق‌ چ پودر کاکائو ۱ ق‌ چ ماست ۱ پیمانه وانیل ¼ ق‌ چ #تغذیه_کودک #میان_وعده https://eitaa.com/joinchat/4076208147Cf5eedbd72d

آش اسفناج مقوی 😍 مواد لازم: اسفناج ۲۰۰ گرم پیاز ۲ عدد سیر ۳ حبه عدس یک مشت برنج نیم دونه نصف استکان ماست نصف لیوان ( میتونین به جاش از کشک هم استفاده کنین) ادویه نمک، فلفل سیاه، زردچوبه ✅ اون ترکیب خاصی که بهتون گفتم ترکیب ماست ( یا کشک) + نصف ق غ آرد و یکی دو قاشق از آبِ آش رو میگیریم و به این ترکیب اضافه میکنیم تا یکدست و رقیق بشه و بعد به مواد آش اضافه میکنیم. #آش_اسفناج #تغذیه_کودک https://eitaa.com/joinchat/4076208147Cf5eedbd72d

خوشمزه تر از اين عدسي نداريم🍲😎 عدس دو پيمانه(عدس ريز بزنيد من نداشتم با عدس ريز محشر ميشه ) بلغور گندم ٣تا ٤ق غ (میتونید حذف کنید اگر دوست ندارید خود پوره سیب زمینی لعابدارش میکنه) پياز بزرگ رب گوجه ادويه نمك فلفل سياه و قرمز ،زيره ،پودر سير كره ١٠تا ٢٠گرم استاك مرغ و گوشت ١عدد (ميتونيد حذف كنيد سيب زميني متوسط ٢عدد 📣 🔸عدسی به علت داشتن زینک با تقویت ایمنی بدن به کاهش ابتلا به سرماخوردگی کمک می‌کند و همچنین در قدرت و حجم‌دهی عضلات کودک نیز موثر است #تغذیه_کودک https://eitaa.com/joinchat/4076208147Cf5eedbd72d

۵۳ مدل صبحانه کودک از ۶ ماهگی تا دوازده ماهگی🤩🤩 #صبحانه_کودک #تغذیه_کودک https://eitaa.com/joinchat/4076208147Cf5eedbd72d