‍ #افزایش_شیر_مادر_با_بادام #شیر_بادام 💟 @madaryaar 🌿مغز بادام حاوی امگا 3 و غنی از ویتامین E است. 👈ویتامین E کمک می کند تا زخم ناشی از #زایمان و خارش ناشی از علائم کشش #حاملگی بهبود یابند. امگا 3 موجود در آن کمک می کند تا هورمون شیردهی افزایش و کمک به تولید #شیر بیشتر کند. 🔴برای تهیه #شیر_بادام ابتدا تعداد 15 تا 20 عدد مغز بادام خام را به همراه مقداری آب در یک ظرف ریخته و روی حرارت می گذاریم، به محض اینکه آب به جوش آمد ظرف را از حرارت برداشته و بادام ها را پوست می‌گیریم و همراه دو لیوان آب سرد و 2 تا 3 تکه یخ در مخلوط کن ریخته تا به مدت 5 الی 7 دقیقه کاملاً مخلوط شوند. رنگ آن مانند شیر به صورت سفید است. میتوانید 2 تا 3 قاشق غذاخوری هم به آن عسل اضافه کنید. 💟 @madaryaar

✅درمان زردی نوزاد ♦️خوردن عرق کاسنی توسط مادر 🔸خوابانیدن نوزاد روی برگ بید ♦️حجامت پشت گوش نوزاد باخراشهای بسیار جزئی وآمدن چندقطره خون 💟 @madaryaar

راهکاریی برای جلوگیری از #گاز_گرفتن شیرخواران #گاز_گرفتن_سینه عمل گاز گرفتن دلبندتان از سن 5-6 ماهگی تا 3سالگی کاملا" طبیعی است و آنچه مهم است گاز گرفتن ایشان نیست بلکه واکنش شما به این گاز گرفتن است. مثلا" بعضی مادران واکنشی نشان نمیدهند و یا انگشت خود را در دهان بچه میکنند که این اشتباه است و باعث ادامه رفتار نامطلوب میشود. در سن کم بهتر است بینی نوزاد را گرفته تا نوزاد مجبور شود دهان خود را باز کرده و نفس بکشد و در این حین با صدای بلند و اخم به او بگویید نه...! در هنگام دندان در اوردن لثه کودک می خارد بهتر است از داروخانه دندونی تهیه کنید و یک قطره آبلیمو در همان لحظه گاز گرفتن و کمی مکث برای شیر دادن میتواند تکرار رفتار گاز گرفتن را کم کند. 👇👇👇👇👇 @madaryaar

✅ بهترین و بدترین خوراکی‌ها در افزایش هوش جنین (۱) ⚪️اگر مادری بخواهد در دوران بارداری، با نوع تغذیه خود فرزند باهوش‌تری به دنیا بیاورد چه باید بکند⁉️ و بهترین تغذیه برای بچه‌هایی که می‌خواهیم باهوش‌تر شوند، چیست⁉️ ✔️یکی از مهم ترین مواد مغذی که باعث افزایش هوش می‌شوند، اسیدهای چرب امگا۳ هستند. 👈به همین دلیل مردم کشورهای جنوب شرق آسیا و سواحل مدیترانه، که ماهی و روغن زیتون بیشتری در برنامه غذایی‌شان دارند، باهوش‌تر از سایر مردم جهان هستند. 👈اسیدهای چرب امگا۳ می‌توانند به تکامل بهتر مغز، افزایش هوش و عمل‌کرد مغز و تقویت حافظه در افراد مختلف کمک کنند. 👈میگو و ماهی‌های چربی مانند سالمون، قزل‌آلا، کیلکا، خال مخالی و ساردین، و روغن‌های گیاهی مغذی مانند روغن زیتون، بذر کتان و کانولا، سرشار از امگا۳ هستند. گردو هم جزو منابع امگا۳ محسوب می‌شود. 💟 @madaryaar

#ویار_یا_هوس_غذا_در_بارداری 💟احتمالا زنانی را دیده باشید که در دوران بارداری شان هوس غذاهای خاصی را می کنند و یا ممکن است خودتان هم درگیر این موضوع باشید. تئوری هایی می گویند معمولا بدن زن آنچه را که دچار کمبود آن است هوس می کند، اما هنوز علت دقیق این ویارها به طور قطع مشخص نیست. برخی خانم ها به شکلات، غذاهای پر ادویه، ترشیجات، بعضی میوه ها و ... علاقه مند می شوند. گاهی هم به مواد غیرطبیعی مانند خاک علاقه پیدا می کنند که در این صورت حتما باید به پزشک مراجعه کنند چون مصرف این مواد برای شما و فرزندتان خطرناک است. تمایل به خوردن مواد غیر غذایی پیکا نامیده می شود. ویار بارداری معمولا بعد از پایان سه ماهه اول رفع می شود. 💟 @madaryaar

#تغذیه_مناسب_روزانه_برای_مادران_باردار 🧡یک رژیم غذایی سالم شامل #پروتئین، #کربوهیدرات، #چربی، #ویتامین ها، #مواد_معدنی و آب فراوان است. مواد مغذی، مورد نیاز برای، بهترین منابع غذایی 💛 #پروتئین: رشد سلول ها و تولید خون، #گوشت بدون چربی، $ماهی، #مرغ، سفیده #تخم مرغ، #لوبیا، #کره بادام زمینی و #توفو (پنیر سویا) ❤️ #کربوهیدرات: تولید انرژی روزانه، #نان، غلات، #سیب زمینی، #ماکارونی، #میوه و سبزیجات 💙 #کلسیم: تقویت استخوان ها و دندان ها، انقباض عضلات و عملکرد عصب شیر، #پنیر، #ماست، #ساردین یا ماهی سالمون و #اسفناج 💚 #آهن ساخت گلبول های قرمز (جهت جلوگیری از کم خونی) #گوشت قرمز بدون چربی، #اسفناج، $نان و #غلات سبوس دار غنی شده از آهن 💟 @madaryaar

💟مواد غذایی سرشار از منیزیم برای گشاد شدن عروق جفت و افزایش خونرسانی به جنین و رسیدن هر چه بیشتر ویتامین ها و مواد مغذی برای وزن گیری و رشد جنین #وزنگیری_جنین 🔹تخمه کدو🔹بادام هندی🔹سویای خشک بوداده🔹گشنیز خشک🔹شکلات تلخ🔹تخمه آفتابگردان🔹جوانه گندم🔹ملاس🔹خرما🔹بلغور جودوسر🔹لوبیا چشم بلبلی🔹موز🔹گردو🔹ذرت زرد🔹لوبیای پخته🔹اسفناج پخته🔹کنگر فرنگی🔹شیر🔹آووکادو🔹میخک🔹دانه های کنجد🔹کلم بروکلی🔹چغندر🔹فلفل دلمه ای🔹بادام درختی🔹ماست یا کفیر🔹انجیر 💟 @madaryaar

‍ 💟اگر فرزندی با پوست درخشان و موی براق میخواهید در برنامه غذایی روزانه خود مواد غذایی زیر را بگنجانید 🔸ماهی قزل آلا 🔸اسفناج 🔸فلفل دلمه ای قرمز 🔸نارگیل 🔸آووکادو 🔸تخم مرغ 🔸سیر 🔸گردو 🔸گوجه فرنگی 🔸تخمه کدو 🔸آناناس 🔸جو #تغذیه_زیبایی_جنین #تغذیه_زیبایی_مو_جنین ❌کپی𑹁وروارد 💟 @madaryaar

‍ ‍ ☯تغذیه مناسب بارداری،افزایش ضریب هوشی کودک با مصرف ید #تغذیه_افزایش_هوش_جنین ید هم مانند اسید فولیک، یکی از مواد معدنی حیاطی در دوران بارداری است. کمبود این ماده معدنی در طول 12 هفته اول بارداری به طور قابل توجهی می تواند ضریب هوشی کودک را کاهش دهد. مصرف کافی مکمل ید می تواند ضریب هوشی کودک را میزان قابل توجهی(17.25امتیاز) افزایش دهد. ✳️برای افزایش هوش جنین در رژیم غذایی خود مواد غذایی سرشار از ید مانند؛ نمک یددار، ماهی دریایی، پنیر، ماست، شیر و تخم مرغ را قرار دهید. ⛔️اگر مادری دچار کمبود ید و کم کاری تیروئید باشد و تشخیص داده نشود ممکن است جنین او دچار اختلال رشد شود همچنین عقب ماندگی ذهنی از عوارض شایع کمبود ید در دوران بارداری است. 💟 @madaryaar

🕎چه عواملی باعث #کاهش_حرکت_جنین می‌شود؟ ♈️در هر تغییر حرکت جنین، خطرهایی گوشزد می‌شود که خلاصه آن این‌ است👇👇 ♈️کاهش تحرک به ‌دلیل کاهش مایع آمنیوتیک در این حالت ممکن است پزشک مایعات بیشتری را برای بیمارش تجویز کند. ♈️کاهش تحرک ناشی از اختلال رشد، وزن کم جنین و اختلال خونرسانی به جنین ♈️شرایط استرس و کمبود اکسیژن برای جنین: مثلا چرخیدن بند ناف دور گردن جنین یا گره‌خوردن آن. در این حالت افزایش حرکت شدید و ناگهانی و سپس کاهش حرکت داریم. 💟 @madaryaar

#پسر_دار_شدن_ 1⃣خرما گرم است و احتمال پسردارشدن رازیاد می کند . 2⃣فسفرفروان موجود درخرما درکنار هورمون های مردانه موجب ساخت و استحکام کروموزونهای نرمی شود. 3⃣کاسنی امام رضا (ع) می فرماید ： خانوادهایی که کاسنی می خورند ، فرزند پسر بیش از دختر دارند . 4⃣مواد پتاسیم ، سدیم و فسفر احتمال پسر زایی را افزایش می دهد ( مثل نمک دریا یا سنگ نمک ، کاسنی ، انگور ، مویز ، خرما ، هو یچ ، طالبی ، کنجد ، نان ، سبزی های تازه ، آجیل ها ((پسته و فندوق ))، نارگیل ). 5⃣شکوفه بادام روز قبل از آمیزش توسط مرد استفاده شود . 6⃣همچنین زعفران ، موز، میگو ، خاویار ، و دنبلان ، روز قبل از آمیزش توسط مرد مصرف شود . 7⃣دعاها و ذکرهای معنوی زیادی که درمتون طب اسلامی است با آداب خاصشان خوانده شوند . @madaryaar

‌ 🌺اگر دختر می خواهید #دختر_دارشدن ✍اگر نوزاد دخترمی خواهید باشد چندروز قبل از موقع لقاح پدرو مادرروزانه یک قاشق چایخوری تخم رازیانه میل نمایند ودر روزاهای که احتمال بسته شدن نطفه می رود مادرکوشش نماید که خون اوترش باشد و برای این کارخوردن گوشت و حبوبات زیاد مخصوصا عدس خوردن کمی سرکه کافی است و شتشوی رحم هم با سرکه بااین که عده ای توصیه می کنند با دلایلی که ذکر شد جایز نیست و ✍فقط برداشتن یک پنبه آغشته به محلول پنج درصد سرکه یک ساعت قبل از آمیزش کافی می باشد . شکوفه بادام دارای هورمون مردانه بوده #شهوت مردان را زیاد و شهوت زنان را کم می کند و خوردن دمکرده آن درروز لقاح قبل از آمیزش درپسر شدن جنین موثر است رازیانه و شوید هم دارای هورمون زنانه بودت و نباید نقش آنها را دختر شدن جنین فراموش کرد . 🌺گل سنجد نیز در دختر شدن جنین موثر است . 🍓غذاهای که موجب دختر زایی میشوند عبارتند از👇👇 🍓ماست ، شیر ، پنیر ، گل کلم ، شلغم ، سینه مرغ ، نخود سبزس ، جو ، سرکه ، گوشت گاو ، تمشک ، ترشی 🌺مصرف ترشیجات ، خون و محیط رحم اسیدی می کند . مثل عدس ، سرکه حبوبات ، خوردن گوشت 🌺بوییدن گل سنجد علاوه برافزایش شهوت زنانه ، باعث دختردارشدن می شود . 💟 @madaryaar

🔸#قند_خون در بارداری چقدر باید باشد؟ 🔸قند ناشتا در #بارداری میزان قند خون ناشتا در سه ماهه دوم بارداری بین 75 تا 80 است و در سه ماهه سوم بارداری بین 71 تا 77 است. 🔸تشخیص قند خون بالا در بارداری اگر قند خون ناشتا در بارداری بالاتر از 95 میلیگرم بر دسی لیتر باشد و قند خون یک ساعت بعد از صبحانه 180 و دو ساعت بعد از صبحانه بالاتر از 155 و سه ساعت بعد از صبحانه 140 میلیگرم در دسی لیتر باشد، شما دیابت بارداری دارید. 🔺قند خون بالا در دوران بارداری احتمال ابتلا به ناتوانی مادرزادی در #نوزاد را افزایش میدهد به ویژه اگر گلوکز خون شما در ده هفته اول بارداری کنترل نشود. 💟 @madaryaar

❇️ چه نوع شیری برای مادران باردار مناسب است #مصرف_شیر_بارداری بهترین نوع شیر برای مادران باردار شیرکم چرب است زیرا بین میزان چربی موجود در شیر و جذب کلیسم نسبت عکس وجود دارد. یعنی هر چقدر چربی موجود در شیر بیشتر باشد، جذب کلسیم کمتر است و در‌صورتی که شیر کم‌چرب باشد، میزان جذب کلسیم در بدن بیشتر صورت می‌گیرد. کلسیم با چربی ترکیبی صابون مانند تشکیل می‌دهد که مانع از جذب کلسیم در بدن می‌شود با این توضیح اگر چربی شیر کمتر باشد به همان نسبت جذب کلسیم بهتر انجام می‌شود 💟 @madaryaar

🔸بعد از #پریود چه زمانی برای #بارداری مناسب است 🔸اگر سیکل قاعدگی شما 28 روز باشد به احتمال زیاد در روز 14 (اگر چه میتواند یک یا دو روز زودتر یا دیرتر باشد) تخمک گذاری دارید و روزهای باروری شما از روزهای نهم تا چهاردهم (6 روز) است. اگر به طور متوسط 5 روز خونریزی داشته باشید و از روز چهارم بعد از قاعدگی شروع به رابطه جنسی محافظت نشده کنید، احتمال بارداری شما بیشتر می‌شود. اگر به طور متوسط 10 روز خونریزی داشته باشید شما فقط روزهای 11 تا 14 (4 روز) زمان دارید تا اقدام به بارداری کنید. 🔸اگر سیکل قاعدگی کمتر از 28 روز باشد به احتمال زیاد روز دهم تخمک گذاری دارید و روزهای باروری شما از روز 5 تا 10 (6 روز) است. اگر به طور متوسط 5 روز خونریزی داشته باشید بلافاصله بعد از پایان دوره باید اقدام به رابطه جنسی کنید تا بارداری اتفاق بیفتد. 🔸اگر سیکل قاعدگی بیشتر از 28 روز باشد.. 💟 @madaryaar

شبتون بخیر

#تغذیه_بارداری تخم بلدرچین نسبت به تخم مرغ 5 برابر فسفر،7برابرآهن دارد همچنین منبع غنی اسیدچرب امگا3 است مصرف تخم بلدرچین در دوران بارداری برای افزایش هوش جنین بسیار موثر است @madaryaar

برای وزن گیری جنین چه غذاهایی بخورم؟ ♦️گوشت بدون چربی مانند گوشت گاو ، گوسفند، بوقلمون و مرغ ♦️ ماهی دو بار در هفته (ماهی قزل آلا ماهی مناسبی می باشد ولی ماهی های دارای جیوه بالا ممنوع است) ♦️ لوبیا چیتی، قرمز و سفید ♦️ سیب زمینی ♦️مصرف ذرت و دیگر غلات سبوس دار مثل بلغور جو دوسر ♦️ گردو ، بادام و دانه کنجد ♦️ لبنیات ♦️ کره بادام زمینی ♦️ روغن زیتون ، روغن نارگیل ♦️مصرف سبزیجات تیره رنگ مثل اسفناج ، کلم پیچ، برگ چغندر ... ♦️ آواکادو ♦️مصرف میوه های خشک به عنوان تنقلات سالم ♦️تخم مرغ هفته ای دو تا سه بار (البته تخم مرغ عسلی ممنوع است) ♦️مصرف میوه ها و سبزیجات رنگارنگ مثل انبه ، موز، آناناس، و سیب... . @madaryaar

🔸چرا دچار #سرگیجه در #بارداری می‌شویم؟ 🔸با تغییرات هورمونی و بزرگ شدن رحم فشار بیشتری در رگ های خونی ایجاد می شود که می تواند از دلایل بروز سرگیجه در بارداری محسوب شود،گاهی اوقات علت سرگیجه به کم خونی بدن مربوط می شود. 🔸به محض ایجاد سرگیجه بنشینید. با این کار سرگیجه شما کاهش پیدا می کند و خطر افتادن روی زمین خانم های باردار را تهدید نمی کند. 🔸نوشیدن آب هم می‌تواند بویژه در روزهای گرم تابستان در رفع سرگیجه تاثیر داشته باشد. 🔸اگر در حالت نشسته یا خوابیده باز هم سرگیجه داشتید بهتر است به سمت دیگری از بدن بچرخید. این کار کمک می کند که جریان خون در همه بدن پخش شود. 💟 @madaryaar

💟افزایش و چرب کردن شیرمادر با اسیدهای چرب امگا #شیردهی مادر در دوران شیردهی میبایست مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا۶،۳ و ۹را در برنامه غذایی خود بگنجاند از جمله آووکادو،انواع دانه ها و روغن های آنها(روغنهای زیتون، نارگیل ،آفتابگردان و سویا)،آجیل، ماهی و میگو این مواد غذایی تاثیر فوق العاده ای در افزایش و مغذی سازی شیرمادر دارند علاوه بر آن موجب افزایش هوش نوزاد میشود مادرانی که مواد غذایی سرشار از چربی های امگا را در برنامه غذایی خود میگنجانند نوزادان آنها مراحل رشد و نمو از جمله حرف زدن را زودتر از سن خود طی خواهند کرد و انسان های باهوش تری خواهند بود 💟 @madaryaar

‍ ‍ 💟هاشور ابرو و تتو بدن در بارداری ممنوع #هاشور_تتو_بارداری ☑️تتوهای روی صورت و بدن به علت درد و فشاری که وارد میکند ممنوع است و این فشار و استرس ممکن است خطر پاره شدن کیسه آب جنین را بهمراه داشته باشد. باید از این اقدامات خودداری شود چون سیر تکاملی جنین بسیار حساس است. ☑️ در دوران بارداری پوست ورم دارد و بعد از بارداری که ورم بدن خوابید محل تتو ها تغییر میکند و با چهره شما هماهنگی ندارد. ☑️در بارداری جریان خون بیشتر است و این باعث تغییر رنگ پوست می‌شود و ممکن است رنگ انتخابی تتو مناسب پوستتان پس از زایمان نباشد. هاشور میکروبلدینگ فیبروز همه و همه جز نوعی تتو ابرو هستند 💟 @madaryaar

🕎چه عواملی باعث #کاهش_حرکت_جنین می‌شود؟ ♈️در هر تغییر حرکت جنین، خطرهایی گوشزد می‌شود که خلاصه آن این‌ است👇👇 ♈️کاهش تحرک به ‌دلیل کاهش مایع آمنیوتیک در این حالت ممکن است پزشک مایعات بیشتری را برای بیمارش تجویز کند. ♈️کاهش تحرک ناشی از اختلال رشد، وزن کم جنین و اختلال خونرسانی به جنین ♈️شرایط استرس و کمبود اکسیژن برای جنین: مثلا چرخیدن بند ناف دور گردن جنین یا گره‌خوردن آن. در این حالت افزایش حرکت شدید و ناگهانی و سپس کاهش حرکت داریم. 💟 @madaryaar

🕎تعیین رنگ چشم جنین در بارداری ♈️اگر مادر باردار در دوران بارداری انگور بخورد ممکن است رنگ چشم کودک او روشن تر شود زیرا انگور حاوی مقادیر زیاد ویتامین A و فلاوونوئیدی است که این ترکیبات اثر مستقیم در تکامل رنگ چشم جنین دارد. ♈️بعضی از بانوان در موقع آبستنی مبتلا به تپش قلب یا امراض دیگر قلبی می شوند و با نظر خود یا به دستور پزشک گل گاوزبان و سنبل الطیب را دم کرده و به جای چای می نوشند. این دارو برای امراض قلبی مفید بوده ولی رنگ چشم جنین را تغییر می دهد. ♈️مادرانی که هنگام بارداری از خرچنگ دریایی استفاده می کنند چشم نوزادشان آبی آسمانی می شود، خوردن تخم مرغ دو زرده نیز رنگ چشم نوزاد را می تواند آبی آسمانی نماید. ♈️تخم مرغ دو زرده: مرغ های خانگی که مرتب نوزادهای قورباغه یا خرچنگ می خورند و یا اگر مرتب به مرغ پوست قورباغه یا خرچنگ بخورانید تخم دو زرده می کنند.  ♈️اگر زن باردار گاه گاهی رازیانه بخورد علاوه بر زیبا شدن نوزاد چشمانش شهلا وقشنگ می گردد،واگرقبل از باردای رازیانه بخورد احتمال دختر شدن بیشتر می شود. منبع: برگرفته از کتاب بارداری و زایمان- احمد حاجی شریفی 💟 @madaryaar

🕎 مراحل رشد جنین از لقاح تا تولد _______ 💟 @madaryaar