🏃 به جهت تغییر هوا در فصل پاییز و سرد شدن آن، منافذ بدن بسته شده و تحلیل و تعریق اتفاق نمی افتد و نتیجه این خواهد بود که به خاطر محبوس شدن حرارت در بطنِ بدن و وجود مواد زیاد در آن، این مواد به هیجان افتاده و در صورت عدم تدبیر آن به خصوص در ابتدای فصل پاییز می توانند موجب بیماری های متعددی می گردد برای تدبیر این مسئله راه های مختلفی وجود داره که یکی از مهمترین اون راه ها،ورزش کردن هست. فصل پاییز و زمستان،فصل ورزش های شدید تر و زیادتر از فصول گرم(بهار و تابستان) است منتهی ۱.باید این ورزش ها را در زمان اعتدال روز در این فصول (فصل پاییز= ۱ ساعت بعد از طلوع آفتاب و عصر ) (فصل زمستان= وسط روز) ۲. به جهت اینکه ما اهل ورزش نبوده ایم،حالا که وجه ضرورت و اهمیت ورزش کردن رو متوجه شدیم و میخواهیم ورزش کنیم،نباید از همون ابتدا با شدت و با زمان زیاد آغاز کنیم،بلکه باید به تدریج و آرام آرام زمان رو زیاد و بر شدت اون اضافه کنیم(افراط و تفریط نکنیم😉) ورزش های سه گانه(اسکات+شنا+دراز نشست) را انجام بدید طبق آموزش ها،سه مرتبه در روز 🆔 @maghsoudi_ir

اگر کربلا یک‌بار است پس آن‌چه در فلسطین رخ می‌دهد نامش چیست؟ |سیدمرتضی آوینی| #کُلُّ_یَومٍ_عاشُورا #کُلُّ_أرْضٍ_کَرْبَلاءُ #غزه 🆔 @maghsoudi_ir

🔺استفاده کنید اما مداومت و افراط،ممنوع ❀ مداومت بر خوردن چیزهای ترش برای اعصاب ضرر دارد و فرد را دچار پیری زود رس میکند 🍎مداومت بر خوردن شیرینی‌جات (مزه های شیرین) خون را گرم‌ و جرم معده را سست می‌کند و اشتها را از بین می‌برد. 🧂زیاده روی و مداومت بر خوردن چیزهای شور بدن را خشک و نحیف می‌کند و برای چشم مضر است. #پیشگیری #بالا_رفتن_کیفیت_زندگی 🆔 @maghsoudi_ir

♦️چگونه اشیاء را از زمین بلند کنیم ؟! 🔸هنگان بلند کردن اشیا نیم خیز بنشینید. 🔹بلند کردن اشیا به صورت ایستاده موجب فشار به ستون فقرات و درد در ناحیه کمر و زانو ها می شود. #حرکت_اصلاحی #حرکت_و_سکون 🆔 @maghsoudi_ir

🌿 پس ما چی بخوریم؟😉 نام غذا: #کوکو_ماش یا #جوانه_ماش 📎 دستور شماره یک مواد لازم: ماش پخته شده: یک لیوان پودر جوانه ماش: یک قاشق غذا خوری جعفری خشک: یک قاشق مربا خوری پیاز رنده شده:دو قاشق غذا خوری کدو سبز رنده ریز شده: یک عدد تخم مرغ : ۳ عدد نمک و زرد چوبه دستور تهیه: ابتدا ماش ها را پخته و سپس میکس می نماییم. در مرحله بعد کدو رنده ریز شده و سایر مواد را به ترتیب اضافه می کنیم تا مخلوط یک دست و لطیفی درست شود. مانند سایر دستور پخت کوکو ها با استفاده از روغن زیتون به ارامی در دو مدل قاشقی یا پهن کردن کامل در ماهیتابه ان را سرخ می نماییم 📎 دستور دوم مواد لازم: پودر جوانه ماش: دو قاشق غذا خوری کدو رنده شده : یک عدد کوچک( می توان کدو را حذف کرد و در این صورت خاگینه لطیف جوانه ماش تهیه کرده ایم) تخم مرغ : ۴ عدد جعفری خشک شده: یک قاشق مربا خوری نمک و زرد چوبه دستور پخت: ابتدا کدو را رنده کرده تخم مرغ ها را اضافه کنید . در مرحله بعد سایر مواد را به ترتیب اضافه کرده و به صورت کامل داخل ماهیتابه حاوی روغن زیتون گذاشته و بعد گذاشتن درب ان دو طرف ان را به صورت ملایم تفت می دهیم نوش جان😋 🆔 @maghsoudi_ir

⭕️نقدی بر طب و روانشناسی مدرن 🎙شهید سید مرتضی #آوینی 🔅حتماً گوش کنید. خیلی عالی هست، چه نگاه بلند و خوبی به دین اسلام داشتند . #طب_اصیل #پزشکی_ایرانی #اندیشه_های_ناب_ایرانی_اسلامی 🆔 @maghsoudi_ir

✔️ #کاربردی این نقطه یکی از نقاط تخصصی درطب سوزنی هست که باعث تنظیم انرژی میشود ودرموقع #غش یا #کما این نقطه را با ته خودکار به سمت عقربه های ساعت با فشار بچرخانید یا ماساژ دورانی بدهید.. 🆔 @maghsoudi_ir

💠تدابیر غذایی 💢 با غذا چی بخوریم چی نخوریم!؟!؟! 🫒 زیتون یکی از بهترین موادی هست که میتونیم با غذا استفاده کنیم. 🔸️البته بازم به دو شرط: 🔹️زیتون خیلی شور نباشه. 🔹️زیتونی ام که با گردو پرورده میشه فقط مناسب فصل زمستان هست. 🔸️یه نکته ام اضافه کنم که زیتون رو به تنهایی استفاده نکنید و فقط با غذا بخورید. ╭─┅─🍃🌸🍃─┅─╮                       🆔 @maghsoudi_ir                ╰─┅─🍃🌸🍃─┅─╯ 

تأثیر «ورودی‌های بدن» به نفس از لحاظ سلامت مادی و معنوی 🚨 ⚠️اثر مال حرام بر ژن انسان 🔰 #آیت‌الله_جوادی_آملی 🆔 @maghsoudi_ir

🍋 میوه سفرجل یا بِه ♦️#برخی_خواص: مفرح(شادی بخش) /لاغر کننده برای برخی مزاج ها / آرامش بخش/مقوی قلب،دماغ و معده/ تقویت روح حیوانی و نفسانی/برطرف کننده چروک و التهابات اطراف چشم/ضد اسهال برای برخی اسهالات و ضد غثیان(حالت تهوع) / جمع کننده رطوبات اضافی دهان و معده ○مربای بِه ○چایی بِه ○ربّ بِه ○آب بِه ○کمپوت بِه ○ پلو بِه و گوشت تازه گوسفندی ○شربت سکنجبین سفرجلی(بهی) ○نخود آب با بِه و آلو و جوانه گندم ○خورشت بِه با آلو و گوشت تازه گوسفندی 🆔 @maghsoudi_ir

آلودگی هوا...🌫 🔰چه کنیم در آلودگی هوا کمتر به بدنمان آسیب وارد شود؟ (قسمت اول) ♨️ سم زدایی بدن... #پاییز #تدابیر_حفظ‌الصحه #طب_اصیل 🆔 @maghsoudi_ir

آلودگی هوا...🌫 🔰چه کنیم در آلودگی هوا کمتر به بدنمان آسیب وارد شود؟ (قسمت دوم) ♨️ کاهش سطح آلودگی خون... 🆔 @maghsoudi_ir

آلودگی هوا...🌫 🔰چه کنیم در آلودگی هوا کمتر به بدنمان آسیب وارد شود؟ (قسمت سوم) ♨️ تقویت ریه و قلب 🆔 @maghsoudi_ir

وااای نمیدونید که چقدر وقتی اینجور پیام هارو میشنوم ازتون،خوشحال میشم...😍 الحمدلله که دارید از غذاهای طیب استفاده میکنید و چه خوب که توانایی این رو دارید به بقیه هم خیر برسونید 🌱 وهزاران شکر که دارید با پیگیری حرفهای طب اصیل ایرانیمون،درآمد کسب می کنید 👏 #جوانه_گندم #صدای_مراجعه_کننده_عزیزم 🆔 @maghsoudi_ir

🌸زینب شدی که زینت شیر خدا شوی 🌸یعنی کسی شبیه تو زیور نبود و نیست 🌸در دفتر ثنای تو ای یاس مریمی 🌸این بس بُوَد که عالمه بی معلمی 💐 میلاد حضرت زینب کبری سلام الله علیها و روز پرستار مبارک باد 🆔 @maghsoudi_ir

تا حالا نشده ی کسایی خواسته باشن آبروتونو ببرن ولی نتونستن و شما عزیزتر شدید؟ تا حالا نشده مخالف ها و دشمناتون باهمه زور و توانشون،بلند بشن که زمینتون بزنن ولی موفق نشدن وشما بالاتر رفتید؟ یعنی نشده که شغلی رو ازدست بدید و بعد اون حسابتون روز به روز پر پول تر بشه؟ میخواین بگین زمین خوردین و به واسطه کمک بقیه آدمای این دنیا بوده که خودتونا جمع کردین؟ مالتونو از کی دارید؟ آبروتون از کیه؟ زن و زندگی و خوشی هاتونو کی براتون جور کرده؟ تو مگه از خودت چی داری؟ هر روز مناجات اولین مظلوم عالم رو با خودت تکرار کن تا اینقدر جزع و فزع نکنی: " وَ بِیَدِکَ لا بِیَدِ غَیْرِکَ زِیادَتی وَ نَقْصی وَ نَفْعی وَ ضری. کمی و زیادی و سود و زیانِ من به دستِ تو است، و در دستِ هیچ کس جز تونیست." #همش_دست_خودته #همه_هیچ_کارن #رضایت_تو_مهمه 🆔 @maghsoudi_ir

🎙قانون ارتباط متقابل نفس وبدن/۴ نقش #عادت_غلط_ریزه_خواری در غر غرو شدن و بهونه گیر شدن آدم ها حواسمون به استهلاک ماشین لباس شویی خونمون هست اما دائم داریم از دستگاه گوارشمون کار میکشیم و بهش آسیب می رسونیم.... 📌لینک صوت جلسه اول eitaa.com/maghsoudi_ir/730 📌 لینک صوت جلسه دوم eitaa.com/maghsoudi_ir/762 📌 لینک صوت جلسه سوم eitaa.com/maghsoudi_ir/832 https://eitaa.com/joinchat/3865903282Cce6d7c6f31

حُمُص | یک غذای بسیار مقوی برای فصول سرد 🔸 اگه دلتون یه غذا برای فصل سرد سال می‌خواد که هم طعم جذابی داشته باشه و به خوبی نیازهای بدن رو تامین کنه مخصوصا اونایی که ورزشکار هستند ، #حمص می‌تونه انتخاب خوبی باشه. این غذای گیاهی لبنانی خیلی مقوی و سیر کننده‌اس. زمان آماده‌سازی: ۴۰ دقیقه 🧅 مواد لازم برای ۶ نفر: ۴۲۰ گرم نخود که از قبل خوب خیسانده باشید(از ۸ تا ۲۴ ساعت بسته به نوع و کیفیت نخود داره) ۲ قاشق غذاخوری ارده نصف قاشق چای‌خوری نمک روغن‌زیتون،جعفری برای سرو غذا. 🔸 آب نخودها رو خارج کرده و بپزید تا نخودها نیم پز شوند و داخل غذاساز بریزید.نخود رو تا رسیدن به حالت پودری در غذاساز خرد کنید 🔸 ارده، نمک را به آن اضافه کنید و در حدود ۵ دقیقه در غذاساز مخلوط کنید تا به بافت نرمی برسید. مزه‌اش رو امتحان کنید و در صورت تمایل، نمک بیشتری اضافه کنید 🔸 حمص رو از غذاساز تو ظرف خالی کنید. با پشت قاشق قسمت‌های تو‌رفته در بالای حمص ایجاد کنید؛ 🔸 روی قسمت‌های تورفته‌ای که با قاشق ایجاد کردید،جعفری و روغن‌زیتون بریزید و غذا رو برای استفاده،سرو کنید. 🔺تذکر: افراد گرم مزاج،افرادی که غلبه صفرا دارند یا افرادی که در مناطق گرم و خشک زندگی میکنند و اهل ورزش نیستند،در مصرف این غذا افراط نکنند.    ╭─┅─🌸🍃🍃🌸─┅─╮            🆔 @maghsoudi_ir   ╰─┅─🌸🍃🍃🌸─┅─╯

⛹پیرامون #حرکت_وسکون_بدنی ⛹ تست بیرون زدگی دیسک eitaa.com/maghsoudi_ir/717 فوائد ورزش | نیاز به ورزش در فصول مختلف eitaa.com/maghsoudi_ir/775 ورزش چینی چی کونگ eitaa.com/maghsoudi_ir/776 یک کارخطرناک و پرآفت:آب خوردن بین ورزش eitaa.com/maghsoudi_ir/778 ورزش مناسب چه ویژگی هایی دارد؟‌ eitaa.com/maghsoudi_ir/789 بهترین زمان ورزش کردن eitaa.com/maghsoudi_ir/797 ضرورت ورزش در فصول پاییز و زمستان eitaa.com/maghsoudi_ir/809 آموزش تصویری انجام حرکت اسکات eitaa.com/maghsoudi_ir/811 آموزش تصویری انجام حرکت شنا eitaa.com/maghsoudi_ir/815 آموزش تصویری انجام حرکت دراز نشست eitaa.com/maghsoudi_ir/820 🆔 @maghsoudi_ir

اول بقیه بعدش خودمون.... من این ایام برای روضه خانمی گریه میکنم که می توانست و طبیعی بود که در اوج بیماری و حالت مضطر خودش،فقط به فکر خودش باشد یا بی تفاوت باشد اما حسن و حسین(علیهما السلام) گفتند مادرمان از سر شب تا صبح،همه و همش برای همسایه و این و آن دعا کرد.. تورا اما نمی دانم برای کدام فاطمه گریه می کنی؟ من برای ریحانه ای اشک میریزم و مثل مادر مرده ها زار میزنم که در اوج درد و غم نسبت به هیچ کس بی تفاوت نبود و می فرمود: الجار ثم الدار #بهترین_مادر #سرمایه_اشک #به_فکر_بقیه_بودن #بی_تفاوت_نبودن_نسبت_به_درد_بقیه ملتمس دعای خیرتان 🤲 🆔 @maghsoudi_ir

💠 حلیم گندم با مزاج معتدل روبه گرم، بسیار خونساز بوده و یک غذای کامل به حساب می آید. 🔸این غذا مناسب برای همه ی مزاج ها در فصول سرد(پاییز و زمستان) است مخصوصا افرادی که اهل ورزش هستند. ☘ #نکته : این غذا به دلیل غلیظ بودن و سنگینی،هضم طولانی تری دارد و بهتر است به تنهایی مورد استفاده قرار بگیرد و غذای دیگری با آن مصرف نشود. 📌 تذکر: افرادی که خون غلیظی دارند یا حرارت بدنشون بسیار بالاست،در مصرف حلیم گندم،احتیاط کرده و کمتر استفاده کنند. 🆔 @maghsoudi_ir

🔥امامزاده بخاری😉 | یک ریه های ما دستگاه خنک سازی قلب هستند یعنی عضو شریف قلب با تپش و حرارتی که دارد برای حفظ وانجام درست وظایفش نیازمند این است که هوای خنکی توسط شش ها به او برسد تاخون را نسوزاند و از حرکت بازنماند. این کار توسط تنفس و استشمام هوای خنک صورت می گیرد(هوای بیرون بدن انسان طبیعتا خنک تر از هوای داخلی اوست) منتهی اگر جلوی نفس کشیدن خود را بگیریم ویا با وسایل گرمایشی همچون بخاری و شوفاژ و...فضای منزل یا محیطی که هستیم را بسیار گرم وآتشین کنیم،به جای هوای خنک،هوای گرم وارد ریه های خود کرده ایم و مشکلات فراوانی از جمله تنگی نفس برای بدن خود ایجاد میکنیم. 🆔 @maghsoudi_ir

🎥 استخوان خوک 💢 مستندات اثبات "خوکی بودن بخشی از ژله های بازار کشورمان" چیست؟ 🔗 برای گزارش و محتوای مفصل تر، سری به سایت خبرگزاری تسنیم در این لینک بزنید. #شب_یلدا #خوک_خورها   ╭─┅─🍃🌸🍃─┅─╮               🆔 @maghsoudi_ir        ╰─┅─🍃🌸🍃─┅─╯

🔗 #هنر_طبابت چنان دانسته اند که باید در زمان ناخوشی و مرض به طبیب حاذق رجوع کرد،با اینکه"فائده طبیب در زمان صحت است" انسان،با این شرافت و بزرگی شآن،کمتر از شمع نباید باشد که هرجاهل نادان در روشن کردن شمع،در فکر اسباب حفظ آن می باشد و انسانها هم از شدت حرص در خوردنی ها و نوشیدنی ها ونیازهای جسمانی و نفسانی،خود را کمتر از شمع فرض نموده اند و به هیچ وجه حفظ الصحه به عمل نمی آوردند... ♻️ کتاب حفظ الصحه ناصری،حکیم گیلانی        🆔 @maghsoudi_ir 

🔥امامزاده بخاری 😉 | دو تغییر ناگهانی دما برای انسان،یکی از مهمترین عوامل سرماخوردگی است.یک عادت بسیار غلطی که خیلی ها دارند این هست که در منزل شوفاژ،بخاری ووسایل گرمایشی را در فصول سرد بسیار زیاد می کنند اما با زیرپیراهنی و لباس نازک،هستند. سرد و گرم شدن و از یک محیط با دمای متفاوت به یک محیط با دمای بالاتر یا پایین تر،جابجا شدن زمینه سردردهای میگرنی،سینوزیت،زکام،نزله وخیلی از امراض سخت علاج را ایجاد میکند. اگر میخواهیم در مقابل سرما،گرم شویم،بهترین کار پوشیدن پاپوش،کلاه و لباس گرم(مثل پشم) است نه زیاد کردن بخاری و چسبیدن به آن.. #نزله_و_زکام_مادر_همه_بیماریها 🆔 @maghsoudi_ir