#مشاوره اگر توی آشنایی برای ازدواج هستی و دچار شک و تردیدی این ۵ سوال مهم رو از خودت بپرس 🔹 اگر بهت بگن شبیه او هستی خوشحال میشی یا به فکر فرومیری؟ 🔹بعد از بحث یا دعوا از هم دور میشید و متنفر میشید یا به هم نزدیک تر میشید؟ 🔹 این رابطه باعث شده خودتو بیشتر دوست داشته باشی؟ یا توجهت به نکات مثبت خودت بیشتر بشه؟ یا نگاهت به خودت منفی شده 🔹 به اندازه ای که تو در رابطه سرمایه گذاری عاطفی و مالی میکنی اون هم انجام میده؟ 🔹 نه فقط با تو بلکه با آدم های اطرافش هم به خوبی که با تو رفتار میکنه برخورد داره؟ 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

#مشاوره با کسی که ارتباطش با شما ضعیف شده خودتونو با این سوالات سبک نکنید: چه خبر؟ نیستی؟ کم پیدایی؟ 🌱اونی که دلش باهات باشه همیشه پیداست،گم نمیشه. اگه دیدید نیست، یعنی یکی بهتر از شما پیدا کرده مشغوله اونه.! یا اینکه گرفتاره حال و حوصله شما رو نداره 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

#مشاوره ✍چند وقتی است تعداد زیادی از خانم های محترم که از روابط عاطفی ناپایدار و شکست های عشقی آسیب دیده اند به دفتر من مراجعه کرده اند و با حالی پریشان و گاه افسردگی و اضطراب ، با ناراحتی، درد و رنج فراوان و حتی تمایل به خودکشی سخن گفته اند. این روابط آسیب زا از یک اعتماد از یک نیاز شروع می شود و رابطه بدون شناخت و بدون هدفی مطمئن موجب قربانی شدن زنان می شود. در این چند هفته ی اخیر چندین مراجعه بسیار دردآور از این دست داشتم که خیلی دلم را به درد آورد و خواستم این مطلب را برای مخاطبان خود ارسال کنم. 🔹رابطه های ناپایدار و آسیب زا 🔹رابطه‌ای که در اون همواره تحقیر و نقد میشی! اون یک آدم بی‌نقصه و تو برای اینکه لیاقت داشتنش رو داشته باشی باید تغییرات و اقدامات زیادی انجام بدی 🔹رابطه‌ای که به صورت مکرر خط‌قرمزها و حد و مرزهات نادیده گرفته میشه و پس از اعتراضاتت به عصبی بودن، به خودخواهی و کم ظرفیتی متهم میشی 🔹رابطه‌ای که در آنن هیچ‌ وقت اولویت نیستی و همیشه آدم‌ها و امور مهم‌تری براش وجود داره 🔹رابطه‌ای که در آن درک نمیشی اما همیشه باید طرف مقابلت رو درک کنی 🔹رابطه ای که در اون همیشه تشنه‌ای.. تشنه دیده شدن، آرامش، توجه، محبت و احترام 🔹رابطه‌ای که در آن همیشه در شرایط استرس زا هستی! همیشه باید حواست باشه بهش برنخوره، جنجال نشه و اوضاع از کنترل خارج نشه! 🔹رابطه‌ای که در آن همه تلاش‌ها از طرف تو هست؛ تلاش برای بهبود، تغییر یا نگهداری 🔹 رابطه‌ای که در آن همیشه تو طرف ناآگاه و مقصر ماجرایی.. همواره این تویی که نمیفهمی اشتباه کردی و باید جبران کنی و التماسش کنی التماسش کنی که بمونه💔 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

#مشاوره ✍ﺍﮔﺮ می خوﺍﻫﯽ ﺣﺎﻟﺖ ﺧﻮﺏ ﺑﺎﺷه ﺣﺎﻟﺖ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺣﺎﻝ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﮔﺮﻩ ﻧﺰﻥ! ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﯼ ﮐﻪ ﺑﺪﺍﻧﯽ چقدﺭ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻣﻬﻢ ﻭ ﻋﺰﯾﺰ ﻫﺴﺘﯽ؟ ﮐﺎﻓﯿﺴﺖ ﭼﻨﺪ ﺭﻭﺯﯼ ﺳﺮﺍﻏﺸﺎﻥ ﺭﺍ ﻧﮕﯿﺮﯼ ! ﺩﺭ ﺍین صورت ﯾﺎ ﺩﻟﺘﻨﮕﺖ می شوند ﻭ ﯾﺎ ﻓﺮﺍﻣﻮشت می کنند ! ﺍﮔﺮ ﺩﻟﺘﻨﮓ ﻭ ﻧﮕﺮﺍﻧﺖ ﺷﺪﻧﺪ ﻗﺪﺭﺷﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﺪﺍﻥ ﻭ ﺍﮔﺮ ﻓﺮﺍﻣﻮﺷﺖ کردند، چنانچه از نزدیکانت نیستند ، پیگیر نشو اما اگر از نزدیکانت هستند پیگیر شو ، شاید این پیگیری مشکلی را از او حل کند و رابطه محکم تر شود. 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

#مشاوره این جملات و تجربه های ارزشمند رو از من مشاور بپذیرید فقط نخونید و ورق نزنید ، بلکه بنویسید تبدیل به برنامه کنید و عمل کنید و تکرار کنید این همه خوندیم و ورق زدیم و هیچ اتفاقی نیفتاده بازم نمی افته ✨۱-هرچی کمتر صحبت کنی، ارزش حرفایی که میزنی بالاتر میره ✨۲-از هرچیزی منظور شخصی برندار و بخودت نگیر چون همه آدمها اون قدری که خودت بخودت فکرمیکنی بهت فکرنمیکنن ✨۳- هرچی بیشتر رو مشکلاتت تمرکز کنی، مشکلاتت بیشتر‌میشن؛ اما اگه به احتمال های حلشون فکرکنی، فرصت های بیشتری خواهی داشت *•. ✨۴- هرچقدر هم که یه موضوع برات سخت و عذاب آور باشه، با گذشت زمان به عقب نگاه میکنی و میبینی چطور اون سختی از تو یه آدم بهتر ساخته *•. ✨۵- همیشه دلیلی هست که تو زندگیت با یه نفر برخورد میکنی؛ چون یا تو از او فایده می بری ، یا او از تو بهره مند میشه ✨۶- هیچوقت از امتحان کردن چیزای مفید جدید نترس؛ چون وقتی همیشه توی منطقه امنت باشی زندگیت خیلی کسل کننده میشه *•. ✨۷- وقتی توسط کسی که خیلی برات مهمه نادیده گرفته بشی، ذهنت دردی مثل درد شدید بدنی و بیماری رو تداعی میکنه *•. ✨۸. وقتی شروع کنی و چیزهای هرچند کوچیکی که بابتشون شکرگزاری رو بنویسی، کم کم تمام نداشته هات از دیدت حذف میشن و بهشون فکرنمیکنی *•. ✨۹- اگر کنترلی روی زبونت نداشته باشی، نمیتونی کنترلی روی آیندت هم داشته باشی *• . ✨۱۰. زندگی تو مثل یه آینه است که طرز فکرت و فکری که راجع به هرچیزی یا هرکسی داری در اون منعکس میشه *•. ✨۱۱. کسی که قراره زندگیت رو تغییر بده، فقط و فقط خودتی منتظر منجی شخصی نباش 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

#مشاوره مشکلات را حل کنید نه جذب! از آنجا که شما و نامزدتان تازه با هم آشنا شده‌اید، طبیعی است که در مورد بعضی از مسایل زندگی با هم کمی تعارض و اختلاف‌نظر داشته باشید، اما نکته مهم این است که هیچ مشکلی با گذشت زمان خودبه‌خود حل نمی‌شود. درست است که شما با گذشت زمان به اخلاق و روحیات نامزدتان بیشتر آشنا می‌شوید، اما آشنایی به‌تنهایی برای حل مسایل کافی نیست، تنها در صورتی که شیوه‌های حل تعارض را با نامزدتان تمرین کنید، می‌توانید به داشتن یک زندگی مشترک موفقیت‌آمیز امیدوار باشید. اگر در مواردی نظر نامزدتان با شما متفاوت است از روش اولویت‌بندی کمک بگیرید. ببینید از کدامیک از این خواسته‌ها می‌توانید بگذرید و کدامیک برایتان کلیدی‌تر است. اگر همه خواسته‌های خودتان برایتان مهم باشد و همه گفته‌های او بی‌اهمیت، هیچ اتفاق خوبی در انتظار رابطه شما نخواهد بود. یادتان نرود اگر می‌پذیرید از چیزی بگذرید، حق ندارید از این لحظه به بعد همسرتان را به‌خاطر گذشتتان زیر سوال ببرید. 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

#مشاوره کتاب خواندن، استرس را کاهش می‌دهد طبق تحقیقات پژوهشگران ثابت شده است که کتاب خواندن به میزان 68 درصد استرس را کاهش می دهد که این مقدار کاهش استرس، از گوش دادن به موزیک، بازیهای کامپیوتری یا پیاده روی هم بیشتر است می توان از تاثیر فن کتاب خواندن در بسیاری از بیماری های روحی و جسمی بهره جست. ‌‌🆔 @mahmoudi_hosein 💯

#مشاوره #برنامه ریزی اینطوری برنامه ریزی کن تا هیچ وقت انجامش ندی!! 🔹1. با ساعت دقیق برنامه ی روزت رو بنویس تا بهت استرس بده: ساعت ۷ بیدار بشم، ساعت ۸ تا ۸:۳۰ ورزش کنم، ساعت ۸:۳۰ تا ۱۱ کار عمیق انجام بدم، ساعت ۱۱:۳۰ تا ۱۲:۳۰ کتاب بخونم و… 🔹2. کارها و عادت هات رو کلی بنویس مثل یه فهرست تا مغزت اصلا نذاره سمتشون بری: ورزش کنم، کتاب بخونم، درس بخونم و… 🔹3. توقع بیش از حد از خودت داشته باش تا برنامه رو به کل بذاری کنار: ۲ ساعت ورزش کنم، هر روز ۱ ساعت کتاب بخونم، ۸ ساعت درس بخونم، هر شب ۵ ساعت بخوابم ۲ ساعت خیاطی کنم و… 🔹4. برنامه ات رو با برنامه بقیه مقایسه کن تا ناامید بشی و برنامه ریزی و عادت سازی و رشد کردن رو به کل بذاری کنار 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

🌝🌚🥀بعضی از ماها بزرگ ترین اشتباه زندگیمون رو نتیجه یک اعتماد می‌دونیم؛اعتماد به کسی که از جفت چشمامون بیشتر قبولش داشتیم و از صفر تا صد زندگیمون با خبر بوده. 😔تا این که یه روز به خودمون اومدیم و دیدیم اون آدمی که از همه‌ی دنیا بیشتر قبولش داشتیم تغییر کرده و حالا تبدیل به کسی شده که داره بیشترین ضربه رو به روح و روانمون می‌زنه،چون از همه‌ی رازهامون با خبره و نقطه ضعفامون رو می‌شناسه. ما رفتارهایی رو ازش دیدیم که فکر می‌کردیم از هر کس دیگه ای سر بزنه جز اون. یه روز چشمامون رو باز کردیم و دیدیم تو زندگیمون پر از زخم‌های عمیقی هست که از او خوردیم،اون‌جا بود که پشت دستمون رو داغ کردیم تا به هر کسی زود اعتماد نکنیم. بعد از اون بزرگ ترین ترس ما شد اعتماد کردن به آدما. دیگه خیلی سخت اعتماد کردیم، اعتماد به حرفایی که می شنویم، اعتماد به احساسات آدما ... نتیجه اش این شد که بعد این ترس ها تنهایی رو انتخاب کردیم و در تنهایی ترس ما کم شد اما رنج های ما بیشتر شد. ✍من به عنوان مشاور بهتون توصیه می کنم نه زود اعتماد کنید، و نه پس از اعتماد چشمان خود رو ببندید، و نه بعد دیدن خطاها، توی رو دربایستی بمونید، و نه زود همه چی رو خراب کنید و خود رو سرزنش کنید؛ بلکه با دیدن اولین نشانه های خطا و انحراف، 🔹اول به فکر اصلاح رابطه و بازگویی خطا شوید و در صورت نپذیرفتن خطاهاش و بی توجهی به زخم های شما، زود و قاطع و شجاعانه رابطه رو تموم کنید. لازم نیست توضیح بدید و لازم نیست زمان رو از دست بدید و منتظر قطع کردن او باشید؛ ادامه ندید و از اینکه عبرت و تجربه گرفتید خوشحال باشید و از این به بعد آگاهانه و دید باز انتخاب کنید. ❌نه اینکه یک حکم کلی بدید که همه آدم ها بدند...دیگه نمیشه به هیچ کس اعتماد کرد...همه به فکر خودشونن و این حرفا... ✅ یک رابطه اشتباه بوده نه همه، هنوز هم آدم های خوب و مفید و انسان های سالم وجود دارند، "تنهایی انتخاب درستی نیست!" #مشاوره 🆔@mahmoudi_hosein🍃

😇۱۰ افراد سمی که باید از زندگی حذف کنید: _افراد مدعی و همه‌چیز دان _مسخره کننده‌ها _اشخاص فضول _افراد ورّاج _آدم‌های خودشیفته _اشخاص بدبین و منفی‌باف _افراد سلطه‌جو _همیشه عصبانی‌ها _افراد اهل غیبت که هر وقت حرف می زنند بدگویی می کنند. _افراد دمدمی مزاج که نمیدونی باهاشون چطوری رفتار کنی!!! #مشاوره 🆔@mahmoudi_hosein🍃

⚠️۸ رفتاری که باعث از دست رفتن احترام شما در نزد دیگران می‌شود. ۱. بی‌صبری: نشانه آشفتگی درونی بی‌صبری (Impatience) یکی از اولین رفتارهایی است که از احترام ما می‌کاهد. افراد بی‌صبر معمولاً تحت تأثیر یک فوریت یا عجله قرار دارند و این احساس را به اطرافیان خود منتقل می‌کنند. ۲. قطع کردن صحبت دیگران: بی‌احترامی به وقت و حرف دیگران ۳. عدم ثبات در مواضع: نشانه ضعف در باورها ۴. مجادله و دعوا: تخریب رابطه‌ها به جای بحث سالم ۵. شکایت بیش از حد: بدبینی و ضعف ۶. بی‌توجهی به دیگران: تمرکز بیش از حد بر خود ۷. کم‌ارزش کردن وقت خود: از دست دادن استقلال ۸. جدی گرفتن بیش از حد مسائل: نشانه نبود انعطاف‌پذیری مترجم:"علیرضا مجیدی_یک پزشک" #مشاوره 🆔@mahmoudi_hosein🍃

✍️ ازدواج های زیادی بر اثر خودخواهی از بین رفته اند. این عامل بیش از هر مشکل دیگری زندگی ها را از هم می پاشد. فرد خودخواه فقط به خود اهمیت می دهد و خواسـتـه های همسـرش را درنظر نمی گیرد؛ می گوید من همینم که هستم، می گوید قرار نیست من با ازدواج، آزادی ها و استقلال خود را از دست بدهم! اتفاقا بالعکس است، با ازدواج باید « من» تو، تبدیل به «ما» شود، قرار نیست تو همانی باشی که قبل از ازدواج بودی، قرار نیست فقط او به خاطر تو تغییر کند، بپذیرد، ملاحظه ات کند، کنار بیاید، هیچ نگوید، این عین خودخواهی است! 🌸قرار است هر دو همدیگر را بپذیرید و برای رشد یکدیگر تلاش کنید. او مال تو نیست هر دو مال همید، برای رسیدن به یک هدف، رسیدن به رشد و تعالی. کسی که یـاد نمی‌گیرد چگونه صـبـر کند و چگونه گذشــت داشته باشد؛ خودخواهی را کنار بگذارد و مصلحت حفظ رابطه را بر منفعت شخصی ترجیح دهد، چنین فردی نمی تواند همسر موفقی باشد! ✅ پس به نیازها، امیدها و آرزوهای همسرتان توجه کنید.. #همسرداری #زندگی‌پویا‌و‌بانشاط #مشاوره 🆔@mahmoudi_hosein🍃