توصیه میکنم آموزش گروهی دکتر فهیمی فر در زمینه کمالگرایی شرکت کنید! امروز ساعت 15:30 جلسه اولش برای ساعت کلاس عنوان بصری میتونید یادآور بذارید تو گوشیتون. مدیریت زمانم کمک میکنه به اینکه به کاراتون بهتر برسید. https://ble.ir/mahnaa_ir

#تحریفات_شناختی ۱.فاجعه سازی: فرد فاجعه ساز معتقد که هر چی اتفاق افتاده یا میخواد اتفاق بیوفته به شدت افتضاح، ناخوشایند و غیر قابل تحمله! مثلا: اگه دانشگاه قبول نشم بدبخت میشم!!! 😱 اگه دیر برسم آبروم میره.....! و.... 😰 (پ.ن: تو چقدر در روز فاجعه سازی داری؟) @mahnaa_ir

#تحریفات_شناختی فیلتر منفی: تقریبا همیشه جنبه های منفی رو میبینه و به جنبه های مثبت توجه نمیکنه. مثال: هیچکس منو دوس نداره! اینا همه دزدن! به هیچکس نمیشه اعتماد کرد! من بدرد هیچ کاری نمیخورم! @mahnaa_ir

یکی از مهم‌ترین کارهایی که در #نظام_آموزشی باید اتفاق بیفتد، ارتقای «کیفیت اندیشیدن» ماست. در حالی که عمدتاً نگاه ما این است که نظام آموزشی باید «اندیشه‌های ما» را اصلاح کند یا ارتقاء ببخشد. ناگفته پیداست که ارتقای کیفیت اندیشیدن بر اندیشه‌های ما در همه‌ی زمینه‌ها تأثیر می‌گذارد ... #نیمه_شب_نوشت #حمید_کثیری 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2151219200Cf6cb8914a4

چقدر خوب بود این نوشته ی آقای کثیری! بنظرتون برای ارتقای کیفیت اندیشیدن چکارایی میشه کرد؟؟! شناخت تحریفات شناختی و ردیابیشون توی افکارمون گام مهم و کمک کننده ای! در حقیقت باید توی مسیر سالم سازی و اصلاح نحوه فکر کردنمون گام برداریم. https://eitaa.com/mahnaa_ir

#تسبیح حالشو خریدارم❣ @mahnaa_ir

#تحریفات_شناختی تفکر دو قطبی: کسی که این خطای شناختیو داره به وقایع و آدما بصورت همه یا هیچ نگاه میکنه، مثلا همه منو طرد میکنن یا همه ی وقتم تلف شد! @mahnaa_ir

#اصلاح_افکار فکرت تغییر بده تا دنیات عوض شه🥲 تحریفات شناختی خطاهای فکری هستن که مانع برداشت صحیح ما از اتفاقات پیرامون میشن خب این طبیعتا احوالمون تحت تاثیر قرار میده و نمیذاره از زیستنمون لذت ببریم. لازم که ما افکارمون پایش کنیم و این خطاها رو شناسایی کنیم و کم کم به کمک متخصص اونا رو رفع کنیم. وقتی فکر اصلاح بشه آدم سر حال تر، توان حل مساله ش بالاتر میره و بهتر زندگی میکنه😍 #انیمیشن_the_fly @mahnaa_ir

#اطلاع_رسانی دورهمی ادب حضور جمعه ساعت ۱۰ الی ۱۲ در محل موسسه برگزار میشود. @mahnaa_ir