● اگر بخواهیم یک ماده غذایی برای سلامت جنسی مردان نام ببریم، گردو انتخاب ما است.
↜ گردو نه تنها حیات و تحرک #اسپرم مردان را بهبود میبخشد بلکه بر عملکرد لایه درون رگی (لایه نازکی از سلول‌ها است که درون رگ‌های خونی و لنفاوی را می‌پوشاند) نیز موثر است.
↜ زمانی که از عملکرد لایه درون رگی صحبت می کنیم، بیماری های قلبی و عروقی به ذهن مان می آیند اما باید بدانیم که اختلال نعوظ نیز به آن مرتبط است.
↜ اگر با مواد غذایی مناسب، عملکرد لایه درون رگی را بهبود بخشیم، به باز شدن رگ های خونی و به تبع نعوظ نیز کمک می کنیم. گردو سرشار از آلفا لینولنیک اسید (ALA)، آنتی اکسیدان، منیزیم و... است
💞 @mahramaneee 💞
دمنوش هایی که خانم ها باید مصرف کنند
✍🏻دمنوش‌های پر‌خاصیت همچون بابونه و رازیانه خصوصا در بانوان و در ایامی که در دوران قاعدگی به سر نمی‌برند باید روزانه به میزان یک قاشق غذاخوری و به صورت دم کرده و منظم مصرف شود
که در نتیجه آن اختلالاتی نظیر کیست‌های تخمدان، کیست سینه و سندروم پیش از قاعدگی برطرف میشود.
💞 @mahramaneee 💞
« عشق یعنی » هر وقت خودکار میاد دستت اسمشو یه گوشه بنویسی💠
💞 @mahramaneee 💞
تند خویی ممنوع
🍃 تند خویی اولین چیزی که محبت را از خونه میبره و شیشه محبت را بین زن و شوهر میشکونه⁉
✍ اگر زن در مقابل شوهرش زبون دراز باشه ،پرخاشگری کنه همون جمله ای اولی که میگه به احساس شوهرش #لطمه میزنه.
👈 اگر مردی تندخو شد،فریاد زد و زخم زبان زد و به همسرش گفت ببین زن همسایه چه زن خوبیه،تو هم هستی
👈 این یعنی مردی زنی را به رخ زن خودش می‌کشه اینجاست که بدترین ضربه را به روح لطیف خانومش میزنه. چون این جمله به اندازه ای کوبندگی داره که همون لحظه اول عشق را به #نفرت تبدیل میکنه.
👈 باید مواظب رفتارها بود که خدای نکرده شیشه محبت بین زن و شوهر شکسته نشه و عشق و علاقه رشد پیدا کنه.
💞 @mahramaneee 💞
نكات مهم شستشو براى پيشگيرى از #عفونتهاى_زنانه
🔹 برای شستشوی لباسهای زیر خود از شوینده های غیر معطر و ملایم استفاده کنید.
🔹 از وان آب داغ و جکوزى استفاده نكنيد
🔹از پودر تالک در اطراف مهبل استفاده نکنید زیرا که پودر تالک رطوبت را در خود نگه میدارد.
🔹همیشه مهبل و اطراف آن را خشک و تمیز نگه دارید. رطوبت رشد میکروبها و قارچها را سرعت میبخشد.
🔹از شامپو براى شستن مهبل استفاده نكنيد و از صابونهاى ملايم استفاده كنيد
🔹هیچگاه لباسهای خیس و مرطوب را بتن نکنید. چنانچه لباسهایتان خیس شد فورا آن را عوض کنید.
🔹پس از استحمام با یک حوله نرم ناحیه تناسلی را به ملایمت خشک کنید. برای این کار میتوانید از سشوار (با درجه باد سرد ) نیز استفاده کنید
🔹 از دوش مهبل استفاده نکنید. چراکه این عمل ترشحات و باکتریهای طبیعی و محافظ مهبل را ميشويد.
💞 @mahramaneee 💞
#ادویه_هایی_برای_زنان
🌿میخک:مانع از ابتلای افراد به آرتروز مفاصل و نیز بالا رفتن سطح کلسترول خون میشود
🌿سیر:ضد سرطان روده
🌿فلفل سیاه: منبع آهن و فیبر
🌿فلفل قرمز:ضد چاقی . نابود کننده ی سلولهای سرطانی
🌿جعفری:درمان عفونت‌های مجاری اداری در خانم ها و تنظیم هورمن های زنانه
🌿زنجبیل: تنظیم عادت ماهانه، ضد عفونی کننده
🌿زیره: جلوگیری ازافتادگی رحم و تخمدان، پوست زیبا، جلوگیری ازعفونت
🌿زعفران: تقویت سیستم ایمنی
💞 @mahramaneee 💞
◽️رابطه جنسی پس از حمله قلبی❤️🩹
▫️داشتن رابطه جنسی در دو هفته اول پس از حمله قلبی می تواند به مشکلات قلبی منجر شود. این مهم است که با پزشک خود در مورد زمانی که شما می توانید فعالیت جنسی خود را از سر بگیرید، صحبت نمایید. اکثر مردم قادر به داشتن رابطه جنسی در کمتر از ۳ تا ۶ هفته پس از حمله قلبی می باشند.
▫️مدت زمان مورد نیاز برای بازیابی شما به اندازه حمله قلبی شما و اینکه شما چه مشکلاتی پس از حمله قلبی خود داشته اید (مانند درد قفسه سینه مکرر، آریتمی یا نارسایی قلبی) و اینکه آیا هنوز هم مشکل دارید یا خیر، بستگی خواهد داشت.
▫️برای اولین بار شروع رابطه جنسی، پوزیشن های جنسی ای را به گونه ای انتخاب کنید که فشاری بر روی جناغ سینه تان وارد نشود.
💞 @mahramaneee 💞
آیا خوابیدن روی شکم در دوران #بارداری بی خطر است؟
🔸اگر تا قبل از بارداری عادت داشتید که روی شکم بخوابید، ممکن است در دوران بارداری در آن وضعیت احساس راحتی نکنید. همچنین با رشد شکم و جنین، خوابیدن به دلیل احساس درد در آن ناحیه، باعث مشکل و ناراحتی شما می شود.
🔸در سه ماهه دوم به بعد ممکن است دچار سوزش سر دل و ریفلاکس اسیده معده در بارداری شوید که این حالت هنگامی اتفاق می افتد که محتوای معده ریفلاکس کند یا به سمت مری برگردد.
🔸خوابیدن روی شکم ممکن است باعث کند شدن روند هضم غذا شود و غذا برای مدت طولانی تری در معده نگه داری شود که این موضوع می تواند سوزش معده و یبوست را تشدید کند.
🔸هنگام خوابیدن روی شکم در دوران بارداری، وزن اضافی در وسط بدن باعث افزایش کشیده شدن ستون فقرات میشود و در نتیجه این موضوع باعث کمر درد می شود. این موضوع حتی فشار بیشتری را به پستانهایی که در این مدت دردناک و حساس هستند نیز اضافه میکند.
💞 @mahramaneee 💞
← اکثراً زمانی که خواب هستیم در کنار همسرمان هستیم در حالی که داشتن رابطه جنسی با کیفیت نیازمند برقراری ارتباط عاطفی در زمان بیداری است.
❓اما راه حل چیست:
← هر شب قبل از بستن چشمانتان 30 دقیقه وقت برای صحبت کردن با شریک زندگیتان صرف کنید.
همه لامپ ها را خاموش کرده و هیچ حرف، بحث یا پیشنهادی در مورد مسائل روزمره نزنید. درسته که علاقه زیادی به فرزندانتان دارید ولی مسائل آنها را هم از این زمان ارزشمند دور نگه دارید.
❣فقط حرف های عاشقانه بزنید تا هر دویتان سرشار از عشق شوید، درست مثل روزهای قبل از ازدواج.
💞 @mahramaneee 💞