برای بهبود کیفیت #اسپرم آب بنوشید : ● یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای بهبود کیفیت و تعداد اسپرم، آشامیدن مقدار کافی آب در طول روز است. ● مایع منی بر پایه آب تشکیل شده است و مصرف بیشتر مایعات، انزال را افزایش و تولید اسپرم را ارتقا می‌دهد. ● به یاد داشته باشید که کافئین باعث کاهش اسپرم می‌شود. 💞 @mahramaneee 💞

💫آیا کم‌تحرکی اسپرم قابل درمان است⁉️ اضافه وزن یکی از علل کاهش تحرک #اسپرم است و اگر فرد مبتلا به اضافه وزنی باشد که در آن  بیش از ۲۵ درصد از وزن بدن از چربی تشکیل شده باشد، تعداد، کیفیت و تحرک اسپرم کاهش می‌یابد. بنابراین، رسیدن به وزن متعادل می‌تواند تحرک اسپرم را افزایش دهد. تغذیه مناسب عامل مهم دیگر در بهبود تحرک اسپرم است؛ پرهیز از مصرف چربی‌های اشباع (به‌ویژه فست‌فودها) و کربوهیدرات‌های مضر (مانند نان‌های سفید و شیرینی) دریافت مقدار مناسبی از آنتی‌اکسیدان، ویتامین C، ویتامین E و روی، می‌تواند در این زمینه کمک‌کننده باشد. ترک یا کاهش مصرف سیگار، حشیش، آمفتامین، تریاک و پرهیز از مصرف بی رویه الکل هم می‌تواند باعث بهبود تحرک اسپرم شود. 💞eitaa.com/joinchat/2735472757C7f414e0209💞

تعداد #اسپرم لازم برای بارداری فقط یک اسپرم می تواند تخمک خانم را بارور کند. به طور متوسط، هر بار که یک مرد انزال می کند، تقریبا 100 میلیون اسپرم را آزاد می کند. اما اگر فقط یک اسپرم مورد نیاز است چرا تعداد اسپرم های آزاد شده اینقدر زیاد است؟ اسپرم برای رسیدن به تخمک باید از مهبل به لوله های فالوپی سفر کند و این یک سفر دشوار است و طی این سفر تعداد زیادی از اسپرم ها از بین می روند. میزان اسپرم لازم برای بارداری چقدر است ؟ حتما می دانید که برای آفرینش یک بچه به یک عدد اسپرم و یک تخمک نیاز است. اما احتمالا از نحوه تولید اسپرم و پیچیدگی ها و اختلالاتی که ممکن است بر کیفیت اسپرم تاثیرگذار باشد، بی خبر هستید. اگر شما و همسرتان مشکل ناباروری دارید، شاید علت آن به کیفیت اسپرم ها مربوط باشد. بنابراین لازم است که اطلاعات خود در مورد اسپرم را افزایش دهید. 💞eitaa.com/joinchat/2735472757C7f414e0209💞

🍑 هلو تقویت‌ کننده نیروی جنسی است بعد از هر غذا یک دانه خورده شود و یا ۱۰ دقیقه بعد از سـکس یک دانه میل شود. هلو نه تنها میوه ای خوشمزه بلکه سرشار از ویتامینC است که بر تحرک #اسپرم ها موثر است زنان باردار اگر می خواهند بچه ای زیبا داشته باشند باید هلو میل کنند. خوردن هلو سموم را از بدن دفع می کند همچنین برای کم کردن وزن بهتر است هلو بخورید. 💞eitaa.com/joinchat/2735472757C7f414e0209💞

تاثیر رابطه جنسی در مغز: 🔻 رابطه‌ جنسی، ماده مخدر بی‌ضرر است: رابطه جنسی باعث می‌شود احساس بهتری داشته باشیم. لذتی که از #رابطه_جنسی به ما دست می‌دهد تا حد زیادی به خاطر انتشار دوپامین است. دوپامین یک انتقال‌ دهنده‌ی عصبی است که مرکز پاداش مغز را فعال می‌کند! 🔻 رابطه جنسی، کارکرد ضد افسردگی دارد: زنانی که بدون کاندوم رابطه جنسی دارند علائم افسردگی کمتری نسبت به افرادی خواهند داشت که از کاندوم استفاده میکنند. در واقع ترکیبات مختلف در #اسپرم از جمله #استروژن و پروستاگلاندین دارای خواص ضد افسردگی هستند که بعد از رابطه جنسی جذب بدن می‌شود. 🔻  رابطه جنسی شما را آرام می‌کند: تحقیقی ثابت کرده افرادی که ارتباط جنسی داشتند در شرایط توأم با اضطراب مانند سخنرانی عمومی، نسبت به افرادی که رابطه را نداشتند، واکنش بهتری نشان دادند. 💞eitaa.com/joinchat/2735472757C7f414e0209💞

✅ راه حلی برای مقابله با ناباروری مردان تقریبا ۷۰ میلیون زوج در سراسر دنیا با مشکل ناباروری مواجهند و ۳۰ تا ۵۰ درصد این موارد به دلیل اختلالاتی است که به مرد مربوط می شود. در برخی مطالعات مشخص شده است که کیفیت #اسپرم مردان به دلیل آلودگی، شیوه زندگی نامناسب و رژیم های غذایی ناسالم کاهش یافته است. در تحقیق اخیر که در دانشگاه کالیفرنیا انجام شده است، تاثیر افزایش اسیدهای چرب غیر اشباع که برای بلوغ اسپرم و عملکرد غشای آن ضروریند، بر روی کیفیت اسپرم مردان جوان مورد مطالعه قرار گرفت. ╭─┅═ঈ💞ঈ═┅─╮                      eitaa.com/joinchat/2735472757C7f414e0209  ╰─┅═ঈ💞ঈ═┅─╯

🍑 هلو تقویت‌ کننده نیروی جنسی است بعد از هر غذا یک دانه خورده شود و یا ۱۰ دقیقه بعد از سـکس یک دانه میل شود. هلو نه تنها میوه ای خوشمزه بلکه سرشار از ویتامینC است که بر تحرک #اسپرم ها موثر است زنان باردار اگر می خواهند بچه ای زیبا داشته باشند باید هلو میل کنند. خوردن هلو سموم را از بدن دفع می کند همچنین برای کم کردن وزن بهتر است هلو بخورید. ╭─┅═ঈ💞ঈ═┅─╮                      eitaa.com/joinchat/2735472757C7f414e0209  ╰─┅═ঈ💞ঈ═┅─╯

راه حلی برای مقابله با ناباروری مردان تقریبا ۷۰ میلیون زوج در سراسر دنیا با مشکل ناباروری مواجهند و ۳۰ تا ۵۰ درصد این موارد به دلیل اختلالاتی است که به مرد مربوط می شود. در برخی مطالعات مشخص شده است که کیفیت #اسپرم مردان به دلیل آلودگی، شیوه زندگی نامناسب و رژیم های غذایی ناسالم کاهش یافته است. در تحقیق اخیر که در دانشگاه کالیفرنیا انجام شده است، تاثیر افزایش اسیدهای چرب غیر اشباع که برای بلوغ اسپرم و عملکرد غشای آن ضروریند، بر روی کیفیت اسپرم مردان جوان مورد مطالعه قرار گرفت. ثابت شده است که بهترین منابع اسیدهای چرب غیر اشباع روغن ماهی و یا مکمل های آن، دانه کتان و گردو می باشند. گردو سرشار از آلفالینولنیک اسید (ALA) بوده و یکی از بهترین منابع گیاهی اسیدهای چرب امگا 3 به شمار می رود. ╭─┅═ঈ💞ঈ═┅─╮                      eitaa.com/joinchat/2735472757C7f414e0209  ╰─┅═ঈ💞ঈ═┅─╯

⁉️ آیا کم‌تحرکی اسپرم قابل درمان است؟ اضافه وزن یکی از علل کاهش تحرک #اسپرم است و اگر فرد مبتلا به اضافه وزنی باشد که در آن  بیش از ۲۵ درصد از وزن بدن از چربی تشکیل شده باشد، تعداد، کیفیت و تحرک اسپرم کاهش می‌یابد. بنابراین، رسیدن به وزن متعادل می‌تواند تحرک اسپرم را افزایش دهد. تغذیه مناسب عامل مهم دیگر در بهبود تحرک اسپرم است؛ پرهیز از مصرف چربی‌های اشباع (به‌ویژه فست‌فودها) و کربوهیدرات‌های مضر (مانند نان‌های سفید و شیرینی) دریافت مقدار مناسبی از آنتی‌اکسیدان، ویتامین C، ویتامین E و روی، می‌تواند در این زمینه کمک‌کننده باشد. ترک یا کاهش مصرف سیگار، حشیش، آمفتامین، تریاک و پرهیز از مصرف بی رویه الکل هم می‌تواند باعث بهبود تحرک اسپرم شود. ╭─┅═ঈ💞ঈ═┅─╮                      eitaa.com/joinchat/2735472757C7f414e0209  ╰─┅═ঈ💞ঈ═┅─╯

آزواسپرمی و ناباروری آقایان یکی از دلایل #ناباروری در مردان عدم وجود #اسپرم در مایع منی یا ازو اسپرمی می باشد.در حال حاضر یک درصد از جمعیت کل مردان و ۱۰تا۱۵ درصد مردان نابارور مبتلا به ازواسپرمی می باشند. 🔻ازواسپرمی به دو علت اصلی دیده میشود: ازو اسپرمی انسدادی و غیر انسدادی. ❶ در ازو اسپرمی انسدادی پس از برداشت از  مجرای اپیدیدیم و یا بافت بیضه دسترسی به سلولهای جنسی قابل لقاح امکان پذیر است ❷ در ازو اسپرمی غیر انسدادی توقف در بلوغ اسپرم، تحلیل بافت #بیضه_ها  و عمدتا اسپرم قابل لقاح دیده نمی شود. ╭─┅═ঈ💞ঈ═┅─╮                      eitaa.com/joinchat/2735472757C7f414e0209  ╰─┅═ঈ💞ঈ═┅─╯

خوراکی های جنسی رو بشناسید! 🍌 موز محرک نيروی شهوت است و در #زودانزالی تاثیر خوبی دارد و همچنین سفت شدن کمر قبل و بعد از رابطه جنسی موز میل کنید تا کمبود ویتامین بدن شما جبران شود. 🧄 سیر یکی از بهترین انتخاب های غذایی برای افزایش و تقویت #اسپرم های تولیدی است برای رسیدن به تأثیرات کمکی سیر شروع مصرف با ۱ تا ۲ حبه سیر در روز مناسب است 🌶 فلفل کاین یک تقویت‌ کننده و محرک است که باعث  افزایش جریان خون در رگ ها میشود 🧂 فلفل سیاه باعث تحریک مجاری تناسلی ادرار می‌شود و به این ترتیب مرکز عصبی ایجاد کننده‌ نعوظ را تحریک می‌کند. ╭─┅═ঈ💞ঈ═┅─╮                      eitaa.com/joinchat/2735472757C7f414e0209  ╰─┅═ঈ💞ঈ═┅─╯

شواهد بسیاری نشان می‌دهند كه آب جو حاوی ترکیبی به نام زنواستروژن است. این تركیب شبه #استروژن بوده و باعث #ناباروری مردان می‌شود. همچنین الكل برای اندام‌های تولید مثلی #مرد_ها سمی است و در كاهش تستوسترون تعداد #اسپرم و #میل_جنسی موثر است. دریافت مقادیر بسیار كم الكل نیز با افزایش خطر #سرطان_سینه در زنان مرتبط است. ╭─┅═ঈ💞ঈ═┅─╮                      eitaa.com/joinchat/2735472757C7f414e0209  ╰─┅═ঈ💞ঈ═┅─╯