🔖 درمان اضطراب امتحان ♦️لینک_فروشگاه_محصولات ♦️آیدی_فروش ✍️ معرفی کتاب یکی از انواع اضطراب های رایج در انسان ها، اضطراب امتحان می باشد .در این موقعیت، فرد در قبال توانایی و کارآمدی اش هنگام امتحان، یا موقعیت های که آزموده می شود، دچار ترس و تشویق درونی می شود. حال آن که توانایی هایش از نمره ای که سرانجام به دست آورده، بسیار بالاتر است. بنابراین اگر بدنبال آشنایی درباره امتحان و اضطراب امتحان و راه های پیشگیری و غلبه بر آن هستید #کتاب_بیست_با_ماست را توصیه می کنیم. #کتاب #اضطراب #امتحان #تحصیلی 🛒 خرید حضوری: قم صفاییه کوی۳۷ فرعی اول سمت چپ مرکز مشاوره حوزه کتاب خوب رو از فروشگاه کتاب پیدا کن https://eitaa.com/joinchat/990511306C6ca3f40bf0 🙏کانال ما را به علاقمندان معرفی کنید

🙋‍♂️درمان اضطراب امتحان 📚کتاب بیست با ماست 💶قیمت فروش: ۱۴هزار تومان ✍️نویسنده:‌دکتر حسنی نژاد ♦️لینک_فروشگاه_محصولات ♦️آیدی_فروش ✍️ معرفی کتاب یکی از انواع اضطراب های رایج در انسان ها، اضطراب امتحان می باشد .در این موقعیت، فرد در قبال توانایی و کارآمدی اش هنگام امتحان، یا موقعیت های که آزموده می شود، دچار ترس و تشویق درونی می شود. حال آن که توانایی هایش از نمره ای که سرانجام به دست آورده، بسیار بالاتر است. بنابراین اگر بدنبال آشنایی درباره امتحان و اضطراب امتحان و راه های پیشگیری و غلبه بر آن هستید #کتاب_بیست_با_ماست را توصیه می کنیم. #کتاب #اضطراب #امتحان #تحصیلی 👈برای خرید کتاب از طریق آیدی اقدام کنید 🛒 خرید حضوری: قم صفاییه کوی۳۷ فرعی اول سمت چپ مرکز مشاوره حوزه •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• 📱به فروشگاه کتاب سماح بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/990511306C6ca3f40bf0

#برشی_از_کتاب_درمان_اضطراب_اجتماعی ❌داشتن توقعات کمال خواهانه از خود باعث اضطراب است‼️ 🔸افرادی که در موقعیت اجتماعی دچار اضطراب میشوند به این دلیل است که اهداف یا معیارهای اجتماعی بالایی برای خود در نظر میگیرند😟 ⚡️در واقع چنین افرادی مراتبی از کمال گرایی افراطی منفی و ناسازگارانه را تجربه میکنند🤷‍♂ ✅کمال گرایی ناسازگارانه به تنظیم و در نظر گرفتن استانداردهای عملکردی بالایی اشاره دارد که خیلی خشک و بیش از اندازه هستند؛ اما با این حال سرسختانه و محکم دنبال می شوند.پس میتوان گفت که وجود کمال گرایی منفی در افراد مبتلا به اضطراب اجتماعی را تأیید می کنند. 📚کتاب آرام در میان دیده ها(نویسنده: حسین امیری) #اضطراب #اضطراب_اجتماعی #مرکز_مشاوره_اسلامی_سماح ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه های علمیه) سایت | ایتا | کارگاه ها | کتابسرا | روبیکا | دانش سرا ‌| آپارات