🍁✨در آخرین سه شنبه پاییز 🌼✨و مـاه آذر براتون 🍁✨از خدای مهربان میخواهم 🌼✨بهترین ها نصیبتون بشه 🍁✨حالتون ،کارتون 🌼✨تقدیرتون قشنگ 🍁✨زندگیتون 🌼✨عاقبت تون 🍁✨و عمرتون بلنـد 🌼✨روزتون زیبا و در پناه خدا 💐 @akse_nab 🍁🍂

❇️مادران باردار دیابتی حتما کدو تنبل در برنامه غذایی خود بگنجانند؛همه مادران باردار در دوران بارداری این گیاه فوق العاده را بخورید #تغذیه_دیابت_بارداری کدو گیاهی خوراکی است که در فصول مختلف سال وجود دارد معمولا کدوهای زمستانی (کدو تنبل و حلوایی) خاصیتی مثل ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و #ضددیابتی دارد و حتی می تواند انسولین خون را در دوران بارداری کنترل کند. در واقع منبع غنی از ویتامین c، پتاسیم، فیبر خوراکی منگنز، فولات،اسیدهای چرب #امگا3 و برخی ویتامین های گروه B را داراست بنابراین مصرف این خوراکی در برنامه‌ی غذایی به زنان باردار مخصوصا دیابتی بسیار توصیه می‌گردد. ریز مغذی ها و ویتامین های موجود در این سبزی تاثیر فوق العاده در بهبود پوست و افزایش #هوش_جنین دارد. ترجمه اختصاصی کانال و پیج مراقبت و تغذیه مادر و نوزاد ❌کپی👌فوروارد @mama_bardari🤰

✅مصرف برگه زردآلو در بارداری #مصرف_برگه_زردآلو_بارداری 👈تقویت استخوان ها و عضلات جنین؛کلسیم رشد مناسب استخوان های جنین را تضمین می کند؛ برای شکل گیری عضلات نیاز است. 👈جلوگیری یبوست؛زردآلوی خشک ملین است و از یبوست جلوگیری میکند 👈جلوگیری ورم؛ زرد آلوی خشک خاصیت دیورتیک دارد؛ در نتیجه ورم دوران بارداری را برطرف می کند 👈 دیابت بارداری؛در مادران باردار دیابتی و پیش دیابت که مصرف قند منع شده، زرد آلوی خشک می تواند جایگزین قند باشد قندهای طبیعی موجود در آن ( گلوکز و فروکتوز ) بی ضر هستند. 👈بهبود عملکرد قلب؛پنج عدد مصرف زردآلوی خشک در روز مقداری کافی جهت کمک به عملکرد قلب ، تصفیه خون و درمان بیماری کلیوی و تیروئید است 👈زیبایی مادر؛بسیاری از باردار با مشکلات دندان، پوست، مو و ناخن در طول بارداری مواجه می شوند. مصرف منظم زردآلوی خشک در رژیم غذایی روزانه مانع از تغییر شکل ظاهری زنان باردار خواهد شد. 👈اغلب زنان باردار میل به صرف خوراکی های شیرین دارند. اما این افراد نباید هر روز شکلات ، بستنی و شیرینی میل کنند چرا که برای سلامتی مناسب نیستند . زردآلوی خشک انتخاب مناسبی است چرا که علاوه بر فواید متعدد ، سیستم ایمنی را نیز تقویت می کند ترجمه اختصاصی کانال و پیج مراقبت و تغذیه مادر و نوزاد ❌کپی🙏فوروارد @mama_bardari🤰

9⃣مصرف بیشتر مواد غذایی حاوی چربی های سالم و غیر اشباع/جلوگیری از دیابت بارداری با رژیم مدیترانه ای #تغذیه_پیشگیری_دیابت_بارداری این مواد غذایی سطح کلسترول را افزایش نمی دهند و از بالا رفتن سطح قند خون جلوگیری میکنند.غذاهای حاوی چربی های سالم عبارتند از روغن زیتون، آووکادو، ماهی، دانه ها و انواع آجیل خام ترجمه اختصاصی کانال و پیج مراقبت و تغذیه مادر و نوزاد ❌کپی🙏فوروارد @mama_bardari🤰

‍ ‍ ‍ ⛔️استفاده از پستانک برای نوزاد ممنوع پستانک را از لیست خرید سیسمونی حذف کنید #استفاده_پستانک_شیرخواران شایعترین؛رایج ترین؛معمول ترین وبدون تردید بد عاقبت ترین راه آرام کردن شیرخوار دادن پستانک به اوست. ازنیازها وغریزه های طبیعی کودک شما؛مکیدن است.شیر خوار به این تمنای نیرومند درونی خود و به این نیاز؛با مکیدن پستان مادر جواب می گوید و آن را ارضا می کند وسپس به خواب می رود اما اگر به شیرخوار در حالت خواب هم نگاه کرده باشید لابد دیده اید که حتی در حالت خواب هم گاهی لبهایش را می مکد؛گویی به مکیدن پستان مادر مشغول است. به جز مواردی که شیرخوار گرسنه است و شیر میخواهد؛ درمواقعی هم که کمی ناآرام است یا #دل_درد خفیفی دارد می توانید با گذاشتن پستان در دهان او؛ به او آرامش بدهید زیرا اگرچه دل درد یا ناراحتی او به این وسیله ازبین نمی رود ولی لذت #مکیدن و نیاز و خواست درونی قوی شیرخوار به مکیدن جایگزین آن دردخفیف می شود وحواس او را از آن ناراحتی جزئی پرت کرده و متوجه امر دلچسب مکیدن می کند و درنتیجه آرام میشود. ارضای غریزه مکیدن شیرخوار نه تنهااشکالی ندارد بلکه لازم است چنانچه او #انگشتان دست خودش رابمکد خیلی بهتراست تااینکه به پستانک وابسته شود زیرا از زمانی که این عادت جایگزین شود دیگر به این سادگی ها وبه طور مسالمت آمیز نمی توان؛آن را از شیرخوار و در مراحل بعد ازکودک باز پس گرفت.بنابراین توصیه می شود از ابتدا؛پیش از تولد نوزاد در لیست خرید #سیسمونی ؛روی پستانک خط بکشید و این قلم جنس را از برنامه خرید خود حذف نمائید. ⛔️معایب پستانک یا گول زدنک: ☑️وسیله ایست که براحتی آلوده می شود و شیرخوار را بیمار می کند؛تمیز کردن وضدعفونی کردن آن چندان ساده نیست ☑️دربلند مدت به شکل و حالت #فک و دهان و #دندان های کودک لطمه خواهد زد و از نظر شخصیتی نیز او را #وابسته بار خواهد آورد و از رشدش جلوگیری خواهد کرد. 🙏پس لطفاً:شیرخوار خود را به آن معتاد نکنید و برای خاموش کردن صدایش پستانک را در دهان او نگذارید. ❌کپی👍فوروارد @mama_bardari🤰

🍎رژیم غذایی برای پسر یا دختر دار شدن ! رژیم غذایی از ۳ماه پیش از اقدام به بارداری شانس رسیدن به جنسیت دلخواه شمارا تا ۸۵ درصد افزایش میدهد ✍برای دختردار ؟؟ 👈برای دختردارشدن باید از مواد غذایی حاوی کلسیم بالا استفاده شود و مصرف سدیم و پتاسیم محدود گردد. رژیم غذایی دخترزایی ✍ برای پسردار شدن چه باید خورد؟ 👈برای پسردارشدن باید از مواد غذایی حاوی سدیم و پتاسیم بالا استفاده کرد و مصرف کلسیم محدود گردد. رژیم غذایی پسرزایی @bardarivaziman @mama_bardari🤰

✳️تاثیرات مخرب نشستن حالت دبلیو در کودکان نشستن به حالت دبلیو تاثیرات مخرب زیادی روی رشد فرزندتان می گذارد و موجب بروز آسیب های مخرب به عضلات آن ها خواهد شد ایجاد ناهنجاری های مختلف در ناحیه زانو و پای فرزندانتان می تواند ناشی از این طرز نشستن آن ها باشد. ❗️❗️ مشکلات جدی ارتوپدی در کودکان اگر کودکتان در مدت طولانی و به طور مکرر به حالت w می‌نشینند باعث بروز مشکلاتی می‌شود که بسیاری از والدین از آنها بی‌خبر هستند. این مشکلات را می‌توان به 🔻چرخش ران درونی کودکان 🔻تغییر شکل عضله انقباض 🔻به رشد نامناسب استخوان منجر می‌شود که زمینه ساز مشکلات جدی ارتوپدی را پدیدار می‌کند. ❌ در این گونه نشستن اثر گرانشی به ماهیچه هایی که باعث تعادل حفظ بدن است بیش‌تر از مرکز ثقل بدن وارد می شود که باعث آسیب‌هایی در بدن می‌ گردد. ❌کپی🙏فوروارد @mama_bardari🤰

❌گرفتن ناخن نوزاد با دندان ممنوع بعضی از پدر و مادر‌ها با دندان خودشان ناخن‌های بچه‌را مرتب می‌کنند، که این کار می‌تواند میکروب‌ها را از دهان شما به هر خراش کوچکی که روی انگشت بچه وجود دارد انتقال دهد. شما نمی‌توانید آنچه را که انجام می‌دهید ببینید و باید متوجه باشید که انگشتان نوزادتان در مقایسه با دندان‌های شما خیلی کوچک و ظریف هستند. ❌کپی🙏فوروارد @mama_bardari🤰

✴️مشکلات بارداری و راه حل مقابله قسمت اول حالت تهوع و استفراغ #تهوع_استفراغ_بارداری تهوع و استفراغ دوران بارداری معمولا بیماری صبحگاهی نامیده میشود. #بیماری_صبحگاهی درطول سه ماهه اول بارداری بسیار شایعست و معمولا در ماه چهارم بارداری از بین می رود. 👌بیماری صبحگاهی میتواند نشانه مثبتی باشد که موجب کاهش خطرسقط جنین میشود علت دقیق بیماری صبحگاهی ناشناخته است، اما کارشناسان معتقدند که این امر به دلیل افزایش سطح استروژن، افزایش سطح گونادوتروپین کوریونی (هورمون تولید مثل به نام hCG)، مشکلات معده وکمبودهای تغذیه ای است. ✅درمان ها 👈خوردن وعده های غذایی کوچک و متعدد. 👈نیم ساعت قبل از اینکه صبح از رختخواب بلند شوید، یک کراکر یا چند قطعه چیپس سیب زمینی شور خانگی بخورید 👈نوشیدن چای زنجبیل می تواند حالت تهوع را تسکین دهد 👈بوی لیمو یا زنجبیل ممکن است معده شما را آرام کند 👈قبل از رفتن به رختخواب هنگام شب، یک میانوعده سالم وسبک بخورید مثل یک عددسیب یایک لیوان شیرعسل 👈اجتناب ازغذاهایی که طعم و مزه، بوی و ظاهر آن باعث حالت تهوع واستفراغ شمامیشودترجمه اختصاصی کانال مراقبت وتغذیه مادر و نوزاد ❌کپی ممنوع @mama_bardari🤰

برای زیبایی و درخشانی پوست جنین در دوران بارداری عسل را جایگزین قند و شکر کنید #تغذیه_زیبایی_جنین @mama_bardari🤰

کاشت ناخن برای مادران باردار ممنوع @mama_bardari🤰