در کنـار گوشی تلفن همراهتان نخوابید! 👈 موبایل امواجی رو تولید میکند که سبب : بدخوابی تومور و غده های بیماری زاست تاثیر امواج موبایل در افراد ضعیف مثل زنان باردار، کودکان ۲ برابر است ✅هنگام خواب گوشی همراه خود را در حالت پرواز قرار دهید. @mama_bardari🤰

💟انواع فیبر و منابع آنها پیشگیری از یبوست، نفخ و مشکلات گوارشی در بارداری #یبوست_بارداری یبوست ممکنست در طول بارداری سبب نفخ،سوزش معده و سایر ناراحتی ها از جمله شقاق شود. مصرف روزانه فیبر در طول بارداری اهمیت ویژه ای دارد مادر میبایست روزانه ۲۵ گرم فیبر مصرف کند دو نوع فیبر وجود دارد. فیبر نامحلول هرچند در روده به همان شکل دفع میشوند کمک می کند تا دیگر مواد غذایی همراه با آن حرکت کند و از یبوست جلوگیری میکند. نوع دیگر فیبر فیبر محلول است. برخی از فیبرهای محلول در روده می توانند تخمیر شوند و منبع غذایی برای باکتری مفید روده را فراهم کنند که موجب رشد و تقویت باکتری های مفید روده میشوند که در سلامت دستگاه گوارش بسیار مهم هستند باکتری‌های مفید روده ، برای گوارش مهم هستندو خطر ابتلا به انواع بیماری را کاهش میدهند؛ آن‌ها باکتری‌های مضر و سایر میکروارگانیسم‌های آسیب‌رسان را نابود کرده و تولید ویتامین K، اسیدفولیک و اسیدهای چرب زنجیره کوتاه می‌کنند. ✅منابع فیبر محلول ♦️جو و جو چاودار ♦️لوبیا و انواع حبوبات ♦️سبزیجات ♦️میوه ها ♦️دانه ها ✅منبع فیبر نامحلول 🔹سبوس گندم 🔹نان 🔹برنج قهوه ای 🔹میوه و سبزیجات 🔹دانه ها و آجیل @mama_bardari🤰

💟روند رشد و نمو طبیعی نوزاد از بدو تولد تا دو ماهگی #رشد_نوزاد_بدوتولد_دوماهگی 🔸کودک طبیعی در بدو تولد وزن حدود 2.5 تا 4 کیلو دارد و دور سر حدود 35 سانتی متر دارد و قد حدود 50 سانتیمتر . 🔸از همان گریه های اولیه تنفس کردن را یاد میگیرد و بیش از 90 درصد کودکان این مرحله را بخوبی میگذرانند و فقط کمتر از 10 درصد کودکان نیاز به کمک جهت تنفس در ابتدا دارند. 🔸از همان ابتدا مکیدن را بلدند و به راحتی سینه مادر را پیدا میکنند 🔸چشم آنها به نور واکنش دارد ولی مادر را در ابتدا با بوییدن پیدا میکند. 🔸دید چشم آنها حدود یک دهم دید نرمال دارد و تا فاصله حداکثر 20 تا 30 سانت را بخوبی میبیند و این دید جهت دیدن پستان و چهره مادر کافیست البته دید نوزاد بتدریج کامل میشود. 🔸 وزن نوزاد چند روز اول حدود 5 تا 7 درصد کم میشود و مجدد در 10 روزگی به وزن زمان تولد میرسد(مثلا بچه با وزن تولد 3 کیلو اگر در 5 روزگی 2900 شد نباید نگران شد). سپس بطور متوسط روزانه 20 تا 30 گرم در دو ماه اول وزن میگیرد معادل هفته ای 200 گرم و ماهی 800 گرم .البته این سرعت رشد در 2 ماه اول است و بعد بتدریج کند میشود. 🔸کودکان ابتدا روز و شب را نمی فهمند و کم کم در حدود دو ماهگی شبها میخوابند و در طول شب دو تا سه بار بیدار میشوند. 🔸بطور متوسط روزانه 8 بار شیر میخورند و روزانه 6 بار ادرار میکنند . 🔸تعداد دفعات مدفوع در این سن خیلی متغیر است و گاهی روزانه 7 بار و در عده ای از نوزادان تا هر 5-7 روز یک بار متغیر است و در صورتی که کودک رشد طبیعی دارد و وزن گیری نرمال دارد .تعداد دفعات مدفوع اهمیت زیادی ندارد @mama_bardari🤰

🙃عزیزای دلم یکی از دلایل توقف رشد و ایست وزن گیری تو بچه های بالای یک سال شیر شبانه هست وقتی ی کوچولویی تمام شب شیر میخوره دیگه ساعات اول صبح گرسنه نمیشه و در واقع بی اشتها هست پس وعده صبحانه که مهترین وعده برای رشد و وزنگیریش هست رو از دست میده معمولا پزشکان توصیه میکنن از #نه_ماهگی شیر شبانه با دادن شام کامل نزدیک زمان خواب گرفته بشه تقریبا تمامی پزشکان توافق نظر دارند که دیگر کودک پس از یکسالگی نباید شیرشبانه بخوره ×××برای گرفتن شیر شب حداقل ۷ساعت قبل از خواب شبانه کودک رو نخوابونید (خواب عصر رو حذف کنید) قبل از خواب شام سنگین بدین ؛ زمان بیدار شدنهای شبانه آب با فنجان به کودک بدید @mama_bardari🤰

⛔️چه علائمی پس از ختنه خطرناکست و باید به پزشک مراجعه کرد؟ 🔻 اگر کودک خونریزی فعال داشت ( لکه های خون بزرگتر از قطر 2 تا 3  سانتی متر روی پوشک ) برای کم کردن سرعت خونریزی با انگشت شصت و اشاره به صورت یک حلقه اطراف و بالای آلت کودک را 5 دقیقه فشار دهید و کودک را سریع به اورژانس ببرید. 🔻اگر قرمزی پوست به شکم و پاها انتشار یابد 🔻در صورت تب اگر بی اشتهایی ادامه یابد یا در صورت استفراغ 🔻ترشح مایع زرد رنگ از محل ختنه 🔻در صورت مشکل ادرار کردن بعد از ختنه ، مثلا اگر پوشک شیرخوار کمتر از معمول خیس می شود @mama_bardari🤰

💟چرا نوزادان عطسه می کنند؟چه عطسه هایی نشانه سرماخوردگیست؟ در روزهای اول بعد از تولد چون هنوز در ریه و بینی نوزاد مایع آمنیوتیک رحم مادر،باقی مانده است سبب عطسه نوزاد می شود علاوه بر این گرد، غبار و شیر سبب تحریک بینی نوزاد می شود. نوزاد تا کنون درون رحم مادر که گرم و مرطوب بوده است و خشکی هوای بیرون رحم سبب تحریک بینی نوزاد می‌شود. تمام نوزادان بیشتر در زمستان عطسه می کنند چون هوای گرما و رطوبت کمتر است. تنها در صورتی که عطسه همراه ترشحات بینی به رنگ سبز و زرد باشد نشانه عفونت است و باید به پزشک مراجعه شود @mama_bardari🤰

💔چرا بچم خوب نمیشه تند تند مریض میشه؟؟؟ علل شایع عفونت های تکراری ، علایم برونشیت مزمن ، حملات‌ آسم و تنگی نفس،پولیپ بینی و بزرگی لوزه ها در کودکان: ⬅️کیفیت پایین و نامناسب داروهای موجود در کشور ⬅️آلودگی شدید و مسمومیت هوا و وجود متان موجود در آن ⬅️استفاده از وسایل خواب دارای پر،پشم و کاموا ⬅️عدم تزریق واکسن آنفولانزا و سینه پهلو برای کاهش علایم و عوارض کوتاه مدت و دراز مدت التهاب مجاری تنفسی  و آسم و برونشیت مزمن در کودکان موارد ذیل توصیه میشود : 💚بالشت پنبه ای و تشک خوشخواب و پتوی کاملا روکش شده استفاده کنید 💚حتی الامکان کودک را از خانه خارج نکنید 💚از عطر،ادوکلن، گرد و خاک،اسفند و هوای آلوده، وسایل خواب دارای پر و پشم و کاموا  دور نگهدارید. @mama_bardari🤰

❇️خطر پوکی استخوان و کمبود کلسیم در بارداری با مصرف قره قروت #مصرف_قره_قروت_بارداری مصرف قره‌قروت به دلیل وجود اسیدلاکتیک بشدت خون را اسیدی می‌کند و آن را از حالت قلیایی طبیعی خود خارج می‌کند. بدن برای ترمیم و تصحیح این حالت بسیار مخرب که می‌تواند در صورت ادامه بسیار خطرناک و فعالیت ارگان‌ها و سلول‌ها را مختل کند، دست به دامن استخوان‌ها و دندان‌ها می‌گردد تا کلسیم آن‌ها را برای قلیایی کردن خون آزاد کند. کلسیم بهترین و سریع‌ترین عامل قلیایی کردن خون است. این کلسیم آزاد شده از استخوان‌ها سپس توسط کلیه‌ها دفع می‌گردد. در نتیجه مصرف قره‌قروت باعث پوکی استخوان‌ها و ضعف دندان‌ها می‌گردد مخصوصا در دوران بارداری بسیار مضرست. برخی افراد قره قروت برای درمان پوکی استخوان و لاغر شدن میدانند با این تصور غلط که چون قره‌قروت دارای کلسیم است پس برای پوکی استخوان مناسب است در صورتی‌ که کلسیم آن نه تنها جذب نمی‌شود بلکه باعث پوکی استخوان و خرابی دندان‌ها نیز می‌شود.  @mama_bardari🤰

💟درمان یبوست نوزادان #درمان_یبوست_نوزاد بسیاری از خانواده ها انتظار دارند که شکم نوزادشان هر روز کار کند و اگر به این شکل نباشد فکر میکنند یبوست دارد در واقع در نوزادان زیر شش ماه کار نکردن شکم تا 5 روز طبیعی بوده و تا ۱۰ روز جای نگرانی ندارد ❓چه زمانی میگوییم نوزاد یبوست دارد یبوست را با تعداد دفع مدفوع تعریف نمیکنند، بلکه اگر شیرخوار در هنگام دفع تقلا و زور زدن بسیار داشته باشد و سرانجام مدفوعی خشک (مانند قلوه سنگ) بیرون بیاید، این #یبوست است. ❇️درمان یبوست نوزاد زیر شش ماه: 🔻اگر شیرخوار شما با تعریف بالا یبوست دارد و زیر #شش_ماه است در کوتاه‌مدت می‌توانید از کارهایی مانند شیاف گلیسرین 1گرمی، تحریک مقعد با گوش پاکن آغشته به روغن کرچک و یا شربت لاکتولوز و پارافین خوراکی استفاده کنید. 🔻حمام گرم می تواند کودک را آرام و به دفع راحت تر کمک کند. می توانید در حمام شکم کودک را ماساژ دهید. 🔻برای اینکه مدفوع سفت راحت تر خارج و دفع شود، با مقداری وازلین اطراف مقعد را چرب کنید. 🔻اگر شیرخوار شير خشك مى خورد چند قطره روغن زيتون به شيرش اضافه كنيد اگر شير خودتان را مى خورد يک بار در روز بدوشيد چند قطره روغن زیتون اضافه کنید و به نوزاد بدهید. ❇️درمان یبوست نوزادان بالای شش ماه:در نوزادان بالای #شش_ماه از آبمیوه هایی مثل سیب و #گلابی استفاده کنید البته به اندازه کم و با نظر پزشک؛غیر از مواد غذایی روزانه شیر، غلات سبوس دار و آبمیوه های تازه را در رژیم غذایی روزانه کودک تان قرار دهید. ❇️هر روز به کودک یک وعده سوپ بدهید سوپ را با روغن زیتون تهیه کنید ❇️برای کودکان بالای یکسال سالاد گوجه و خیار که به آن یک قاشق روغن زیتون و یک قاشق چایخوری لیموترش اضافه کرده اید هر روز بدهید. ❇️الوی بخارا در سوپ کودک و سبزیجاتی مانند جعفری و گشنیز میتوانید بدون محدودیت استفاده نمایید. ❇️در مواردی که مدفوع خشک و سفت است میتوانید از شیاف یک گرمی گلسیرین استفاده کنید @mama_bardari🤰

❇️افزایش هوش جنین،جلوگیری از زایمان زودرس و لک بارداری با مصرف انجیر ✅انجیر سرشار از اسیدهای چرب امگا۳ است که برای افزایش هوش و رشد مغزی جنین بسیار مفیدست و مصرف کافی منابع امگا۳ خطر بروز زایمان زودرس را کاهش میدهد؛ ✅ماده ی شیمیایی Psoralens موجود در انجیر برای درمان بسیاری از مشکلات پوستی مصرف میشود و در پیشگیری از ملاسما(لک بارداری)بسیار مفیدست. #مصرف_انجیر_بارداری #تغذیه_افزایش_هوش_جنین @mama_bardari🤰

❄️مطمئن ترین اصل 💗در طول زندگی خودسازی است. ❄️نه اصلاح دیگران.. 💗انسان بزرگ نيست جز، ❄️به وسيله‌ی‌ فكرش ... 💗شريف نيست جز ❄️به واسطه‌ی احساساتش 💗وقابل احترام نيست جز ❄️به سبب اعمال نيكش @khanevade_movafagh ❄️