فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❄️مطمئن ترین اصل
💗در طول زندگی خودسازی است.
❄️نه اصلاح دیگران..
💗انسان بزرگ نيست جز،
❄️به وسيله‌ی فكرش ...
💗شريف نيست جز
❄️به واسطه‌ی احساساتش
💗وقابل احترام نيست جز
❄️به سبب اعمال نيكش
@khanevade_movafagh ❄️
💟بازی برای تقویت هوش نوزاد ۶ تا ۹ ماه
✅یک، دو، سه:
🔸 کودک شما از واکنش نشان دادن به صدا و لمس کردن شما لذت خواهد برد.
🔸می توان با ساختن این شعر این بازی را تمرین کرد:
یک دو بزن دست رو پا
حالا دستتاتو بهم بزن (دست بزنید)
زرد، قرمز دست رو سر
حالا دستتاتو بهم بزن (دست بزنید)
دیپتی دیپ، دست رو لب
حالا دستتاتو بهم بزن(دست بزنید)
سیب، هلو و خرمالو دستتو بزار رو چشمات
حالا دستتاتو بهم بزن (دست بزنید)
🔸هر بار با خواندن این شعر دست کودک را روی آن عضوی از بدن خود که در شعر است قرار دهید. حالا بازی را بر عکس کنید و با خواندن شعر اعضای بدن کودک را لمس کنید.
@mama_bardari🤰
❤️افزایش باروری در مردان با ویتامین D
ویتامین D موجب افزایش تستوسترون و افزایش تحرک اسپرم میشود.
شما می توانید با مصرف مواد غذایی زیر ویتامین D مورد نیاز خود را تامین کنید؛
🔹ماهی های چرب مانند ماهی قزل آلا، ماهی خال مخالی و ماهی تن
🔹جگر گاو
🔹پنیر
🔹زرده تخم مرغ
🔹شیر غنی شده، ماست و دیگر محصولات غذایی
🔹قارچ
@mama_bardari🤰
زایمان سزارین😍😍😍
پس از سزارین هر روز ناحیه بخیه ها را چک کنید هر گونه ترشح خونابه،چرکی و سبز رنگ،باز شدن محل بخیه و قرمزی نشانه عفونت است و فورا باید به پزشک مراجعه کنید
اگر بخیه های شما نایلونی است ۷ تا ۱۰ روز بعد از عمل باید کشیده شود
@mama_bardari🤰
❇️خواص درمانی چای ختمی
♦️چای برگ ختمی برای درمان آرتریت و التهاب موثر است.
♦️ چای برگ ختمی برای دفع سنگ های کلیه موثر است.
♦️ چای ریشه یا برگ ختمی برای درمان گلودرد موثر است.
♦️ چای ریشه یا برگ های آن برای رفع التهابات دهان موثر است و لوله های برونشی را نرم می کند.
♦️چای ریشه ختمی برای رفع برخی اختلالات هضمی مانند ورم معده، کولیت و زخم های گوارشی موثر است.
♦️ چای ریشه ختمی، به افزاش جریان شیر مادر کمک می کند
✍برای تهیه چای ریشه ختمی، 25 گرم از ریشه این گیاه را درون آب، جوش آورده، سپس به مدت 7 تا 10 دقیقه بگذارید آرام دم بکشد.
✍برای تهیه چای برگ ختمی، یک مشت از برگ‌های ختمی را درون آب جوش ریخته و 7 تا 10 دقیقه آن‌ها را بجوشانید، سپس بگذارید با حرارت کم، دم بکشد.
@mama_bardari🤰
💟جلوگیری و درمان یبوست با زردآلو
#یبوست_بارداری
یکی از مشکلاتی که در دوران بارداری ممکن است برای خانم های حامله پیش بیاید مساله یبوست بارداری است. زرد آلو به دلیل ملین بودن و داشتن خاصیت ضد یبوست می تواند نقش مؤثری در کاهش و رفع یبوست دوران بارداری داشته باشد
@mama_bardari🤰
💟مصرف نعنا درمان ناباروری در زنان و افزایش شانس پسرزایی
#تغذیه_پیش_از_بارداری
✅نعناع حاوی مقادیر بالایی فیتو استروژن بوده؛ برای درمان ناتوانی جنسی و ناباروری در زنان مفید است.
اگر می خواهید دختر دار شوید دور چای گیاهی نعناع را خط بکشید چون این چای گیاهی میانه چندانی با اسپرم های دختردار ندارند و اگر پسر میخواید بیشتر نعنا و چای آنرا مصرف کنید.
برای دسترسی به تغذیه پیش از بارداری تگ آنرا دنبال کنید
#تغذیه_پیش_از_بارداری
@mama_bardari🤰
❇️مصرف سمنو در کودکان
سمنو به عنوان یک ماده ی غذایی انرژی زا برای تقویت قوای بدن نوزادان و کودکان استفاده می شود.
🔸مقادیر بالای کلسیم موجود در سمنو برای تقویت و افزایش رشد استخوان ها در کودکان مفید است
🔸سمنو سرشار از آهن،روی و مس است و برای افزایش وزن و هوش کودکان بسیار مفیدست
سمنو را میتوانید از #هشت_ماهگی به کودک بدهید
@mama_bardari🤰
💟درمان تهوع در بارداری با پیاده روی
#تهوع_استفراغ_بارداری
پیاده روی در صورتی که پزشک آنرا برای شما ممنوع نکرده است برای جلوگیری از حالت تهوع بارداری بسیار مفیدست.
پیاده روی کمک می کند تا سطح هورمون پروژسترون در تمام بدنتان رقیق شود، غلظت پروژسترون یکی از دلایل بیماری صبحگاهی است.
همچنین راه رفتن به هضم غذا کمک می کند، بنابراین احتمال استفراغ را کاهش می دهد. به علاوه، هنگامی که شما در فضای باز پیاده روی می کنید، هوای تازه به شما کمک می کند تا احساس بهتری داشته باشید و عوارض بارداری را کاهش میدهد.
پس از خوردن شام، 15 تا 20 دقیقه در فضای باز، پیاده روی کنید. اگر شما نمی توانید بیرون بروید، در فضای خانه خود راه بروید
@mama_bardari🤰
🥗آشنایی با سبزيجات چربي سوز🥗
✍️چغندر
✍️كلم ، گل كلم و كلم بروكلي
✍️هويج
✍️كرفس
✍️سير و پياز
✍️كاسني
✍️لوبيا سبز
✍️خيار
✍️شاهي
✍️مارچوبه
✍️فلفل قرمز
✍️كاهو
✍️تربچه
✍️اسفناج
@mama_bardari🤰
💟9 فایده مصرف برنج در بارداری
#مصرف_برنج_بارداری
اغلب زنان باردار به برنج ویار پیدا می کنند و دوست دارند مدام برنج بخورند.بنابراین مصرف برنج در طول بارداری مسئله مهمی می باشد.
✴️مزیت های خوردن برنج در طول بارداری :
✳️برنج و تامین انرژی:برنج حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات می باشد که فورا انرژی بدن شما را تامین می کند.برنج منبع غنی ویتامین ها مانند ویتامین D ، ریبوفلاوین و تیامین می باشد .
✳️برنج و استحکام استخوان ها و دندانهای جنین:برنج حاوی مقادیر زیادی مواد معدنی از جمله کلسیم ، آهن و فیبر می باشد.بنابراین مصرف برنج در طول بارداری باعث محکم شدن استخوان ها و دندان های شما و جنین خواهد شد.
✳️برنج و جلوگیری از یبوست:برنج حاوی نشاسته فراوانی می باشد که بر روده تاثیر می گذارد.رشد باکتری های مفید برای شکم را بهبود می بخشد.بنابراین از بروز مسائلی مانند یبوست و خونریزی پیشگیری می کند.
✳️برنج و کنترل فشار خون:برنج حاوی مقدار خیلی کمی سدیم می باشد.برنج به تنظیم فشار خون در طول بارداری کمک می کند.
✳️برنج و جلوگیری از عفونت های ادراری و تناسلی:عفونت های ادراری -تناسلی هم می توانند بر شما و هم بر جنین تاثیر بگذارند.برنج نوعی ادرار آور محسوب می شود که از احتمال عفونت های ادراری در دوران بارداری پیشگیری می کند.
✳️برنج و رشد مغز جنین:برنج حاوی مواد مغذی بسیاری می باشد که به رشد مغز جنین کمک فراوانی می کنند.
✳️برنج و تقویت سیستم ایمنی بدن:برنج حاوی آنتی اکسیدان هایی می باشد که برای مادران باردار بسیار مفید می باشند.آنتی اکسیدان ها به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند
@mama_bardari🤰