❇️مادر باردار اگر فرزند زیبا،خوش آبرنگ و سرحال می خواهید هر روز این مواد غذایی را در رژیم روزانه خود بگنجانید #تغذیه_زیبایی_جنین 🔸فولیک اسید؛سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج و غلات غنی شده برای صبحانه،مکمل های معمول بارداری ✴️مواد غذایی غنی از امگا۳؛ #تخم مرغ، #گردو، #گوشت قرمز، #اسفناج، #سویا، #دانه ها،غلات و #حبوبات غنی از #آهن.  ⚛سبزیجات سرشار از #آنتی اکسیدان؛سبزیجات برگ سبز تیره، #گوجه فرنگی و #زغال اخته. ✴️میوه های فصل؛#پرتقال، #لیمو، #گلابی، #سیب، #هندوانه، #ملون، #طالبی، #گرمک، #خربزه ✳️مواد غذایی سرشار از آهن؛موادغذایی سرشار از #آهن عبارتند از #ران مرغ، #غلات غنی شده، #حبوبات و گوشت گاو بدون چربی. ☸مصرف روزانه #پروتئین را به 10 گرم اضافی افزایش دهید. در اینجا چگونگی افزایش مصرف پروتئین ذکر شده است. صبحانه #ماست بخورید؛ در کنار ناهار سوپ لوبیا بخورید. #گوشت گاو بدون چربی ترجیحا راسته و فیله برای شام بخورید و #کره بادام زمینی را به عنوان میان وعده مصرف کنید. @mama_bardari👼

❇️مادر باردار اگر فرزند زیبا،خوش آبرنگ و سرحال می خواهید هر روز این مواد غذایی را در رژیم روزانه خود بگنجانید #تغذیه_زیبایی_جنین 🔸فولیک اسید؛سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج و غلات غنی شده برای صبحانه،مکمل های معمول بارداری ✴️مواد غذایی غنی از امگا۳؛ #تخم مرغ، #گردو، #گوشت قرمز، #اسفناج، #سویا، #دانه ها،غلات و #حبوبات غنی از #آهن.  ⚛سبزیجات سرشار از #آنتی اکسیدان؛سبزیجات برگ سبز تیره، #گوجه فرنگی و #زغال اخته. ✴️میوه های فصل؛#پرتقال، #لیمو، #گلابی، #سیب، #هندوانه، #ملون، #طالبی، #گرمک، #خربزه ✳️مواد غذایی سرشار از آهن؛موادغذایی سرشار از #آهن عبارتند از #ران مرغ، #غلات غنی شده، #حبوبات و گوشت گاو بدون چربی. ☸مصرف روزانه #پروتئین را به 10 گرم اضافی افزایش دهید. در اینجا چگونگی افزایش مصرف پروتئین ذکر شده است. صبحانه #ماست بخورید؛ در کنار ناهار سوپ لوبیا بخورید. #گوشت گاو بدون چربی ترجیحا راسته و فیله برای شام بخورید و #کره بادام زمینی را به عنوان میان وعده مصرف کنید. @mama_bardari👼

#خوراکی_های_مفید برای #درمان_تب شامل موارد زیر هستند: 👇👇 👈#گلابی آرام بخش و تب بر است🍐 #زردآلو تصفیه کننده خون بوده و تب بر است. 👈از #آب_پرتقال برای درمان تب استفاده می شود.🍊 👈#انبه حرارت بدن را کاهش می دهد و تب را پایین می آورد.🥭 👈 از #آب_هندوانه، برای درمان تب های عفونی استفاده می شود.🍉 👈برگ #اسفناج و کرفس، خنک کننده بوده و در کاهش تب مفید است.🌿☘ 👈 آب #هویج دمای بدن را پایین می آورد و برای درمان تب کودکان مفید است.🥕 👈 در قدیم رومی ها و یونانیان از #چغندر قرمز برای تسکین تب استفاده می کردند. 👈 شربت #لیموترش، مقوی و تب بر بوده و ضد عطش است و تشنگی را از بین می برد @mama_bardari🤰

💟درمان یبوست نوزادان #درمان_یبوست_نوزاد بسیاری از خانواده ها انتظار دارند که شکم نوزادشان هر روز کار کند و اگر به این شکل نباشد فکر میکنند یبوست دارد در واقع در نوزادان زیر شش ماه کار نکردن شکم تا 5 روز طبیعی بوده و تا ۱۰ روز جای نگرانی ندارد ❓چه زمانی میگوییم نوزاد یبوست دارد یبوست را با تعداد دفع مدفوع تعریف نمیکنند، بلکه اگر شیرخوار در هنگام دفع تقلا و زور زدن بسیار داشته باشد و سرانجام مدفوعی خشک (مانند قلوه سنگ) بیرون بیاید، این #یبوست است. ❇️درمان یبوست نوزاد زیر شش ماه: 🔻اگر شیرخوار شما با تعریف بالا یبوست دارد و زیر #شش_ماه است در کوتاه‌مدت می‌توانید از کارهایی مانند شیاف گلیسرین 1گرمی، تحریک مقعد با گوش پاکن آغشته به روغن کرچک و یا شربت لاکتولوز و پارافین خوراکی استفاده کنید. 🔻حمام گرم می تواند کودک را آرام و به دفع راحت تر کمک کند. می توانید در حمام شکم کودک را ماساژ دهید. 🔻برای اینکه مدفوع سفت راحت تر خارج و دفع شود، با مقداری وازلین اطراف مقعد را چرب کنید. 🔻اگر شیرخوار شير خشك مى خورد چند قطره روغن زيتون به شيرش اضافه كنيد اگر شير خودتان را مى خورد يک بار در روز بدوشيد چند قطره روغن زیتون اضافه کنید و به نوزاد بدهید. ❇️درمان یبوست نوزادان بالای شش ماه:در نوزادان بالای #شش_ماه از آبمیوه هایی مثل سیب و #گلابی استفاده کنید البته به اندازه کم و با نظر پزشک؛غیر از مواد غذایی روزانه شیر، غلات سبوس دار و آبمیوه های تازه را در رژیم غذایی روزانه کودک تان قرار دهید. ❇️هر روز به کودک یک وعده سوپ بدهید سوپ را با روغن زیتون تهیه کنید ❇️برای کودکان بالای یکسال سالاد گوجه و خیار که به آن یک قاشق روغن زیتون و یک قاشق چایخوری لیموترش اضافه کرده اید هر روز بدهید. ❇️الوی بخارا در سوپ کودک و سبزیجاتی مانند جعفری و گشنیز میتوانید بدون محدودیت استفاده نمایید. ❇️در مواردی که مدفوع خشک و سفت است میتوانید از شیاف یک گرمی گلسیرین استفاده کنید @mama_bardari🤰

💟درمان یبوست نوزادان #درمان_یبوست_نوزاد بسیاری از خانواده ها انتظار دارند که شکم نوزادشان هر روز کار کند و اگر به این شکل نباشد فکر میکنند یبوست دارد در واقع در نوزادان زیر شش ماه کار نکردن شکم تا 5 روز طبیعی بوده و تا ۱۰ روز جای نگرانی ندارد ❓چه زمانی میگوییم نوزاد یبوست دارد یبوست را با تعداد دفع مدفوع تعریف نمیکنند، بلکه اگر شیرخوار در هنگام دفع تقلا و زور زدن بسیار داشته باشد و سرانجام مدفوعی خشک (مانند قلوه سنگ) بیرون بیاید، این #یبوست است. ❇️درمان یبوست نوزاد زیر شش ماه: 🔻اگر شیرخوار شما با تعریف بالا یبوست دارد و زیر #شش_ماه است در کوتاه‌مدت می‌توانید از کارهایی مانند شیاف گلیسرین 1گرمی، تحریک مقعد با گوش پاکن آغشته به روغن کرچک و یا شربت لاکتولوز و پارافین خوراکی استفاده کنید. 🔻حمام گرم می تواند کودک را آرام و به دفع راحت تر کمک کند. می توانید در حمام شکم کودک را ماساژ دهید. 🔻برای اینکه مدفوع سفت راحت تر خارج و دفع شود، با مقداری وازلین اطراف مقعد را چرب کنید. 🔻اگر شیرخوار شير خشك مى خورد چند قطره روغن زيتون به شيرش اضافه كنيد اگر شير خودتان را مى خورد يک بار در روز بدوشيد چند قطره روغن زیتون اضافه کنید و به نوزاد بدهید. ❇️درمان یبوست نوزادان بالای شش ماه:در نوزادان بالای #شش_ماه از آبمیوه هایی مثل سیب و #گلابی استفاده کنید البته به اندازه کم و با نظر پزشک؛غیر از مواد غذایی روزانه شیر، غلات سبوس دار و آبمیوه های تازه را در رژیم غذایی روزانه کودک تان قرار دهید. ❇️هر روز به کودک یک وعده سوپ بدهید سوپ را با روغن زیتون تهیه کنید ❇️برای کودکان بالای یکسال سالاد گوجه و خیار که به آن یک قاشق روغن زیتون و یک قاشق چایخوری لیموترش اضافه کرده اید هر روز بدهید. ❇️الوی بخارا در سوپ کودک و سبزیجاتی مانند جعفری و گشنیز میتوانید بدون محدودیت استفاده نمایید. ❇️در مواردی که مدفوع خشک و سفت است میتوانید از شیاف یک گرمی گلسیرین استفاده کنید ❌کپی👍فورارد @mama_bardari🤰

#گلابی ملین است و مواقعی که کودک به #یبوست دچار میشود میتوانید گلابی را با آب کم بپزید یا بخار پز کنید به شکل پوره به کودک بدهید. زمان مجاز مصرف آن از #هفت_ماهگی است @mama_bardari🤰

🍐 #افزایش_وزن 🍐 #گلابی به افزایش وزن کودک کمک میکند. گلابی یکی از میوه هایی است که بسیار غنی از آهن بوده و همچنین منبع خوبی از ویتامین C است. گلابی برای حافظه و تمرکز حواس کودک بسیار مفید است. 🍐باعث افزایش جذب کلسیم و برای استخوانسازی کودکان مفید است. 🔅🔅گلابی را از #هفت_ماهگی میتوان به صورت پوره یا فرنی گلابی به کودک داد @mama_bardari🤰

#خوراکی_های_مفید برای #درمان_تب شامل موارد زیر هستند: 👇👇 👈#گلابی آرام بخش و تب بر است🍐 #زردآلو تصفیه کننده خون بوده و تب بر است. 👈از #آب_پرتقال برای درمان تب استفاده می شود.🍊 👈#انبه حرارت بدن را کاهش می دهد و تب را پایین می آورد.🥭 👈 از #آب_هندوانه، برای درمان تب های عفونی استفاده می شود.🍉 👈برگ #اسفناج و کرفس، خنک کننده بوده و در کاهش تب مفید است.🌿☘ 👈 آب #هویج دمای بدن را پایین می آورد و برای درمان تب کودکان مفید است.🥕 👈 در قدیم رومی ها و یونانیان از #چغندر قرمز برای تسکین تب استفاده می کردند. 👈 شربت #لیموترش، مقوی و تب بر بوده و ضد عطش است و تشنگی را از بین می برد ➖〰➖〰➖〰➖〰➖ 💜 @mama_bardari 🤰🤱 ➖〰➖〰➖〰➖〰➖