در #زایمان طبیعی، محل اپی زیاتومی، باعث ایجاد نگرانی هایی در زوجین می شود. بهبود محل اپی زیاتومی ، حدود دو هفته زمان می برد، اما ممکن است چهار ماه طول بکشد تا محل جوش خوردن زخم آنقدر حالت الاستیکی پیدا کند که نزدیکی راحت و بدون مشکل انجام شود. به همین دلیل غالبا توصیه می شود، اولین #رابطه پس از زایمان طبیعی با برش اپی زیاتومی ، چهار تا شش هفته بعد از زایمان شروع شود. قبل از شروع مجدد روابط ، با پزشک متخصص مشورت کنید. اغلب موارد، به خصوص در موارد سزارینی، توصیه می‌شود تا 6 هفته برای شروع رابطه جنسی با دخول منتظر بمانید. بعد از زایمان، دهانه رحم به آرامی بسته می‌شود. داشتن رابطه زناشویی خیلی زود، به ویژه در دو هفته اول، به دلیل خطر خون‌ریزی پس از زایمان یا #عفونت در #رحم توصیه نمی‌شود. @mama_bardari👼

✅ بدترین و خطرناک ترین دلیل برای #ازدواج آن است که «شهوتی» باشید. گرسنگی جنسی هرگز دلیل موجهی برای ازدواج نیست. احساسات قلبی خود را از شهوت رانی جدا کنید. مطمئن باشید که آنها را با هم اشتباه نمی گیرید. بسیاری از ما خود را در روابطی نادرست و ناسالم درگیر می کنیم فقط به این دلیل که شهوانی است. وقتی که جاذبه یا انرژی جنسی بر ما غالب شود، ما را به دردسر می اندازد و مجبوریم درد و رنج بسیاری را تحمل کنیم. یک رابطه و ازدواج موفق سه رکن دارد: جاذبه جسمانی، تفاهم و تعهد. جاذبه جنسی بدون تفاهم و تعهد بجز دردسر و رنج ارمغانی نخواهد داشت. براي شكست #كرونا 🔴 #من_ماسک_می‌زنم @mama_bardari👼

نگرانی زنان در مورد پوست صورت چند نکته برای داشتن #پوست خوب _برای جلوگیری از زود چروک افتادن پوست دور چشم #بلوبری بخورید _مطلقا شکر نخورید به جاش سیب و آووکادو بخورید.شکر باعث شل شدن پوست میشه _روی صورت نخوابید _کلسیم بخورید.کلسیم پوست رو زیبا نگه میداره _چای سبز بخورید _کوتاه دوش بگیرید و با آب ولرم رو به سرد _پوستتون رو دربرابر آفتاب محافظت کنید.نور آفتاب اولین دشمن پوسته @mama_bardari👼

اگر تصمیم به بارداری دارید ایبوپروفن مصرف نکنید ایبوپروفن مانع لقاح و لانه گزینی سلول تخم میشود. ایبوپروفن از رایج ترین دارو های مسکن از دستـه ضد التهـابهای غیر استروئیدی است. عوارض جانبی ایبوپروفن : - حمله قلبی - #کم_خونی - #فشار_خون - آسیب به DNA - خطر #سقط_جنین در #بارداری سراغ آسپرین‌، ادویل، ایبوپروفن و مورفین نروید زیرا این داروها بر گردش خون جنین تاثیرگذار هستند و میتوانند ایجاد خطر کرده و بارداری را دچار اختلال کنند در صورت نیاز به مسکن با پزشک خود مشورت کنید. @mama_bardari👼

رابطه مستمر باعث بهبود قدرت باروری می شود ✍🏻 باور عمومی میان محققان این است که هر چه اسپرم ها به مدت طولانی تری در بیضه ها باقی بمانند به خاطر شرایط محیطی و دمای بدن دچار آسیب دیدگی بیشتری می شوند. 🔸 در این حال، رادیکال های آزاد که به ماده وراثتی سلول ها آسیب می زنند نیز در این محیط وجود دارد که با آسیب رساندن به ساختار دی ان ای اسپرم ها قدرت باروری را کاهش می دهد. 🔸از سوی دیگرهشدار می دهند که رابطه جنسی مستمر و مداوم با کاهش تعداد اسپرم های خارج شده در هر انزال می تواند خطر کاهش قدرت #باروری را به همراه داشته باشد. 👌 توصیه میشود بهترین راه برای تقویت قدرت بارداری، برقراری رابطه هر روزه در دوره تخمگذاری زنان است. @mama_bardari👼

💢نقش کوآنزیم کیوتن ( CO Q10) در #ناباروی مردان💢 بر طبق بررسیهای انجام گرفته کوآنزیم کیوتن که معمولاً آن را ubiquinone می نامند، به میزان قابل ملاحضه ای در #مایع_منی انسان (seminal) وجود دارد. که احتمالاً دارای اثرات متابولیک مهم و عملکردهای آنتی اکسیدانی است. غلظت کوآنزیم کیوتن مایع منی ارتباط مستقیمی با پارامترهای مایع منی دارد (تعداد و تحرک ) تغییر میزان موجود کوآنزیم کیوتن در موارد ناباروری آقایان مثل آستنوزوسپرمی و #واریکوسل مشاهده شده است. @mama_bardari👼

آیا با داشتن #فیبروم در #رحم میتوان برای #بارداری اقدام کرد⁉️ بله، البته بستگي به تعداد و محل فيبروم‌هاي رحم دارد. در صورتي‌که تعداد فيبروم‌ها بسيار زياد و سايز رحم از حد نرمال خارج شده باشد يا اندازه‌ي فيبروم‌ها بسيار بزرگ (بالاي شش الي هفت سانتي‌متر) باشد، بهتر است قبل از حاملگي در مشاوره‌ي پيش از بارداري در صورت تشخيص فيبروم، ابتدا درمان جراحي انجام شود و بعد با فاصله‌ي زماني مشخص پس از جراحي اقدام به بارداري شود. @mama_bardari👼

🔸چند توصیه تغذیه ای برای چند مشکل یائسگی ▫️گرگرفتگی در بیشتر خانم ها شروع حملات گرگرفتگی با خوردن غذاهایی خاص در ارتباط است. پس مصرف مواد غذایی که احساس می کنید گرگرفتگی و تعریق شبانه را در شما بدتر می کنند محدود کنید. برای مثال از مصرف محرک هایی مانند قهوه، شکلات و غذاهای ادویه ای مخصوصا در زمان شب جدا خودداری کنید. الکل هم که از متهمان اصلی این ماجراست. ▫️خستگی از میان‌وعده های قندی و شیرین خودداری کنید.مواد غذایی قندی منجر به افزایش شدید و یکدفعه ای در سطح قند خون می شوند. این افزایش سریع قند خون منجر به افزایش یکدفعه ای در سطح هورمون انسولین شده پس قند خون نیز به یکباره کاهش پیدا می کند و چیزی که نتیجه خواهد شد تشدید احساس خستگی و بی حالی در فرد است.بگذریم از این که این افزایش و کاهش مکرر قند خون چه خطراتی برای سلامتی دارد ▫️خشکی پوست حبوبات مغزها و دانه ها مانند بادام تخم آفتابگردان و تخم کدو حاوی ویتامین E زینک و کلسیم اند.این ریزمغذی ها و همچنین روغن موجود در دانه ها و مغزها به تنظیم تعادل هورمونی در بدن نیز کمک میکند. @mama_bardari👼

چرا واکسیناسیون #HPV مهم است⁉️ واکسن hpv یا #زگیل_تناسلی احتمال ابتلا به این بیماری را در ناحیه ی گردن #رحم، #واژن، دستگاه تناسلی خارجی، مقعد و حلق کم می کند . اثر فوری آن کاهش موارد #پاپ_اسمیر غیرطبیعی در خانم هاست . اغلب# عفونت های ایجاد شده توسط این ویروس گذرا هستند ولی اگر درمان نشود مبتلایان در خطر ابتلا به #سرطان های وابسته به اچ پی وی قرار می‌گیرند که در خانم ها شایع ترین آن سرطان گردن رحم است. ابتلا به سرطان گردن رحم حدود ۱۳ هزار مورد در سال است و حدود چهار هزار مورد مرگ و میر سالیانه دارد. نقش واکسن در پیشگیری از سرطان دهان و مقعد مهم است زیرا تست آزمایشگاهی غربالگری برای این سرطان ها وجود ندارد . حدود ۶۰ درصد از موارد سرطان دهان، ۶۶ درصد از موارد سرطان گردن رحم و ۸۰ درصد از موارد سرطان مقعد با عفونت ویروس hpv شماره ۱۶ و ۱۸ همراه است. براي شكست #كرونا 🔴 #من_ماسک_می‌زنم @mama_bardari👼

#پرسش_پاسخ 🔻 اضافه وزن ایمن در بارداری در دوران بارداری چگونه #اضافه_وزن_ایمن_و_سالم بدست آورید؟ به طور متوسط ​​یک زن باردار فقط حدود 300 کالری سالم بیشتر از زمان قبل از بارداری به کالری سالم نیاز دارد زنی که قبل از بارداری دارای وزن متوسط ​​بود باید بعد از بارداری 25 تا 35 پوند بدست آورد. زنان کم وزن باید 28 تا 40 پوند به دست آورند. و ممکن است خانمهای دارای اضافه وزن در طی بارداری فقط 15 تا 25 پوند به دست آورند ✔️به طور کلی ، شما باید در طول سه ماه اول بارداری حدود 2 تا 4 پوند اضافه وزن داشته باشید ودر حالت استراحت بارداری هفته ای یک پوند درهفته اضافه وزن وجود دارد. ❌اگر #بارداری_دوقلویی دارید باید در طول بارداری 35 تا 45 پوند به دست آورید. این می تواند به طور متوسط ​​ یک پوند در هفته پس از افزایش وزن معمول در سه ماه اول باشد. هنگام بارداری دوقلویی ، ممکن است بین 3000 تا 3500 کالری در روز نیاز داشته باشید. آیا از دست دادن وزن هنگام بارداری بی خطر است؟ @mama_bardari👼

عشق 😍 یا لذت 😋💋 👤سوال اعضا : سلام ...چند باریه که بهتون پیام ناشناس میدم و جوابمو نمیدین...من یه کانال میخوام که همسرداری رو به صورت واضح توضیح داده باشه...میخوام انقدری خوب باشه که بتونم همسرم رو عاشق خودم بکنم لطفااا اگه همچین کانالی سراغ دارید معرفی کنید که امثال من بتونن برای همسرش #دلبری کنه 🙈♥️ جواب: سلام عزیزم بهترین کانالی که میشناسمو بهت معرفی میکنم فقط مواظب باش موقعی که میخونیش کسی دور و برت نباشه چون مناسب هر کسی نیست😰♨️💦 http://eitaa.com/joinchat/3034972176C4f1b118b09 سریع جوین شو باید تا مدیر نیومده بپاکم😰👇 http://eitaa.com/joinchat/3034972176C4f1b118b09

🍑حتماتاحالا این کانالوندیدی که عضوش نشدی💦🤤 ////☆☆☆☆\\\ /////(👁 | 👁)\\\\ 🍋 \_ 👄_/ \|||/ / \ _ \ \/ \ \ /| | | \_/ | / | | . - ' / | | / / | | | | | | | / \ \ /|||\ 🔞اهل عشق و حال😋باجنبه بیاد🌶💦