نگرانی زنان در مورد پوست صورت
چند نکته برای داشتن #پوست خوب
_برای جلوگیری از زود چروک افتادن پوست دور چشم #بلوبری بخورید
_مطلقا شکر نخورید به جاش سیب و آووکادو بخورید.شکر باعث شل شدن پوست میشه
_روی صورت نخوابید
_کلسیم بخورید.کلسیم پوست رو زیبا نگه میداره
_چای سبز بخورید
_کوتاه دوش بگیرید و با آب ولرم رو به سرد
_پوستتون رو دربرابر آفتاب محافظت کنید.نور آفتاب اولین دشمن پوسته
@mama_bardari👼
نگرانی زنان در مورد پوست صورت
چند نکته برای داشتن #پوست خوب
_برای جلوگیری از زود چروک افتادن پوست دور چشم #بلوبری بخورید
_مطلقا شکر نخورید به جاش سیب و آووکادو بخورید.شکر باعث شل شدن پوست میشه
_روی صورت نخوابید
_کلسیم بخورید.کلسیم پوست رو زیبا نگه میداره
_چای سبز بخورید
_کوتاه دوش بگیرید و با آب ولرم رو به سرد
_پوستتون رو دربرابر آفتاب محافظت کنید.نور آفتاب اولین دشمن پوسته
@mama_bardari👼
نگرانی زنان در مورد پوست صورت
چند نکته برای داشتن #پوست خوب
_برای جلوگیری از زود چروک افتادن پوست دور چشم #بلوبری بخورید
_مطلقا شکر نخورید به جاش سیب و آووکادو بخورید.شکر باعث شل شدن پوست میشه
_روی صورت نخوابید
_کلسیم بخورید.کلسیم پوست رو زیبا نگه میداره
_چای سبز بخورید
_کوتاه دوش بگیرید و با آب ولرم رو به سرد
_پوستتون رو دربرابر آفتاب محافظت کنید.نور آفتاب اولین دشمن پوسته
@mama_bardari👼
نگرانی زنان در مورد پوست صورت
چند نکته برای داشتن #پوست خوب
_برای جلوگیری از زود چروک افتادن پوست دور چشم #بلوبری بخورید
_مطلقا شکر نخورید به جاش سیب و آووکادو بخورید.شکر باعث شل شدن پوست میشه
_روی صورت نخوابید
_کلسیم بخورید.کلسیم پوست رو زیبا نگه میداره
_چای سبز بخورید
_کوتاه دوش بگیرید و با آب ولرم رو به سرد
_پوستتون رو دربرابر آفتاب محافظت کنید.نور آفتاب اولین دشمن پوسته
@mama_bardari👼
نگرانی زنان در مورد پوست صورت
چند نکته برای داشتن #پوست خوب
_برای جلوگیری از زود چروک افتادن پوست دور چشم #بلوبری بخورید
_مطلقا شکر نخورید به جاش سیب و آووکادو بخورید.شکر باعث شل شدن پوست میشه
_روی صورت نخوابید
_کلسیم بخورید.کلسیم پوست رو زیبا نگه میداره
_چای سبز بخورید
_کوتاه دوش بگیرید و با آب ولرم رو به سرد
_پوستتون رو دربرابر آفتاب محافظت کنید.نور آفتاب اولین دشمن پوسته
@mama_bardari👼
نگرانی زنان در مورد پوست صورت
چند نکته برای داشتن #پوست خوب
_برای جلوگیری از زود چروک افتادن پوست دور چشم #بلوبری بخورید
_مطلقا شکر نخورید به جاش سیب و آووکادو بخورید.شکر باعث شل شدن پوست میشه
_روی صورت نخوابید
_کلسیم بخورید.کلسیم پوست رو زیبا نگه میداره
_چای سبز بخورید
_کوتاه دوش بگیرید و با آب ولرم رو به سرد
_پوستتون رو دربرابر آفتاب محافظت کنید.نور آفتاب اولین دشمن پوسته
@mama_bardari👼
نگرانی زنان در مورد پوست صورت
چند نکته برای داشتن #پوست خوب
_برای جلوگیری از زود چروک افتادن پوست دور چشم #بلوبری بخورید
_مطلقا شکر نخورید به جاش سیب و آووکادو بخورید.شکر باعث شل شدن پوست میشه
_روی صورت نخوابید
_کلسیم بخورید.کلسیم پوست رو زیبا نگه میداره
_چای سبز بخورید
_کوتاه دوش بگیرید و با آب ولرم رو به سرد
_پوستتون رو دربرابر آفتاب محافظت کنید.نور آفتاب اولین دشمن پوسته
@mama_bardari👼
#مراقبت های بعد از زایمان# طبیعی ‼️
🔻هنگام ادرار از یک بطری استفاده کنید تا ادرار بر روی زخم‌تان نریزد. یا هنگام تخلیه ادرار، آب گرم را باز کنید و همزمان خودتان را با آب بشویید تا #سوزشی احساس نکنید.
🔻زمانی هم که نیاز به تخلیه مدفوع پیدا می‌کنید به کمک یک دستمال تمیز محل زخم را محکم فشار دهید تا فشار #مقعد به آن وارد نشود.
🔻سعی کنید در این مدت از مواد غذایی فیبردار استفاده کنید تا دچار #یبوست نشوید. اگر پارگی واژن علاوه بر #پوست، شامل بخش عضلانی هم باشد، ممکن است چندین ماه زمان ببرد تا بهبود یابد ‼️
@mama_bardari👼
قواعد #رنگ_کردن_مو در بارداری و شیردهی🔻
️اگر در 3 ماهه سوم بارداری میخواهید خودتان در خانه موهایتان را رنگ کنید؛
باید اول دستکش بپوشید
به صورتتان ماسک بزنید
و در نهایت از #رنگ_مو های کم یا بدون آمونیاک و پروکسید استفاده کنید.
بهتر است به جای رنگ موهای شیمیایی از "اسپری های رنگ موی موقت " که فقط سطح موهایتان را می پوشانند و به #پوست سرتان نمیرسند و آثار شیمیایی آنها جنین شما را تهدید نمی کنند، استفاده کنید.
استفاده از "رنگهای گیاهی" در دوران #بارداری یا #شیردهی ضرری برای مادر یا فرزند ندارد.
هرگز در 3 ماهه اول بارداری، موهایتان را رنگ نکنید یا در معرض بوی رنگ قرار نگیرید زیرا سیستم عصبی جنین در حال رشد است و امکان آسیب دیدن آن در اثر نفوذ مواد شیمیایی به بدن مادر، به حداکثر خود میرسد.
@mama_bardari👼
نگرانی زنان در مورد پوست صورت
چند نکته برای داشتن #پوست خوب
_برای جلوگیری از زود چروک افتادن پوست دور چشم #بلوبری بخورید
_مطلقا شکر نخورید به جاش سیب و آووکادو بخورید.شکر باعث شل شدن پوست میشه
_روی صورت نخوابید
_کلسیم بخورید.کلسیم پوست رو زیبا نگه میداره
_چای سبز بخورید
_کوتاه دوش بگیرید و با آب ولرم رو به سرد
_پوستتون رو دربرابر آفتاب محافظت کنید.نور آفتاب اولین دشمن پوسته
@mama_bardari👼
💟۱۵ فایده شگفت انگیز مصرف کشک در بارداری
#مصرف_کشک_بارداری
✳️استحکام دندان ها و استخوان بندی جنین: سرشار از کلسیم، فسفر و ویتامین D است.
✳️حفظ سلامت و زیبایی پوست مادر و جنین: دارای مواد مغذی مانند روی، فسفر و ویتامین E است که #پوست جنین را روشن تر می کند.
✳️جلوگیری از سو تغذیه مادر: کشک سرشار از مواد مغذیست و به جذب مواد غذایی دیگر در بدن کمک میکند.
✳️از بین بردن حرارت بدن مادر : به دلیل افزایش سوخت و ساز بدن در دوران بارداری دمای بدن بالا می رود که مصرف کشک حرارت بدن را متعادل می کند.
✳️جلوگیری از سوزش سردل
✳️بهترین جایگزین شیر برای زنانی که توان هضم لاکتوز را ندارند.
✳️حفظ تعادل فشار خون و جلوگیری از افزایش فشار خون: به علت پتاسیم فراوانی که دارد از #فشار_خون جلوگیری میکند.
✳️بهبود سیستم ایمنی و جلوگیری از عفونت مادر :کشک حاوی ویتامین C است که #سیستم_ایمنی مادر را تقویت میکند.
✳️کمک به سیستم گوارشی: به علت پروبیوتیک بودن به عملکرد روده کمک میکند.
✳️جلوگیری از استرس و اضطراب مادر : کشک از ترشح هورمون #استرس (کورتیزون)جلوگیری میکند
✳️جلوگیری از خشکی و ترک پوست مادر : کشک غنی از ویتامین E است و خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش داده و از #ترک_پوست جلوگیری میکند
✳️کشک و افزایش هوش جنین: کشک حاوی ویتامین B است که برای رشد مغزی جنین ضروری ست؛ به رشد #مغز و سیستم عصبی جنین کمک میکند.
✳️کشک و حفظ سلامت بینایی مادر و جنین: به علت ویتامین A موجود در کشک برای سلامت #بینایی مادر و جنین مفید است.
✳️کشک و جلوگیری از پره اکلامپسی یا مسمومیت بارداری
@mama_bardari🤰
♦️#خواص_شیر_برای_پوست♦️
♂️♀️
#شیرِ_تازه
💟 سرشار از #ویتامین B،
💟#کلسیم و سایر آنتی اکسیدان های قوی است و فواید زیادی برای #پوست دارد.
💟 #شیر می‌تواند به سلول‌های لایه‌های #عمقی پوست #غذارسانی کند و موجب #حفظ_رطوبت پوست در تمام روز شود.
💟فواید شیر گوسفند برای سلامتی حتی از فواید شیر اسب نیز بیش‌تر است.🤗
💟شیر گوسفند حاوی خاصیت #مرطوب_کنندگی مضاعفی است که می‌تواند ظرف مدت کوتاهی باعث سفید و روشنی سطح پوست شود.🌱
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻