‌‍ 💟۱۵ فایده شگفت انگیز مصرف کشک در بارداری #مصرف_کشک_بارداری ✳️استحکام دندان ها و استخوان بندی جنین: سرشار از کلسیم، فسفر و ویتامین D است. ✳️حفظ سلامت و زیبایی پوست مادر و جنین: دارای مواد مغذی مانند روی، فسفر و ویتامین E است که #پوست جنین را روشن تر می کند. ✳️جلوگیری از سو تغذیه مادر: کشک سرشار از مواد مغذیست و به جذب مواد غذایی دیگر در بدن کمک می‌کند. ✳️از بین بردن حرارت بدن مادر : به دلیل افزایش سوخت و ساز بدن در دوران بارداری دمای بدن بالا می رود که مصرف کشک حرارت بدن را متعادل می کند. ✳️جلوگیری از سوزش سردل ✳️بهترین جایگزین شیر برای زنانی که توان هضم لاکتوز را ندارند. ✳️حفظ تعادل فشار خون و جلوگیری از افزایش فشار خون: به علت پتاسیم فراوانی که دارد از #فشار_خون جلوگیری میکند. ✳️بهبود سیستم ایمنی و جلوگیری از عفونت مادر :کشک حاوی ویتامین C است که #سیستم_ایمنی مادر را تقویت میکند. ✳️کمک به سیستم گوارشی: به علت پروبیوتیک بودن به عملکرد روده کمک می‌کند. ✳️جلوگیری از استرس و اضطراب مادر : کشک از ترشح هورمون #استرس (کورتیزون)جلوگیری میکند ✳️جلوگیری از خشکی و ترک پوست مادر : کشک غنی از ویتامین E است و خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش داده و از #ترک_پوست جلوگیری میکند ✳️کشک و افزایش هوش جنین: کشک حاوی ویتامین B است که برای رشد مغزی جنین ضروری ست؛ به رشد #مغز و سیستم عصبی جنین کمک میکند. ✳️کشک و حفظ سلامت بینایی مادر و جنین: به علت ویتامین A موجود در کشک برای سلامت #بینایی مادر و جنین مفید است. ✳️کشک و جلوگیری از پره اکلامپسی یا مسمومیت بارداری @mama_bardari🤰