✳️اسموتی آناناس و ریحان #میان_وعده فوق العاده 🔻زیبایی چهره جنین 🔻 استحکام استخوانها ودندانهای جنین 🔻جلوگیری ازنقایص مادرزادی 🔻جلوگیری ازکمخونی مادر ⏱میزان مصرف هفته ای یکبار @mama_bardari🤰

برای افزایش هوش جنین وسلامت پوست خودکیوی بخورید ⚠️مصرف روزانه۲الی۳عدد کیوی دربارداری مجاز است خانم های بارداری که مشکل ورم معده و مشکلات گوارشی یا آلرژی دارند از مصرف کیوی خودداری کنند @mama_bardari🤰

💟فواید مصرف بادمجان در بارداری👆 #مصرف_بادمجان_بارداری ⚠️مصرف بیش از اندازه هر ماده غذایی در بارداری خطرناک است عوارض مصرف روزانه بادمجان 🔻سقط جنین 🔻افزایش خطر زایمان زودرس 🔻آلرژی @mama_bardari🤰

استفاده از ضد عرق ها و دئودورانت ها در بارداری ممنوع @mama_bardari🤰

نوشیدن 1 فنجان چای اسطوخودوس هرشب قبل ازرفتن به رختخواب توسط زن موجب قلیایی شدن محیط واژن وافزایش شانس تولدنوزاد پسرمیشود به دلیل تلخی این چای آنراهمراه زنجبیل ویک شیرین کننده میل کنید @mama_bardari🤰

روند رشد حرکتی نوزاد @mama_bardari🤰

خانم های باردار برای استحکام استخوانها و دندانهای جنین انبه را در برنامه غذایی خود قرار دهید انبه دارای 20 نوع ویتامین و املاح معدنی می باشد که می تواند به جذب کلسیم کمک کند @mama_bardari🤰

❌نگهداری مواد غذایی در ظروف پلاستیکی در دوران بارداری ممنوع @mama_bardari🤰

مصرف اسفناج در3ماهه اول بارداری ازنقایص مادرزادی ماننداسپینابیفیدا و شکاف کام ولب جلوگیری میکندعلاوه براین مصرف آن در3ماهه دوم بارداری،سبب کاهش فشارخون وجلوگیری ازمسمومیت بارداری میشود @mama_bardari🤰

شویدوتخم آن اثرآرام بخشی داردو موجب افزایش شیرمادرمیشودبرای افزایش شیر:مقدار3گرم ازتخم آنرادر1فنجان آب بریزیدوبجوشانید. روزانه 1الی2فنجان بنوشیدبرای بیماران کلیوی توصیه نمیشود #شیردهی @mama_bardari🤰

#_سقط_جنین مصرف نادرست این مواد غذایی باعث سقط جنین میشود! 📛استفاده از کرفس و گِشنیز چه در دوران لقاح و چه در بارداری ممنوع است. 📛 زرشک، سیب ترش، ماست ترش، سرکه و ترشی، مصرف مواد غذایی گرم زیاد و سرد زیاد در بارداری ممنوع است. 📛 خوردن یخ و الکل نیز ممنوع است. @mama_bardari🤰