♦️اگر رنگ های غیرمجاز در بستنی بکار برده شود در خانوم های باردار موجب عقب ماندگی در نوزادان و در بچه های کوچک تغییرات عصبی مغزی و بیش فعالی میشود
💟فقط از برند های قابل اعتماد خریداری کنید
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️ ویتامین و املاح انار که در بارداری مفید است:
💟ریز مغذی های مورد نیاز در دوران بارداری شامل: فولات، ویتامین D، آهن، پروتئین و کلسیم است. نصف فنجان انار شامل حاوی 72 کالری است که از میان می تواند 9 میلی گرم از 1000 میلی گرم کلسیم مورد نیاز روزانه، 33 میکروگرم از 800 میکروگرم فولات مورد نیاز روزانه، 26 میلی گرم تا 27 میلی گرم آهن مورد نیاز و 45 گرم از 71 گرم پروتئین مورد نیاز روزانه بدن مادر باردار را تامین میکند. همچنین 8.9 میلی گرم ویتامین C دارد که به جذب آهن کمک میکند.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️انار خوردن در بارداری، چه مقدار و چه زمان؟
💟یکی از سوالات رایج در زمان بارداری این است که آیا انار در زیبا شدن جنین اثرگذار است یا نه؟
💟یکی از سوالات رایج در زمان بارداری این است که آیا انار در زیبا شدن جنین اثرگذار است یا نه؟ چه مقدار انار بخوریم؟چرا انار بخوریم؟ انار یکی از غنی ترین منابع آنتی اکسیدانی بشمار می رود که برای بارداری و رشد جنین شما می تواند انتخاب ایده ال باشد. اما در این مقاله به توضیحات بیشتر می پردازیم و با خواص معجزه آسای انار در بارداری آشنا میشویم: امروزه انار تقریبا در همه جا یافت میشود و دلیل آنهم خواص فراوان این میوه است که کسی نمی تواند از آن چشم پوشی کند. شما می توانید در هر زمان این میوه را خریداری کنید که بهترین زمان آن را از آپریل تا آگوست میدانند. دانه های انار تنها قسمت قابل خوراکی این میوه است. دقت کنید.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️افرادی که دارای قند خون و دیابت بارداری هستند با احتیاط انار بخورند و آن را جایگزین سهم میوه آن روز خود کنند.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️اگر میخواهید کودکتان باهوش باشد در دوران بارداری زیاد میوه بخورید❗️
💟مواد مغذی موجود در میوه ها موجب افزایش ضریب هوشی بچه ها میشود
💟مادران باردار در روز حداقل 3 وعده میوه بخورند.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️مواد غذایی ضدسرطان پروستات
💟چای سبز
💟انار و آب انار
💟سیر، پیاز و موسیر
💟گوجه‌فرنگی، سس و رب آن
💟گل کلم، بروکلی و کلم بروکسل
💟ماهی‌های چرب مثل آزاد، ساردین و ماکرو
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️طرز تهیه سوپ قلم برای نوزاد
💟سوپ قلم برای استخوان بندی کودک نوپا 1 تا 2 سال بسیار مفید است و کودک از آن استقبال خواهد کرد .مادرهاو کودکان از سوپ قلم به عنوان پیش غذا نیز می توانند استفاده کنند.
💟مواد لازم برای سوپ قلم
💟قلم یا عصاره ی قلم 1 لیتر
💟عدس و ماش خشک و آسیاب شده 2 ق غذاخوری
💟1 عدد پیاز متوسط خرد شده
💟1 عدد هویج ریز خرد شده
💟1 عدد سیب زمینی ریز خرد شده
💟نصف پیمانه برنج
💟1 ق غذا خوری پاستای ریز یا برنجی
💟نمک و زردچوبه به مقدار کم
💟نخود سبز 2 ق غذا خوری
💟طرز تهیه سوپ قلم
💟 یک عدد قلم گاو یا ترجیحاً گوساله را بپزید و عصاره اش را تهیه کنید یا خود قلم را با آب بگذارید تا جوش بخورد سپس پیاز را بریزید #هویج سپس سیب_#زمینی را پودر آسیاب شده ی عدس و ماش را هم اضافه کنید و در آخر #نخود_#سبز و #برنج و #پاستا و #نمک و #زردچوبه را نیز اضافه کنید و بگذارید به آرامی بپزد تا زمانی که لعابی شد مادر و کودکی ها سوپ را با کمی آب لیموی تازه 🍋به کودک بدهید می توانید این سوپ را نیز فریز کنید و هفته ای 2 بار به کودک در وعده ی ناهار به او بدهید .
💟نکات تکمیلی در مورد سوپ قلم
💟سوپ قلم جزو غذای کودک میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15 دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 1 ساعت میباشد .
#سوپ_قلم را می توانید در وعده نهار - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
هدایت شده از تبلیغات سِوِن استار
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔸ماجرای «نهضت زندگی با آیه ها» چیست؟
⏱ در ۵۰ ثانیه ببینید پویش بزرگ زندگی با آیه‌ها که هفته اول ماه مبارک رمضان با استقبال بیش از ۲ میلیون ایرانی روبرو شده است چیست و چگونه می‌توانید در بزرگترین پویش قرآنی کشور با هدایایی ارزنده شرکت کنید.
♦️مواد غذايي غير مجاز در دوران شیردهی
💟دم كرده هاي گياهي مانند چاي، نعناع و گل گاو زبان با احتياط مصرف شود.
💟نوشيدنيهاي كافئين دار مانند قهوه و .... به 1 يا 2 ليوان در روز محدود شوند.(كافئين با عبور از شير باعث بيخوابي و بي قراري نوزاد مي شود)
💟جانشينهای قندی(قندهای مصنوعي مثل نوشابه های رژيمی بايد محدود شوند)
💟مقادير زياد ادويه و چاشنيهاي غذايي مانند(فلفل،سير،پياز و ...)با تغيير طعم شير مادر باعث ميشوند شيرخوار تمايل به شير خوردن پيدا نكند.
💟استفاده نمك به اندازه كم.
💟شير خوار با شير مادر با طعم هاي مختلف آشنا ميشود و خيلي بهتر وراحت تر پس از 6 ماهگي غذاهاي تكميلي را ميپذيرد...
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️پرسش_پاسخ
آیا اب معدنی میشه به کودک 9ماه داد؟
💟 پاسخ:
💟 قانون آب دادن به کودک: زیر شش ماه ممنوع چون شیر مادر کفاف تشنگی کودک را میکند و آب دادن به او باعث میشود معده‌ی کوچکش با چیزی جز شیر گران‌مایه‌ی مادر انباشته شود (البته یکی دو مزمزه اشکال ندارد!) بالای شش ماه این منع کمی سبک‌تر میشود و با شروع غذای کمکی گاهی می‌توان به کودک اندکی آب هم نوشاند. اما با شروع غذای جامد (یعنی همین پایان نه ماهگی) باید به کودک آب داد. چه انتظاری دارید؟ کودک غذای جامد را با کمی آب فرو بدهد پایین یا از همین حالا با رنجِ زیستن آشنا شود؟! البته مراقب آب معدنی‌های موجود در بازار باشید چرا که کیفیت‌های گوناگونی دارند و برخی از آن‌ها محتوی مواد نگهدارنده‌ی بسیار است. شاید بهترین کار، جوشاندن آب شیر و گذراندن آن از فیلتر باشد.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
هدایت شده از تبلیغات سِوِن استار
🔸محفل قرآنی امام حسنی ها🔸
بزرگترین محفل قرآنی ایران
درورزشگاه صدهزارنفری آزادی
نیمه ماه مبارک رمضان همزمان با میلاد کریم اهل بیت امام حسن مجتبی(ع)
جهت ثبت نام عدد ۱ را به ۱۰۰۰۷۷۵۷ ارسال نمایید یا از طریق لینک زیر ثبت نام کنید:
zendegibaayeha.info
#زندگی با آیه ها
#محفل