خوردن #آب_ولرم در بارداری با سم زدایی بدنتان از بیماری صبحگاهی و سوزش معده جلوگیری می کند.
@mama_bardari👼
#بیماری_صبحگاهی یک بیماری شایع مرتبط با بارداری است و می تواند به طور موثر با ضد تهوع و استفراغ در دوران بارداری مانند متوکلوپرامید، تغییر در شیوه زندگی و رژیم غذایی مناسب تهوع بارداری اداره شود معمولاً به عنوان "بیماری صبحگاهی" است و اولین علائم که در دوران بارداری تجربه می شود #تهوع و استفراغ است که به علت تغییرات هورمونی در درون بدن می باشد تا 90 درصد از زنان از این وضعیت شکایت دارند.
@mama_bardari👼
❇️ #رژیم_غذایی_دیابت_بارداری
🔸در برنامه غذایی خود از تمام گروه‌های غذایی استفاده کنید.
🔸غذای مورد استفاده خود را در دفعات بیشتر و با حجم کمتر استفاده کنید (در ۶-۵ وعده غذایی)
🔸مواد غذایی نزدیک به شکل اولیه آن بخوریددر واقع این معنی است که سبزیجات،گوشت،برنج و لوبیا را برای پخت از شیوه بخار پز یا آبپز استفاده کنید و مصرف غذاهای چرب،سرخ کرده و شور را به حداقل برسانید.
🔸مصرف شیرینی‌جات وچربی‌ها را به حداقل برسانید.
🔸روزانه حتما از مواد غذایی فیبردار مانند حبوبات وغلات سبوس دار استفاده کنید.
🔸به خاطر داشته‌باشید كه نیاز شما به گروه شیر و لبنیات بیشتر از زمانیست كه باردار نیستید
🔸هیچ غذایی را برای مصرف مجدد گرم نکنید، مقدار کم تهیه و تازه مصرف کنید
@mama_bardari👼
رژیم غذایی مناسب برای کنترل بهتر بیماری #دیابت
@mama_bardari👼
#رازیانه هورمون زنانه🌿
مصرف رازیانه هورمون های زنانه را تنظیم می کند ورحم را به طور کامل پاکسازی می کند.
رازیانه پوست را شفاف می کند و در تناسب اندام و خوش فرمی اندام زنان موثر است.
هرروز یک قاشق چایخوری پودر رازیانه را دریک لیوان آب جوش ریخته و اجازه دهید 10 دقیقه دم بکشد و به همراه عسل میل کنید.
مصرفِ هرروزه در دوران بارداری ممنوع است.
@mama_bardari👼
✅ کاربردهای #عناب در سرماخوردگی و سرفه بارداری
👌 عناب یکی از تجویزهای مجاز در بارداری است.
این میوه که اغلب به صورت خشک شده در دسترس است، موجب تقویت سیستم ایمنی می شود. پس هنگام سرماخوردگی یا در معرض فرد سرماخورده، آن را میل کنید.
عناب در بسیاری از سرفه ها موثر واقع می شود.
✍️ خوردن جرم عناب برای معده ضعیف، سنگین است و بسیاری از خانم های باردار را اذیت می کند. بنابراین بهتر است به صورت دمنوش یا شربت میل شود.
💥 استنشاق دود آن برای کاهش علایم سرماخوردگی مثل گرفتگی بینی در خانم باردار یا اطفال نیز مفید است.
@mama_bardari👼
🍃صبحانه مفید برای #خانم های باردار
❣تخم مرغ
❣شیر کم چرب
❣نان سبوس و پنیر
🍃صبحانه مضر برای #خانم_های_باردار
❌خامه شکلاتی
پنیر پرنمک و شکر
( افزایش فشار خون و آسیب به جنین)
@mama_bardari👼
#چای_نعناع
مصرف چای نعناع در اوایل بارداری خوب است و نوشیدن این چای به از بین رفتن #تهوع و استفراغ کمک می کند،همچنین به شل شدن عضلات معده کمک خواهد کرد.
@mama_bardari👼
🔆 #بهارنارنج بی ضررترین و طبیعی ترین دیازپام دنیا
♥️ اگر مشکل #کم_خوابی یا #بیخوابی دارید، کافیست پیش از خواب، مقداری عرق بهارنارنج یا چای آن را بنوشید.
🔅🔅مصرف در بارداری ممنوع.
@mama_bardari👼
🔆 علل #کم_شدن_مایع_آمنیوتیک
♥️ پاره یا سوراخ شدن کیسه آب جنین
♥️ وجود مشکلات مربوط به جفت
♥️ حاملگی دوقلویی یا بیشتر
♥️ ناهنجاری های جنین
♥️ مصرف بعضی داروها
♥️ عفونت داخلی رحم
♥️ بارداری طولانی مدت
♥️ ناشناخته ها، گاهی بدون وجود هیچ مشکلی حجم مایع به طور خود به خود کاهش می یابد.
🔅🔅علائم #کاهش_مایع_آمنیوتیک
♥️ ترشح مایع از واژن
♥️ کوچکتر بودن شکم مادر نسبت به سن بارداری
♥️ کاهش حرکات جنین
♥️ کم بودن رشد جنین
@mama_bardari👼
🚺 #آزمایش_گلوگز_در_بارداری
✔️این آزمایش در هفته ی ۲۴ تا ۲۸ تجویز میشود.
انجام آزمایش گلوگز حتما ضرورت دارد و از آزمایشات مهم بارداری محسوب می شود. برای انجام این آزمایش حداکثر تا پایان هفته 31 فرصت دارید تا در صورت وجود قند، قابل کنترل باشد.
✔️نکات مهم جهت انجام آزمایش غربالگری دیابت در بارداری
- نمونه گیری باید صبح و پس از حداقل 8 ساعت ناشتا بودن تهیه شود.
- رژیم غذایی به مدت 3 روز قبل از آزمایش ، کاملا نرمال و آزاد باشد . فعالیت بدنی تان نیز در حد معمول باشد .
💦دراین مدت نوشیدن آب بلامانع است .
☀️آزمایش باید بین ساعات 9-7 صبح انجام گردد
❄️معمولا محلول خنک آسانتر تحمل می شود.
@mama_bardari👼
آیا #بارداری_دوقلو سخت است؟
💚در زمان بارداری دوقلوها باید مراقب چه #خطراتی بود؟
علائم در همه بارداری ها است اما خطر ایجاد مشکلات در زمان دوقلوزایی بالاتر است .در بارداری دوقلو نگران نباشید و اجازه ندهید که بارداریتان خراب شود، ممکن است گاهی اوقات مشکلات غیر معمول باشد و بارداری سالمی داشته باشید. ما چند مورد از خطرات بارداری دوقلو را باز گو می کنیم.
💚💚 #زایمان_های_زودرس
در بیشتر خانم های که بارداری دوقلو دارند #زایمان های قبل از هفته 37 اتفاق می افتد.
💚💚 #تشنج_بارداری
احتمال تشنج بارداری در زنانی که بارداری دوقلویی دارند بیشتر است .از روی #فشار_خون و آزمایش ادرار می توان تشنج بارداری را تشخیص داد.
💚💚 #احساس_خستگی
یکی از طبیعی ترین علائم بارداری دو قلو احساس خستگی است که می تواند نشانه ای از #کمبود_آهن باشد، چرا که کم خونی در زنانی که بارداری دوقلویی دارند معمول تر است.
@mama_bardari👼