👌✔️👌 #قرآن_کریم #ثواب_قرائت✔️ #حال_خوب ❗️🌸❗️ 🌺♦️🌺 ❗️💚❗️ 🌺♦️🌺 ┏━━━━•✾•●•✾•━━━━┓ اللهم صل علی محمد وال محمد ┗━━━━•✵•●•✵•━━━━┛

❤💐❤ 💥مومن در خلوت ها: ⚘قال الإمامُ زينُ العابدينَ عليه السلام : 💥عَلاماتُ المؤمنِ خَمسٌ : 🔸️الوَرعُ في الخَلوةِ ، 🔸️والصَّدقةُ في القِلّةِ ، 🔸️ والصَّبرُ عند المصيبةِ ، 🔸️والحِلْمُ عنـد الغضـبِ ، 🔸️والصِّدقُ عند الخوفِ . 💎💎 امام زين العابدين عليه السلام فرمود : 💥نشانه هاى مؤمن پنج تاست: 🔸️پارسايى در خلوت، 🔸️صدقه دادن در تنگدستى ، 🔸️ شكيبايى در برابر مصيبت، 🔸️بردبارى هنگام خشم، 🔸️ و راست گويى با وجود بيم و ترس.۱ -------------------------- ۱-بحار الأنوار : 67 / 293 / 15 🌾🌺🌾🌺🌾 ✍🏻#مدیریت مدارس امین

🕌 سفارشات امام رضا (علیه السلام) در روزهای پایانی شعبان و استقبال از ماه مبارک رمضان : ۱. زیاد دعا کردن َ (أَکْثِرْ مِنَ الدُّعَاءِ). ۲. زیاد استغفار کردن (وَ الِاسْتِغْفَارِ). ۳.زیاد تلاوت قرآن کردن (فَاسْتَقْبِلِ الشَّهْرَ بِالْقُرْآن). ۴. توبه از گناهان (وَ تُبْ إِلَى اللَّهِ مِنْ ذُنُوبِکَ). ۵. ادای تمام امانت هایی که به گردن انسان است (َ لَا تَدَعَنَّ أَمَانَةً فِی عُنُقِکَ إِلَّا أَدَّیْتَهَا) ۶. بیرون ریختن تمام کینه‌هایی که از مومنین در قلب انسان وجود دارد (وَ لَا فِی قَلْبِکَ حِقْداً عَلَى مُؤْمِنٍ إِلَّا نَزَعْتَه ) ۷. ریشه کن کردن گناهان از دل (وَ لَا ذَنْباً أَنْتَ مُرْتَکِبُهُ إِلَّا قَلَعْتَ عَنْهُ) ۸. تقوای الهی پیشه کردن (وَ اتَّقِ اللَّهَ) ۹. توکل بر خدا در امور پنهان و آشکار (وَ تَوَکَّلْ عَلَیْهِ فِی سِرِّ أَمْرِکَ وَ عَلَانِیَتِهِ) ۱۰. زیاد خواندن این دعا : «اللَّهُمَّ إِنْ لَمْ تَکُنْ غَفَرْتَ لَنَا فِیمَا مَضَى مِنْ شَعْبَانَ فَاغْفِرْ لَنَا فِیمَا بَقِیَ مِنْهُ.» 📚 بحارالانوار ج۹۴ مربی طرح امین سمیه محمدحسینی از کرمان

#خواب_آلودگی_حین_مطالعه ⁉️پرسش سلام ببخشید من یه مشکل بزرگ دارم اونم اینه که به محض اینکه کتاب رو بدست می گیرم هنوز چهار مطلب نخوندم خوابم میگیره😭 ☄❄️☄❄️☄ سلام خواب آلودگی حین مطالعه دلایل و عوامل مختلفی میتواند داشته باشد از جمله👇 1⃣ عوامل محیطی محیطی که در آن مشغول مطالعه میشوید خواب آور است. مثلا 🔸نور محیط کافی نیست 🔹هوای تازه وارد اتاق نمیشود 🔸دمای محیط بالاست 🔹ابزار خواب و استراحت در محدوده دید و دسترس است(پتو، بالش و...) 🔸فضا بیش از حد ساکت است 🔹و... بنابر این 🔺فضای اتاق را به قدر کافی روشن کنید. 🔺با باز کردن در و پنجره اجازه بدهید هوای تازه وارد فضای مطالعه شود. 🔺به نحوی مطالعه کنید که صدای خودتان را به راحتی بشنوید 🔺با تن صدای یکنواخت مطالعه نکنید و صدا را بالا و پایین ببرید. 📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗 #مژگان محبوبیان #استان لرستان_خرم آباد

2⃣ شیوه مطالعه مثلا 🔹بدون صدا و ذهنی و یا با لب خوانی میکنید 🔸نحوه نشستن و قرارگیریتان بیش از اندازه راحت است و مستعد خواب آلودگی 🔹بر آن چه مطالعه میکنید #تمرکز ندارید و عملیات ذهنی مرور در ذهنتان اتفاق نمی افتد و صرفا مطالعه طوطی وار مطالب بر زبان جاری است. 🔸به صورت ممتد و بدون استراحت و تغییر وضعیت مشغول مطالعه میشوید. 🔹مطالعه و مرور را به زمان نامناسب و حال خستگی موکول میکنید. 🔸و... بنابراین 🔺مطالب را با صدا بخوانید نه لب خوانی و مرور ذهنی. 🔺نحوه نشستن خود را تنظیم کنید، نشستن روی زمین وپشت یک میز کوچک یا یک متکا یا نشستن پشت میز مطالعه بدون تکیه دادن ممتد، می توانند انتخاب های مناسبی باشند. 🔺#تمرکز خود را موقع مطالعه حفظ کنید، در ذهنتان از تمایل به خواب و استراحت دورش کنید. 🔺در فواصل زمانی وضعیت نشستن خود را تغییر دهید، حتی می توانید موقع خواب آلودگی بلند شوید، چند قدم راه بروید، در معرض هوای آزاد قرار بگیرید، وضو بگیرید، یک خوراکی سبک شیرین مثل یک عدد خرما بخورید و بعد برگردید برای ادامه مطالعه و درس خواندن. 🔺کارهای حفظی را به زمان خواب آلودگی و خستگی مثل ساعات پایانی شب موکول نکنید. 📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗 #مژگان محبوبیان #استان لرستان_خرم آباد

3⃣ عوامل انگیزشی و معرفتی 👈 حتما با یادآوری دوران چند ساله تحصیلی خود این تجربه را تأیید میکنید که در کلاس ها و درس هایی که به آن ها علاقه داشتید، حال خواب آلودگی دست نمیدهد به خلاف کلاس هایی که مورد علاقه نبودند. به فرموده امام صادق علیه السلام : «بدن از آن چه نسبت به آن نیت و انگیزه قوی دارد، احساس ضعف و خستگی نمیکند.» پس 🔺#انگیزه خود را در مطالعه تقویت کنید. 4⃣ عوامل جسمی و سبک زندگی 🔸 تغذیه نادرست و مصرف بیش از حد خوراکی های سرد 🔹خواب و استراحت نامنظم و نامناسب در طول شبانه روز نیز می توانند باعث چنین شرایطی شوند. 🔺استراحت کافی و در زمان مناسب داشته باشید. 🔺فعالیت هایتان را متناسب با شرایط جسمی و فراغت زمانیتان تنظیم کنید. 🔺با مراجعه به افراد متخصص در زمینه تغذیه و درمان، برای اصلاح و تعدیل مزاج خود اقدام بفرمایید. 📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗 #مژگان محبوبیان #استان لرستان_خرم آباد