🔴برنج قهوه‌ای منبع خوبی از منیزیم، فسفر، سلنیوم، ویتامین B۱، ویتامین B۳، ویتامین B۶، منگنز و فیبر است که در تامین سلامتی بدن نقش زیادی دارد؛ با گنجاندن برنج قهوه‌ای در برنامه غذایی روزانه می توانید نیازهای مختلف بدن را رفع کنید 🔴برنج قهوه‌ای به کنترل وزن کمک می‌کند و نقش زیادی در کاهش وزن دارد. زنانی که در رژیم کاهش وزن خود  از برنج قهوه‌ای استفاده می‌کنند وزن بیشتری  را کم خواهند کرد.

فوائد نوع ادویه ها 🔹زعفران مسکن و ضدسرفه و افزايش اشتها 🔹زردچوبه ضدسرطان ضداستخوان درد 🔹زنجبیل تقویت معده افزايش سوخت و سازبدن 🔹دارچین ضدتب وضدسرفه و كاهش قندخون ➖➖➖➖➖ ناشتا عسل بخورید! 🍯مصرف عسل ناشتا می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در عسل ناشتا، به خصوص ویتامین C و آهن، می‌توانند در افزایش تولید سلول‌های سفید خون و بهبود عملکرد سیستم ایمنی نقش داشته باشند.

همسرداری ✅هم آقا و هم خانم، تاکید می‌کنم امکان نداره یک مدت با جنس مخالف دردِدل کنید ولی بهش وابسته نشید! 🔺نگید این همکارمه، این دخترخالمه، این دامادمونه و... 🔹این هشدار رو جدی بگیرید. همه اولش فکر می‌کنند یه درددل ساده هست اما مطمئن باشید از یک جایی به بعد رابطه از حالت دردِدل خارج میشه و به دلبستگی تبدیل میشه. حالا برای یک نفر ممکنه این فرآیند سه ماه زمان ببره ولی برای یک نفر دیگه دو سال! 🔹اگر در چنین رابطه ای قرار دارید از همین الان، تمامش کنید چون روزی می‌رسه که چشماتون رو باز می‌کنید می‌بینید زندگی مشترکتون رو از دست دادید .

مردونه 👈🏻حتی یک شوخی بیجا با زنان دیگر نکنید ➖اگر نمی تونید بفهمید از این حالت چقدر خانمتون میرنجه میتونید یکبار نقشتون رو در این مورد عوض کنید تا ببینید چقد ناپسند و مخرب است👌 .

🍃🍂 قرارهای عاشقانه خود را در تایم ناهار یا شام بگذارید🍃🍂 ✍ اسکن های مغزی نشان می‌دهد مغز زنان بعد از غذا خوردن بهتر به جملات عاشقانه و محبت آمیز پاسخ مثبت می‌دهد و راهی برای ورود به قلب زنان است . ⁣⁣ ‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌ .

✳️ شگرد مردانه در طول روز با همسرتان تماس بگیرید و کمی باهاش صحبت کنید خانمها از اینکه در طول روز باهاشون صحبت بشه حس توجه میگیرند 😌💞 ‌‌‌       ‌ .

⊰✹♡✹⊱ لطفا دو شخصیته باشید ! با عشقتان جوری باشید که با کسی نیستید ؛ با همه جوری باشید که با عشقتان نیستید :) همین تفاوت از شما در عشق اسطوره میسازد ... .

‏ مغرور باش ؛ برایِ کسانی که ارزشت را انکار می کنند ... بی تفاوت باش ؛ برای کسانی که آرزوهایت را به تمسخر می گیرند ... فاصله بگیر ؛ از انسان هایِ بخیلی که چشمِ دیدنِ موفقیتت را ندارند ... و صبور باش ؛ برای کسانی که هنوز تو را نشناخته اند !!! تو نسخه ی نهاییِ آفرینشی ... فراموش نکن که از پسِ هر مشکلی بر می آیی ... دستانِ سبز و مقدست را به سمتِ هیچ کویری دراز نکن ... خودت را باور داشته باش

🍁🍂❤ ❤ 🍂 #هنر_زندگی_کردن گاهی اوقات دست پر به خونه خانواده همسر برید اینکار تاثیر زیادی درجلب محبت طرفین نسبت بهم داره #باعث میشه متوجه علاقه شما بشن.. #مثلا در دوران عقد میتونید برای مادرشوهرتون یه روسری بخرید و بگید مادرجون این رنگ روسری دیدم یه لحظه توی ذهنم چهره شما رو دیدم که چقدر این رنگ بهتون میاد. یا مثلا برای پدرشوهرتون پیراهنی که با قیمت مناسب که توان خریدش را داشته باشید بخرید و بگید واااای پدرجان این رنگ پیراهن واقعا برازنده شماست این رفتارها باعث میشه بیشتر نسبت به شما علاقمند بشند در ضمن جلوی جاری از خواهر شوهر بد گفتن و جلوی خواهر شوهر از جاری بد گفتن به #هیچکس جز خودتون آسیب نمیزنه درعین حال مهربون و محترمانهـ رفتارکنین و کاری هم به کار بقیه نداشته باشین! .

♥️🍂💫❄️ #گاهی یک خلوتِ دنج و بی واسطه، یک لیوان چای، و چند صفحه کتاب؛ برایِ خوشبختیِ آدم، کفایت می کند... همین که قدم زدن، چاره ی دردهایت باشد و دلخوشی هایِ کوچک، دلیلِ #لبخندهایت؛ یعنی تو خوشبختی! .