💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠               #موضوع #صمیمت_با_همسر ✅ صمیمت در رابطه چطور به وجود می‌آید؟ #بخش_چهارم 🌀با کفش او راه بروید! #یکی از ملاک‌های مهم صمیمیت درک طرف مقابل است. شما باید بتوانید با او همدلی کنید یا به قول معروف با کفش او راه بروید تا بدانید حالش چطور است و بر همین اساس کنارش باشید. فرزانه یکی از مراجعین ما بود که می‌گفت ” مادر من 6 ماه هست که مبتلا به سرطان بدخیمی شده، راستش دکترها جوابش کردن و هر لحظه ممکنه از دستش بدیم، این موضوع خیلی حال منو بد کرده، هر لحظه نگرانم و استرس دارم، #همسرم ولی متوجه این موضوع نیست و می‌گه چرا جدیدا هربار میبینمت ناراحتی، منم حق زندگی دارم چه گناهی دارم میام خونه همش ناراحتی مامانت رو بهونه کردی، خوب نمیشه ما زندگیمون رو تعطیل کنیم که”! آیا با چنین درک متقابل ضعیفی از هم می‌توان انتظار صمیمیت داشت؟ قطعا خیر! 🌀بدانید چطور لبخند روی لبش می‌آید! #باید بدانید همسرتان را چه چیزهایی خوشحال می‌کند، می‌دانید چه غذایی را دوست دارد؟ چه هدیه‌ای خوشحالش می‌کند؟ چطور باید وقت ناراحتی دلداری‌اش داد؟ چه عطری را دوست دارد و … این موارد را در او جستجو و از آن استفاده کنید! #حتما شنیده‌اید که برخی ویژگی‌ها در ما وجود دارد که فقط دوست صمیمی‌مان از آن خبر دارد، آن دوست صمیمی شما باشید و بدانید همسرتان چطور از دنیا لذت می‌برد و در حد توان برایش فراهم کنید. این مبحث ادامه دارد... .

💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠      #موضوع #کینه‌توزی ✅ درمان کینه‌ای بودن! #بخش_چهارم 🎈علت آن را پیدا کنید! در بخش قبلی مقاله، چند علت برای کینه داشتن نسبت به شخص دیگر را توضیح دهیم. آن بخش را مطالعه کنید و علت کینه‌توزی خود را پیدا کنید تا بدانید چه راه حلی برای شما مناسب است و به شما کمک می‌کند که این رفتار ناسالم را کنار بگذارید. 🎈احساسات‌تان را درک کنید! #بررسی کنید که دقیقا چه احساسی دارید و به چه دلیل این احساسات در شما ایجاد شده است. به عنوان مثال اگر از همسرتان ناراحت شدید، #ناراحتی‌تان را بررسی کنید و ببینید که چرا و به چه دلیل از رفتار او ناراحت شده‌اید. اجازه ندهید این ناراحتی‌تان به خشم و نفرت تبدیل شود، بلکه سعی کنید به صورت منطقی این احساسات را بررسی کنید و از زاویه دید طرف مقابل هم به مشکلی که پیش آمده است نگاه کنید. این مبحث ادامه دارد.. .

💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠      #موضوع #زنم_به_حرفم_گوش_نمیده؟ ✅ چرا همسرم به حرف‌هایم گوش نمی‌دهد؟ #بخش_چهارم 🖇با شما مخالف است! #اگر خانم‌تان با حرف‌ها و نظرات‌تان مخالف باشد، مسلما حرف‌هایتان را قبول نخواهد کرد و از شما حرف شنوی نخواهد داشت. 🖇خوب گوش نمی‌دهد، زود قضاوت می‌کند! #اگر همسرتان به جای تمرکز کردن بر روی خوب و با دقت گوش دادن، بر روی معنی و منظور پنهانی حرف‌هایتان توجه کند، عجول باشد و زود قضاوت کند، به احتمال زیاد بیشتر حرف‌هایتان را متوجه نخواهد شد، در نتیجه از شما حرف شنوی نیز نخواهد داشت. 🖇عصبانی است! خشم، گوش‌های شخص را می‌بندد و بیشتر زبان و دهان را فعال‌تر می‌کند. به همین دلیل اگر همسرتان از #حرف‌هایتان عصبانی شده باشد، مسلما خوب گوش نخواهد داد و از شما حرف شنوی نیز نخواهد کرد، بلکه در این شرایط سعی می‌کند حرف خودش را به کرسی بنشاند و با تمام قدرت با شما مخالفت کند. این مبحث ادامه دارد... .

💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠      #موضوع #دیر_آمدن_مرد_به_خانه ✅شوهرم اغلب دیر به خانه می‌آید. چه کار کنم❓ #بخش_چهارم 🎈از او دلیلش را بپرسید! #برخی از خانم‌ها بدون اینکه با همسرشان درباره مشکل پیش آمده صحبت کنند و دلیل را از او بشنوند، فورا با حدس و #گمان‌های بدبینانه خود، برای این مشکل دلیل و بهانه می‌تراشند و بدون اینکه از طرف مقابل بپرسند که آیا چیزی که به ذهن‌شان رسیده است، درست است یا خیر، فورا نتیجه‌گیری و باور می‌کنند. این روش مناسبی نیست چون اغلب مواقع افراد از روی تله‌های روانی و برداشت‌های خود از رفتارهای دیگران برداشت می‌کنند و این موضوع احتمال خطا را افزایش می‌دهد. به عنوان مثال کسی که تله روانی رهاشدگی داشته باشد، ممکن است دیر آمدن همسرش به خانه را دلیل بر تمایل او به جدایی بداند. این برداشت او، از روی این طرحواره است و احتمال اینکه اشتباه باشد بسیار زیاد است. کسی که تله روانی بی‌اعتمادی یا بدبینی دارد، هر چیزی را دلیل بر خیانت می‌بیند چون به دنیا و آدم‌ها بی‌اعتماد است. این فرد همه چیز را منفی، سیاه و تاریک می‌بیند و زود شک می‌کند، پس احتمال اینکه این برداشت او اشتباه باشد زیاد است چون این تله روانی را دارد. البته مبحث تله‌های روانی و تاثیر آن بر طرز تفکر ما، بسیار طولانی و گسترده است اما در این بخش فقط دو مثال جزئی برای توضیح آن آوردیم. #بنابراین به جای حدس و گمان و عصبی شدن، در شرایط مناسبی وقت بگذارید و با لحن و جمله‌بندی خوب و مناسب، از همسرتان دلیل دیر آمدنش را بپرسید. گفتگوی موثر و سازنده، تنها راه دانستن حقیقت است. حدس و گمان را کنار بگذارید. این مبحث ادامه دارد...

💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠      #موضوع ✅چطور برای همسرم ارزش قائل باشم! #بخش_چهارم 🖇برایش زمان بگذارید! بارها گفته‌ایم که رابطه مانند یک گل ظریف و حساس است که نیاز به #مراقبت و رسیدگی دارد. نمی‌توانید شریک عاطفی و رابطه‌تان را به حال خودشان رها کنید و انتظار داشته باشید همه چیز خوب پیش برود. #شما باید برای او وقت بگذارید، اگر زمان باهم بودنتان، گفتگویتان، رمانتیک بودنتان و … کمتر از هرچیز دیگری است یک زنگ هشدار جدی در رابطه‌تان به صدا درآمده است. برای این رابطه ارزش قائل باشید، نگذارید تنها زمان باهم بودنتان به خستگی آخر شب که به خانه می‌رسید ختم شود. در طول روز اگر شاغل هستید حتما سعی کنید به او پیام دهید یا با یک تماس کوتاه حالش را بپرسید. #اگر نیاز به کمک دارد با خود نگویید مرخصی‌هایم را برای روز مبادا بگذارم! روز مبادا زمانی است که بارتان به شما نیاز دارد! برایش ارزش قائل باشید و نشان دهید! 🖇نقطه ضعف‌های خودتان را از مدیریت کنید! #اولین و #مهم‌ترین قدم برای اینکه بتوانید ارزش همسرتان را حفظ کنید این است که نقاط ضعفتان را بشناسید و مدیریت کنید تا موجب آزار رساندن به او و لطمه خوردن به رابطه‌تان نشود. اگر شما نمی‌توانید خشمتان را مدیریت کنید، مضطرب هستید، درگیر اختلالاتی مانند افسردگی و وسواس هستید، تنوع طلبی دارید و … باید روی خودتان کار کنید تا این موارد را برطرف کنید. #شما زمانی می‌توانید برای همسرتان ارزش قائل باشید که مانعی بر سر راهتان نباشد، نقاط ضعف شما می‌تواند یک مانع مهم برای این موضوع باشد. ما توصیه می‌کنیم حتی قبل از ازدواج و وارد شدن به یک رابطه عاشقانه یک ارزیابی روانی از خودتان داشته باشید تا بتوانید نقاط ضعفتان را بشناسید و راه مدیریت آن را بیاموزید! این مبحث ادامه دارد... .

💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠      #موضوع ✅چگونه ستون‌های زندگی را محکم کنیم؟ #بخش_چهارم 🍂هدف گذاری کنید! طبق توضیحی که در بالا دادیم باید برای آینده هدف داشته باشید. #زوج هایی که اهداف مشخصی در زندگی ندارند دچار روزمرگی خواهند شد و روزمرگی مانند موریانه پایه‌های زندگی شما را ذره ذره می‌جود! صحبت‌های شیوا از مراجعین ما که دچار این مشکل شده بود را بخوانید، روانشناس به او پیشنهاد کرده بود برای آینده با همسرش هدف گذاری کنند و او این پاسخ را داده بود:” آخه مثلا چه هدفی؟ خب ما سرکار می‌ریم، پول داریم، خونه داریم، ماشین خوب داریم، پس انداز داریم به قدر کافی، دیگه مثلا باید برای چی هدف گذاری کنیم؟” این مراجع عزیز به شدت درگیر روزمرگی شده بود، نباید اجازه دهید آرمان‌‌های زندگی‌تان پایان یابد! #می‌توانید سفرهایتان را تبدیل به هدف کنید، یا دیدن فیلم‌های مختلف، کتاب خواندن، یاد گیری ورزش، هنر و … مهم نیست چه اهدافی دارید، این به خلق و خو و شرایط شخصی‌تان مرتبط است. مهم این است که هدف داشته باشید! 🍂مشکلات را ریشه یابی کنید! سست‌ترین رابطه، رابطه‌ای است که مشکلاتش روی هم تلنبار می‌شود و حل نشده باقی می‌ماند. #اگر مشکلات رابطه‌تان را ریشه‌یابی نکنید، این مشکلات ماننده یک گلوله برف کوچک در زندگی شما غلت می‌خورند تا نهایت تبدیل به یک بهمن سهمگین شود و زندگی‌تان را نابود کند. نابود شدن یک زندگی صرفا به معنای جدا شدن و طلاق نیست، گاهی این بهمن سهمگین شما را به جدایی عاطفی می‌کشاند، #گاهی به نارضایتی از زندگی و گاهی به افسردگی و اضطراب! #اگر می‌خواهید هیچ گلوله برفی خانه شما را تکان ندهد و ستون‌هایش محکم باشد باید ریشه مشکلاتتان را کشف و برطرف کنید تا خانه‌تان را روی آب نسازید. این مبحث ادامه دارد.. ♥️ℒℴνℯ♥️ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ .

💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠      #موضوع ✅چطور برای همسرم ارزش قائل باشم! #بخش_چهارم 🖇برایش زمان بگذارید! بارها گفته‌ایم که رابطه مانند یک گل ظریف و حساس است که نیاز به #مراقبت و رسیدگی دارد. نمی‌توانید شریک عاطفی و رابطه‌تان را به حال خودشان رها کنید و انتظار داشته باشید همه چیز خوب پیش برود. #شما باید برای او وقت بگذارید، اگر زمان باهم بودنتان، گفتگویتان، رمانتیک بودنتان و … کمتر از هرچیز دیگری است یک زنگ هشدار جدی در رابطه‌تان به صدا درآمده است. برای این رابطه ارزش قائل باشید، نگذارید تنها زمان باهم بودنتان به خستگی آخر شب که به خانه می‌رسید ختم شود. در طول روز اگر شاغل هستید حتما سعی کنید به او پیام دهید یا با یک تماس کوتاه حالش را بپرسید. #اگر نیاز به کمک دارد با خود نگویید مرخصی‌هایم را برای روز مبادا بگذارم! روز مبادا زمانی است که بارتان به شما نیاز دارد! برایش ارزش قائل باشید و نشان دهید! 🖇نقطه ضعف‌های خودتان را از مدیریت کنید! #اولین و #مهم‌ترین قدم برای اینکه بتوانید ارزش همسرتان را حفظ کنید این است که نقاط ضعفتان را بشناسید و مدیریت کنید تا موجب آزار رساندن به او و لطمه خوردن به رابطه‌تان نشود. اگر شما نمی‌توانید خشمتان را مدیریت کنید، مضطرب هستید، درگیر اختلالاتی مانند افسردگی و وسواس هستید، تنوع طلبی دارید و … باید روی خودتان کار کنید تا این موارد را برطرف کنید. #شما زمانی می‌توانید برای همسرتان ارزش قائل باشید که مانعی بر سر راهتان نباشد، نقاط ضعف شما می‌تواند یک مانع مهم برای این موضوع باشد. ما توصیه می‌کنیم حتی قبل از ازدواج و وارد شدن به یک رابطه عاشقانه یک ارزیابی روانی از خودتان داشته باشید تا بتوانید نقاط ضعفتان را بشناسید و راه مدیریت آن را بیاموزید! این مبحث ادامه دارد... .

💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠      #موضوع #شوهر_مغرور ✅ نشانه‌های شوهر مغرور! #بخش_چهارم ✂️نمی‌توانید با هم درست و حسابی صحبت کنید! #افراد_مغرور چون فقط خودشان را می‌بینند مسلما نمی‌توانند یک گفتگوی سازنده و دو طرفه داشته باشند. این افراد معمولا مهارت‌های ارتباطی ضعیفی دارند و در روابط اجتماعی هم ضعیف عمل می‌کنند. پس ارتباط با همسرتان هم ممکن است برایتان رضایت‌بخش و لذت‌بخش نباشد و نتوانید با صحبت کردن با او مشکلات‌تان را حل کنید. ✂️به شما ابراز علاقه نمی‌کند! افراد مغرور معتقد هستند که ابراز علاقه کردن مثل این می‌ماند که عزت نفس‌شان را زیر پایشان له کنند و ضعیف دیده شوند. آنها با این دید اشتباه به ابراز علاقه کردن نگاه می‌کنند. بنابراین در رابطه با #همسرتان احتمالا فقط شما هستید که به او نزدیک می‌شوید و از روش‌های مختلف ابراز علاقه استفاده می‌کنید. او ممکن است فقط برای برقراری رابطه جنسی به شما نزدیک شود. چرا این کار را می‌کند؟ چون اینجا پای نیاز خودش در میان است! این مبحث ادامه دارد.. .

💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠               #موضوع #مقایسه_همسر_با_دیگران ✅ چرا همسرمان را با دیگران مقایسه می‌کنیم و راهکارش چیست؟ #بخش_چهارم 🌀او را وسیله‌ای برای نمایش کرده‌ایم! #گاهی افراد تصور می‌کنند همسرشان کالایی برای نمایش به دیگران است و شروع می‌کنند به بزک دوزک کردن کالایشان تا در رقابت نمایش آن به دیگران پیرز شوند! به این جملات دقت کنید:” حالا جلوی #شوهر دوستم این لباس رو نپوش می‌گن بعد سه سال هنوز یه لباس نو نخریدن”، ” جلوی دوستم به من توجه کن مثل شوهر اون که همش حواسش بهش هست”، حالا تو خونه به حرفم گوش نمیدی حداقل جلوی دیگران به ظاهر بگو چشم، از زن مردم یاد بگیر رو حرف شوهرشون حرف نمی‌زنن” و … این جملات به زبان ساده یعنی برای اینکه من بتوانم در رقابت با بقیه پیروز شوم تو باید خودت را تغییر دهی و شبیه دیگرانی شوی که من می‌پسندم! و همین بساط مقایسه او با دیگران را فراهم می‌کند. #چه_باید_کرد❓ انرژی که برای نمایش رابطه‌تان صرف می‌کیند صرف ارتقای رابطه‌تان کنید! چیزی که خوب است نیاز به نمایش ندارد و دیگران می‌توانند آن را ببینند، از آن گذشته این نیاز افراطی به دیده شدن و نمایش را باید ریشه یابی و برطرف کنید. انواع و اقسام تله‌های روانشناسی ممکن است شما را گرفتار این نیاز به نمایش کرده باشد. این مبحث ادامه دارد.. .

💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠               #موضوع #مقایسه_همسر_با_دیگران ✅ چرا همسرمان را با دیگران مقایسه می‌کنیم و راهکارش چیست؟ #بخش_چهارم 🌀او را وسیله‌ای برای نمایش کرده‌ایم! #گاهی افراد تصور می‌کنند همسرشان کالایی برای نمایش به دیگران است و شروع می‌کنند به بزک دوزک کردن کالایشان تا در رقابت نمایش آن به دیگران پیرز شوند! به این جملات دقت کنید:” حالا جلوی #شوهر دوستم این لباس رو نپوش می‌گن بعد سه سال هنوز یه لباس نو نخریدن”، ” جلوی دوستم به من توجه کن مثل شوهر اون که همش حواسش بهش هست”، حالا تو خونه به حرفم گوش نمیدی حداقل جلوی دیگران به ظاهر بگو چشم، از زن مردم یاد بگیر رو حرف شوهرشون حرف نمی‌زنن” و … این جملات به زبان ساده یعنی برای اینکه من بتوانم در رقابت با بقیه پیروز شوم تو باید خودت را تغییر دهی و شبیه دیگرانی شوی که من می‌پسندم! و همین بساط مقایسه او با دیگران را فراهم می‌کند. #چه_باید_کرد❓ انرژی که برای نمایش رابطه‌تان صرف می‌کیند صرف ارتقای رابطه‌تان کنید! چیزی که خوب است نیاز به نمایش ندارد و دیگران می‌توانند آن را ببینند، از آن گذشته این نیاز افراطی به دیده شدن و نمایش را باید ریشه یابی و برطرف کنید. انواع و اقسام تله‌های روانشناسی ممکن است شما را گرفتار این نیاز به نمایش کرده باشد. این مبحث ادامه دارد.. .

💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠               #موضوع #دعوا_با_همسر ✅ بعد از دعوا با شوهر، چه كنيم؟ #بخش_چهارم 🖇مسئوليت اشتباه خودتان را بپذيريد! در #زندگي مشترك، زماني كه مشكلي پيش مي‌آيد، هر دو طرف رابطه در به وجود آمدن و شكل‌گيري دعوا سهيم هستند. #اگر شما سهم و مسئوليت اشتباه خودتان را بپذيريد، طرف مقابل هم خواهد پذيرفت، اما اگر شما هميشه طوري رفتار كنيد كه انگار هيچ تقصيري نداريد و همه مشكلات را شوهرتان به وجود مي‌آورد، او نيز مسئوليت اشتباهاتش را نخواهد پذيرفت و همچنين لجبازي در رابطه‌تان شكل خواهد گرفت. 🖇مهربانانه برخورد كنيد! بعد از دعوا، با #همسرتان مهربانانه رفتار كنيد. حتي اگر انجام اين كار برايتان سخت است، آنقدر تمرين كنيد تا موفق شويد. دعوا را تا چند ساعت بعد از اتمام آن، كش ندهيد. اگر در حين دعوا از همسرتان دلخور يا عصباني شديد، اجازه ندهيد دلخوري يا عصبانيت‌تان تا ساعت‌ها يا روزها بعد ادامه پيدا كند. مهربانانه رفتار كنيد و بعدا در فرصت مناسب، دوباره درباره همان موضوع با شوهرتان صحبت كنيد تا به نتيجه برسيد. این مبحث ادامه دارد... .

💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠               #موضوع ✅ راهکارهایی برای ایجاد اعتماد به نفس در زنان #بخش_چهارم 🎈عملگرا باشید! #زنانی که اعتماد به نفس بالایی دارند؛ قادر هستند در هنگام مواجه شدن با احساسات منفی درونی خود؛ توجه شان را به دنیای حقیقی بیرونی معطوف کنند. به جای #خودخوری کردن و افکار ناراحت کننده، از بودن با کسانی که در اطرافشان هستند؛ لذت می برند. ممکن است یک لحظه فکر کنند که پاهای شان به اندازه کافی کشیده نیست، یا زیباترین زن در جمع میهمانی نیستند؛ اما این فکر را بلافاصله رها می کنند؛ زیرا آنها در حال لذت بردن از لحظات و بودن با اطرافیانشان هستند. به #کسانی که در کنارشان باشند؛ در حد عالی توجه نشان می دهند و باعث می شوند که آنها نیز احساس فوق العاده ای داشته باشند و حتی اگر زمان کوتاهی را با این زنان سپری کنند؛ هرگز فراموش نخواهند کرد. برای زنان، تجزیه و تحلیل افکار درونی ما می تواند یک فرآیند خلاقانه باشد که منجر به فعالیت های مثبت، اوقات سرگرم کننده و روابط متقابل شود. با این حال بهتر است بدانید که تجزیه و تحلیل بیش از حد می تواند به عدم فعالیت و اضطراب در طولانی مدت منجر شود. این مبحث ادامه دارد... .