🌷رعایت #ساعت _بدن عامل #سلامتی و #بیماری ♦️حواستان به ساعت بدنتان باشد! 362055_247 چـرخـه خـواب و بـيــداري، فـعاليت و اسـتـراحت، حرارت بدن، بـرونـده قـلـب، مـصـرف اكسيژن و مـيـزان ترشح غدد درون ريز توسط همين ساعت بيولوژيك بدن تنظيم مي گـردنـد 🌺محققان معتقدند که اطلاع از ساعت بدن نه تنها می تواند#آرامش بیشتری را به شخص ببخشد بلکه از خطر ابتلا به بیماری هایی مانند #سرطان، #حملات قلبی، #دیابت، افزایش #وزن و … نیز جلوگیری می کند. ✳️آیا تاکنون برایتان پیش آمده صبحدم با وجود اینکه شب خواب کاملی داشته اید اما بازهم #خسته بوده و قدرت برخاستن از خواب را نداشته باشید؟ ✅محققان در جدیدترین تحقیقات خود از ارتباط بین ساعت بدن و ابتلا به بیماری های مختلف خبر دادند. بررسی های اخیر محققان نشان می دهد، اگر خارج از ساعت بدن به فعالیت های مختلف مشغول باشید نه تنها خستگی مضاعف بدن را در بردارد بلکه احتمال ابتلا به بیماری های مزمن نیز بیشتر می شود. 🌹ارتباط بین ساعت بدن و شرایط خواب ⚜محققان معتقدند خانم هایی که اتاق خوابشان پر نور بوده و در این فضا به استراحت می پردازند، دچار اضافه وزن و چاقی خواهند بود زیرا ساعت بدن با نور زیاد برهم می خورد. در واقع، برهم خوردن ساعت بدن باعث افزایش اشتها و همینطور کاهش سوخت و ساز بدن می شود. #ریتم شبانه روزی #بدن_انسان ساعت ۲:۰۰ Am / خواب عمیق ساعت ۴,۳۰ Am/ پایین ترین درجه حرارت بدن ساعت ۶,۴۵ Am/ بیشترین افزایش فشار خون ساعت ۷,۳۰ Am / توقف ترشح ملاتونین ساعت ۱۰:۰۰ AM / بالاترین سطح هوشیاری ساعت ۱۲:۰۰ ظهر ساعت ۲,۳۰ PM/ بهترین زمان هماهنگی بدن ساعت ۳,۳۰ PM/ سریعترین زمان واکنش بدن ساعت ۶,۳۰ Pm/ بالاترین میزان فشار خون ساعت ۷:۰۰ Pm/ بالاترین درجه حرارت بدن ساعت ۹:۰۰ PM/ آغاز ترشح ملاتونین ۱۲:۰۰ نیمه شب آیا صبح ها با صدای زنگ ساعت بیدار می شوید؟ راسل فاستر، استاد علوم اعصاب دانشگاه آکسفورد می گوید:” بسیاری از مردم حتی متوجه نیستند که به اندازه کافی خواب و استراحت ندارند. آیا برای بیدار شدن از خواب به ساعت زنگ دار نیاز دارید؟ این موضوع می تواند یکی از دلایلی باشد که شما با ساعت بدن تان هماهنگ نیستید! 🌺اما چرا ساعت بدن تا این اندازه مهم است؟ ساعت بدن تعیین کننده عوامل مهمی مانند سوخت و ساز بدن، میزان فشار خون، درجه حرارت، میزان فعالیت سلول و…. است. یکی از بارزترین عملکردهای مثبت بدن را می توان در زمان به خواب رفتن و همینطور بیدارشدن از خواب مشاهده کرد. اختلال ساعت بدن با #اختلال چرخه تقسیم سلولی در ارتباط است که این تغییر روند می تواند باعث بروز بیماری هایی مانند سرطان، دیابت و … شود. 🌸ساعت زنگ دار شروع به زنگ زدن می کند اما شما به هر دلیلی از خواب بیدار نمی شوید و ساعت را خاموش می کنید. در این زمان، هورمون #استرس شروع به فعالیت می کند در نتیجه بدون اینکه شخص متوجه باشد اجازه می دهد تا بیماری های مختلفی وارد بدن وی شوند. منبع: http://www.hidoctor.ir/51468_%D8%AD%D9%88%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%86%D8%AA%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D8%B4%D8%AF.html/ @mansurevatani 🌷 👈

🔥🔥#ترور مکرر #بیولوژیک سرباز #جنگ_نرم در منزل از عصر روز #تنفیذ حکم پزشکیان تاکنون #هشدارجریان اصلاحات به شکستن قلمها! امر به معروف و نهي از منكر به تأسي از سيّدالشهداء (أَلَمْ يَعْلَمْ بِأَنَّ اللَّهَ يَرَي)؛«آيا نمي دانيد که خدا مي بيند؟» علق /۱۴ "لَنْ يَجْعَلَ اللَّهُ لِلْكافِرِينَ عَلَى الْمُؤْمِنِينَ سَبِيلًا" سوره نساء آیه 141 🔥مقام معظّم رهبری، در راستای انجام وظیفه خطیر امر به معروف و نهی از منکر بعد از انتصاب رئیس جمهور ناتوان از سوی دشمن، تنها آمر به #معروف و ناهی از #منکر در مدیریّت کلان را نیز برای تضمین ادامه مدیریّت دشمن در امور اجرایی نظام جمهوری اسلامی اسلامی، اقدام مکرر به #ترور_بیولوژیک #نگارنده تنها سرباز غیرقابل نفوذ و خرید #جنگ_نرم کردند تا با امنیّت کامل، کلّ کشور به تصاحب دشمن درآید! ☘️نگارنده بیش از سه سال تا حال، بارها هشدار به عامل دشمن شدن خزعلی در #شورای_نگهبان و پاشنه آشیل شدن این رکن اصلی در تعیین مدیریّت کلان نظام جمهوری اسلامی ایران شناور برروی خون شهداء در بیش از چهار دهه نمودم، ولی متأسفانه اعتنا ننموده و مصیبت نگه داشتن خزعلی بر مردم مظلوم ایران در انتصاب های جهت دار حضرتعالی در فقدان ویژگی های عینی دین مداری و #تدیّن_عینی و #غیرقابل_نفوذ و خریداری و #انقلابی گری و #صداقت در انتصابهای شورای نگهبان و دستگاه قضایی و...، سوراخ امنیّتی بزرگی در مدیّریت کلان کشور ایجاد کرده که سوراخ اخیر شهادت اسماعیل هنیئه در تهران و نیز ترور مکرر نگارنده در منزل از جمله در #13_مرداد #ساعت 22:30# با #انتشار_مواد #بیولوژیک از طریق ابزاری تعبیه شده در #دریچه_کولر که از شروع تابستان تا پایان آن، خراب کردند تا در گرمای بالای 40 درجه امکان #روشنگری مردم با عوارض متعدّد از دریچه کولر نباشد!! 🔥🔥میزان #امنیّت_نویسنده جان برکف در منزل خود در نظام جمهوری اسلامی! در تاریخ مذکور توسّط مستاجر خانم خواهرزاده موجر در اختیار ابوالفضل تحریری با ویژگی بارز خیابانگرد شبانه و ... و متنفّر از #متدیّین و #محجّبه ها با حضور نامردی دستمزد گرفته و هدایت شده از سوی ابوالفضل تحریری معاون قضایی دادستان قم و معاون دادسرای جرائم رایانه ای!! ترور بیولوژیکی متفاوت از دفعات قبل با عوارض متعدد از طریق #انتشار_مواد #بیولوژیک از #دریچه_کولر شدم!! 😁اکنون نیز مستاجر مذکور علیرغم معمول، از چند روز قبل تا حال در منزل بوده و #گزارش لحظه به لحظه به تحریری می دهد تا اقدام قطعی فوت بدون دلیل خاص در منزل را اجرایی شود! فردی نزد مستاجر منتظر شنیدن صدا و علامتی از زنده بودن بنده بود و #انتظار طولانی شد و رفت تا نامبرده به وی اطلاع دهد!!! 🔥🔥نگارنده بعد از ممانعت از ادامه صحبت حضرتعالی در برنامه زنده سیما در بیان ویژگی های نماینده خانه ملّت که بارها اعلام علنی مهره های دشمن را نمودم، هر هشدار لازم را دادم ولی اعتنا نکردید و حاصل آن چهار سال مصیبت مردم در #مدیریّت_پنهان دشمن بعد از کشتن #فقید شهید آیت الله #رئیسی و #انتصاب پزشکیان بدون نیم درصد صلاحیّت حتّی اخلاقی با توهین و فحش و تهمت به حضرتعالی و مردم در امور اجرایی شد! و اکنون، دشمن در حال #مدیریّت_اجرایی در نظام جمهوری اسلامی هست و رئیس جمهور بی اختیار به شدّت ناتوان و فاقد اختیار حتّی در تعیین چند وزیر مجاز نیست و علت اصلی انتصاب وی نیز همین ناتوانی شدید و بی ادبی و هتّاک و متخصّص در مهره بی اختیار بوده است! 🌷@mansurevatani